寒假計(jì)劃模板匯總7篇

第頁(yè)共頁(yè)寒假方案模板匯總7篇【精選】寒假方案模板匯總7篇寒假方案篇1尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：善待地球就是善待我們自己，假如地球消滅了那么我們?nèi)祟愐膊缓眠^，我們要保護(hù)地球，不要破壞它。在離我們家不遠(yuǎn)處的公園里，那是我們小時(shí)候玩耍、休息的地方，以前那里像世外桃一樣令人朝思暮想，而如今卻變成了萬劫不復(fù)的人間地獄，在公園里曾經(jīng)有一個(gè)清澈的湖泊，水的顏色青青的，宛如一塊宏大的綠寶石，非常美麗，但是好景不長(zhǎng)，人們?cè)絹碓讲槐Ｗo(hù)環(huán)境衛(wèi)生，隨手亂扔垃圾，有一次我看到有一個(gè)人吃完飯直接把飯盒丟進(jìn)了湖中。不到一年的時(shí)間我再次來到了這里，卻看到湖水黑乎乎的，一點(diǎn)光澤也沒有，湖面上還有油污飄過，以前湖邊綠油油的植物也枯黃了，與之前活力勃勃的樣子完全相反。這是竟然還有一個(gè)大人喝完一瓶可樂就隨手一扔，“啪”一聲水響湖中的漂浮物又多了一個(gè)……我看見在生活中，這樣的現(xiàn)象不勝枚舉，因此我向大家提出以下建議：1、環(huán)保從自我做起，從身邊做起，從小事做起。2、加大環(huán)保宣傳力度，讓大家深知環(huán)保的重要和緊迫性。3、發(fā)現(xiàn)不環(huán)?，F(xiàn)象及時(shí)制止或及時(shí)報(bào)告有關(guān)部門。4、作為學(xué)生，我們應(yīng)該常常到有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查數(shù)據(jù)，加強(qiáng)對(duì)環(huán)保的深入理解。5、低碳出行，低碳生活。不亂扔垃圾，不隨意踐踏草坪。6、節(jié)約用水。假如每天節(jié)約一杯水，一年可以節(jié)約很多水。7、節(jié)約用電。每少用一度電，就可以少燒一斤煤，從而減少環(huán)境污染。8、節(jié)約每一張紙。造紙的原料是木漿，減少用紙，可以減少對(duì)森林的砍伐，保護(hù)樹木保護(hù)植被。而樹木可以減少水土流失，改善空氣質(zhì)量。9、做好垃圾分類，將可以回收和不能回收的垃圾分類丟棄。10、多栽花植樹，都是對(duì)改善環(huán)境小小的奉獻(xiàn)。每個(gè)人以身作那么，環(huán)保節(jié)能無小事！我希望大家能承受我的建議！我相信，經(jīng)過我們大家共同的努力，一定會(huì)保護(hù)號(hào)我們共同的家園，是我們平時(shí)的生活更加快樂和美妙！寒假方案篇2教師們、同學(xué)們：愉快的寒假即將開場(chǎng)了，為了全面貫徹太原市少工委、杏花嶺區(qū)教育局少工委寒假工作的要求，也為了讓大家能渡過一個(gè)愉快而有意義充實(shí)的寒假，我校少先隊(duì)以科學(xué)開展觀為指導(dǎo)，以體驗(yàn)教育為根本途徑，以豐富多彩的少先隊(duì)活動(dòng)為載體，充分利用寒假的教育契機(jī)，根據(jù)孩子們的年齡特點(diǎn)、學(xué)習(xí)、生活等實(shí)際情況，各中隊(duì)利用春節(jié)、元宵節(jié)民族傳統(tǒng)節(jié)日，采取寓教于樂的形式開展別開生面的社會(huì)理論活動(dòng)，落實(shí)行動(dòng)日?；?、學(xué)習(xí)進(jìn)步目的化、強(qiáng)身健體自覺化，使學(xué)生在寒假里長(zhǎng)知識(shí)、增才干。根據(jù)我校的實(shí)際情況，少先隊(duì)將開展如下活動(dòng)：現(xiàn)將學(xué)校寒假工作安排如下：一、放假時(shí)間：20xx.1.18——20xx.2.15〔正月十六〕上午8：30開學(xué)報(bào)到。二、通過書本、網(wǎng)絡(luò)、媒體、理論等各種途徑，要理解防震、防火、防爆、防盜、防汛、防投毒、放破壞、防溺水、防交通平安事故等平安知識(shí)并做好防護(hù)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的方法。廣泛學(xué)習(xí)交通平安知識(shí)，不走捷徑、不抱幸運(yùn)的心理、不到危險(xiǎn)的地方玩耍，并積極向周圍的人宣傳交通知識(shí)；講究飲食衛(wèi)生，不食不潔食物，不暴飲暴食；春節(jié)期間不亂燃放煙花爆竹，不不迷信，不進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧打電子游戲，不擾亂公共秩序；假期要有節(jié)制地收看優(yōu)秀電視節(jié)目，積極參加安康有益的文體活動(dòng)；做一名遵紀(jì)、守法的小公民，確保節(jié)假日期間廣闊師生過一個(gè)歡樂祥和的的節(jié)日。三、“我的一本課外書”活動(dòng)。每位學(xué)生要在假期閱讀一本課外書，可以詳細(xì)介紹本書中的主要內(nèi)容，對(duì)書中主要情節(jié)有自己的觀點(diǎn)，可以從書中獲得一些感悟，將這些以文字的方式記錄下來，以演講的方式說給自己的親朋好友，讓大家給出評(píng)價(jià)，形成全民讀書的好風(fēng)氣。在假期搜集我最喜歡的十本課外書的書單，準(zhǔn)備開學(xué)向大家推薦好書。詳細(xì)要求：全校人人參與，以A4紙打印。開學(xué)交回大隊(duì)部?jī)?nèi)容如下：第一行寫：后小河小學(xué)紅領(lǐng)巾夢(mèng)想助推活動(dòng)。