跳遠(yuǎn)公開課教案

跳遠(yuǎn)公開課教案一、教學(xué)的指導(dǎo)思想依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。與“以人為本”的教育理念接軌，是學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、心理健康等方面得到全面發(fā)鍛煉。二、課前分析1.教材分析本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《跳遠(yuǎn)》選自初中《體育與健康》教材內(nèi)容。跳遠(yuǎn)是初中田徑教學(xué)中的基本內(nèi)容之一，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體各項(xiàng)素質(zhì)有著積極意義。跳遠(yuǎn)由助跑起跳、騰空、落地技術(shù)三個(gè)部分組成。本節(jié)課以騰空技術(shù)技術(shù)作為教學(xué)點(diǎn)。為今后跳遠(yuǎn)技術(shù)提高奠定基礎(chǔ)。2.學(xué)情分析本課在本學(xué)期《體育與健康》課中的跳遠(yuǎn)，本節(jié)課結(jié)合初二年級(jí)學(xué)生的生理心理情況結(jié)合體育教學(xué)實(shí)際，通過(guò)語(yǔ)言激勵(lì)、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，促進(jìn)學(xué)生學(xué)生的主動(dòng)性，讓學(xué)生在體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能。三、課的目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解和掌握跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)。2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的力量和靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生彈跳能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)合作、自主的學(xué)生習(xí)慣，氛圍和奮發(fā)向上的精神面貌。四、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握“挺身式跳遠(yuǎn)”騰空技術(shù)中“三快”達(dá)到高速度、高度和難點(diǎn)：空中協(xié)調(diào)用力五、教學(xué)流程程本節(jié)課分為四個(gè)部分：一.導(dǎo)入部分、二.準(zhǔn)備部分，使學(xué)生熱身充分防止受傷、三.實(shí)踐部分，本節(jié)課利用跳板通過(guò)增加騰空高度來(lái)讓學(xué)生熟悉并掌握騰空步技術(shù)動(dòng)作、四.結(jié)束部分。銅陵市<<體育與健康>>課時(shí)計(jì)劃年級(jí)初二人數(shù)45日期教師梁繁班級(jí)十三班組織形式男女合班周次課次第二次課內(nèi)容主題跳遠(yuǎn)5-（2）重點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力難點(diǎn)抬腿收腹伸小腿學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):全面了解定跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)。2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的力量和靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生彈跳能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)自主的學(xué)生習(xí)慣，氛圍和奮發(fā)向上的精神面貌。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教師學(xué)生開始部分2分鐘一．課堂常規(guī)整隊(duì),檢查并報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好宣布上課內(nèi)容及要求安排見習(xí)生2分鐘小強(qiáng)度1.接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好2.宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)3.提出要求1.體育委員整隊(duì)，檢查報(bào)告人數(shù)2.向教師親切問(wèn)好3.注意力集中,明確本堂課的內(nèi)容要求◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆組織:學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立要求:1.快,靜,齊,精神飽滿2.認(rèn)真聽講準(zhǔn)備部分13分鐘一．慢跑方法：在操場(chǎng)內(nèi)慢跑2圈。二．徒手操1.頭部運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：3.腰部運(yùn)動(dòng)4.正壓腿運(yùn)動(dòng)5.側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7.手腕腳踝運(yùn)動(dòng)三．游戲：?jiǎn)文_跳接力方法：全班分成四組，站在距離為20米的區(qū)域里。由排頭聽到鳴哨后，出發(fā)。4分鐘4分鐘5分鐘中強(qiáng)度低強(qiáng)度中上1.指導(dǎo)學(xué)生慢跑2.講解注意事項(xiàng)和安全1.教師示范并講解游戲規(guī)則和注意事項(xiàng)2.教師作為游戲的組織者和執(zhí)裁者組織學(xué)生比賽3.明確游戲規(guī)則，和獎(jiǎng)罰制度。1．理解跑的方法,按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)要求：根據(jù)節(jié)奏，動(dòng)作到位。1.積極投入比賽，為同伴加油2.注意安全,防止受傷害3.