體育100米教案5篇

體育100米教案5篇100米跑課后反思

(2023-10-1920:19:00)轉(zhuǎn)載

這堂課中我的教材事100米快速跑，開頭我采納的是自然分組，但是差距很大。我又采納了強弱分組，效果比擬不錯，后來在學(xué)生的提示下我又吧每個小組第一其次的又分到一起進展競賽，結(jié)果比強弱分組的效果更好，學(xué)生的積極性特別高漲。學(xué)生特別喜愛與自己實力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)一起跑，在這堂課完畢后我發(fā)覺學(xué)生們得興趣還是很高，有些學(xué)生相約下堂連續(xù)競賽，我就想在有些時候接受學(xué)生的建議也是很好的教學(xué)方法。這樣學(xué)生會每時每刻都會動腦思索，同時也能更好的提高學(xué)生的積極性。

《100米折疊跑》體育教學(xué)設(shè)計篇二

《100米折疊跑》體育教學(xué)設(shè)計

教學(xué)內(nèi)容:100米折疊跑

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過教學(xué)練習(xí)使學(xué)生把握折疊跑的動作要領(lǐng)；

2、在練習(xí)中體會折疊跑的節(jié)奏和用途；

3、動過練習(xí)培育學(xué)生快速的應(yīng)急反響力量；

4、通過練習(xí)使學(xué)生體會運動帶來的情感變化和心理變化。教學(xué)重點：折疊跑的要領(lǐng)和時機的把握。教學(xué)難點：折疊跑轉(zhuǎn)身時身體平衡的掌握。場地器材：100米田徑場。

安全設(shè)施：

1、檢查場地的設(shè)施完好，練習(xí)時避開發(fā)生碰撞；

2、檢查學(xué)生著裝。教學(xué)過程：

一、開頭局部：時間：5??

1、體育委員整隊把學(xué)生帶入學(xué)習(xí)場地，同時檢查學(xué)生的出勤狀況。

2、師生問好。

3、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容，檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。

4、教師講解本次課的要求，學(xué)生領(lǐng)悟?qū)W習(xí)內(nèi)容，從心理上進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，做好預(yù)備。學(xué)生表現(xiàn)：

1、學(xué)生成六列橫隊面對教師；如下圖：

2、聽教師講解要求，并做好預(yù)備根據(jù)要求進入學(xué)習(xí)角色。

二、預(yù)備局部：10??

教師表現(xiàn)：讓體育委員下達(dá)口令和學(xué)生共同慢跑200米，激發(fā)學(xué)生的參加意識。學(xué)生表現(xiàn)：

1、慢跑200米，（體育委員帶著，在指定場地慢跑，行進間有口號，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機和興趣。）

2、嬉戲：換位跑（此嬉戲目的是激發(fā)學(xué)生的活動興趣為后面的學(xué)習(xí)做鋪墊）。規(guī)章：學(xué)生成六列體操隊形，聽教師哨聲，排頭和排尾的同學(xué)相互跑動，交換位置后到對方的位置，依次進展。圖示：

要求：排頭和排尾的同學(xué)及其他各對應(yīng)位置上的同學(xué)逆時針跑，跑到相對應(yīng)位置上后下一組同學(xué)才可以開頭跑動進展兩輪，恢復(fù)到原位。

