男性生理健康教育

男性青春期生理健康嬰兒期誕生……1歲（生長發(fā)育的第一次高峰）幼兒期1歲……6歲童年期6歲……10歲青春期10歲……20歲（生長發(fā)育的其次次高峰）青年期25歲……25歲成年期25歲……60歲老年期60歲以后指以生殖器官發(fā)育成熟、其次性征發(fā)育為標志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經(jīng)消滅為標志,泛指為青春期的年齡。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。青春期是人體飛快生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生其次個生長發(fā)育的的高峰。

青春期：一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10～12歲開頭，而男孩子則從12～14歲才開始。不過，由于個體差異很大，（基因、種族、營養(yǎng)、氣候等）所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。

這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生很多巨大而奇異的變化（生理和心理）。因此，掌握和了解這一時期身體內(nèi)的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。

有一位帥哥進入青春期后，聲音開頭變化，一會兒尖、一會兒粗，別人評價象鴨公子叫；而當自己的聲音受到贊揚后，他開頭發(fā)現(xiàn)身邊有些同學(xué)很受別人歡迎，于是也盼望能受其他同學(xué)的關(guān)注，他決定學(xué)習(xí)身邊的受歡迎的同學(xué)的一言一行，一舉一動，開頭學(xué)習(xí)別人的走路姿勢，別人拗屁股他也拗，別人穿什么帥，他也跟著買，別人喜歡用什么口頭嬋，他也用，染頭發(fā)、打架、跟老師頂嘴……他都很用心的學(xué)習(xí)，父母親跟他說了多回，他聽不進，而且還和父母爭吵。直到有一天，一位女孩子問他：你一個男孩子走路怎么象個女孩子一樣，他臉刷的一下紅了，內(nèi)心跌入低谷，心里變得很敏感，開頭疑神疑鬼。自己開頭轉(zhuǎn)變步姿，但總覺得全部人都在注意自己，在嘲笑自己不象個男人。于是精神恍惚，上課老走神，或者做白日夢，和同學(xué)交往沒有自信，但又想表現(xiàn)自己的存在，就上課下課都嘻嘻哈哈，大叫大嚷。在上課階段，老師的威嚴被他無情的摧殘，老師忍無可忍下將他大力拖出，他自尊心大受刺激，心里想著幾十雙眼睛看著自己受辱太丟面子了，就登著眼睛要豁出去同老師舍命……等沖動過后，老師讓他寫檢討書，他呢洋洋灑灑寫了一大通，基本將全部責任都推到別人和老師的誤解上。他對待學(xué)習(xí)呢有想法的，但總是決定明天開始，由于呢今日要到其他班級去逛逛，別人在上課，他呢就喜愛站在教室窗戶外邊向里面看和做一些手勢或大聲講一些自己認為很好笑的話，跟著自己瘋笑，還跟窗邊的同學(xué)嘀咕。閑時老師家長不在面前呢，喜愛買些散煙，和同學(xué)們一起吞云吐物，雖然吸起來頭暈或者沒感覺到什么好味道，但感覺自己很男子漢。尤其感覺在女同學(xué)面前地位很高，是社會人，是強者。晚上寄宿學(xué)校，下了晚自習(xí)后，也不急著洗澡，和同學(xué)在寢食里打鬧，一會兒這個寢室里轉(zhuǎn)一下，那個寢室轉(zhuǎn)一下，還和同學(xué)一起打牌，運氣不好輸?shù)袅税雮€月的生活費，然后象蝗蟲一樣處處借錢，讓同學(xué)很不舒適。等要熄燈睡覺了，然后沖去洗澡。上床后，上網(wǎng)看小說，發(fā)短信，或者滴滴咕咕說話直到凌晨。早晨不吃早餐，為了節(jié)省錢，節(jié)省的錢是為女同學(xué)過生日時買禮物的。一般購買的禮物價值2個月的早餐，也不覺得拿不出手，怕別人認為自己小氣。不巧，某天突然感覺到肚子很痛，每到吃飯的時候就痛得不行，以為自己出大事情了，但去醫(yī)院呢，自己不熟識里面的情況，心理虛，然后想自己挺過去，最后不行了，立刻請假回家，讓父母親帶著到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)原來是胃病。問一下是你們中的某個人嗎？青春期主要的生理變化：身高、體重的飛快增長消滅其次性征內(nèi)臟機能趨于健全生殖器官發(fā)育成熟男孩和女孩開頭身高突增的年齡有差別：一般地說，女孩早于男孩，女孩是8.5~9歲，男孩是10.5~11歲，身高的增長標志骨骼的生長發(fā)育。（1）身高青春期以前的每年增長3~5厘米，在青春期，男孩子身高每年可以增長7~9cm，最多可達10~12厘米，女孩子身高每年可以增長5~7cm，最多可達9~10厘米相比，長勢是很顯著的。