第二行寫：讀書成就夢(mèng)想——“紅領(lǐng)巾的`一本課外書”活動(dòng)第三行寫：書名第四行寫：校名、中隊(duì)、姓名第五行寫：讀書的內(nèi)容最后寫：家長(zhǎng)評(píng)價(jià)的內(nèi)容四、小河紅領(lǐng)巾“閱讀銀行”儲(chǔ)蓄冊(cè)以“讀好書、讀書好”為主題，開展書香假期活動(dòng)。假期里應(yīng)有方案地閱讀書報(bào)、雜志，寫讀書筆記，摘抄美詞佳句。閱讀喜歡的書籍，保證充足的時(shí)間在書的海洋里自由自在暢游。我校少先隊(duì)將繼續(xù)開展中國(guó)紅系列活動(dòng)“紅領(lǐng)巾閱讀銀行”活動(dòng)，活動(dòng)詳細(xì)安排及要求：各中隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)和輔導(dǎo)員教師負(fù)責(zé)制定后小河小學(xué)“紅領(lǐng)巾閱讀銀行”的儲(chǔ)蓄卡及記錄表的統(tǒng)計(jì)工作。寒假期間每位少先隊(duì)員制作“紅領(lǐng)巾閱讀銀行”個(gè)人儲(chǔ)蓄記錄卡?！矁?nèi)容如下：中隊(duì)、姓名、閱讀類別、閱讀書目、作者、內(nèi)容介紹、好詞好句、心得體會(huì)。開學(xué)按中隊(duì)裝訂成冊(cè)上交大隊(duì)部。〕五、元宵節(jié)花燈制作比賽活動(dòng)，在活動(dòng)的過程中體驗(yàn)生活的樂趣，品味民俗的幽香。每年寒假杏花嶺區(qū)少工委要進(jìn)展元宵節(jié)花燈制作的比賽活動(dòng)，今年我校少先隊(duì)將繼續(xù)參加這項(xiàng)活動(dòng)，花燈作品詳細(xì)要求：①五年級(jí)少先隊(duì)員是這次活動(dòng)的主要參加人員，每中隊(duì)為選送2盞精巧的花燈，創(chuàng)作內(nèi)容要積極向上、新穎獨(dú)特，〔自己制作，不能買現(xiàn)成的〕尺寸在高80厘米寬60厘米之間。作品要標(biāo)明學(xué)校班級(jí)、姓名及作品的題目。②交送作品的時(shí)間：20xx年2月11日〔正月十三〕上午9點(diǎn)——10點(diǎn)。③交送作品的地點(diǎn)：杏花嶺區(qū)少年宮?！舱?qǐng)五年級(jí)各位中隊(duì)輔導(dǎo)員教師及各中隊(duì)長(zhǎng)，一定要安排好代表我校參加的元宵節(jié)花燈制作的比賽活動(dòng)事宜?！晨傊?，希望通過學(xué)校少先隊(duì)組織的快樂寒假豐富多彩的活動(dòng)，讓少先隊(duì)員們度過一個(gè)平安、充實(shí)、安康、文明、快樂有意義的寒假，并祝大家過一個(gè)祥和的春節(jié)。寒假方案篇3第一周：戒油戒葷戒辛辣第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時(shí)間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內(nèi)制止食用，但是可以吃雞蛋來補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要防止吃這些食物，盡量清淡為好。推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包早餐可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中餐開場(chǎng)之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時(shí)飲用補(bǔ)充水分。中餐一個(gè)水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐那么是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最正確。第二周：平衡營(yíng)養(yǎng)促代謝通過第一周的排毒清腸，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了許多，排便次數(shù)逐漸正常后第二周要開場(chǎng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時(shí)除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開場(chǎng)主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關(guān)鍵。推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋早餐可以吃一個(gè)水煮蛋搭配檸檬水，因?yàn)闊崃康退钥赡茉谥形缒銜?huì)感覺比擬饑餓，所以中餐需要準(zhǔn)備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時(shí)飲用溫水或檸檬水哦，堅(jiān)持一周體重可以減少5-7斤。第三周：控?zé)崛贾铀偈萃ㄟ^半個(gè)月的魔鬼瘦身方案，假如你還能堅(jiān)持表示你已經(jīng)成功了一半。前兩周的燃脂比擬慢，因此體重變化也比擬小，但大局部人會(huì)有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴(yán)格的控?zé)嶂埽瑢?duì)飲食的控制會(huì)變得很嚴(yán)格，但也是體重下降最快的7天。