3、徒手操。六節(jié)（4*8拍）教師和學(xué)生共同活動擴胸運動、直臂、踢腿運動、腹背運動、體側(cè)運動、跳動運動。

要求：動作到位，活動有力度，力求關(guān)節(jié)各部位活動充分，到達(dá)預(yù)防受傷和熱身的目的。

三、根本局部：22??（100米折疊跑）

（一）幫助練習(xí)：30米直道跑

30米教師表現(xiàn)：講解要求：

1、采納站立式起跑，動作細(xì)節(jié)不做硬性要求，但要留意身體重心的掌握和上下肢的協(xié)作。

2、集中點評，對反響靈敏。動作表現(xiàn)好的同學(xué)進展表揚。

3、本輪練習(xí)的目的：培育學(xué)生的留意力和反響力量。學(xué)生表現(xiàn)：

1、學(xué)生按男女分六個小組，采納站立式起跑，在教師動作要領(lǐng)指引下完成30米快速跑練習(xí)一次，并從跑道兩側(cè)走回起跑點。

2、本次練習(xí)完成后，留意聽教師點評

（二）100米折疊跑

教師表現(xiàn)：講解要求，示范演示，要求：

1、按錐形標(biāo)志物的擺放位置進展練習(xí)，留意掌握身體平衡；

2、必需越過標(biāo)志物后才可轉(zhuǎn)身；

3、跑的過程中留意速度的變化帶來的心理和生理反響。學(xué)生表現(xiàn)：

1、留意錐形標(biāo)志物的擺放位置；

2、練習(xí)時不碰撞標(biāo)志物，不能和其他小組發(fā)生碰撞；

3、不能跑到別的小組的練習(xí)路線上；

4、進展兩輪次的練習(xí)。

圖示：

●●●●●

○○○○○

5米5米5米5米

（三）、點評表演

1、兩輪練習(xí)后，對學(xué)生的練習(xí)表現(xiàn)進展點評，通過點評使學(xué)生體會速度的變化如：急停、轉(zhuǎn)身、加速等帶來的身體的和心理的各種反響；

2、讓學(xué)生集體推選3—4組進展表演，加強練習(xí)氣氛，將本次練習(xí)活動推向高潮，激發(fā)學(xué)生更高的學(xué)習(xí)興趣。

四、完畢局部：3??

教師表現(xiàn)：

1、整理活動隊形；

2、帶著學(xué)生進展身體放松活動；

3、對本次課的學(xué)習(xí)狀況進展小結(jié)，并提出下節(jié)課的要求；

4、回收器材，宣布下課。學(xué)生表現(xiàn)：

1、在教師的引導(dǎo)下進展身體放松活動，同學(xué)之間前后相互按摩肩部、背部，并通過整理活動使身體恢復(fù)正常狀態(tài)；

2、聽教師進展小結(jié)，并感受自己運動后帶來的心理、生理變化；

3、見習(xí)生幫忙教師回收器材，下課。

五、運動負(fù)荷：

本節(jié)課的運動強度：中度；心率跳動：每分鐘140—180次。

六、本節(jié)課的教學(xué)思路：

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是“100米折疊跑”，是第一節(jié)新授課。從許多意義上來說，折疊跑就是來回跑。可是，在教學(xué)中我又給予了折疊跑在來回跑中新的教學(xué)含義，就是在教學(xué)內(nèi)容的詮釋上，不給學(xué)生重點強調(diào)折疊跑就是來回跑，而是在給學(xué)生做教學(xué)示范時，直接給于了折疊跑的定義，讓學(xué)生實實在在的直觀感受到這就是折疊跑的學(xué)習(xí)。對于動作及動作要領(lǐng)都沒有做具體的要求和說明，而是讓學(xué)生在練習(xí)中用自己的眼睛和動作直觀感受學(xué)習(xí)所帶來的肢體快感，從中去創(chuàng)新發(fā)覺和領(lǐng)悟，實實在在的去領(lǐng)悟經(jīng)過了劇烈拼搏后所帶來的心理和生理上的變化。有了這種直觀的感覺，在進展表演競賽中學(xué)生就會消失每個小組都要爭著上去去進展表現(xiàn)。這也是集體分散力的更好的表達(dá)和培育。那么這節(jié)課所要到達(dá)的教學(xué)目的也就實現(xiàn)了。

米跑體育教案篇三

活動目標(biāo)：

1、進展綜合練習(xí)活動，進展幼兒的平衡，協(xié)調(diào)力量。

2、在尋寶嬉戲中，讓幼兒體會身體運動帶來的樂趣。

活動過程：

一、情景導(dǎo)入，激發(fā)興趣

1、出示神奇大箱子

師：在城堡的一角有個大箱子，箱子里藏了個神奇的珍寶，你們想得到這個珍寶嗎？那我們開上飛機一起去尋寶吧！

2、帶著幼兒玩開飛機的嬉戲

小手伸平做開飛機狀，帶著幼兒快快飛，漸漸飛，自轉(zhuǎn)，降落等。

兒歌：飛機飛的穩(wěn)，飛機飛的快，遇上氣流，漸漸飛，一按電鈕就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)上三圈停下來。