同學(xué)們會比較在乎自己的身高，那決定身高的因素有哪些呢？（包括先天和后天）1、遺傳提高發(fā)育的可能性2、營養(yǎng)含鈣的豐富的有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、田螺、蝦皮等。（黑色食品）骨類湯有助于鈣汲取，曬太陽也有助于鈣的汲取同時其他的微量元素也必不行少，要全面進展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。吸煙喝酒也會阻礙身高的正常進展。

3、熬煉常常參加學(xué)校或少體校訓(xùn)練的同學(xué)與一般同學(xué)相比，身高平均高出4厘米

4、睡眠討論人員發(fā)現(xiàn)，當兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長格外有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗，更堅固。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。

（2）體重青春期前體重每年增加5公斤以下，青春期每年增加5-6公斤，個別可達8-10公斤。青春期的體重增長是由于骨骼、內(nèi)臟、肌肉和脂肪等迅速生長發(fā)育的結(jié)果。標志著整個機體的生長發(fā)育。青春期主要的生理變化：身高、體重的飛快增長消滅其次性征內(nèi)臟機能趨于健全生殖器官發(fā)育成熟性征：性征是指區(qū)分男女性別的特征。

男女生殖器的不同外形和構(gòu)造特征叫做第一性征，決定第一性征的是遺傳物質(zhì)——染色體。

第一性征：其次性征：又稱副性征。人和動物性成熟所表現(xiàn)的、與性別有關(guān)的外表特征。男女兩性在到達青春期時，由于受性腺分泌的性激素影響，消滅了一系列與性別有關(guān)的特征。

第三性征：男女在心里、行為上的差別或特征。1、長胡須其次性征：2、喉結(jié)3、腋毛和陰毛4、身材高大肩寬、聲音較粗、皮膚粗糙5、乳房有些男孩子在十幾歲會消滅乳房增大的現(xiàn)象，這不是病，更不是什么“變性”。少男乳房增大是比較普遍的。乳房增大的主要表現(xiàn)是乳頭下有一個大小不等的硬塊，小的如櫻桃，大的約有半個核桃大小，乳房發(fā)脹，有時伴有輕度的擠壓痛，一般維持一年左右即自行消退，少數(shù)人持續(xù)的時間長一些，但也會漸漸消退。如果乳房增大格外明顯，且持續(xù)不退，應(yīng)請醫(yī)生檢查，找出緣由，以便準時治療。緣由：一般為激素問題：（一）雌激素相對或肯定增多睪丸酮在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為雌激素，對格外敏感的乳腺組織，睪丸酮本身也能引起增生。（二）垂體促性腺激素增多格外是其中的促黃體生成激素即泌乳激素，能引起乳腺導(dǎo)管間結(jié)締組織產(chǎn)生，脂肪組織增加。（三）雌激素或有雌激素類作用的藥物如利血平、異煙肼、絨毛膜促性腺激素的應(yīng)用。

青春期主要的生理變化：身高、體重的飛快增長消滅其次性征內(nèi)臟機能趨于健全生殖器官發(fā)育成熟生殖系統(tǒng)：由外生殖腺和內(nèi)生殖腺構(gòu)成1、外生殖腺包括陰莖和陰囊。2、內(nèi)生殖腺包括睪丸、輸精管道、附屬性腺A、睪丸（testis）?為男性主性器官，睪丸除產(chǎn)生精子外，還兼有分泌性激素的功能，有助于附性器官的發(fā)育、生殖，所以又叫性腺。?睪丸以外的性器官，為副性器官，它的作用是共同參加完成性行為。睪丸的內(nèi)部結(jié)構(gòu)精子的形成成年男子一天能生成一億到兩億個精子，但是精子生成的條件還是比較苛刻的。除了需要它需要肯定的營養(yǎng)物質(zhì)外，還需在低于人體1-2攝氏度的環(huán)境下生存。在人體內(nèi)，但是卻要比人體低的溫度下生存，畢竟怎么做到呢？陰囊所以不要穿過緊的褲子B、輸精管道包括附睪、輸精管、射精管以及與排尿共用的尿道C、附屬性腺?包括前列腺、精囊腺和尿道球腺。?它們分泌的微堿性液體（稱為精漿），與精子混合而形成乳白色的精液。精液由精子和精囊腺、前列腺及尿道球腺分泌的液體組成，呈乳白色，一次射精約2～3毫升，含精子3～5億個。由此可見精液并不是全部都為精子，其實精液的主要成分為水，約占90%以上，精子只占了精液的5%。民間說法：一滴精十滴血X正常精液中精子數(shù)量在2000萬/m1以上，精子數(shù)少于2000萬/m1，則為少精子癥。在500～1000萬/m1間，為中度少精子癥;少于500萬/m1，為重度少精子癥。不育陰莖---交配、排精、排尿?陰莖外面包有皮膚，包蓋著陰莖頭，稱為陰莖包皮；?包皮過長—復(fù)蓋全部龜頭，但可上翻；?包莖------復(fù)蓋全部龜頭，但不行上翻；（手術(shù)）

