體育與健康五六年級全一冊教案-《50米×8往返跑》

人民教育出版社五六年級《50米*8往返跑》課案年級：五、六年級學(xué)生人數(shù)：40單元：跑課時：2學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo):使90﹪通過本課學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生掌握參與50*8往返跑的折返技巧，體會通過技巧的學(xué)習(xí)使得自身速度的提高而帶來的快樂體驗。2.技能目標(biāo):通過練習(xí)，使85﹪的學(xué)生初步了解和掌握折返轉(zhuǎn)身跑的動作，正確的快速跑的動作姿勢，并通過“貼膏藥”游戲提高學(xué)生奔跑的速度和能力、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3.情感目標(biāo):通過游戲和學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)，探究學(xué)習(xí)和團結(jié)協(xié)作的能力，體驗成功帶來的愉悅和自豪感，以及克服困難、挑戰(zhàn)自我、積極上進、勇于承擔(dān)責(zé)任的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容《跑--50米*8往返跑》場地器材田徑場地重點難點重點：途中跑擺臂協(xié)調(diào)自然、呼吸節(jié)奏順暢。難點：往返技術(shù)（減速、折返）。流程常規(guī)指引→提問引課→熱身柔韌練習(xí)→短跑初體驗→50米短跑練習(xí)。導(dǎo)學(xué)程序信息技術(shù)資源支持教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求教與學(xué)的過程組織形式自主準(zhǔn)備協(xié)同熱身隊列隊形活動隊形體委組織學(xué)生參與手機錄制教學(xué)常規(guī)體委整隊，報告人數(shù)，師生問好。宣布教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)要求：1．快、靜、齊。2．語言啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒。1．課前準(zhǔn)備器材，布置場地。2．集合整隊、師生問候3．布置課的內(nèi)容、目標(biāo)和要求。組織：二.準(zhǔn)備活動1.熱身：讓學(xué)生分成兩路縱隊，體育委員帶領(lǐng)本班學(xué)生逆時針慢跑。要求：1.熱身活動充分，積極參與，體委組織。學(xué)生練習(xí)。主動學(xué)習(xí)。組織：2.專項準(zhǔn)備活動柔韌腕關(guān)節(jié)運動、擴胸運動踢腿運動、腹背運動膝關(guān)節(jié)運動踝關(guān)節(jié)運動要求：1.動作規(guī)范、練習(xí)積極主動。2.體委負(fù)責(zé)、自主管理1.教師講解練習(xí)要求。2.學(xué)生進行柔韌拉練。3.在小組長指揮下進行拉伸及游戲活動。4.師生評價反饋。拉伸柔韌及游戲練習(xí)隊形游戲環(huán)節(jié)貼膏藥方法組織學(xué)生兩個同學(xué)前后站位圍成一個圈，分別出兩個學(xué)生一個追一個跑，當(dāng)跑的同學(xué)迅速搶占圍圈任何一個同學(xué)前面，追的同學(xué)向反方向跑，站在前面同學(xué)后面的同學(xué)追。教師創(chuàng)設(shè)情境，引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，小組組長組織各小組積極參與其中。學(xué)生分四組進行游戲活動，保持飽滿的精神狀態(tài)。注意教師強調(diào)的安全問題。（被追得同學(xué)讓同學(xué)觸碰到身體任何部位要做俯臥撐或深蹲起三個）自主探究協(xié)同學(xué)習(xí)微課展示教學(xué)重點要求布置個體自學(xué)同伴助學(xué)手機錄制往返跑學(xué)與練1.自主分組50米*8往返跑初體驗2.動作方法50米*8起跑勻速，后蹬有力；起跑后，上體保持適當(dāng)前傾，后腿前擺不易過高；途中跑動作協(xié)調(diào)，自然，前擺積極后蹬有力，擺臂自然，上下肢蹬擺協(xié)調(diào)配合，調(diào)整呼吸節(jié)奏，快到終點位置前三米減速過終點降重心，然后迅速折返勻速加速繼續(xù)完成終點沖刺。切記前段距離加速過猛，體能要合理分配。要求：積極練習(xí)，注意安全。相互觀察、相互糾錯，注意練習(xí)距離。仔細(xì)體會技術(shù)動作要領(lǐng)。4.學(xué)生主動糾正自己錯誤動作。5.遵守游戲規(guī)則。6.學(xué)生體驗游戲快樂。1.