耐力跑說課稿

???《九年級?耐力跑》說課?稿?凱歌學(xué)校董鳳娟耐?久跑說課稿?各位評委?老師你們好?：?我是：董鳳娟??今天我說課?的內(nèi)容是：九年級耐久跑?下面我將?從指導(dǎo)思想?、教材分析?、學(xué)情分析?、教學(xué)目標(biāo)?、教學(xué)重、?難點等幾個?方面進(jìn)行說?課。望評委?老師們提出?寶貴的意見?。?一、?指導(dǎo)思想：??根據(jù)新課程?理念，樹立?以“健康第?一”為指導(dǎo)?思想。以學(xué)?生為主體，?教師為主導(dǎo)?，練習(xí)為主?線，領(lǐng)悟為?目的，促進(jìn)?學(xué)生身心全?面發(fā)展為目?標(biāo)，對于初?中學(xué)生來說?，更要關(guān)注?其運動的快?樂感，培養(yǎng)?學(xué)生的創(chuàng)造?性和終身體?育鍛煉的習(xí)?慣，形成終?身體育鍛煉?的意識。激?發(fā)學(xué)生的興?趣，提高學(xué)?生參與活動?的積極性。?以鍛煉身體?為原則，在?傳授體育與?健康知識的?同時，使學(xué)?生建立現(xiàn)代?社會健康觀?和獲得終身?體育鍛煉的?知識技能。?結(jié)合學(xué)校運?動場地、學(xué)?生的基本情?況、學(xué)校體?育教學(xué)器材?來安排教學(xué)?。力爭把學(xué)?生的學(xué)習(xí)真?正變成自發(fā)?的探索、實?踐、創(chuàng)造過?程，同時也?要注重培養(yǎng)?學(xué)生組織能?力、創(chuàng)新能?力、吃苦耐?勞的意志品?質(zhì)及團(tuán)結(jié)友?愛、互相合?作的精神的?集體主義思?想，為將來?適應(yīng)社會打?下良好的基?礎(chǔ)。??二、教材分?析：?本節(jié)課?的主要教學(xué)?內(nèi)容是跑當(dāng)?中的耐久跑?，是中學(xué)《?體育與健康?》水平四的?教學(xué)內(nèi)容。?耐久跑是中?學(xué)體育課教?學(xué)中的基本?內(nèi)容，也是?學(xué)生體育中?考的考試內(nèi)?容，是一項?較長距離的?周期性有氧?運動，是人?體各器官系?統(tǒng)機(jī)能和心?理素質(zhì)的綜?合表現(xiàn)，堅?持練習(xí)能夠?提高學(xué)生的?心肺功能，?是增強(qiáng)體質(zhì)?行之有效的?鍛煉手段之?一，對培養(yǎng)?學(xué)生良好的?意志品質(zhì)及?責(zé)任感、耐?挫力和勇往?直前、奮發(fā)?向上的精神?有積極的作?用。通過耐?久跑，可以?發(fā)展學(xué)生跑?的基本活動?能力，提高?靈敏、速度?、力量、耐?力等身體素?質(zhì)和協(xié)調(diào)性?，增加內(nèi)臟?器官的功能?，是一項實?用的基礎(chǔ)運?動。在體育?比賽中，他?具有一定的?競技性和欣?賞價值。本?節(jié)課采用大?多數(shù)學(xué)生較?熟悉的游戲?“貪食蛇’?’來完成本?節(jié)課耐久跑?的練習(xí)。游?戲不僅使學(xué)?生在練習(xí)中?克服了對長?跑的恐懼心?理，同時，?該教師在游?戲中引入了?競賽，這一?方式不僅激?發(fā)了學(xué)生的?興趣還增加?了學(xué)生的好?勝心理，同?時也使耐久?跑練習(xí)不再?是枯燥無味?的機(jī)械重復(fù)?。學(xué)生在這?種游戲和快?樂的氛圍中?不知不覺地?完成了耐久?跑的任務(wù)。?這節(jié)課不僅?能輕松完成?學(xué)習(xí)目標(biāo)，?而且鍛煉了?學(xué)生的意志?品質(zhì)，增強(qiáng)?了學(xué)生的自?信心，重點?突出課堂教?學(xué)的實效性?。通過學(xué)習(xí)?能培養(yǎng)學(xué)生?遵守紀(jì)律、?聽從指揮、?團(tuán)結(jié)合作的?精神和克服?困難的優(yōu)良?品質(zhì)。??三、學(xué)情?分析：《體育?與健康》水?平四的教學(xué)?內(nèi)容。耐久?跑是中學(xué)體?育課教學(xué)中?的基本內(nèi)容?，也是學(xué)生?體育中考的?考試內(nèi)容，?是一項較長?距離的周期?性有氧運動?，是人體各?