外形：常態(tài)：未勃起，長約6～9cm勃起：長度增加一倍以上（中國人大約10-15cm）陰莖短小是病嗎？不影響生育即可，大點小點，沒關(guān)系。陰莖為什么能勃起？（內(nèi)部結(jié)構(gòu)）–頭部（龜頭、包皮、尿道口、冠狀溝）–體部（陰莖海綿體2條；尿道海綿體1條）–根部（固定于會陰部）海綿體?為陰莖的特殊結(jié)構(gòu)（內(nèi)有海綿狀血管腔/血竇），內(nèi)有豐富的血管和神經(jīng)，充血引起膨脹（勃起）。勃起與射精均受大腦皮層掌握，低級掌握中樞（勃起中樞、射精中樞）則在脊髓下段（骶脊髓2-4段）。隨著青春期的到來，雄性激素分泌的增加，性開頭覺醒，就有可能有關(guān)性內(nèi)容的聽覺、視覺、嗅覺、觸覺以及思維想象等刺激興奮大腦皮層，通過脊髓勃起中樞傳出，作用于海綿體，引起勃起。因身體局部受刺激和憋尿也會引起勃起，叫做反射性勃起。早晨勃起即晨勃遺精是男孩發(fā)育成熟的信號。發(fā)生第一遺精的年齡也許是11-18歲之間。精滿自縊，一種正常現(xiàn)象。有些男孩把精液看得很神奇，遇有遺精就驚惶失措，誤把生理現(xiàn)象視為病理現(xiàn)象，這是不正確的。精液是精子和各種粘液組成的，水分占90%以上，其余為蛋白質(zhì)類物質(zhì)。因此，排出幾毫升精液對身體并沒有什么危害。一般每月遺精兩三次均屬正常。青少年頻繁遺精的主要緣由，一般為生活過度緊張、手淫或?qū)εc性有關(guān)的語言、文字和聲像等刺激格外敏感等等。精液是由精子和精漿組成，精子由睪丸生成，精漿由前列腺精囊腺、尿道球腺所分泌的液體混合而成。精液中除了大部分水以外，還含有一些蛋白質(zhì)、脂肪、酶等、正常成人一次射精大約2-6毫升，它唯一的生理功能就是射出后使卵子受孕，對維持個體本身的生命并不起什么作用。遺精可以發(fā)生在睡夢之中，夢的內(nèi)容可能與性有關(guān)系，也可能與性毫無關(guān)系，醒來時，精液已經(jīng)逸出，這種現(xiàn)象叫夢遺。夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正?，F(xiàn)象，那么次數(shù)不頻繁的夢夢遺是病嗎？遺也算不上是病。但是，由于夢遺常伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀，這就是“遺精病”了。防止男孩子頻繁遺精的主要措施：1、合理支配學(xué)習(xí)與生活，勞逸結(jié)合。2、睡前不要過度興奮，不要看有言情刺激的小說或影視節(jié)目。3、睡前可做些輕松的體操和漫步?????，爭取很快入睡。4、內(nèi)褲要寬松些，蓋被不要過暖。5、睡覺姿勢最好是側(cè)臥，仰臥和俯臥都容易刺激外生殖器。6、在醫(yī)生指導(dǎo)下進行冷水浴熬煉，不僅可逐步增強體質(zhì)，而且對治療頻繁遺精有肯定作用。偶爾遺精不是病，頻繁遺精才是病。手淫：手淫，正確稱呼應(yīng)該是自慰，俗稱擼管，是指在非性交的情況下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲滿意的行為。不同的地區(qū)有不同的俚語稱呼，比如：打手槍、擼管、打飛機、打炮、抹管子、等。（多用于描述男性的自慰，其中后兩者也常用來指性交。）由于自慰的方法有很多種，而且并不肯定用手。因此，有些人就以為自慰的時候，沒有用手，所以就不是“手淫”，這是錯誤的看法。淫在中文為貶義詞，這是一種正常的性行為。所以正確，科學(xué)的稱呼應(yīng)該是自慰。

