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現(xiàn)代人情緒管理葉映華8921159sina浙江大學(xué)12019.4杭州浙江學(xué)克服負(fù)面情緒是一種習(xí)慣■真正影響我們的不是事情的本身,而是我們對(duì)事情所抱有的態(tài)度;有的人禁不起他人的批評(píng),瞬問(wèn)便臉紅脖子租;■有的人害怕面對(duì)陌生人,一輩子孤季零地生活有的人生性多疑,生怕旬己的配偶有了外遇;■有的人嫉妒別人的成就,事事排擠別人,見(jiàn)不得別人好。情緒不論在表意識(shí)和潛意識(shí)都操控著我們的一言情緒是一種習(xí)慣,克服負(fù)面情緒、不受負(fù)面情緒左右,則是成熟的人獲得成功的最好習(xí)慣。你不能…,但你可以你不能左右天氣;但你可以改變心情!你不能改變?nèi)菝?但你可以展現(xiàn)笑容!你不能控制他人;但你可以挲握自己!你不能預(yù)知明天;但你可以利用今天你不能樣樣勝利;但你可以事事盡力!主要內(nèi)容■情緒管理:了解自己的情緒、如何有效地管理情緒別讓“壞情緒”左右你人際關(guān)糸中的情緒管理■情緒處理的方法情緒管理一什么是情緒所謂情緒是指?jìng)€(gè)體被激起的一種狀態(tài),主要反映了客觀(guān)現(xiàn)實(shí)與人的需要之間的關(guān)糸每個(gè)人因其主觀(guān)狀態(tài)、主觀(guān)期望不同,對(duì)同樣事物的情緒體驗(yàn)是各不相同的。情緒反映包含:面部表情、身體姿勢(shì)、說(shuō)話(huà)音

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