培訓(xùn)課件：經(jīng)理人的壓力管理

經(jīng)理人de壓力管理培訓(xùn)課件：經(jīng)理人的壓力管理經(jīng)理人de壓力管理★壓力的定義面對(duì)一件事情或一個(gè)問題在心理上的緊迫感[說(shuō)明]1.壓力在“相對(duì)程度”上的比較02030零壓力相低正常值相對(duì)高1某甲臨界點(diǎn)(22)某乙驗(yàn)界點(diǎn)(37)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》要求“義務(wù)教育階段的數(shù)學(xué)課程應(yīng)突出體現(xiàn)基礎(chǔ)性、普及性和發(fā)展性，使數(shù)學(xué)教育面向全體學(xué)生”，倡導(dǎo)“人人都能獲得必需的數(shù)學(xué)，不同的人在數(shù)學(xué)上得到不同的發(fā)展”。但是，由于初中數(shù)學(xué)具有高度的抽象性、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬓?，以及?yīng)用的廣泛性，再加上山區(qū)的學(xué)生自身、家庭、社會(huì)環(huán)境等因素的影響，學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了不同程度的障礙，導(dǎo)致數(shù)學(xué)學(xué)科的學(xué)困生越來(lái)越多。所謂“學(xué)困生”，一般指那些在知識(shí)、本領(lǐng)、品格、方法、體質(zhì)等方面存在著偏離常規(guī)，智力得不到正常開發(fā)，不可以達(dá)到課標(biāo)規(guī)定的基本要求，必要經(jīng)過有對(duì)準(zhǔn)性的教育對(duì)策補(bǔ)救或矯治的學(xué)生。隨著新課程改革的深入，兩極分化現(xiàn)象更為突出。有效轉(zhuǎn)化數(shù)學(xué)學(xué)科學(xué)困生，一直是數(shù)學(xué)教師教學(xué)中的難題。探索轉(zhuǎn)化學(xué)困生的有效策略，對(duì)大面積提高農(nóng)村數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量很有意義。通過對(duì)我校數(shù)學(xué)學(xué)科學(xué)困生的大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，造成其學(xué)困的成因主要有：1、多數(shù)為留守兒童，學(xué)習(xí)習(xí)慣較差且毫無(wú)主動(dòng)性；2、基礎(chǔ)較差；3、對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)沒有興趣；4、教師因素造成的學(xué)困生。針對(duì)以上調(diào)查結(jié)果我們課題組成員經(jīng)過認(rèn)真的商討和分析最終確立了三名學(xué)生作為主要研究對(duì)象：一名是袁慧玲，留守兒童；一名是何鈺潔，由于教師的原因而對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)失去興趣；一名是左保華，基礎(chǔ)較弱。通過對(duì)這三名學(xué)生的跟蹤研究，以及在教學(xué)中的不斷嘗試，使我們得出了一些行之有效的減少學(xué)困生的方法，在今后的教學(xué)我們要多加注重從以下三個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)，讓我們的教學(xué)更加有效。1興趣培養(yǎng)策略興趣是最好的老師，沒有什么方法比有興趣更會(huì)讓學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。有效的課堂教學(xué)不僅讓學(xué)生要從中學(xué)到知識(shí)，更要讓學(xué)生體會(huì)到這門課程的樂趣，陶醉于其中，對(duì)上這門課程產(chǎn)生期待之情。1.1培養(yǎng)數(shù)學(xué)素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣教師要用自己深厚的數(shù)學(xué)素養(yǎng)去感染學(xué)生，用自己的人格魅力去吸引學(xué)生，讓學(xué)生對(duì)你這個(gè)教師充滿好奇。學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在很多的不規(guī)范，教師要在課堂上和課后作業(yè)等方面及時(shí)的糾正，逐漸的培養(yǎng)起良好的數(shù)學(xué)素養(yǎng)來(lái)，并且老師要根據(jù)學(xué)生的反應(yīng)和表現(xiàn)把握適度，不能盲目過高的要求，使學(xué)生產(chǎn)生畏懼而適得其反。