手淫是一種性行為習(xí)慣。由于性機能的成熟和性意識的覺醒，消滅性需求，從而產(chǎn)生手淫。男女青少年均有可能發(fā)生手淫，以男性更為多見。（約94%的男性和70%的女性有過手淫的經(jīng)歷。）

手淫對身體有害嗎？手淫無害論？？？自慰不會傳染任何性病，也不會涉及他人，或卷入感情糾葛，也不會導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生。所以是一種合理的釋放性欲的方式，同時也能夠避開一部分因性問題而引起的道德問題和社會問題。

無害論認為排出的只是小小的液體，里面多數(shù)是水分，只有少量的蛋白質(zhì)，對身體無害。畢竟有害還是沒害？偶爾手淫無害，頻繁手淫大害。1、常常性的射精會引發(fā)反應(yīng)遲鈍以及疲乏癥狀，這使我們不難理解為什么某球員賽前的性生活會使其在競賽中連連失利。手淫成為習(xí)慣，無疑從生理和心理上都可造成不良的影響和后果。會造成腎虧，性功能障礙，有的還消滅頭昏，眼花、耳鳴、心悸。失眠等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作力不從心。

2、常常手淫者好比吸毒，第一次有快感，以后需要更多的刺激，手淫過度刺激性器官神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)遲鈍，影響到性生活的快感和時間。

反覆手淫者性興奮特別，格外容易性沖動，頻繁的性沖動、頻繁的射精，必定會導(dǎo)致遺精、滑精、早泄；如果從興奮轉(zhuǎn)向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。

3、手淫時感到十分興奮是由于身體里分泌腎上腺素，產(chǎn)生了過多腎上腺素卻會嚴重影響生長激素的分泌，這就是為什么常常處在害怕的兒童不能長高。手淫還會導(dǎo)致性激素的大量分泌，性激素能使人進入青春期的生長發(fā)育，但也是導(dǎo)致提前停止生長的重要緣由，性激素會導(dǎo)致骨骺線加快愈合，骨骺線愈合后就很難長高了。而且過多的性激素也使一些有油性皮膚的人分泌過多的油脂，長出痘痘，青春期有痘痘由于有性激素的作用。對待手淫的樂觀態(tài)度應(yīng)該是：不以奇怪???去開頭；不以發(fā)生而煩惱；面對已形成的手淫習(xí)慣要有克服的決心；克服之后就不會有任何不良后果，不必再關(guān)注。好想戒除手淫惡習(xí)，但是每次都是失敗而告終……有一年夏天，驕陽似火，曹操帶兵遠征。行軍途中，找不到水源，士兵們渴得厲害，都不愿趕路，想找個陰涼的地方休息。曹操勞生一計，說：“這地方我很熟識，前邊有一片梅林，結(jié)了很多果子，酸甜可以解渴”。士兵們聽說后，嘴里都流出了口水，于是，振作精神連續(xù)前行。曹操利用這個方法讓部隊走出了逆境，最終找到了水源。這則“望梅止渴”的典故，說明心理與生理之間，有著親密的關(guān)系。類似的情形還有很多，比如：在漆黑的夜晚，孤身穿過樹林，甚至要經(jīng)過一片墓地，此時，很多人會不由自主地浮想聯(lián)翩，想起恐怖的情景或故事，或不寒而栗，或冷汗直流，或心慌腳軟......

以下文章摘自一位中醫(yī)。意念、思維是雖然是無形的，但它對于人們生理上的影響卻是巨大的，只是許多人往往容易忽視了這個問題。意念是什么？意念的實質(zhì)是一種信息！信息調(diào)動能量，能量調(diào)動物質(zhì)。就意淫而言，當你想到性愛情節(jié)時，一種情緒就開頭產(chǎn)生、蘊釀，然后，生理上就會產(chǎn)生反應(yīng)。在這個