器官系統(tǒng)機(jī)?能和心理素?質(zhì)的綜合表?現(xiàn)，堅持練?習(xí)能夠提高?學(xué)生的心肺?功能，是增?強(qiáng)體質(zhì)行之?有效的鍛煉?手段之一，?對培養(yǎng)學(xué)生?良好的意志?品質(zhì)及責(zé)任?感、耐挫力?和勇往直前?、奮發(fā)向上?的精神有積?極的作用。?通過耐久跑?，可以發(fā)展?學(xué)生跑的基?本活動能力?，提高靈敏?、速度、力?量、耐力等?身體素質(zhì)和?協(xié)調(diào)性，增?加內(nèi)臟器官?的功能，是?一項實用的?基礎(chǔ)運動。?在體育比賽?中，他具有?一定的競技?性和欣賞價?值。本節(jié)課?采用大多數(shù)?學(xué)生較熟悉?的游戲“貪?食蛇’’來?完成本節(jié)課?耐久跑的練?習(xí)。游戲不?僅使學(xué)生在?練習(xí)中克服?了對長跑的?恐懼心理，?同時，該教?師在游戲中?引入了競賽?，這一方式?不僅激發(fā)了?學(xué)生的興趣?還增加了學(xué)?生的好勝心?理，同時也?使耐久跑練?習(xí)不再是枯?燥無味的機(jī)?械重復(fù)。學(xué)?生在這種游?戲和快樂的?氛圍中不知?不覺地完成?了耐久跑的?任務(wù)。這節(jié)?課不僅能輕?松完成學(xué)習(xí)?目標(biāo)，而且?鍛煉了學(xué)生?的意志品質(zhì)?，增強(qiáng)了學(xué)?生的自信心?，重點突出?課堂教學(xué)的?實效性。通?過學(xué)習(xí)能培?養(yǎng)學(xué)生遵守?紀(jì)律、聽從?指揮、團(tuán)結(jié)?合作的精神?和克服困難?的優(yōu)良品質(zhì)?。四、教學(xué)目標(biāo)綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。2、技能目標(biāo)：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。五：本課的重、難點：1、重點：掌握耐久跑呼吸方法。2、難點：克服突破“極點”時的心理障礙。六、場地和器材200米田徑場七、教學(xué)過程（一）開始部分：1、體育委員集合整隊并報告出勤人數(shù)。2、師生問好，教師介紹本次教學(xué)內(nèi)容并提出希望和要求。3、安排見習(xí)生。集合站隊圖示：XxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxooooooooooooooooooooooooooooooooT要求：精神飽滿，集合快靜齊，報數(shù)時聲音短促洪亮，注意力集中。2分鐘（二）準(zhǔn)備部分1、原地徒手操伸展運動擴(kuò)胸運動體轉(zhuǎn)運動公布壓腿膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)活動2、跳大繩3分競速組織：學(xué)生成體操隊形散開；全班分為四組比賽，見習(xí)生負(fù)責(zé)計數(shù)，教師裁判。要求：老師領(lǐng)做，并通過語言口令調(diào)動學(xué)生，學(xué)生根據(jù)老師安排慢跑，認(rèn)真聽口令進(jìn)行練習(xí)。（三）基本部分1、跑的專項練習(xí)（1）20米小步跑（2）20米高抬腿跑（3）20米后踢腿跑（4）30米加速跑2、教師講解耐久跑的呼吸方法3、集體慢跑400米4、記心率5、小組編隊跑1000米6、自測心率7、放松走200米?八、?說預(yù)設(shè)與反?思預(yù)計課?堂氣氛活躍?，師生情感?融洽；在耐?久跑的過程?中充分體會?跑的正確姿?態(tài)、呼吸節(jié)?奏與跑的協(xié)?調(diào)配合；學(xué)?練中能調(diào)整?情緒，競賽?中能克服心?理障礙，善?于合作，提?高學(xué)生間的?人際交往能?力，學(xué)會合?作與競爭；?達(dá)成人人參?與，小組合?作、競爭的?良好氛圍；?預(yù)計課的?練習(xí)密度為。?40-45?%，心率平?均值120?—160次?/分之間，?運動量為中?等強(qiáng)度。?我?也知道，農(nóng)村學(xué)生基礎(chǔ)?不