布置內(nèi)容說明要求,引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范動作。2.引導(dǎo)學(xué)生改進快速跑技術(shù)，提醒學(xué)生注意重視安全。巡回指導(dǎo)，對學(xué)生學(xué)習(xí)及時激勵、反饋、評價。5.引導(dǎo)學(xué)生評價、教師小結(jié)。6.教師講解游戲規(guī)則、方法和要求。7.實時評價，激勵學(xué)生。1.老師講解、示范隊形：（短距離折線往返練習(xí)）2.學(xué)生練習(xí)隊形：在指定區(qū)域分組測試50米*8往返跑自主練習(xí)協(xié)同提高教師講解組長組織互動學(xué)習(xí)共同提升四．課課練1.前后擺臂(10秒/3組)2.原地高抬腿(10秒/2組)3.原地小步跑(10秒/3組)4.坐位體前屈(20個/2組)要求：1.練習(xí)時遵守規(guī)則。2.學(xué)生積極參與。3.互幫互學(xué)，加油助威。1.教師講解動作要求2.學(xué)生積極練習(xí)3.師生評價反饋,教師言語鼓勵。組織：自主反思協(xié)同進步網(wǎng)絡(luò)拓學(xué)實踐研學(xué)自主學(xué)習(xí)積極參與網(wǎng)絡(luò)共享五.放松、評價1.拉伸放松，還器材慢走抖腿。2.評價（每課三問）·認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)？·主動幫助同伴了嗎？·動作技術(shù)進步了嗎？六.布置家庭練習(xí)每天15分鐘跑步練習(xí)和輔助性練習(xí)。（個體自學(xué)、同伴助學(xué)、網(wǎng)絡(luò)拓學(xué)、實踐研學(xué)）七．宣布下課要求1.充分伸展身體，全面放松身心。2.相互評價。1教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松。2.師生評價,教師總結(jié)。3.布置作業(yè)，宣布下課。放松隊形：易犯錯誤預(yù)防糾正易犯錯誤：加速過猛，導(dǎo)致后程體能分配不均衡，完不成任務(wù)，；呼吸節(jié)奏不好；向前沖擊力大；途中跑上體過于后仰、途中跑上體搖晃直線性差，未到終點、減速向上跳起等。預(yù)防糾正：課堂熱身做循序漸進性或者間歇性跑類練習(xí)，多做原地或者行進間高抬腿，前后擺臂動作的方向，身體協(xié)調(diào)性和耐力練習(xí)，游戲參與等等綜合性練習(xí)。預(yù)計心率曲線平均心率：120-130次/分預(yù)計密度70%左右安全預(yù)備保障1．練習(xí)前充分熱身、熱身操動作正確、有韻律。2．練習(xí)時注意間隔和距離，遵守規(guī)則。3．時刻提醒學(xué)生注意自我保護和相互保護。八、學(xué)生參與信息技術(shù)的情況（過程、活動或相關(guān)活動的描述）。在學(xué)習(xí)《50米*8往返跑》之前，教師利用微課制作，進行全程的技術(shù)引用，50米*8往返跑動作連貫、協(xié)調(diào)用力的發(fā)展順序清晰在屏幕平臺展示，學(xué)生觀看，教師講解，學(xué)生互動，分組練習(xí)，互動比賽達(dá)到課程目標(biāo)要求。九、教學(xué)效果（真實的或預(yù)期的）、教學(xué)反思。（個性化教學(xué)所做的調(diào)整，為自主學(xué)習(xí)所做的支持、對學(xué)生能力的培養(yǎng)的設(shè)計，教與學(xué)方式的創(chuàng)新等）學(xué)生在老師講解的過程中，實踐應(yīng)用能力差，通過教學(xué)視頻播放和技術(shù)環(huán)節(jié)的觀看和模仿練習(xí)，進行50米*8往返跑全程的技術(shù)引用，50米*8往返跑動作連貫、協(xié)調(diào)用力的發(fā)展順序，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時要同其它技術(shù)動作銜接、轉(zhuǎn)換就比較困難，因此，本課作為該內(nèi)容的第一次課，重點在打好學(xué)生途中跑擺臂協(xié)調(diào)自然、呼吸節(jié)奏順暢。在50米*8往返跑上下肢協(xié)調(diào)用力的基礎(chǔ)，起跑有力，加速明顯；途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，自然協(xié)調(diào)放松。難點是往返技術(shù)（減速、折返）跑的各個環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、有力。課基本上完成了教學(xué)任務(wù)，絕大多數(shù)學(xué)生，掌握了50米*8往返跑全程動作，時間安排較合理，教學(xué)方法與手段比較科學(xué)，師生互動頻繁，示范講解的時機較適宜，學(xué)生人人參與，個個都動了起來。個人觀點：《50米*8往返跑》實踐