推薦食譜：蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶蘋果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋果可以在主食時(shí)間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐時(shí)間食用，檸檬水或溫開水要堅(jiān)持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中餐時(shí)間吃一些燙青菜但不可以加油。假如你能堅(jiān)持7天完畢，體重可以再次下降8-10斤。第四周：穩(wěn)固代謝成功瘦身魔鬼一般的第三周完畢之后，迎來了最后一周的減肥方案。這一周要逐漸開場(chǎng)恢復(fù)飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。前三天可以參加雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸添加葷類食物，到了最后兩天再參加主食，記得參加主食的那一餐不要再吃葷類食物。推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包同樣是前兩周的主打食物，但在最后一周需要有層次的遞進(jìn)增加。在經(jīng)歷了控?zé)嶂苤?，體重開場(chǎng)急劇下降但體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開場(chǎng)適應(yīng)恢復(fù)的飲食同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)。每一餐吃到6分飽即可，千萬不要一口氣恢復(fù)飲食，假如這一周完畢發(fā)現(xiàn)自己體重還沒有到達(dá)瘦身目的，可以再用第一周的飲食重復(fù)一周，相信穩(wěn)固效果會(huì)更好。寒假方案篇4相信很多人都有這樣的疑惑，高考狀元是不是都是全身心撲在學(xué)習(xí)上?下課就進(jìn)培優(yōu)班?回家就是熬夜練習(xí)?然而據(jù)六月份的調(diào)查顯示，九成高考狀元學(xué)前沒有上過任何學(xué)科輔導(dǎo)培訓(xùn)班。也許望子成龍的家長(zhǎng)們也許會(huì)不解，但這么長(zhǎng)的假期時(shí)間，光用來“玩”似乎太浪費(fèi)，但狀元們卻表示，假期的“玩”可以幫助新學(xué)期更好的“學(xué)”。寒假方案篇5寒假是一個(gè)放松的假期，在寒假里同學(xué)們可以盡情的玩耍，把平時(shí)的壓力釋放出來，寒假也是一個(gè)緊張的假期，因?yàn)槲覀儾荒苤活欀潘?，我們不能忘記學(xué)習(xí)還是我們最重要的任務(wù)。今天，是寒假第一天，我希望這個(gè)寒假我可以有條理的過好每一天，所以，我必須給自己定一個(gè)合理的寒假方案。這次寒假共有半個(gè)多月，時(shí)間不很長(zhǎng)，所以，我決定抓緊時(shí)間來作業(yè)。平常，我打算上午的時(shí)候上作文課，中午休息，下午起來寫1-2份試卷，再做《快樂寒假》以及其它假期作業(yè)。假如時(shí)間多余，我會(huì)再看看課外書和報(bào)紙，雜志，晚上看會(huì)《____》然后爸爸接我回家休息。過年這幾天，我準(zhǔn)備除夕、初一、初二去婆婆家。初三我們?nèi)胰P(yáng)州，初五去儀征逛逛，買些衣服。我覺得，今年的寒假不像暑假那樣時(shí)間長(zhǎng)，在方面需要非常抓緊，否那么恐怕假都過完了，作業(yè)還有一大把，我希望這類事不要發(fā)生。另外，因?yàn)樽鳂I(yè)的抓緊，我也做到勞逸結(jié)合，不要一味做作業(yè)。還有，就是放炮的平安問題，近年來，有許多人因?yàn)榉排诙徽▊?，因些，過年時(shí)，我放炮的話，一定要小心再小心，千萬不要被炸到，開學(xué)時(shí)帶著傷去學(xué)校。希望我能過好這個(gè)寒假，迎接新學(xué)期的到來。寒假方案篇6針對(duì)性的挑選出弱勢(shì)科目，假期重點(diǎn)補(bǔ)漏。有針對(duì)性地提出改良措施。數(shù)學(xué)教師的建議：物理教師的建議：化學(xué)教師的建議：語(yǔ)文教師的建議：英語(yǔ)教師的建議：寒假學(xué)習(xí)安排方向：墩實(shí)根底，改良方法。高中生必備：假期準(zhǔn)備6本筆記本，語(yǔ)文和英語(yǔ)各一本積累本，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)改錯(cuò)本，每日知識(shí)本。將每日記憶的重難點(diǎn)積累，做理科題的錯(cuò)題積累，記錄自己學(xué)習(xí)的心路歷程。第四步，制定每日學(xué)習(xí)方案，詳細(xì)落實(shí)。學(xué)習(xí)方案表假期一天學(xué)習(xí)最正確安排建議早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充分，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最正確狀態(tài)，正是承受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容，攻難題和自己平時(shí)不擅長(zhǎng)頭痛的內(nèi)容為宜。上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)說明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)展“突擊”，可事半功倍，假如有測(cè)驗(yàn)或者考試類的內(nèi)容，這個(gè)時(shí)候進(jìn)展記憶和準(zhǔn)備最正確。