心理健康教育通用版心想事成的藝術(shù)

心理健康教育心想事成的藝術(shù)一、導(dǎo)入課堂：“哇！今天我們班很精神呀！個(gè)個(gè)精神飽滿，真的好棒哦！”拍手小游戲：我們是最棒的！拍了手同學(xué)樣想不想變成最棒的樣子，是不是都想心想事成呀？“心想事成”，這是一個(gè)多么美好的詞，今天我想要跟同學(xué)們一起聊聊心想事成的藝術(shù)，今天這節(jié)課我們通過一些小活動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)一下怎么才能做到心想事成呢？二、心想事成的藝術(shù)（一）01小活動(dòng)：氣球與石頭教師導(dǎo)入同學(xué)們現(xiàn)在請(qǐng)站起來(lái)，盡量放松，跟著老師的指導(dǎo)語(yǔ)。請(qǐng)你伸出你的雙手向前平舉，你感到很輕松，然后隨我一起想象。好，深呼吸，閉上眼睛，盡量讓自己放松，我現(xiàn)在輕輕在你的左手掛上一個(gè)氣球，輕輕地掛在你的左手上，想象這個(gè)氣球在你的左手上向上飛，你能感受到向上飛的力量。好，我現(xiàn)在在你的右上上掛一個(gè)大石頭，你能感受到鉛球石頭的重量，好重好重?，F(xiàn)在老師輕輕地在你的左手再加上一個(gè)氣球，你能感受到到左手很輕很輕，老師現(xiàn)在再往你的右手加一個(gè)大石頭，右手慢慢有些沉重了?，F(xiàn)在老師輕輕地在你的左手上再加第三個(gè)氣球,你感受到左手越來(lái)越輕，越來(lái)越輕?，F(xiàn)在老師再往你的右手加第三個(gè)大石頭，你能感受右手越來(lái)越重，越來(lái)越重。慢慢地，你感受兩只手的重量?，F(xiàn)在請(qǐng)保持你的姿勢(shì)不要?jiǎng)樱犻_眼睛，你發(fā)現(xiàn)了什么？為什么原本平衡的手會(huì)出現(xiàn)不平衡呢，這是我們受到強(qiáng)烈的心理暗示。所以我們每天可以不斷地激勵(lì)自己：“我是最棒的，我們努力成為優(yōu)秀的人”等等。拍手游戲：“我是最棒的！”“我們努力成為優(yōu)秀的人”接下來(lái)給大家講一個(gè)故事歐.亨利《最后一片葉子》，也是老師很喜歡的一個(gè)故事。《最后一片葉子》是美國(guó)作家歐·亨利的作品?！蹲詈笠黄~子》描寫的是華盛頓貧民窟的兩個(gè)年青的畫家蘇和瓊西同她們的鄰居貝爾曼之間發(fā)生的故事。瓊西在寒冷的十一月患上了嚴(yán)重的肺炎，并且其病情越來(lái)越重。作為畫家的她，將生命的希望寄托在窗外最后一片藤葉上，以為藤葉落下之時(shí)，就是她生命結(jié)束之時(shí)。于是，她失去了活下去的勇氣和信念。作為她的朋友蘇很傷心，便將瓊西的想法告訴了老畫家貝爾曼，這個(gè)老畫家是個(gè)脾氣火爆，愛取笑人、終日與酒為伴的人。畫了近四十年的畫，一事無(wú)成，每天都說(shuō)要?jiǎng)?chuàng)作出一篇驚世之作，卻始終只是空談。但是他對(duì)這兩位年青的畫家卻是照顧有佳。他聽到了此事后，便罵了一通，但仍無(wú)計(jì)可施。然而令人驚奇的事發(fā)生了：盡管屋外的風(fēng)刮得那樣厲害，而鋸齒形的葉子邊緣已經(jīng)枯萎發(fā)黃，但它仍然長(zhǎng)在高高的藤枝上。瓊西看到最后一片葉子仍然掛在樹上，葉子經(jīng)過凜冽的寒風(fēng)依然可以存留下來(lái)，自己為什么不能？于是又重拾生的信念，頑強(qiáng)地活了下來(lái)?？墒枪适虏⒉皇堑酱司徒Y(jié)束了，真相才剛剛打開：原來(lái)是年過六旬的貝爾曼，在一個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，為了畫上最后一片藤葉，因著涼，染上了肺炎。在他生命的最后時(shí)刻，他終于完成了令人震撼的杰作。02小活動(dòng)想象練習(xí)教師活動(dòng)接下來(lái)我們想象一個(gè)畫面，此時(shí)此刻的你饑腸轆轆，周圍沒有飯店，沒有烹飪工具，只有一個(gè)熱水壺，你最想吃的一份熱乎乎的東西是什么，有同學(xué)想到了泡面，確實(shí)餓的時(shí)候來(lái)一碗泡面很不錯(cuò)，泡面特別香，小時(shí)候最喜歡吃的是公仔面，可是我們什么也沒有，別去想著吃泡面，不要去想泡面，不要去想泡面長(zhǎng)什么樣子。好，同學(xué)們，剛剛老師說(shuō)的時(shí)候，有多少同學(xué)想到了泡面？都想到了泡面，因?yàn)槲覀冊(cè)绞窍氩挥浀媚硞€(gè)東西，越很難忘記。這是為什么呢？講解“墨非效應(yīng)”小練習(xí)設(shè)計(jì)意圖教師通過想象練習(xí)說(shuō)明，在日常中，要專注自己想要的，而不是自己不想要的。最后通過一個(gè)小練習(xí)強(qiáng)化。（你是不是也看成了：Abirdinthesky.）(你是不是也看成了只有3個(gè)F）設(shè)計(jì)意圖通過一個(gè)小測(cè)試，說(shuō)明我們的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)摒棄或者忽略與你無(wú)關(guān)的事情，突出那些與你的關(guān)鍵問題有些許聯(lián)系的事情。當(dāng)目標(biāo)清晰的時(shí)候，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)會(huì)引導(dǎo)我們將注意力放在之前并沒有意識(shí)到并且有利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有可能性上。比如有名的孕婦效應(yīng)，一個(gè)懷孕的人，到處都能看到嬰兒車。如果你的生活沒有目標(biāo)，你的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就沒有事情做，如果你沒有重點(diǎn)從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事，你的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就不會(huì)收到明確指令，不知道該為你做些什么。03如何吃掉一頭大象教師活動(dòng)教師：我們發(fā)現(xiàn)，只要它勇于挑戰(zhàn)，行動(dòng)起來(lái)，也能走出自己的舒適圈。這給我們什么啟發(fā)呢？啟發(fā)：走一步，再走一步，逐步實(shí)現(xiàn)自己的理想，把目標(biāo)分散成容易實(shí)現(xiàn)小的目標(biāo)，這樣才能像馬拉松運(yùn)動(dòng)員一樣每跑完一小段，都看到下一個(gè)目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)自己的理想。怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜。四、分享學(xué)習(xí)感想。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就能