1.2幽默語(yǔ)言，吸引學(xué)生數(shù)學(xué)老師的幽默也是培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣的一個(gè)方面，課堂教學(xué)瞬息萬(wàn)變，教師要根據(jù)學(xué)生的接受情況、學(xué)生的精神面貌、注意力等適時(shí)調(diào)節(jié)課堂氣氛。這就要求教師能運(yùn)用自己淵博的知識(shí)恰到好處的來(lái)一個(gè)小幽默，起到一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，以達(dá)到放松和再次提高注意力的目的，使學(xué)生感到課堂氣氛不那么沉悶。1.3細(xì)化教材，培養(yǎng)興趣教材是教學(xué)的依據(jù)，教學(xué)要著眼于教材，但也不能照本宣科，這就要教師在教學(xué)之前，鉆研教材，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，探尋合適的講解方法，使每個(gè)學(xué)生都能在課堂上動(dòng)起來(lái)，做課堂的主人，對(duì)課堂產(chǎn)生興趣。1.4分層教學(xué)，培養(yǎng)興趣學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在著明顯的個(gè)體差異，因此教師在教學(xué)中要針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況建立起完整而有效的學(xué)習(xí)機(jī)制，具體就是要教師在授課時(shí)從引入到最后的習(xí)題設(shè)置上多下功夫，引入要吸引學(xué)生，習(xí)題設(shè)置要有梯度，從易到難，使每個(gè)學(xué)生在課前、課堂、課后都有事可干，使每一位學(xué)生都能體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣，獲得成功的成就感和自豪感，只有學(xué)生在學(xué)習(xí)中都有事可干都學(xué)得懂的時(shí)候他們才能真正的喜歡上這門課程。1.5多樣的教學(xué)方式，培養(yǎng)興趣教師要運(yùn)用現(xiàn)代化的教育技術(shù)，適時(shí)的改變教學(xué)環(huán)境，多在課堂教學(xué)中下功夫，真正做到把學(xué)生作為課堂的主體，根據(jù)教材的內(nèi)容設(shè)置不同的教學(xué)模式，使課堂教學(xué)豐富多彩，從而提高學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣。1.6親近學(xué)生，培養(yǎng)興趣在學(xué)校里，很多學(xué)生就是因?yàn)橄矚g某位教師從而喜歡上他的課，因此我們做教師的在新形勢(shì)的教育方針下，一定要放下架子，走進(jìn)學(xué)生，只有和學(xué)生融為一起，才能感受到學(xué)生的可愛，教學(xué)也就不那么辛苦。例如：對(duì)學(xué)生多一點(diǎn)肯定和鼓勵(lì)少一點(diǎn)批評(píng)和埋怨，給他們多一點(diǎn)信心。閑時(shí)多和學(xué)生玩玩，多講講課本以外的知識(shí)，多參加一些學(xué)生們的集體活動(dòng)以促進(jìn)師生感情。教師平時(shí)也要多學(xué)習(xí)，增加自己的學(xué)識(shí)，讓學(xué)生感到你的學(xué)識(shí)淵博而崇拜你，這樣學(xué)生才能對(duì)你言聽計(jì)從，以達(dá)到由喜歡“數(shù)學(xué)老師”而喜歡“學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)”，從而對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。2教師行為優(yōu)化策略經(jīng)有關(guān)資料證實(shí)九年義務(wù)教育階段的學(xué)生，男生的智力發(fā)育要比女生晚些，再加上男生天生比女生好動(dòng)，學(xué)習(xí)上比較馬虎，所以在這段較長(zhǎng)的時(shí)間里，女生的數(shù)學(xué)學(xué)困生要比男生少些，而且隨著時(shí)間的推移，從低年級(jí)到高年級(jí)數(shù)學(xué)學(xué)困生人數(shù)逐年增加，因此我們做教師的在教學(xué)時(shí)一定要多加注意自己的教學(xué)方式，做到：1、在教學(xué)時(shí)，注意教育方法不逼出學(xué)困生，教學(xué)內(nèi)容精選、教學(xué)語(yǔ)言精練、練習(xí)有針對(duì)性，不盲目的追求過難的題目，對(duì)學(xué)生多用鼓勵(lì)的語(yǔ)言，不過多的批評(píng)、責(zé)備，防止產(chǎn)生逆反心里，導(dǎo)致厭師厭學(xué)的局面。