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文檔簡介

挫折直面游戲熱身模擬“挫折”體驗(yàn)游戲規(guī)則：假如你失去了雙手請用嘴在紙上寫出自己的名字。談?wù)勛约旱母惺?/p>

在我們成長的旅途中，有平坦的大道,也有崎嶇的小路；有燦爛的鮮花，也有密布的荊棘。在這旅途上每個人都會遇到不如意，只是有大有小而已，這些崎嶇，荊棘和不如意，他們就是我們平時說的挫折。挫折是好事挫折是壞事“挫折”辯論賽VS同學(xué)們在現(xiàn)實(shí)生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适?，并談?wù)勈艽旌蟮姆磻?yīng)如何？你是怎么樣去面對挫折的？我認(rèn)為困難/挫折有一張（）的臉,每當(dāng)我看到這張臉，我會感覺（），我（）這張臉。你心中的“困難或挫折”是什么樣子的？請給它畫個像吧。可以用任何顏色、線條或者表情來描繪它。試一試:我們來挑戰(zhàn)3分鐘單腳站立吧。挑戰(zhàn)規(guī)則：（1）請按圖片的姿勢，保持平衡，單腳站立3分鐘。（2）挑戰(zhàn)過程中身體不能倚靠任何物品，站立的那只腳也不能移動。（3）當(dāng)覺得已經(jīng)盡力但仍然堅(jiān)持不下去的時候，可以終止挑戰(zhàn)。說一說說一說：你挑戰(zhàn)成功了嗎？你覺得原因是什么？如果再給你一次挑戰(zhàn)3分鐘單腳站立的機(jī)會，你會怎樣選擇？是咬牙堅(jiān)持還是中途放棄？對對碰

第二次挑戰(zhàn)單腳站立請你把第二次挑戰(zhàn)的感受記錄下來。第二次挑戰(zhàn)我（）了。這是因?yàn)椋ǎ?。兩次挑?zhàn)我感受的最大不同是（）。我覺得，如果沒有第一次的挑戰(zhàn)經(jīng)歷，這次我可能會（）。我認(rèn)為困難和挫折（）。我（）戰(zhàn)勝挫折。積極面對挫折的技巧壹客觀冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因；叁不逃避也不必責(zé)怪自已；貳正確認(rèn)識成功與失?。凰翆で蠼鉀Q危機(jī)的途徑善待挫折的方法壹運(yùn)動療法貳轉(zhuǎn)移療法叁傾訴療法肆音樂療法微笑大樹

人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅(jiān)忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，

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