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文檔簡介

排球理論課第一講:排球運動概述

第二講:排球運動技、戰(zhàn)術(shù)理論分析

第三講:排球裁判法

講授內(nèi)容:(一)起源:1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德(舊譯春田)市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士?奈史密斯博士發(fā)明了籃球運動。1895年,他的學(xué)生威廉·摩根在馬薩諸塞州的好利諾成發(fā)明了排球運動。并制定了簡單的規(guī)則,在美國開始推廣。比賽時在籃球場中間掛一張長網(wǎng),網(wǎng)約高2米,用籃球膽當(dāng)球。參加者將球從網(wǎng)上拍來拍去,不準(zhǔn)球落地。所以稱為volleyball即(空中飛球)的意思。第一講:排球運動概述一、排球運動的起源與傳播

1896年,美國開始有了排球比賽,1896年7月出版的美國《體育》雜志上發(fā)表排球比賽的第一部規(guī)則。自此,排球運動成為世界人們進行鍛煉的重要手段和方法。

(二)傳播:排球運動在美國問世后,在全國得到了迅速的發(fā)展和傳播,并由美國的傳教士及駐外國軍隊帶到了世界各地。二、排球運動的特點及鍛煉價值(一)排球運動的特點:(二)排球運動鍛煉價值三、世界排球運動的發(fā)展(一)排球運動的世界大賽

(一)排球運動的世界大賽

(二)各級排球組織機構(gòu)四、我國排球運動的發(fā)展(一)排球運動在我國的推廣階段

(1905年—20世紀(jì)50年代末)(二)沖出亞洲走向世界

1953年,中國排球協(xié)會的成立,領(lǐng)導(dǎo)我國排球競賽。1954年1月11日,國際排聯(lián)正是接納我國排協(xié)為正式會員1964年,周恩來總理親自邀請日本的魔鬼教練大松博文來中國任教,系統(tǒng)傳授了當(dāng)時取得奧運會冠軍的日本女排所創(chuàng)的先進技術(shù)。在此期間國家體委明確提出“從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),堅持大運動量訓(xùn)練”的“三從一大”訓(xùn)練原則,使我國排球運動程現(xiàn)出蒸蒸日上的大好局面。我國女排姑娘在1984年奧運會、1985年、世界杯、1986年世錦賽上連續(xù)奪得冠軍,創(chuàng)造了世界女子排球“五連冠”的新紀(jì)錄。第二講:排球運動技、戰(zhàn)術(shù)理論分析

一、排球基本技術(shù)理論

(一)概念:排球基本技術(shù)是指運動員在比賽規(guī)則允許的條件下采用的各種合理的擊球動作和配合動作的總稱,它是排球運動的基礎(chǔ)和重要組成部分。(二)排球技術(shù)的分類排球技術(shù)有球技術(shù)無球技術(shù)發(fā)球墊球傳球扣球攔網(wǎng)移動準(zhǔn)備姿勢(三)排球技術(shù)的特點和要求

對運動員掌握扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)、傳球和墊球等技術(shù)有重要影響。(四)技術(shù)的內(nèi)容分析準(zhǔn)備姿勢、移動:準(zhǔn)備姿勢:目的是為了迅速起動,快速接進球,與球保持合理的位置,以便完成各種擊球動作。有半蹲、稍蹲、全蹲。發(fā)球:發(fā)球是比賽的開始,也是進攻的開始,既可以直接得分,又可以破壞對方的戰(zhàn)術(shù)組成,所以發(fā)球既要有攻擊性,又要有準(zhǔn)確性。發(fā)球技術(shù)分為:正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、上手飄球、勾手飄球、勾手大力發(fā)球、高吊球、跳發(fā)球等。正面上手發(fā)球:動作要領(lǐng)(以右手為例):側(cè)面下手發(fā)球:動作要領(lǐng)(以右手為例):234561發(fā)球順序按照順時針旋轉(zhuǎn)。墊球動作要領(lǐng):(1)準(zhǔn)備姿勢:看清來球的落點后,迅速移動到位,對準(zhǔn)來球,成半蹲姿勢站立。(2)手型:采用疊掌式,兩手掌根靠緊。兩手手指重疊合掌互握,兩拇指平行,手腕稍下壓,兩臂外翻形成一個平面。(3)擊球動作:看準(zhǔn)來球,兩臂加緊前伸,插到球下,雙腳蹬地,跟重心,用提肩、壓腕、直臂抬大臂的動作迎擊來球。其要領(lǐng)是插、夾、提、壓、抬、移、蹬、跟。墊球動作要領(lǐng):(4)擊球點和擊球部位:擊球點一般在腰腹前的一臂距離,用前臂腕關(guān)節(jié)以上10cm左右橈骨內(nèi)側(cè)平面觸球為宜。(5)擊球用力:墊擊用力的大小與來球的力量成反比,與擊球的目標(biāo)距離成正比。(6)手臂角度:墊出球平,則手臂與身體夾角?。粔|出高球,則夾角大;距網(wǎng)近,則夾角大;距網(wǎng)遠,則夾角小。

