模擬社區(qū)健康教育案例

案例展示案例一李某，男，65歲，老伴健在，診療高血壓病5年，喜吃咸食，不能規(guī)律用藥，對高血壓相關知識不了解。兒女工作較忙，無暇照料。依據(jù)該病例你認為存在什么問題？應該怎樣進行健康教育？模擬社區(qū)健康教育案例第1頁存在問題：飲食偏咸，喜愛吃咸食患有高血壓，但不能規(guī)律用藥對本身患有疾病相關知識注意事項不了解兒女工作忙，無暇照料模擬社區(qū)健康教育案例第2頁高血壓病模擬社區(qū)健康教育案例第3頁高血壓病注意事項：（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。

模擬社區(qū)健康教育案例第4頁高血壓病人飲食習慣①首先要控制能量攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引發(fā)血脂升高。

模擬社區(qū)健康教育案例第5頁②限制脂肪攝入。可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能降低血漿膽固醇，還可延長血小板凝聚，抑制血栓形成，預防中風。對增加微血管彈性，預防血管破裂，預防高血壓并發(fā)癥有一定作用。模擬社區(qū)健康教育案例第6頁③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)量為每千克體重1g為宜。每七天吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改進血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。模擬社區(qū)健康教育案例第7頁④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為會加重心、肝、腎臟負擔。

模擬社區(qū)健康教育案例第8頁⑤限制鹽攝入量：每日應逐步減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。適當降低鈉鹽攝入有利于降低血壓，降低體內(nèi)鈉水潴留。

模擬社區(qū)健康教育案例第9頁⑥多吃新鮮蔬菜，水果。天天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩⑦適當增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

模擬社區(qū)健康教育案例第10頁適量運動運動除了能夠促進血液循環(huán)，降低膽固醇生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節(jié)僵硬發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改進睡眠。模擬社區(qū)健康教育案例第11頁進行運動注意事項

①勿過量或太強太累，要采取循序漸進方式來增加活動量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：防止中午艷陽高照時間；冬天：要注意保暖，防中風。

模擬社區(qū)健康教育案例第12頁③穿著舒適吸汗衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要。④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。⑤進行運動時，切勿空腹。以免發(fā)生低血糖，應在飯后2小時。模擬社區(qū)健康教育案例第13頁自我管理1、定時測量血壓，1-2周應最少測量一次2、治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這么做才能預防或推遲機體主要臟器受到損害

模擬社區(qū)健康教育案例第14頁3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，預防血壓反跳4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓

模擬社區(qū)健康教育案例第15頁5、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，降低心腦血管并發(fā)癥發(fā)生。6、加強對疾病了解，經(jīng)過讀書看報等路徑

模擬社區(qū)健康教育案例第16頁兒女多關愛老人兒女關愛是主要原因，注意老人健康與生活，是預防高血壓惡化至關主要一部分。模擬社區(qū)健康教育案例第17頁小