青春的邀悄悄變化的我

第一課悄悄變化的我1、進入青春期，我們身體變化的主要表現(xiàn)是什么？答：1、身體外形的變化2、內(nèi)部器官的完善3、性機能的成熟2、青春期給我們帶來的積極作用和消極影響是什么？（1）青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。（2）一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。第一課悄悄變化的我

3、進入青春期，我們身體的發(fā)育有什么特點？答：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長得快，有的長得慢；有的先長胖，有的先長高。4、我們應(yīng)該怎樣認識和對待青春期身體的變化？①我們要正視身體的變化，欣然接受。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；③不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。（4）

青春期的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。（青春期我們怎樣追求美）第一課悄悄變化的我5、青春期心理矛盾的主要表現(xiàn)：選擇①反抗與依賴②閉鎖與開放③勇敢與怯懦6、正確處理青春期心理矛盾的方法有哪些？①可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；③通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理；④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。7、自我調(diào)節(jié)心理矛盾的方法：①把自己的想法寫下來②參加體育活動③學(xué)習(xí)自我暗示④試試自我解嘲。長高了長胖了身體外形的變化內(nèi)部器官的完善運動系統(tǒng)消化系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)性機能的成熟男生女生體重青春小煩惱身高青春小煩惱青春小煩惱青春痘受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：身體發(fā)育不同的青春期特別提醒

1）飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要適當，晚餐不過量。2）適當?shù)倪\動與休息。3）良好的衛(wèi)生習(xí)慣。4）有疑問要詢問。5）有病及時求醫(yī)。探究點二：直面矛盾心理

跟隨老師探尋一下青春期看不見的變化矛盾的內(nèi)心反抗與依賴

我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情，可是，當我遇到麻煩時，還是渴望“他們”出現(xiàn)！閉鎖與開放

升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了，其實我挺希望有人能理解我！勇敢與怯懦

我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“