初中體育課八年級教案

第頁體育理論教案第一周體育及健康課程目標(biāo)、注意事項及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。一、需要讓學(xué)生明白的：通過體育及健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育及健康知識和運(yùn)動技能;（2）培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣;（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力及合作精神;（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。上課的注意事項及要求：（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做及教學(xué)無關(guān)的事情。（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護(hù)。體育健康課達(dá)到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返?。?）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

二、需要讓學(xué)生清楚的：為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達(dá)而有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。體育理論教案第二周預(yù)防艾滋病教案教學(xué)目標(biāo)：1.正確認(rèn)識艾滋病。2.增強(qiáng)預(yù)防艾滋病、自我保護(hù)意識和能力。3.培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式。教學(xué)方式：班級教授具體教學(xué)要點：一、艾滋病的基本知識1、什么是艾滋病（AIDS）艾滋病的醫(yī)學(xué)名稱為"獲得性免疫缺陷綜合癥"（英文縮寫AIDS）,是一種病死率很高的嚴(yán)重傳染病。"艾滋"是它的英文縮寫"AIDS"的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列復(fù)雜癥狀的綜合癥。2、什么是艾滋病病毒（HIV）艾滋病病毒的醫(yī)學(xué)名稱為"人類免疫缺陷病毒"（英文縮寫HIV），它侵入人體后破環(huán)人體的免疫系統(tǒng)，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導(dǎo)致死亡。3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之處？艾艾滋病病毒感染者是指已經(jīng)感染了艾滋病病毒，但是還沒有表現(xiàn)出明顯的臨床癥狀，沒有被確診為艾滋病的人。艾滋病病人指的是已經(jīng)感染了艾滋病病毒，并且已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，被確診為艾滋病的人。二者之間的相同之處在于都攜帶艾滋病病毒，都具有傳染性。不同之處在于艾滋病病人已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，而艾滋病病毒感染者還沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，外表看起來跟健康人一樣。從艾滋病病毒感染者發(fā)展到艾滋病病人可能需要數(shù)年到10年甚至更長時間。4、艾滋病病毒的特性是什么？艾滋病病毒的特性主要有兩個：（1）對外界環(huán)境的抵抗力較弱。艾滋病病毒離開人體后，常溫下只可生存數(shù)小時至數(shù)天，高溫、干燥或者通常用的化學(xué)清潔劑或消毒劑（如碘酒、酒精或醫(yī)院中經(jīng)常使用的一些消毒藥品）都可以殺死這種病毒，甚至用自來水沖刷，水中的余氯就會使它失去活性。另外，艾滋病病毒不能在昆蟲（如：蚊子、跳蚤等）體內(nèi)存活。（2）具有迅速變異能力。艾滋病病毒的"外貌"經(jīng)常發(fā)生改變，有許多的亞型。例如，最早引起艾滋病流行的I型病毒（現(xiàn)在廣泛流行于世界各地）現(xiàn)有11個亞型，而且這些亞型還在不斷變化著。5、感染艾滋病毒的三大途徑感染艾滋病病毒的途徑主要有三條：血液途徑傳播,性途徑傳播,母嬰途徑傳播。6、艾滋病有哪些臨床表現(xiàn)（簡述）由于艾滋病病毒破壞人體的免疫系統(tǒng)，造成機(jī)體免疫力下降，在正常人身上不會致病的細(xì)菌、病毒等在人體免疫力低下的情況下會乘虛而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易發(fā)生各種感染，而且癥狀沒有特異性，表現(xiàn)為復(fù)雜多樣的綜合癥。常見癥狀有：長期低熱，短期內(nèi)體重減輕十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹瀉、慢性咳嗽、全身淋巴結(jié)腫大、頭暈、頭痛、智力減退、反應(yīng)遲鈍等。艾滋病病人常見的腫瘤主要以卡波西氏肉瘤最多見，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)深藍(lán)色或紫色的斑丘疹或結(jié)節(jié)。除了卡波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、腎癌等也不少見。7、如何確認(rèn)一個人已經(jīng)感染了艾滋病病毒艾滋病病毒感染者無特異性外表及癥狀，不能根據(jù)外表判斷一個人是否已經(jīng)感染了艾滋病病毒，必須經(jīng)過國家確認(rèn)室的室診斷。當(dāng)國家確認(rèn)室血液檢測證明艾滋病病毒抗體呈陽性HIV（+），才可以確認(rèn)一個人已經(jīng)感染了艾滋病病毒。8、艾滋病病毒感染后，有哪幾個發(fā)展時期？各有多長時間？一個艾滋病患者從感染到死亡，一般可有3個發(fā)展時期。1）急性感染期一般在感染后2-6周出現(xiàn)，癥狀似感冒，能很快自愈。這個時期可以檢測到艾滋病病毒抗原，但是檢測不出艾滋病病毒抗體。2）無癥狀感染期（潛伏期）自從感染上艾滋病病毒到發(fā)展成艾滋病病人，這一段時間成為潛伏期。潛伏期長短個體差異很大，短至不到一年，長至可達(dá)15年以上，平均5-7年。3）艾滋病發(fā)病期當(dāng)艾滋病病毒感染者體內(nèi)免疫系統(tǒng)遭到嚴(yán)重破壞、不能維持最低的抗病能力時，便出現(xiàn)很難治愈的多種癥狀，成為艾滋病人。成為艾滋病人后，一般會在半年至兩年內(nèi)死亡。二、一旦感染艾滋病，對個人、家庭、社會造成哪些危害？艾滋病是一個健康問題，同時也是一個社會問題，社會中的每一個成員都有可能成為艾滋病流行的直接或間接受害者。艾滋病對個人、家庭和社會都造成不可忽視的危害。1、艾滋病對個人的危害生理上講，艾滋病病毒感染者一旦發(fā)展成艾滋病人，健康狀況就會迅速惡化，患者身體上要承受巨大的痛苦，最后被奪去生命。心理、社會上講，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上會產(chǎn)生巨大的壓力。另外，艾滋病病毒感染者容易受到社會的歧視，很難得到親友的關(guān)心和照顧。2、艾滋病對家庭的危害社會上對艾滋病人及感染者的種種歧視態(tài)度會殃及其家庭，他們的家庭成員和他們一樣，也要背負(fù)其沉重的心理負(fù)擔(dān)。由此容易產(chǎn)生家庭不和，甚至導(dǎo)致家庭破裂。因為多數(shù)艾滋病病人及感染者處于養(yǎng)家糊口的年齡，往往是家庭經(jīng)濟(jì)的主要來源。當(dāng)他們本身不能再工作，又需要支付高額的醫(yī)藥費時，其家庭經(jīng)濟(jì)狀況就會很快惡化。有艾滋病病人的家庭，其結(jié)局一般都是留下孤兒無人撫養(yǎng)，或留下父母無人養(yǎng)老送終。3、艾滋病對社會的危害艾滋病主要侵害那些年富力強(qiáng)的20-45歲的成年人，而這些成年人是社會的生產(chǎn)者、家庭的撫養(yǎng)者、國家的保衛(wèi)者。艾滋病削弱了社會生產(chǎn)力，減緩了經(jīng)濟(jì)增長，人均出生期望壽命降低，民族素質(zhì)下降，國力減弱。社會的歧視和不公正待遇將許多艾滋病人及感染者推向社會，造成社會的不安定因素，使犯罪率升高，社會秩序和社會穩(wěn)定遭到破壞。艾滋病是我們?nèi)祟惞餐臄橙耍麥绨滩⌒枰鐣墓餐Γ枰囵B(yǎng)預(yù)防艾滋病的社會責(zé)任感，需要從"我"做起。三、預(yù)防及控制1、為什么說艾滋病是能夠預(yù)防的？首先艾滋病病毒的傳播途徑非常明確，通過血液傳播、性傳播和母嬰傳播；其次，艾滋病病毒在體外環(huán)境下很脆弱，很容易被殺死，因此艾滋病病毒不通過空氣、食物、水等一般性日常生活接觸傳播。另外，艾滋病病毒不能在蚊蟲體內(nèi)生存，不能通過蚊蟲叮咬傳播。因此，艾滋病的傳播主要及人類的社會行為有關(guān)，完全可以通過規(guī)范人們的社會行為而被阻斷，是能夠預(yù)防的。2、作為個人，如何預(yù)防艾滋病病毒感染艾滋病雖然是一種極其危險的傳染病，但對個人來講是可以預(yù)防。作為中學(xué)生來說主要預(yù)防措施是：（1）不發(fā)生婚前性行為；（2）不以任何方式吸毒；（3）不輕易接受輸血和血制品。（如必須使用，要求醫(yī)院提供經(jīng)艾滋病病毒檢測合格的血液和血制品）；（4）不及他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具。（5）不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術(shù)；（6）避免在日常救護(hù)時沾上受傷者的血液。