遵守游戲規(guī)則組織:學(xué)生呈兩列隊(duì)形要求:跑的時(shí)候注意不要擁擠.避免絆倒,踩踏◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆組織:學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立要求:1.快,靜,齊,精神飽滿2.動(dòng)作到位◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆組織：四組組呈思路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線上。要求：1.記住自己的角色，不能隨意改變。2.明確獎(jiǎng)罰制度。3.輸?shù)囊环浇邮?個(gè)俯臥撐。基本部分25分鐘一、徒手模仿跳遠(yuǎn)騰空步練習(xí)1.講解并示范2.觀看掛圖要領(lǐng)提示：擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)伸展，小腿自然由前向下過(guò)度到向后的擺動(dòng)，此時(shí)提后的起跳腿與后退靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢(shì)。雙手保持平衡經(jīng)快速向上擺臂，于擺動(dòng)腿同時(shí)經(jīng)下向后擺動(dòng)。3.學(xué)生徒手練習(xí)根據(jù)口令做動(dòng)作：1.擺動(dòng)腿與雙臂快速上擺。2.擺動(dòng)腿提后與雙臂擺至體后。3.挺寬展體，向前跳出。二.利用踏板輔助練習(xí)騰空步動(dòng)作利用跳板增加騰空高度，使學(xué)生熟練完成騰空步的動(dòng)作。三步，在過(guò)渡到五步在跳板上起跳，做出騰空步動(dòng)作。通過(guò)三步起跳腿從分主動(dòng)蹬踏板起跳，留在后面擺動(dòng)腿與雙臂快速上提，起跳腿先落地再擺動(dòng)腿，雙排保持平衡。各4~5次各4次5分鐘10分鐘中強(qiáng)度中強(qiáng)度1.教師講解并示范動(dòng)作，提出要求。2.分成四組練習(xí)在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)3.交流展示，相互評(píng)析 1.教師講解并示范動(dòng)作，提出要求。2.分成四組練習(xí)在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)1.教師講解并示范動(dòng)作，提出要求。2.分成四組練習(xí)在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)3.交流展示，相互評(píng)析1.認(rèn)真練習(xí)2.并思考怎么樣才能跳的遠(yuǎn)。3.保持隊(duì)形1.主動(dòng)參與，大膽嘗試。2.盡力完成動(dòng)作。3.認(rèn)真根據(jù)自身能力完成技術(shù)動(dòng)作。1.主動(dòng)思考，領(lǐng)略預(yù)擺、倒重心、手臂用上那個(gè)白拉起重心、腿用力蹬地。2.認(rèn)真聽，仔細(xì)看，大膽挑戰(zhàn)自我，展示自我，開拓自我◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.四組再分成兩小組相對(duì)而立。2.注意安全，。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.老師發(fā)號(hào)口令，一起做技術(shù)動(dòng)作、3.教師來(lái)回巡視并給與指導(dǎo)?！颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉?.四組再分成兩小組對(duì)立而站，三步或五步踏板上起跳。2.注意安全，體驗(yàn)動(dòng)作。要求：1.體會(huì)并掌握“三快”，上步快，擺動(dòng)快，重心跟進(jìn)快。2.起跳腿主動(dòng)蹬地充分，并留在后面。三.利用踏板輔助練習(xí)騰空摸高利用三步，五步上跳板增加騰空高度，使學(xué)生熟練完成騰空步的動(dòng)作基礎(chǔ)上，過(guò)度摸高，使學(xué)生體會(huì)跑跳的結(jié)合和發(fā)力點(diǎn)。15分鐘中上1.教師講解并示范動(dòng)作，提出要求。2.分成四組練習(xí)在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)3.交流展示，相互評(píng)析4.注意安全1.主動(dòng)思考，領(lǐng)略預(yù)擺、倒重心、手臂用上那個(gè)白拉起重心、腿用力蹬地。2.認(rèn)真聽，仔細(xì)看，大膽挑戰(zhàn)自我，展示自我，開拓自我◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.四組再分成兩小組對(duì)立而站，走到踏板上起跳。2.注意安全，體驗(yàn)動(dòng)作。要求：1.重點(diǎn)是：“三快 ” 2.起跳腿有腳后跟著地過(guò)度到腳尖。3.拍動(dòng)腿和雙臂上提，要快速提拉中心。結(jié)束部分5分鐘1.普拉提式放松練習(xí)2.小結(jié)3.歸還器材4.師生再見3分鐘小帶領(lǐng)學(xué)生放松練習(xí)，評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)練情況識(shí)記老師講評(píng)內(nèi)容,總結(jié)自己課上的表現(xiàn),完成老師布置的課后作業(yè)◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆場(chǎng)地器材跳板，墊子，卡牌，小黑板，音箱機(jī)。安全保障課前做好場(chǎng)地器材的安全檢查充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)在練習(xí)中避免發(fā)生碰撞預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中54%31%課后小結(jié)1.本課按照先徒手模仿，在到學(xué)習(xí)騰空步，解決跑跳結(jié)合的重點(diǎn)問(wèn)題。讓學(xué)生由易到難。在體會(huì)、觀看老師示范，和學(xué)生示范，積極思考和分析。并加強(qiáng)交流，促進(jìn)學(xué)生自主和合作學(xué)習(xí)的能力2.整