陽光抑郁癥測試題及測評結果分析_第1頁
陽光抑郁癥測試題及測評結果分析_第2頁
陽光抑郁癥測試題及測評結果分析_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

陽光抑郁癥測試題及測評結果分析1、雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠A、是的B、沒有2、表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔不已A、是的B、沒有3、你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊個天，但卻從不說出心中郁悶的事A、是的B、沒有4、你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么A、是的B、沒有5、你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方A、是的B、沒有6、從內心來講，你對自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人A、是的B、沒有7、以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地吃太多的東西A、是的B、沒有8、對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發(fā)呆A、是的B、沒有9、盡管在領導面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩A、是的B、沒有10、常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除A、是的B、沒有測試結果陽光抑郁癥測試得分：

9

(滿分10)結果分析你可能有較重的癥狀表現(xiàn)：建議你咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生！建議找到自己喜歡的一項運動，加強體育鍛煉勞逸適度，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱。本測試結果僅供參考！

陽光抑郁癥的癥狀

總是把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

陽光抑郁癥的預防

想讓自己永遠不被陽光抑郁癥侵襲，最簡單、最有效的方法便是讓自己真正的快樂起來，放下心中所有的想法，真正的去面對人、面對事。在日常生活中從以下幾點入手讓你時刻保持好心情。

1、有目標有追求，這點需要自己清楚的認識到自己想要什么。

2、學會和別人分享自己的快樂。要時常去和別人分享自己的快樂，如果一個不能去分享自己的快樂是產(chǎn)生陽光抑郁癥最主要的因素之一。

3、樂于助人，從別人身上獲得快樂的最好方法就是幫助別人，只有真正的快樂了才能有效防止陽光抑郁癥。

4、學會和別人愉快的相處（把自己定位有多高，就能和多少人相處）

5、保持幽默，當別人對自己幽默之時，笑一笑。

6、有知心朋友、這點是第二點的基礎

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論