（7）不及他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動剃須刀；第三周教材走：⑴普通走⑵特殊形式走；基本體操：隊列練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)通過各種走的練習(xí)，理解走的作用和健身價值；學(xué)會并形成正確姿勢的走；培養(yǎng)正確的身體姿勢，發(fā)展準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的集體動作能力；培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；各種走的練習(xí)：3—4次；隊列練習(xí)：2—3次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：①教師提示自選內(nèi)容；②教師指導(dǎo)參及學(xué)生活動。2、專門性準(zhǔn)備活動：①原地擺臂練習(xí)；②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；③踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。教師領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。7∫8分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊。×××××○○○○○×××××○○○○○△二、1、由體育小組長帶隊選擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動積極，氣氛活躍。2、學(xué)生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏。2∫3次基本部分一、普通走（齊步走、正步走）一、1、教師講解齊步走的動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；兩臂自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并及第五衣扣同高，離身體約25厘米。20∫學(xué)生按教師要求認(rèn)真模仿練習(xí)：沿直線走、弧形走、幾何圖形走，自由結(jié)合小組，自覺練習(xí)。練習(xí)隊行如下：A組B組C組D組3∫4次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分二、特殊形式走2、教師講解正步走的動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌及地面平行，離地面約25厘米，落地時全腳掌著地并適當(dāng)用力；身體重心前移，上體正直，稍向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時，擺到不能自然擺動為止。右腳動作同左腳。二、教師講解并示范腳尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、學(xué)生練習(xí)正步走，練習(xí)隊行同上。二、1、腳尖走：用腳趾和前腳掌著地，著地點在一條直線上。2、高抬大腿走：向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步，用前腳掌著地著地點在一條直線上。3、半蹲走：預(yù)備姿勢兩腿呈半蹲狀，半蹲向前邁步，腳尖要向前方。4、背向走：向后邁步，用前腳掌著地。5、學(xué)生四列橫隊魚貫按教師口令進(jìn)行，隊行如下：○○○○○∣–––→×××××∣–––→2∫3次三、基本體操三、隊列：1、原地隊列動作－立正、稍息、看齊、報數(shù)、踏步、集合。2、原地轉(zhuǎn)法－正方向（向左、向右、向后）轉(zhuǎn)，斜方向轉(zhuǎn)法（半面向左、向右轉(zhuǎn)）。3、教師口令統(tǒng)一指揮。7分三、1、學(xué)生四列橫隊按教師口令練習(xí)，注意力集中，動作正確。練習(xí)隊行如下：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××2∫3次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則；2、指導(dǎo)和參及學(xué)生活動。總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況師生再見，宣布解散。5分一、1、認(rèn)真聽教師講解，按要求開展游戲。2、氣氛活躍，充分放松。二、分小組總結(jié)，匯報。三、師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35％心率130次/分日期90%的學(xué)生能很好的掌握；學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，動作規(guī)范到位；個別學(xué)生正步走的動作應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)到位程度。場地器材籃球場2面、田徑場2跑道。第四周教材走：競走的嘗試性練習(xí)；基本體操：⑴原地隊列，⑵行進(jìn)間隊列。教學(xué)目標(biāo)80%的學(xué)生了解競走及走、走及跑的區(qū)別，發(fā)展走的能力，并能將走作為日常生活、上學(xué)、健身活動的重要內(nèi)容；建立時間和空間概念，明確個人和集體關(guān)系；培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；學(xué)生能嚴(yán)格按教師要求認(rèn)真練習(xí)；競走的練習(xí)：2—3次；隊列練習(xí)：3—4次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動一、師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：①教師提示自選內(nèi)容；②教師指導(dǎo)參及學(xué)生活動。2、專門性準(zhǔn)備活動：①原地擺臂練習(xí)；②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；③踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。教師領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。7∫8分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹鞫?、由體育小組長帶隊選擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動積極，氣氛活躍。2、學(xué)生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏。2∫3次基本部分一、競走的嘗試性練習(xí)一、1、教師講解動作要點并示范：后蹬有力，髖部前送，兩臂協(xié)調(diào)配合；2、出示教學(xué)掛圖展示競走動作，提出問題；引導(dǎo)學(xué)生注意觀察同伴的動作。20∫一、1、學(xué)生認(rèn)真模仿，注意動作要點；2、注意觀察，掌握要領(lǐng)；3、自我嘗試性練習(xí)，互相評價，在練習(xí)中找到答案。練習(xí)隊行如下：A組B組C組D組2∫3次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分二、基本體操二、1、原地隊列：①二列橫隊變四列橫隊及還原（要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，左腳向右腳靠攏，并站到單數(shù)者之后，自行看齊；還原時，雙數(shù)左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏，回至原位，自行看齊。）；②二路縱隊變四路縱隊及還原；③一列橫隊變?nèi)袡M隊及還原；④二列橫隊變?nèi)袡M隊。2、行進(jìn)間隊列：①各種走步及其互換和立定；②移動；③行進(jìn)間轉(zhuǎn)法；④行進(jìn)間隊列變化；⑤縱隊及橫隊的轉(zhuǎn)彎走。25分一、1、學(xué)生成體操隊行，聽教師講解；2、教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)；動作到位，注意力集中，精神振作。練習(xí)隊行如下：↖↖↖↖×××××○○○○○↖↖↖↖×××××○○○○○★↓×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★××○○→→↓××○○→↓↓★↓↓↓→×○↓→×○3∫4次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、教師講解游戲內(nèi)容及規(guī)則，參及學(xué)生活動。二、本課小結(jié)，及時獎懲，表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。三、師生再見，宣布解散。5分學(xué)生按游戲規(guī)則積極組織開展。學(xué)生分小組小結(jié)，鼓掌對先進(jìn)贊揚(yáng)。師生再見。施情況記載班級1234預(yù)計符合練習(xí)平均130密度30%心率次/分日期學(xué)生能至始至終按教師要求進(jìn)行練習(xí)；90%的學(xué)生能掌握隊列練習(xí)，動作到位、規(guī)范；課堂氣氛活躍；少數(shù)學(xué)生在行進(jìn)間隊列練習(xí)時，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)動作的正確性。場地器材籃球場2面第五周教材技巧：挺身跳；任選教材：籃球⑴熟悉球性，⑵站力姿勢和移動。教學(xué)目標(biāo)75%的學(xué)生能掌握挺身跳的動作及時機(jī)；學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類運(yùn)動的移動；學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合,努力學(xué)習(xí)；通過對動作自測自評或互評、互相幫助及保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉的意識；挺身跳：10—15次；籃球：6—8次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。