2、教學(xué)時(shí)要以學(xué)生為主體，不能只為了完成教學(xué)任務(wù)而忽落了學(xué)生的接受能力，致使部分反應(yīng)較慢的學(xué)生跟不上節(jié)奏，最終被落出了學(xué)困生。3、教師對(duì)學(xué)生的教育要有信心和耐性，學(xué)生正處于學(xué)習(xí)階段，在接受新知識(shí)的能力上有所差異，有的學(xué)生接受很快，有的學(xué)生接受過慢，甚至你給這些學(xué)生講了幾遍都沒有掌握，此時(shí)我們做教師的不僅要有耐性還要不斷鼓勵(lì)學(xué)生，以增加這些學(xué)生的自信心，反之一旦老師失去耐性心言語(yǔ)譏諷，那么這些分析能力、應(yīng)用能力相對(duì)較弱的學(xué)生，由于常常體驗(yàn)不到成功而對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)失去信心，自暴自棄而淪為學(xué)困生。4、減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，給學(xué)生留出獨(dú)立的學(xué)習(xí)和思考時(shí)間。在教學(xué)中有些教師為了提高成績(jī)，一味的進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生每天泡在題海中，甚至做不完還罰多少遍，這種做法在短期內(nèi)看是有成效，但從學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)考慮還是得不償失，學(xué)生每天都有做不完的習(xí)題不說(shuō)還要時(shí)刻擔(dān)心被罰的可能，久而久之必將累出一批學(xué)困生來(lái)。3尊重個(gè)體差異策略。對(duì)于初一剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生，我們做教師的要盡可能的通過一切行之有效的方法對(duì)他們的學(xué)習(xí)情況作一準(zhǔn)確的了解，掌握好每個(gè)學(xué)生的基本情況，在教學(xué)時(shí)做到有針對(duì)性，不盲目的依據(jù)教材，真正做到因人而異，通過了解把學(xué)生分成兩到三人一組，進(jìn)行互幫互組，定期對(duì)學(xué)習(xí)情況進(jìn)行檢查，對(duì)完成較好的組要及時(shí)給予鼓勵(lì)和肯定，增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)信心，在作業(yè)安排上做到有計(jì)劃、有目的的課堂巧練。力求及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)糾正學(xué)生在學(xué)習(xí)上的偏差。重視學(xué)生動(dòng)手操作，豐富學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)，加深對(duì)知識(shí)的理解。注重幫助學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)概念、定律、性質(zhì)等更深、更透、更好地理解和掌握。突出學(xué)生的個(gè)體差異，減少學(xué)困生的產(chǎn)生。通過本課題的研究，使我們做教師的了解到了數(shù)學(xué)學(xué)科學(xué)困生的成因及一些解決辦法，勢(shì)必在今后的數(shù)學(xué)教學(xué)中對(duì)我們減少數(shù)學(xué)學(xué)困生的產(chǎn)生，將起到不少幫助作用，在后續(xù)教學(xué)中我們將繼續(xù)對(duì)這三位學(xué)生進(jìn)行關(guān)注，繼續(xù)跟蹤研究，以便得出更好的解決途徑。數(shù)學(xué)學(xué)科在初中生的學(xué)習(xí)生涯中具有重要的作用，學(xué)好初中數(shù)學(xué)不僅能夠在中考中占有優(yōu)勢(shì)，而且還能夠提高初中生的思維能力和學(xué)習(xí)興趣。初中數(shù)學(xué)不像初中語(yǔ)文那樣，數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)基本上都是具有固定框架的，很多題型都是換湯不換藥，只要學(xué)生掌握了解題思路，找到解題的固定模式，無(wú)論試題怎么變換都能輕松的解決。學(xué)生經(jīng)歷了從小學(xué)到初中的學(xué)習(xí)后，對(duì)數(shù)學(xué)的概念會(huì)更加深刻，也對(duì)數(shù)學(xué)有更多的了解。