二、依據(jù)尋寶圖，練本事攻克難關(guān)。

出示尋寶的路線圖，了解所要克制的困難，教師與幼兒一起探討怎樣闖過各個關(guān)口。

第一關(guān)：穿越黑森林——閉目前行

城堡在山的另一端，要安全抵達(dá)城堡，必需穿越黑森林。

帶著幼兒閉上眼睛向前走。

其次關(guān)：巧渡沼澤地——修橋過路

讓幼兒利用已有的材料（平衡木、積木、塑膠板）建構(gòu)不同的橋，并分別上去走一走，提示幼兒當(dāng)心。

第三關(guān)：遇見大狗熊——金雞獨立

城堡的看門是只兇殘的大狗熊，只有堅決的化身為木頭人，大狗熊才不會咬你。

帶著幼兒做金雞獨立，看誰站的久，站的穩(wěn)。

第四關(guān)：撞開城門奪珍寶——滾坡（重難點）

城門很結(jié)實，利用滾坡的沖力把城門撞開，尋得珍寶。

帶著幼兒練習(xí)滾坡。

三、闖關(guān)尋寶

幼兒分四小組進展競賽，看看哪對能先得到珍寶。

四、放松運動完畢活動

1、小朋友闖關(guān)勝利啦！取得了珍寶快樂嗎？你們是最棒的、最牛的！

2、在音樂伴隨下舞《你最?！吠戤吇顒?。

米跑體育教案篇四

活動目標(biāo)：

1、通過集體玩沙包，進展幼兒投擲、鉆爬、跳動的運動技能。

2、鼓舞幼兒運用獨特的方式開展運動，并相互學(xué)習(xí)，體驗運動的歡樂。

3、在集體性體育運動中，培育幼兒合作精神，促進身體靈敏性、平衡力量的進展。

活動預(yù)備：

舒緩的音樂一段、布沙包若干個、泡沫積木。

活動過程：

一、開頭局部：激情引趣

1、出示沙包，引起幼兒興趣。

幼兒圍成半圓形，教師請每個幼兒拿一個沙包，回到自己的位置上。提問：“你覺得沙包像什么？”（像蒙古包、像小房子……）

2、變換隊形，熱身運動。

教師站在中心，幼兒形成圓圈，聽口令，進展熱身運動----圍著圓圈走一走、跑起來、蹲下來學(xué)矮人走，站起來學(xué)高人走、圍著圓圈跳一跳，走到中間來跑回原地去。

二、中間局部：進展幼兒投擲、鉆爬、跳動的運動技能。

1、沙包灌籃活動，進展幼兒投擲力量。

（1）教師玩一玩“沙包灌籃”嬉戲。

（2）幼兒嘗試玩一玩。

請幼兒聽教師的口令：“沙包沙包投進去，灌籃高手就是你，沙包沙包投進去，小朋友們回原地?！?/p>

（3）幼兒運用嬉戲的方式再次練習(xí)。

2、鉆山洞運沙包，進展幼兒鉆爬的運動技能。

教師用泡沫積木搭成山洞，引導(dǎo)幼兒鉆山洞運沙包。

師：“你們幫我把這些沙包運到山洞的另一邊去好嗎？”