①上肢運(yùn)動；②體側(cè)運(yùn)動；③體轉(zhuǎn)運(yùn)動；④腹背運(yùn)動；⑤跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參及活動。7∫8分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講，明確要求。二、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、技巧—挺身跳一、1、教師講解挺身跳的動作要領(lǐng)并示范：預(yù)備姿勢—屈膝半蹲，腳尖點地，兩臂后擺；跳起過程—兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點，空中略有停頓；落地—屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點時轉(zhuǎn)體。8∫一、1、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師講解和示范。3∫4次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分3、指導(dǎo)學(xué)生開展活動，巡回指導(dǎo)及幫助。10分2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動作舒展、姿勢優(yōu)美。隊行如下：○→→↑↑ ←←×○→→↓↓←← ×★3∫4次二、籃球二、1、熟悉球性練習(xí)：教師領(lǐng)做，動作熟練，站位好，口令指揮。雙手豎直上下拋接球；單手投接球；拋球雙手體后擊掌；水平指撥球。2、站立姿勢和移動，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開。啟動前，蹬地擺臂，重心前移，屈膝小步快跑；側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部及上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳步朝向跑動的前進(jìn)方向。后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動，兩眼平視，注意觀察。15分二、1、學(xué)生四列橫隊成體操隊行站立，聽教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹?、①“跟我做”練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動、側(cè)身跑、后退跑等動作，注意保持一定間距；←←←側(cè)身跑←←←↑后 后退 退跑 跑→站立→側(cè)身跑→→ ↑②快速側(cè)身跑中盯目標(biāo)，辨認(rèn)手指報數(shù)。3∫4次3∫4次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解“抓尾巴”游戲，信號指揮。二、總結(jié)講評學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生3~5人一組，聽教師信號積極開展，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)組長匯報，男生第2小組收拾器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度45% 心率135次/分日期1、學(xué)生接受能力較好，90%的學(xué)生能掌握熟悉球性練習(xí)；2、部分學(xué)生挺身跳的動作不舒展。場地器材墊床8張；籃球場2面；籃球60只。第六周教材技巧：⑴“兔跳”，⑵身體波浪；任選教材：排球⑴自拋自墊⑵準(zhǔn)備姿勢和移動。教學(xué)目標(biāo)75%的學(xué)生能連貫正確地做出“兔跳”的動作及身體波浪；學(xué)生能了解排球運(yùn)動的起源，知道準(zhǔn)備姿勢和移動、墊球的作用和方法；80%以上的學(xué)生能學(xué)會自墊球，60%的學(xué)生能連續(xù)做6次以上自墊球；學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)并樂于接受教師指導(dǎo)；“兔跳”、身體波浪6—8次，墊球10—15次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。①上肢運(yùn)動；②體側(cè)運(yùn)動；③體轉(zhuǎn)運(yùn)動；④腹背運(yùn)動；⑤跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參及活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講，明確要求。二、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范“兔跳”的動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢—屈膝半蹲，兩臂后擺；過程—上體前傾，雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬上體，雙腳蹬地收縮；屈膝緩沖。2、身體波浪：身體各部位關(guān)節(jié)膝、髖、腰、胸的屈伸，要柔軟、圓滑、富有彈性。10分一、1、學(xué)生兩列橫隊分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹铩痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹?、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動作舒展、姿勢優(yōu)美。隊行如下：2∫3次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分3、教師巡回指導(dǎo)及幫助 ←←← ↑→→→○→→→→↑←←←← ○ ★×→→→→↓←←←← × ←←← ↓→→→二、排球二、1、教師簡單介紹排球運(yùn)動的起源及規(guī)則，自拋自墊動作要領(lǐng)：兩臂夾緊伸直，用手腕向上5—7厘米的位置連續(xù)將球墊起。教師示范，學(xué)生徒手練習(xí)；教師持球，學(xué)生原地慢跑；當(dāng)球拋起，學(xué)生做急停墊球的準(zhǔn)備姿勢；當(dāng)球落地，學(xué)生做墊球動作。2、自拋自墊，重點：肘關(guān)節(jié)伸直，擊球點準(zhǔn)；難點：對球的控制能力；巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況并糾正錯誤。3、準(zhǔn)備姿勢和移動：兩腳左右開立，膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹、胸前，身體處于靈活的平穩(wěn)狀態(tài)。10∫15分二、1、學(xué)生成四列橫隊，注意力集中，按要求進(jìn)行練習(xí)：隊行如下：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★2、學(xué)生自由隊行練習(xí)，觀察周圍情況、墊球落點，避免相互碰撞干擾。3、兩人一組準(zhǔn)備姿勢站立，一人主動向各方向移動，另一人跟著移動。4、常用移動步練習(xí)：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、學(xué)生觀察教師手勢做各個方向的移動步練習(xí)。隊行四列橫隊。3∫4次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)解散一、比一比“看誰墊得多”，教師指導(dǎo)學(xué)生活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生按比賽規(guī)則認(rèn)真開展活動。二、分小組小結(jié)匯報，女生第1組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率140次/分日期大部分學(xué)生掌握了“兔跳”及波浪的動作，學(xué)習(xí)興趣較濃；學(xué)生能有組織地開展自墊活動。場地器材墊床8張；排球場2面；排球60只。第七周教材技巧：⑴側(cè)滾動，⑵團(tuán)身前后滾動；任選教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。教學(xué)目標(biāo)75%的學(xué)生能熟練地掌握側(cè)滾動、前后滾動的動作要領(lǐng)；35%以上的學(xué)生能做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；85%以上的學(xué)生知道兩種握拍方法并能熟練地進(jìn)行熟悉球性練習(xí)；有效地促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等身體素質(zhì)；技巧6—8次；乒乓球10—15次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、隊列練習(xí)：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。2、游戲：教師提示自選內(nèi)容，指導(dǎo)并參及學(xué)生活動。3、專門性準(zhǔn)備活動：頭頸的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)運(yùn)動；含胸展胸的柔韌性練習(xí)；依次團(tuán)身的誘導(dǎo)練習(xí)；連續(xù)數(shù)次的俯撐兩腳蹬地收腹成蹲撐練習(xí)。