正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)最正確。下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)說明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西，比方單詞、課文背誦，公式記憶和背誦。黃昏17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比擬消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)力作業(yè)，可以安排數(shù)學(xué)和物理大提。晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科穿插安排；也可作難易交替安排。寒假方案篇7不知不覺中，一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)就完畢了，初三生又迎來初中階段的最后一個(gè)寒假。寒假和春節(jié)期間，考生可以適當(dāng)放松，同時(shí)也要靜下心來做好下學(xué)期的規(guī)劃。特別提醒的是學(xué)習(xí)還是不能放下，考生可以將學(xué)過的知識(shí)歸類，整理上學(xué)期的試卷，把自己容易犯的錯(cuò)誤總結(jié)在一個(gè)本上，假如有不懂的知識(shí)點(diǎn)，就記下來等開學(xué)問教師，尋求解決。用好最正確記憶時(shí)段我們從一些中學(xué)理解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學(xué)習(xí)完全忘到了腦后；有的那么把學(xué)習(xí)安排得過于緊湊。北京匯文中學(xué)教師豐來迎認(rèn)為，這些都是不科學(xué)的。她建議初三生做一個(gè)寒假方案表，用小本記下自己每天要做的事情，按照方案學(xué)習(xí)。寒假里，初三生可自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授沃建中提醒，初三生利用記憶效果最正確的時(shí)段復(fù)習(xí)會(huì)事半功倍。起床后半小時(shí)和睡前半小時(shí)是記憶效果最正確的時(shí)段，初三生可以利用這段時(shí)間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，效果會(huì)更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿行，也利于進(jìn)步效率。合理制訂復(fù)習(xí)方案中考看的是考試總分，考生各科成績(jī)平衡很重要。初三生可以利用這個(gè)寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。沃建中認(rèn)為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實(shí)只要努力，大局部學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。根據(jù)期末考試結(jié)果，初三生要抽出時(shí)間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強(qiáng)弱項(xiàng)，并強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，彌補(bǔ)弱項(xiàng)。弱項(xiàng)進(jìn)步分?jǐn)?shù)的空間很大，考生要認(rèn)真分析^p自己弱項(xiàng)的問題所在，找到彌補(bǔ)的方法。除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外，強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的考生覺得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò)，就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了中考時(shí)，數(shù)學(xué)成績(jī)反而下降了。別忘搜集作文素材不少初三生對(duì)作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對(duì)此，北京師范大學(xué)附中教師高超提醒，寒假時(shí)間相對(duì)充裕，初三生要學(xué)會(huì)觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識(shí)地考慮一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習(xí)，進(jìn)步觀察、分析^p才能。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。高超建議，初三生在閱讀時(shí)可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語(yǔ)典故等。這對(duì)寫好作文有幫助。教師還提醒初三生，寒假生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，可多和父