數(shù)學(xué)教師在教學(xué)中要善于挖掘初中生的閃光點(diǎn)，給學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)創(chuàng)造良好的氛圍，把課堂的主人還給學(xué)生，讓初中生能夠?qū)?shù)學(xué)學(xué)科產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。一、注重小學(xué)知識(shí)和初中知識(shí)的有效銜接很多初中生的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)薄弱，無(wú)法適應(yīng)初中數(shù)學(xué)的教學(xué)節(jié)奏，在很大程度上是由于小學(xué)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不扎實(shí)造成的。數(shù)學(xué)是一門連貫性很強(qiáng)的學(xué)科，小學(xué)數(shù)學(xué)知識(shí)和初中數(shù)學(xué)知識(shí)是循序漸進(jìn)的，如果小學(xué)數(shù)學(xué)知識(shí)出現(xiàn)斷層，那么在學(xué)習(xí)初中數(shù)學(xué)時(shí)就會(huì)遇到困難。教師在教學(xué)中要充分考慮到這一點(diǎn)，給學(xué)生創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)情境，讓初中生在數(shù)學(xué)課堂發(fā)揮自己的潛力。對(duì)于剛進(jìn)入初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)一元一次方程的時(shí)候可能會(huì)很困惑，在實(shí)際問題中設(shè)未知數(shù)，列方程，還要進(jìn)行去分母，合并同類項(xiàng)等等運(yùn)算，最終得出答案。這一系列的過程不允許出錯(cuò)，只要一個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，就會(huì)直接影響到解題的正確性。在實(shí)際教學(xué)中，數(shù)學(xué)教師要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，從最基本的數(shù)學(xué)知識(shí)入手，在課堂上給學(xué)生留出足夠的時(shí)間去消化所學(xué)知識(shí)，只有學(xué)到的數(shù)學(xué)知識(shí)掌握的牢固了，在做題時(shí)才會(huì)盡量少出錯(cuò)。二、數(shù)學(xué)課堂講解要有層次性和針對(duì)性數(shù)學(xué)教師在教學(xué)中要由淺入深，由易到難，精心設(shè)計(jì)教學(xué)方案，有層次性的給學(xué)生講解，將數(shù)學(xué)知識(shí)全部教給學(xué)生，讓初中生扎實(shí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，強(qiáng)化數(shù)學(xué)技能。在教學(xué)中，初中生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)經(jīng)常會(huì)感到無(wú)從下手，不知道該怎么樣學(xué)，這是學(xué)習(xí)沒有規(guī)律造成的，學(xué)生必須按照教師講課的順序和進(jìn)度，及時(shí)練習(xí)，鞏固提高。同時(shí)，教師講課時(shí)要有針對(duì)性，對(duì)于考試的重點(diǎn)要仔細(xì)的講解，對(duì)于學(xué)生容易理解的簡(jiǎn)單知識(shí)要確保學(xué)生在計(jì)算時(shí)不出錯(cuò)。還要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同水平，分層次的設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和解題的正確性，讓每一名初中生都能在數(shù)學(xué)課堂上學(xué)到知識(shí)，收獲快樂。比如在講到分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)時(shí)，必須將“分?jǐn)?shù)的分子和分母同時(shí)乘或者除以相同的數(shù)（0除外），分?jǐn)?shù)的大小不變”這個(gè)定義讓學(xué)生熟讀并背誦下來(lái)，還要給學(xué)生拓展分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)的用途是為了進(jìn)行約分或者通分。三、課后總結(jié)歸納出錯(cuò)的原因，增強(qiáng)記憶很多初中生在做數(shù)學(xué)題出錯(cuò)后都立即去看答案，然后將錯(cuò)誤的地方改正過來(lái)，再繼續(xù)做下面的數(shù)學(xué)題，這種學(xué)習(xí)方法是不對(duì)的。