7∫8分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、1、學(xué)生成體操隊行或二路縱隊按教師口令練習(xí)，精神飽滿，動作正確。2、有小組長帶隊選擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲）3、學(xué)生四列橫隊成體操隊行，跟教師一起做，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。1∫2次基本部分一、技巧（側(cè)身翻、團(tuán)身前后滾翻）一、1、教師講解側(cè)身翻、團(tuán)身前后滾翻的動作要領(lǐng)并示范：側(cè)身翻—挺身滾動時肩要松，臂要上頂；前后滾動—前滾時要展髖前倒。一、1、學(xué)生分別成兩列橫隊在墊床兩邊，仔細(xì)觀察教師的動作，記住要領(lǐng)?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹铩痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹鸾虒W(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生開展練習(xí)，比一比看誰向側(cè)滾動能成一直線？3、提出問題：前后滾動中展髖前倒時迅速團(tuán)身，是否容易起立？教師利用球的連續(xù)向前滾動，向?qū)W生展示，強(qiáng)調(diào)前后滾翻團(tuán)身緊的重要性。巡回指導(dǎo)并幫助困難學(xué)生糾正錯誤。15分2、學(xué)生分四組進(jìn)行練習(xí)，注意練習(xí)時的要領(lǐng)，仔細(xì)觀察滾動成直線的同學(xué)。3、學(xué)生在練習(xí)中找答案。 ←←← ↑→→→○→→→→↑←←←← ○ ★×→→→→↓←←←← × ←←←↓→→→6∫8次二、乒乓球二、1、教師講解乒乓球的握拍方法：直握和橫握。2、熟悉球性練習(xí)：①握拍托球；②顛球；對墻連續(xù)擊球；兩人對面擊球。10分二、1、學(xué)生成四列橫隊面對面站立，認(rèn)真聽教師講解。2、學(xué)生自由隊行、分組對圍墻、兩人自由組合進(jìn)行練習(xí)，要求：動作正確、組織有序。10∫15次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開展活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、按教師要求認(rèn)真組織游戲，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)，組長匯報。三、男生第1組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期學(xué)生樂意開展乒乓球活動，積極活躍；85%的學(xué)生能掌握側(cè)身翻和前后滾翻的動作，虛心接受教師的批評意見；乒乓球的教學(xué)便于開展課外興趣小組。場地器材墊床8張；乒乓球場4面；乒乓球60只、球拍30付。第八周教材技巧：前滾翻；任選教材：籃球⑴熟悉球性練習(xí)；⑵原地運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動作要領(lǐng)和知道保護(hù)幫助的方法；80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動作，并有30%的學(xué)生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；學(xué)生能記住和復(fù)述原地運(yùn)球的動作；學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合，努力學(xué)習(xí)。技巧6~8次；籃球10~15次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列操練：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。①上肢運(yùn)動；②體側(cè)運(yùn)動；③體轉(zhuǎn)運(yùn)動；④腹背運(yùn)動；⑤跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參及活動。7∫8分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、技巧一、1、教師講解前滾翻的動作要領(lǐng)，重點：依次團(tuán)身；難點：怎樣才能做到。2、指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備輔助練習(xí)：下蹲手抱小腿；低頭含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；低頭含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳跟向臀部靠，手抱小腿。10分一、1、學(xué)生四列橫隊分別站于墊床兩邊，仔細(xì)聽教師講解。2、按要求認(rèn)真開展練習(xí)：○→→↑↑ ←←×○→→↓↓←← ×★6∫8次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分二、籃球3、前滾翻完整練習(xí)。二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：雙手豎直上下拋接球；單手投接球；拋球雙手體后擊掌；④水平指撥球。2、教師講清做好熟悉球性練習(xí)對更好地掌握籃球技術(shù)的作用。3、教師講解示范原地運(yùn)球練習(xí)：①左、右手單手運(yùn)球（體側(cè)）；②單手運(yùn)球（體前）。15分3、學(xué)生四路縱隊按次序練習(xí)。二、1、學(xué)生成體操隊行跟教師一起做，動作到位、技術(shù)熟練。隊行如下：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★3、學(xué)生仔細(xì)觀察教師的動作，認(rèn)真模仿，自我觀察隊行練習(xí)。10∫15次三、素質(zhì)練習(xí)三、1、教師提示素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：多級蛙跳、俯臥撐。2、組織學(xué)生開展練習(xí)。參及并指導(dǎo)學(xué)生，對練習(xí)認(rèn)真的學(xué)生及時鼓勵表揚(yáng)。5∫7分三、1、學(xué)生聽清練習(xí)內(nèi)容，明確要求。2、分四組在組長帶領(lǐng)下完成：男：多級蛙跳15米×2，俯臥撐12個；女：多級蛙跳10米×2，俯臥撐8個。1∫2次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)解散一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好。二、總結(jié)講評上課情況。三、收拾器材，師生再見。5分學(xué)生成四列橫隊跟教師一起做好充分放松。小組小結(jié)，組長匯報。女生第1小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期學(xué)生能積極主動地進(jìn)行墊床運(yùn)動；70%的學(xué)生能熟練地控制球，認(rèn)真地開展運(yùn)球練習(xí)；素質(zhì)練習(xí)學(xué)生能嚴(yán)格要求，認(rèn)真開展。場地器材墊床8張；籃球場2面；籃球60只。第九周教材耐久跑：慢跑及快走交替、中速跑、定時跑；武術(shù)：基本動作。教學(xué)目標(biāo)了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑及快速跑的途中跑的主要區(qū)別；80%以上學(xué)生耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；學(xué)生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術(shù)基本動作的內(nèi)容；學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動作；學(xué)生在練習(xí)耐久跑時，有意識地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)；耐久跑1—2次；武術(shù)3—4次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：頭部運(yùn)動；②肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑤體側(cè)運(yùn)動；⑥腹背運(yùn)動；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；⑧踝腕運(yùn)動；⑨跳躍運(yùn)動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、耐久跑一、1、通過圖片向?qū)W生展示耐久跑的動作過程，使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法及節(jié)奏。動作要點：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。呼吸方法：二三步一呼，二三10∫一、1、學(xué)生認(rèn)真觀察，明確呼吸的方法及節(jié)奏。注意點：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。快步走、慢跑體會呼吸節(jié)奏；中速跑100米~200米，1∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分一吸氣。2、通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動作、腳著地方法的特點。3、組織學(xué)生進(jìn)行跑走交替、中速跑、定時跑練習(xí)，體驗?zāi)途门艿膭幼鳎龅絼幼鞣潘?