傳球:傳球是排球運動的基本技術(shù)之一,是組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),主要用于銜接防守和進攻。傳球是用手指手腕的動作來完成擊球因而傳球準(zhǔn)確性較高。其基本動作分為正面?zhèn)?、背傳、?cè)傳和跳傳四種。正面雙手傳球——動作要領(lǐng):取位:判斷來球,以各種移動步伐移動至球下,頭部對正來球,使身體的位置處于球下。擊球:以拇指、食指全部,中指第二指關(guān)節(jié)以上,無名指第一指關(guān)節(jié)以上,小指指尖等部位觸球,雙手微內(nèi)合,包球,利用蹬腿,跟腰,伸臂,壓腕,彈指等連貫動作,將球傳出,雙臂伸出指向出球方向。手型:雙手自然抬起,至于臉前,五指自然分開,傳球時,在額頭前上方迎擊球,擊球時,雙手拇指相對成一字,食指側(cè)對成八字??矍颍赫婵矍蚴强矍虻囊环N基本方法,動作結(jié)構(gòu)包括準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分。動作要領(lǐng):(右手為例)(1)準(zhǔn)備姿勢:采用稍蹲姿勢,兩臂自然下垂,在距網(wǎng)3米左右的位置觀察來球,做好助跑起跳的準(zhǔn)備。扣球:正面扣球是扣球的一種基本方法,動作結(jié)構(gòu)包括準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分。動作要領(lǐng):(右手為例)(2)助跑起跳:以兩步助跑為例,助跑時先以左腳自然向起跳方向邁出一小步,其目的是確定助跑方向和接進球,緊接著右腳跨出一大步,并以腳跟先著地,過渡到全腳掌著地,接著左腳迅速并上來,在有腳的左側(cè)約與肩寬并稍靠前半腳地位置著地兩膝彎曲當(dāng)雙腳踏地的瞬間,手臂由體后下方隨雙腿蹬地向上劃弧積極回擺,全身向上跳起。助跑和起跳是連續(xù)完成的兩個動作??矍颍赫婵矍蚴强矍虻囊环N基本方法,動作結(jié)構(gòu)包括準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分。動作要領(lǐng):(右手為例)(3)空中擊球:扣球臂由前經(jīng)體側(cè)擺至體后上方,肘高于肩,眼睛注視球,擊球時大臂前旋肘關(guān)節(jié)向前上方,小臂放松迅后振,手腕放松,隨之小臂前擺,整個手臂甩直并形成弧形前擺擊球點,擊球時手掌要包住球,擊球點在右肩的前上方,擊球的后中上部,同時主動用力屈腕屈指向前推壓,使扣出的球加速上旋??矍颍赫婵矍蚴强矍虻囊环N基本方法,動作結(jié)構(gòu)包括準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分。動作要領(lǐng):(右手為例)(4)落地:雙腳盡快同時落地,由前腳掌過渡到全腳掌,屈膝、收腹,緩沖下落力。

(一)基本戰(zhàn)術(shù)的分類排球戰(zhàn)術(shù)可分為個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩部分。二、排球戰(zhàn)術(shù)的基本理論(二)戰(zhàn)術(shù)配備

“四二”配備戰(zhàn)術(shù)組成形式將四名進攻隊員(兩名主攻和兩名副攻隊員)、兩名二傳隊員分別安排在相應(yīng)的位置。這樣的陣容配備,保證了每一輪次前排都有一個二傳手和兩個攻手,便于組成基本的進攻戰(zhàn)術(shù)。適宜于低水平的隊采用。二傳主攻副攻副攻主攻二傳(二)戰(zhàn)術(shù)配備“五一”配備戰(zhàn)術(shù)組成形式這種戰(zhàn)術(shù)是由五名進攻隊員和一名二傳隊員組成的上場陣容稱為“五一”配備。隊員的位置與“四二”配備基本想同,唯二傳與接應(yīng)二傳的進攻隊員要安排在對角位置。當(dāng)二傳隊員到后排時,可用“中、邊一二”的戰(zhàn)術(shù)形式。二傳在后排時可用“后排插上”的戰(zhàn)術(shù)配合。

二傳主攻副攻副攻主攻接應(yīng)二傳第三講:排球裁判法一、場地、器材比賽場地:排球比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū),其形狀為對稱的長方形。比賽場區(qū)為18米×9米的長方形。中線把它們分為相等的兩個場區(qū)。兩條長線是邊線,兩條斷線是端線。器材(1)球網(wǎng)和球柱:球網(wǎng)長9.5米,寬1米,架在中線、中心線的垂直面上。球網(wǎng)的高度,男子2.43米,女子2.24米。標(biāo)志桿的高度為1.8米。球柱應(yīng)為2根,高2.55米光滑圓柱。(2)球:比賽用球的顏色可為一色的淺色或國際排聯(lián)批準(zhǔn)的多色球,圓周為65cm——67cm,重量為260g——280g。國際排聯(lián)世界性比賽,各大洲和各國錦標(biāo)賽,聯(lián)賽所使用的球必須是國際排聯(lián)批準(zhǔn)的用球。為縮短比賽時間,正式比賽均采用三球制。

第三講:排球裁判法二、規(guī)則分析與裁判法比賽的得分、得分勝負:比賽采用每球得分制,勝一球即得一分。比賽前四局以先得25分,并同時超出對方2分的為勝隊。決勝局已先得15分兵同時超出對方的2分的隊獲勝。正式比賽采用5局3勝制。

關(guān)于自由人的規(guī)定:自由人必須穿與其他隊員不同顏色或不同式樣的上衣。自由人可以在比賽中斷和裁判員鳴哨發(fā)球之前,從進攻線和端線之間的邊線處自由進出,換下任一后排隊員,不需經(jīng)過換人過程,也不及在正常人換人人次數(shù)之內(nèi),其上下次數(shù)不限,但在其上下兩次之間必須經(jīng)過一次發(fā)球比賽過程,不得發(fā)球、攔球和試圖攔網(wǎng)。在任何地區(qū)(包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū))都不得將高于球網(wǎng)上沿的球直接擊入對方場區(qū)。

發(fā)球犯規(guī)

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