在做題出錯(cuò)時(shí)，不能著急看答案，要先分析自己可能在什么地方出錯(cuò)了，然后進(jìn)行驗(yàn)證，還可以與其他學(xué)生探討做題時(shí)應(yīng)該怎么避免出錯(cuò)。良好的學(xué)習(xí)方法才是不斷進(jìn)取的關(guān)鍵。四、改進(jìn)教學(xué)模式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣初中數(shù)學(xué)教師的教學(xué)方式和教學(xué)風(fēng)格，也在不同程度上影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。教師必須根據(jù)教學(xué)的實(shí)際，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，找到適合學(xué)生的教學(xué)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率。通過教學(xué)科研，在數(shù)學(xué)課堂引入多媒體教學(xué)的反映較好，將枯燥的數(shù)學(xué)知識(shí)融入到現(xiàn)代化技術(shù)之中，通過視頻音頻等手段吸引學(xué)生的注意力和觀察力，從而提高初中對(duì)數(shù)學(xué)的重視程度。對(duì)于解題經(jīng)常出錯(cuò)的中學(xué)生，教師首先要對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助他們形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和糾錯(cuò)能力，讓他們能夠不斷提高自己的數(shù)學(xué)能力，減少解題出錯(cuò)的概率。然后要根據(jù)學(xué)生的具體情況，教給適合他們的學(xué)習(xí)方法和解題技巧，讓他們?cè)诳吹綌?shù)學(xué)題時(shí)不會(huì)手足無(wú)措。最后只要初中生對(duì)數(shù)學(xué)的興趣提高了，多進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，在實(shí)際解題中就會(huì)提高正確率。五、培養(yǎng)初中生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新能力初中數(shù)學(xué)教學(xué)要聯(lián)系生活實(shí)際，在日常生活中鍛煉學(xué)生的數(shù)學(xué)能力。數(shù)學(xué)新課標(biāo)指出：數(shù)學(xué)教學(xué)要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的主人，教師在課堂教學(xué)的組織者和經(jīng)營(yíng)者，教學(xué)一切圍著學(xué)生開展。學(xué)生的成長(zhǎng)離不開教師的培養(yǎng)，在數(shù)學(xué)課上，教師要給學(xué)生灌輸數(shù)學(xué)的價(jià)值，讓學(xué)生主動(dòng)去學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。當(dāng)學(xué)生認(rèn)識(shí)到數(shù)學(xué)知識(shí)的重要時(shí)，就會(huì)從內(nèi)心去重視，然后在解題時(shí)也會(huì)比較認(rèn)真，避免錯(cuò)誤的產(chǎn)生。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開展數(shù)學(xué)課外活動(dòng)，在活動(dòng)中提高初中生的綜合能力。同時(shí)，在教學(xué)中教師要多給初中生灌輸一題多解，一題多變的數(shù)學(xué)理念，挖掘初中生解題的創(chuàng)新意識(shí)，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展，實(shí)現(xiàn)中學(xué)生的自我價(jià)值?！飰毫Φ亩x面對(duì)一件事情或一個(gè)問題在心理上的緊迫感[說(shuō)明]1.壓力在“相對(duì)程度”上的比較02030零壓力相低正常值相對(duì)高1某甲臨界點(diǎn)(22)某乙驗(yàn)界點(diǎn)(37)2.壓力的絕對(duì)值與相對(duì)值a.不同的家庭與小區(qū)b.不同的工作與企業(yè)C.不同的種族與國(guó)家思考命運(yùn)無(wú)法改變,可以改變的是我們面對(duì)命運(yùn)的態(tài)度。上海衛(wèi)視節(jié)目3.壓力的階段性知覺tofeelt