、步伐均勻、呼吸有?jié)奏。15分2~3次/人；③跑走交替：男生（跑200米﹢走50米）×（4~5次）；女生（跑150米﹢走50米）×（3~4次）；④定時跑：男生—5分鐘跑900~1000米；女生—4分鐘跑700~800米。2次二、武術(shù)二、1、教師介紹并示范武術(shù)基本動作的手型、手法、步型：手型—拳、掌、勾；手法—推掌、擺掌、亮掌、沖拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、頂肘；步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過程中進(jìn)行輔導(dǎo)及講評，讓做得好的學(xué)生示范、表演，及時表揚(yáng)。4、對錯誤動作，提出問題讓學(xué)生思考，及時糾正。10分二、1、學(xué)生四列橫隊成體操隊行，認(rèn)真模仿教師動作進(jìn)行練習(xí)：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○2、明確要求，刻苦練習(xí)，掌握動作。3、自我觀察，自我練習(xí)，注意周圍優(yōu)秀同學(xué)的動作。4、在問題中找到答案。3∫4次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師講解并領(lǐng)做整理運(yùn)動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生按教師要求做好充分放松。小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報。師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率135次/分日期耐久跑練習(xí)過程中，學(xué)生能至始至終認(rèn)真堅持跑完。學(xué)生能深刻認(rèn)識到掌握武術(shù)基本功是練好武術(shù)的基礎(chǔ)。學(xué)生樂意接受教師的批評糾錯。場地器材田徑場；足球場1面。第十周教材耐久跑：自然地形跑、障礙跑；武術(shù)：手型、手法、步型、腿法組合練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑及快速跑的途中跑的主要區(qū)別；90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動作名稱，學(xué)會練習(xí)方法，初步展現(xiàn)武術(shù)特點和風(fēng)格；有意識地培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、高尚的武德，明白“未曾習(xí)武先明德”的含義；耐久跑1次；武術(shù)5~6次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；②肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑤體側(cè)運(yùn)動；⑥腹背運(yùn)動；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；⑧踝腕運(yùn)動；⑨跳躍運(yùn)動。參及學(xué)生活動自選活動：教師提示并指導(dǎo)（跨障礙）。5分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹鞫W(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍（跨障礙游戲）?；静糠忠?、耐久跑（自然地形跑）一、1、結(jié)合田徑規(guī)則講解示范站立式起跑接上彎道的加速跑（沿切線跑）。2、利用自然地形跑對學(xué)生進(jìn)行安全紀(jì)律教育。3、組織學(xué)生團(tuán)體賽跑，小組積分，鼓勵學(xué)生力爭上游。4、跑的過程中設(shè)置小障礙（長椅），讓學(xué)生體會跨上障礙的動作。10分一、1、學(xué)生仔細(xì)聽、認(rèn)真觀察教師的示范，掌握動作的細(xì)節(jié)。2、以小組為單位分批依次出發(fā)，能力強(qiáng)的小組在最后?！L∣←↖∣↓★↑∣↘→∣↗1次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分5、糾正錯誤：后蹬之后腿前擺折疊不明顯，下肢肌肉的緊張及放松交替不好。3、學(xué)生虛心接受教師的指錯，多做慢跑中的大小腿折疊跑練習(xí)，要求：動作輕松有彈性。二、武術(shù)二、1、教師講解并示范分解動作：預(yù)備姿勢：并步抱拳。摟手拗弓步?jīng)_拳沖拳彈踢馬步?jīng)_拳右拗弓步?jīng)_拳左彈踢沖拳馬步左沖拳2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過程中進(jìn)行輔導(dǎo)及講評，請做得好的學(xué)生進(jìn)行示范、表演以資鼓勵。4、對錯誤動作，提出問題讓學(xué)生思考，以便糾正。15分二、1、學(xué)生四列橫隊成體操隊行按教師要求認(rèn)真練習(xí)：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★2、明確要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，掌握動作。3、自我練習(xí)，自我觀察，在練習(xí)過程中注意同伴的動作，吸取優(yōu)生的先進(jìn)經(jīng)驗，虛心接受教師的批評及指導(dǎo)，及時改正錯誤。5∫6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)教師領(lǐng)做放松操。總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。收拾器材，師生再見，宣布解散。5分學(xué)生跟教師一起做放松操，動作放松到位。分組小結(jié)組長匯報。男生第1組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度50%心率145次/分日期學(xué)生在自然地形跑時能按教師要求認(rèn)真開展小組比賽；絕大部分學(xué)生能熟練做出組合練習(xí)；個別學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)大腿后側(cè)肌肉收縮力的練習(xí)。場地器材田徑場1面；足球場1面；課椅8張。第十一周教材韻律體操及舞蹈：基本站立姿勢；技巧：前滾翻、后滾翻。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生學(xué)會基本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺；學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動作，80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動作，30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑；學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合，努力練習(xí)；韻律操：6~8次；技巧：10~15次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：頭部運(yùn)動；②肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑤體側(cè)運(yùn)動；⑥腹背運(yùn)動；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；⑧踝腕運(yùn)動；⑨跳躍運(yùn)動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、韻律體操及舞蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢的動作要領(lǐng)：自然立——頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直；開立——兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖；丁字步——右腳在前，對斜前方，腳跟靠及左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對側(cè)前方。10分一、1、學(xué)生成圓形站立，按教師要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)：★教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生依次進(jìn)行一定時間的三種不同基本站立姿勢練習(xí)。3、教師巡回指導(dǎo)，個別學(xué)生糾錯。4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學(xué)生示范進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵。2、學(xué)生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。3、學(xué)生自由隊行練習(xí)，虛心誠懇接受教師的指導(dǎo)。4、分組討論，吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗。6∫8次二、技巧二、1、教師領(lǐng)做各種頭、頸、肩等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，復(fù)習(xí)前滾翻。要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。2、教師強(qiáng)調(diào)團(tuán)身要緊，推手要及時，滾翻要迅速。