幼兒1：“教師，我可以把沙包放在手里，鉆進山洞，爬到山洞的另一頭?！?/p>

幼兒2：“教師，我能用嘴巴叼著沙包鉆爬山洞?！?/p>

教師嘗試從積木搭成的山洞中爬出來，激發(fā)幼兒鉆山洞，爬山洞的興趣。

（1）請才智隊的小朋友鉆山洞，要求幼兒盡量不要遇到積木，勇士隊的小朋友在一邊，并留意觀看里面的幼兒是怎么玩的。

（2）勇士隊的小朋友鉆山洞運沙包。

（3）集體說一說他們是怎么玩的，怎樣運沙包的？

幼1：“我把沙包裝進口袋，四腳著地爬的?！?/p>

幼2：“我的身體朝上，反過來爬的?！?/p>

幼3：“我手里拿著三個沙包，蹲著身子縮著頭在里面走的?！?/p>

才智隊和勇士隊的小朋友選擇自己喜愛的方法再次玩一玩，教師以“指揮官”的身份引導(dǎo)幼兒運用多種形式，變化方位鉆爬。

3、沙包地上運動，進展幼兒跳動力量，促進幼兒身體靈敏性和敏捷性的進展。

（1）沙包放在地上，可以怎么玩？（跳格子、踢油鍋和“打人”玩）請個別情愿嘗試的幼兒玩一玩。

（2）集體嬉戲：跳一跳，躲一躲。教師帶著幼兒運用幼兒提出的運動方式進展蹦跳和躲閃的練習(xí)。

（3）兩個隊的幼兒交換嬉戲。

（4）請幼兒隨著沙包打來的方向進展敏捷運動。（投擲---跳動---躲閃）

4、沙包空中玩，進展幼兒手眼協(xié)調(diào)力量。

（1）一局部幼兒把沙包扔向半空中，然后用手接住它，看誰拋的高，接的準(zhǔn)；也有的小朋友兩個沙包一起玩，拋起一個沙包，在落手之前再拋起另一個沙包，手里總保存一個沙包。

（2）兩個隊的幼兒交換練習(xí)。

三、完畢局部：手拿沙包，放松調(diào)整。

幼兒手拿沙包拍打自己的腿，腰等部位，跟隨音樂搖一搖，晃一晃，找個小伙伴靠一靠，休息休息。

100米跑教學(xué)篇五

100米跑

一、前言:短跑是一項以無氧供能方式為主的速度力氣性工程，強大的爆發(fā)性力氣，較高的肯定速度和速度耐力，良好的協(xié)調(diào)性和靈敏性，合理的跑的技術(shù)，以及較強的心理力量是從事短跑運動的必備條件，因而，熟悉短跑工程的特征，把握短跑專項訓(xùn)練的內(nèi)在規(guī)律，探究短跑專項訓(xùn)練的方法和手段，是提高短跑教練員執(zhí)教水平的重要途徑。鑒于上述，筆者運用多學(xué)科理論學(xué)問，結(jié)合自身多年參與短跑訓(xùn)練實踐的感性熟悉，從短跑訓(xùn)練理論與實踐層面上，探究短跑專項的主要訓(xùn)練內(nèi)容，以及針對性的專項訓(xùn)練方法和手段，旨在為教練員供應(yīng)訓(xùn)練實踐依據(jù)。

二、100米簡介：起跑，加速跑，途中跑，沖刺跑。

三、技術(shù)動作分解：1）起跑：

“各就位”的口令下達(dá)后，運發(fā)動抖抖身體，放松心情。調(diào)整好起跑器，把有力的腳放在靠近起跑線的后蹬器上，全腳掌著起跑器。另一只腳放在另一個后蹬器上，前腳掌著起跑器。形成左、右手，左、右腳，力氣略微薄弱腿的膝蓋共五點著地?！邦A(yù)備”口令下達(dá)后，運發(fā)動身體前傾，兩臂自然下垂，身體重心低并稍前移，在此環(huán)節(jié)中，應(yīng)做到兩個動作，即重心前移，臀部高于肩部。

槍響后，靠腳的力氣快速蹬離地面，雙臂應(yīng)快速脫離地面，做有效而有力的擺臂，當(dāng)兩腳蹬離起跑器后，雙腳做有力的側(cè)蹬，側(cè)蹬可以使自己盡快到達(dá)最高速度，縮短加速時間，增加加速效果。不要過早的完全抬起上體，我們可以看到一些國際大賽上，優(yōu)秀運發(fā)動一般是在30米之后才把上體完全抬起，在30米之內(nèi)上體是漸漸往上抬的。這樣做也是為了取得更好的加速效果。最終，雙臂的動作做到后擺的幅度與力氣應(yīng)超過前擺的幅度和力氣。這樣可以使大臂與三角肌充分用力，使擺臂的力氣增加，有助于大腿快速交換，頻率加快。2）加速跑：

從起跑到達(dá)最高速度的過程稱為加速