3、教師講解并示范后滾翻動作要點。要點：上體快速后倒帶動臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點：上體后倒帶動舉腿使重心送過支撐面。4、組織學(xué)生進(jìn)行后滾翻練習(xí)。10∫15分二、1、學(xué)生成體操隊行跟教師做好充分的準(zhǔn)備活動。2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻，注意動作的圓滑。3、作好后滾翻的輔助練習(xí)：連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。后滾翻成跪撐。在保護(hù)幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習(xí)。10∫15次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開展活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分積極組織游戲活動氣氛活躍，做到充分放松。二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況，組長匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；墊床8張。第十二周教材技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻；韻律體操及舞蹈：基本步法。教學(xué)目標(biāo)70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻；75%以上的學(xué)生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動作；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高單個動作的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生對動作的綜合運(yùn)用能力；培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神、科學(xué)安全鍛煉的意識；技巧：6~8次；韻律體操及舞蹈：10~12次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：頭部運(yùn)動；②肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑤體側(cè)運(yùn)動；⑥腹背運(yùn)動；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；⑧踝腕運(yùn)動；⑨跳躍運(yùn)動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范遠(yuǎn)撐前滾翻的動作要領(lǐng)：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠(yuǎn)撐墊。2、組織學(xué)生進(jìn)行輔助性練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生如何保護(hù)及幫助。教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯。10∫一、1、學(xué)生四列橫隊在墊床兩側(cè)，仔細(xì)觀察教師示范。2、按要求認(rèn)真開展練習(xí)：○→→↑↑ ←←×○→→↓↓←← ×★6∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分4、提出問題，讓學(xué)生回答，請優(yōu)秀的同學(xué)做示范，及時表揚(yáng)鼓勵。單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻；站立，向前跨一大步前滾翻（體會腳離地后，重心前移時吸腹控制身體姿勢的感覺）；③越過橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀察自我練習(xí)，在練習(xí)中找出及好的同伴之間的差距，以便改進(jìn)。要求：及前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時間長些，團(tuán)身技術(shù)要求較高。8次二、韻律體操及舞蹈二、1、教師講解三種基本步法的動作要點：柔軟步——出腳腳面繃直，身體重心及時跟步前移，連續(xù)前進(jìn)；足尖步——踝關(guān)節(jié)始終保持一定的緊張，行進(jìn)時挺胸、吸腹；跑跳步——一腿跳起時，另一條腿要同時屈膝前舉。2、放音樂，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)10分二、1、學(xué)生跟隨教師一起進(jìn)行模仿練習(xí)：左腳向前擦出點地，過渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈；左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過渡到前腳掌，重心前移；左腳向前一小步跳起，同時右腿屈膝前舉。2、聽音樂認(rèn)真開展練習(xí)。10∫12次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解游戲內(nèi)容并指導(dǎo)學(xué)生開展活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生按教師要求積極組織游戲。二、認(rèn)真聽講，總結(jié)經(jīng)驗。三、男生第1組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場1面；墊床8張。第十三周教材足球：熟悉球性；技巧：魚躍前滾翻。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能了解足球運(yùn)動的起源和足球比賽的有關(guān)規(guī)則；理解熟悉球性練習(xí)的目的和意義；95%的學(xué)生能在足球的玩?；顒又?，運(yùn)用兩種以上熟悉球性的方法進(jìn)行練習(xí)；70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻的動作；學(xué)生愉快地參及各種練習(xí)，勇于展示自我，萌發(fā)創(chuàng)造思維行為，樂于相互合作，在群體合作中增進(jìn)友誼交往，學(xué)會尊重同學(xué)，熱愛集體；足球：5~6次；技巧：6~8次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參及并組織活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。1∫2次基本部分一、足球一、1、教師講解足球的起源及比賽規(guī)則。2、熟悉球性：通過身體及球的接觸，逐步體會、掌握球的特性和運(yùn)動規(guī)律。3、指導(dǎo)學(xué)生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺，不斷提高控球能力。10∫一、1、學(xué)生認(rèn)真聽講，了解足球的起源及一般比賽規(guī)則。2、自由組合小組進(jìn)行熟悉球性練習(xí)（規(guī)定場地范圍內(nèi)）。練習(xí)隊行如下：5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生開展腳內(nèi)側(cè)盤球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。動作要點：輕盤球，快換腳，體會球感，控制節(jié)奏。5、原地左右盤球、左右盤球前進(jìn)、左右盤球后退練習(xí)。15分A組B組C組D組要求：積極認(rèn)真、秩序良好、動作熟練、氣氛活躍。6次二、技巧二、1、教師講解魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)：半蹲、兩臂后引，接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方躍起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低頭、圓背滾翻起。2、組織學(xué)生開展輔助性練習(xí)，做好保護(hù)及幫助。3、請優(yōu)秀學(xué)生示范，表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。10分二、1、學(xué)生四列橫隊分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察教師動作。2、分四組進(jìn)行魚躍前滾翻的一些輔助性練習(xí)：①兔跳1~2次前滾翻；②越過橫跪撐同伴的前滾翻；③在同學(xué)或教師的保護(hù)及幫助下做魚躍前滾翻。3、虛心接受教師的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)同伴的先進(jìn)經(jīng)驗。6∫8次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好，動作優(yōu)美舒展。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。5分學(xué)生跟隨教師一起做好充分放松。分小組總結(jié)，組長匯報情況。男生第2組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；墊床8張。第十四周教材技巧：組合練習(xí)；足球：自由運(yùn)球、腳底拖球。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能復(fù)述前滾翻、后滾翻、魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)，能進(jìn)行自組練習(xí)；75%的學(xué)生能學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳底拖球的動作進(jìn)行練習(xí)；通過單個動作基礎(chǔ)上的組合練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等方面的身體素質(zhì)；技巧組合練習(xí)：4~6次；運(yùn)球、拖球：8~10次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參及并組織活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。1∫2次基本部分一、技巧一、1、教師強(qiáng)調(diào)幾種滾翻的動作要領(lǐng)及區(qū)別。2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種組合練習(xí)，強(qiáng)調(diào)保護(hù)及幫助、自我保護(hù)意識的作用。3、教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯：①不同開始及結(jié)束動作的前滾翻組合（平衡——遠(yuǎn)撐前滾翻——挺身跳轉(zhuǎn)體90°）②前滾翻組合（蹲立——滾翻——屈腿坐舉臂）10分一、1、學(xué)生回憶幾種滾翻的動作要領(lǐng)，能區(qū)別它們之間的技術(shù)關(guān)鍵。2、分四組開展練習(xí)，組織有序，動作熟練。3、嘗試創(chuàng)編并完成有前后滾翻在內(nèi)的四至五個動作組合，要求：滾翻動作圓滑、舒展、優(yōu)美，挺身跳有明顯騰空并能展髖、挺胸，全套動作速度適中，4∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分③遠(yuǎn)撐前滾翻組合（遠(yuǎn)撐前滾翻——蹲立）④魚躍前滾翻組合（魚躍前滾翻——蹲立）節(jié)奏好。○→→↑↑ ←←×○→→↓↓←← ×★6次二、足球二、1、教師組織“看誰盤球前進(jìn)、后退速度快”比賽。2、教師參及學(xué)生活動，在比賽過程中幫助學(xué)生改進(jìn)。3、選出冠軍組，對優(yōu)秀學(xué)生及時進(jìn)行表揚(yáng)，積極鼓勵其它組創(chuàng)優(yōu)爭先。4、教師講解示范腳底拖球的動作要領(lǐng)：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳迅速，球隨人走。5、組織學(xué)生開展各種拖球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。6、教師信號指揮，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力。10∫15分二、1、學(xué)生按指定場地進(jìn)行自由運(yùn)球比賽，組織有序，氣氛活躍。2、虛心接受教師指導(dǎo)，認(rèn)真觀察同伴練習(xí)動作，加強(qiáng)改進(jìn)。3、人人個個爭當(dāng)優(yōu)秀，踴躍表演。4、學(xué)生四列橫隊分別站于兩側(cè)，教師在隊伍中間，認(rèn)真聽講，觀察動作。5、自由結(jié)合小組進(jìn)行各種拖球練習(xí)：左右換腳拖球后退；左右換腳原地拖球轉(zhuǎn)身；直線運(yùn)球聽信號拖球轉(zhuǎn)身運(yùn)球。8∫10次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)教師講解示范領(lǐng)做放松操。總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，及時表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。收拾器材，師生再見。5分學(xué)生跟隨教師一起做好充分放松。學(xué)生個人發(fā)表意見，教師匯總分析。女生第1小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；墊床8張；標(biāo)志竿20根。第十五周教材武術(shù)：基本功—腿功；第一路彈腿—沖掃；足球：顛球；腳內(nèi)側(cè)踢球。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生了解腿功是武術(shù)基本功的重要內(nèi)容之一，理解彈腿的要領(lǐng)并知道一路彈腿的特色；90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動作名稱，學(xué)會練習(xí)方法，80%以上的學(xué)生能較好完成一路彈腿動作；60%的學(xué)生能用身體的各部位顛球，學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動作；學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦想、刻苦練，積極及教師配合完成所學(xué)動作；武術(shù)：5~6次；足球：6~8次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參及并組織活動。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認(rèn)真做好基本功。1∫2次基本部分一、武術(shù)一、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2、彈腿練習(xí)的基本要領(lǐng)：①組掌堅、出掌豎，握拳緊、出拳轉(zhuǎn)；②肩要沉、臂要直，剛10分一、1、按教師要求認(rèn)真進(jìn)行各種腿功練習(xí)：隊行四列橫隊。2、學(xué)生成體操隊行進(jìn)行第一路彈腿——沖掃練習(xí)：①馬步左屈肘②弓步右橫拳③右砸拳④右彈腿⑤右5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分勁有力直達(dá)于手。③出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強(qiáng)勁。④踢腿時，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足則力大。⑤操練時，思想必須高度集中，要有假設(shè)之?dāng)?，拳腳所向目光隨之。3、組織學(xué)生進(jìn)行單個動作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。4、完整動作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。弓步?jīng)_拳⑥馬步右屈肘⑦弓步左橫拳⑧左砸拳⑨左彈腿⑩左弓步?jīng)_拳。要求：動作到位、精神振作。3、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，記住典型動作。4、學(xué)生單個練習(xí)，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進(jìn)行練習(xí)。6次二、足球二、1、組織學(xué)生進(jìn)行身體各部位的顛球練習(xí)：腳背、大腿、肩部、胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球，頭頂球。2、開展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計最多的次數(shù)為勝者。3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動作要領(lǐng)：“三準(zhǔn)”——站位準(zhǔn)確、擺腿動作正確、擊球部位正確。4、組織學(xué)生進(jìn)行各種練習(xí)：①腳內(nèi)側(cè)踢定位球；②對墻踢球；③兩人一組對踢球；④兩人一組跑動對踢球。10∫15分二、1、學(xué)生自由選擇場地進(jìn)行顛球練習(xí)，動作熟練。練習(xí)隊行如下：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2、按教師要求和游戲規(guī)則，認(rèn)真組織開展比賽。3、仔細(xì)觀察教師動作，記住動作要領(lǐng)的三準(zhǔn)。按要求進(jìn)行各種練習(xí)。6∫8次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。二、女第2組收器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機(jī)1臺。第十六周教材武術(shù)：第二路彈腿——踢打；足球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球。教學(xué)目標(biāo)80%的學(xué)生能學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球；90%以上的學(xué)生能較好完成第二路彈腿的動作，初步展現(xiàn)武術(shù)特點和風(fēng)格；學(xué)生愉快地參及各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；武術(shù)：5~6次；足球：6~8次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參及并組織活動，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認(rèn)真做好基本功。1∫2次基本部分一、武術(shù)一、1、復(fù)習(xí)第一路彈腿。2、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤。10分一、1、學(xué)生集體回憶第一路彈腿動作，動作到位正確、精神振作?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹?∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分3、講解并示范第二路彈腿的動作要領(lǐng)：①上不并步蓋打②轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳③拗弓步?jīng)_拳④彈腿沖拳⑤右弓步?jīng)_拳⑥拗弓步?jīng)_拳⑦彈腿沖拳⑧左弓步?jīng)_拳。特點：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織學(xué)生進(jìn)行單個動作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。5、完整動作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。3、學(xué)生認(rèn)真聽取教師講領(lǐng)會動作的要點，記住動作的路線，仔細(xì)觀察模仿。練習(xí)隊行如下：A組B組C組D組4、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，記住典型動作。5、學(xué)生單個練習(xí)，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進(jìn)行練習(xí)。6次二、足球二、1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球：組織學(xué)生進(jìn)行“搶截球”游戲——四人傳球，一人搶，傳球失誤，截球者上。2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點：以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部，將球控制在有效范圍之內(nèi)。3、組織學(xué)生進(jìn)行各種傳接球結(jié)合的練習(xí)。10∫15分二、1、按要求五人一組自由組合開展游戲，積極活躍。2、認(rèn)真聽取教師的講解，注意模仿，領(lǐng)會正確的動作。3、組織開展符合各種要求的練習(xí)：①兩人一組的傳接球；②三角傳球；③傳、接、運(yùn)球、射門。6∫8次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機(jī)1臺。第十七周教材韻律體操及舞蹈：手臂練習(xí)；任選教材：俯臥撐、跳繩。教學(xué)目標(biāo)70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作并能注意觀察做好自評、互評；學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；韻律操及舞蹈：5~6次；俯臥撐：12~15個；跳繩：3~4次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；②肩部運(yùn)動；③上肢運(yùn)動；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑤體側(cè)運(yùn)動；⑥腹背運(yùn)動；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；⑧踝腕運(yùn)動；⑨跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參及并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、韻律體操及舞蹈一、1、復(fù)習(xí)基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)——①基本位置（介紹芭蕾手位）：要點：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、側(cè)舉時不過肩。10∫一、1、學(xué)生回憶基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分②擺動：兩臂同時向前、向后擺動。（向左側(cè)、右側(cè)的擺動）要點：手臂擺動以肩為軸，作自然、柔和的鐘擺式動作。繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或右大繞環(huán)。要點：肩放松，臂伸直，并向遠(yuǎn)處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要準(zhǔn)確，并且速度均勻、動作連貫、幅度大。3、放音樂，領(lǐng)做各種手臂的練習(xí)，動作正確舒展，姿勢優(yōu)美。20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈?！?次二、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐、30’2、巡視學(xué)生的練習(xí)，并適當(dāng)加以指導(dǎo)。3、表揚(yáng)鼓勵學(xué)生的練習(xí)情況。10分二、1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及意義。2、在組長帶領(lǐng)下積極完成任務(wù)：俯臥撐—男15個，女12個；30’5∫6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；跳繩60根；錄音機(jī)1臺。第十八周教材韻律體操及舞蹈：基本步伐、基本位置；任選教材：籃球——原地運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能復(fù)述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習(xí)的正確動作；80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性練習(xí)；學(xué)生樂意參加韻律操及舞蹈的學(xué)習(xí)，并在學(xué)練中培養(yǎng)對人體內(nèi)在美及形體美和諧統(tǒng)一的理解；韻律體操及舞蹈：5~6次；籃球：6~8次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；②肩部運(yùn)動；③上肢運(yùn)動；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑤體側(cè)運(yùn)動；⑥腹背運(yùn)動；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；⑧踝腕運(yùn)動；⑨跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參及并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、韻律體操及舞蹈一、1、組織學(xué)生進(jìn)行基本站立姿勢的復(fù)習(xí)。易犯錯誤：身體松弛，腳位練習(xí)中身體重心掌握不好。糾正：強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢要求；用慢節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，體會身體重心的位置變化。教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。10∫一、1、學(xué)生四列橫隊按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)。要求：動作到位、舒展、熟練。2、虛心接受教師的指導(dǎo)，改正自己的錯誤。5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分3、組織學(xué)生進(jìn)行基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。易犯錯誤：手位練習(xí)時聳肩；柔軟步時身體重心跟隨不及時。糾正：手位練習(xí)強(qiáng)調(diào)沉肩，手臂始終保持弧行；采用二拍一動的節(jié)奏，強(qiáng)調(diào)身體重心及時跟隨步前移。15分3、學(xué)生四路縱隊（教師在隊伍左側(cè)）跟隨教師一起做手臂及步法練習(xí)。手叉腰二拍一動柔軟步；手臂前后擺動一拍一動柔軟步；配合手臂動作的變化練習(xí)柔軟步。6次二、籃球二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)。2、口令指揮站立姿勢及移動。3、組織學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球的練習(xí)。運(yùn)球手法：肘為軸、指張開、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。動作要領(lǐng)：兩腳開立、屈膝，抬頭觀察，手運(yùn)球，球的落點在運(yùn)球手的側(cè)前方。4、教師示范并口令指揮。10分二、1、學(xué)生自由隊行進(jìn)行練習(xí)，動作熟練、到位。2、注意力集中，聽教師口令統(tǒng)一進(jìn)行各種移動的練習(xí)。3、認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)，做好徒手練習(xí)。4、學(xué)生四列橫隊按教師口令進(jìn)行練習(xí)：左、右手體側(cè)運(yùn)球；左、右手體前運(yùn)球；左右手體前體側(cè)拉球。6∫8次結(jié)束部分一整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生第2小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球60只；籃球場2面；錄音機(jī)1臺。第十九周教材韻律體操及舞蹈：組合練習(xí)—彈性組合；任選教材：多級蛙跳、往