心理學(xué)課內(nèi)心得體會(huì)2000字

心理學(xué)課內(nèi)心得體會(huì)2000字在上大學(xué)之前，一直都對(duì)心理學(xué)有很大的興趣，但是一直沒(méi)有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的了解心理學(xué)。在這一學(xué)期，有幸由秦淳霞老師來(lái)為我們教授《心理學(xué)》這門(mén)課程。通過(guò)這門(mén)課程，我了解到許多關(guān)于心理學(xué)的知識(shí)，對(duì)心理學(xué)的發(fā)展也有了一個(gè)較為清楚的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，也讓我對(duì)人的思想、行為有了更進(jìn)一步的了解。在這一學(xué)期的心理學(xué)課程中，我們首先學(xué)習(xí)的是為什么要學(xué)習(xí)心理學(xué)。正如蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基所說(shuō)：“一個(gè)少年，只有當(dāng)他學(xué)會(huì)了不僅仔細(xì)地研究周圍世界，而且仔細(xì)地研究自己本身的時(shí)候；只有當(dāng)他不僅努力認(rèn)識(shí)周圍的事物和現(xiàn)象，而且努力認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界的時(shí)候；只有當(dāng)他的精神力量用來(lái)使自己變得更好，更完善的時(shí)候，他才能成為一個(gè)真正的人?！毙睦韺W(xué)研究心理現(xiàn)象及其規(guī)律能夠幫助人更好的了解自己，認(rèn)識(shí)自身的不足，并且提升自己的人生價(jià)值?！靶睦韺W(xué)只有一個(gè)短短的歷史，但卻有一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的過(guò)去?！毙睦韺W(xué)成為有一門(mén)正式學(xué)科的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是對(duì)人類社會(huì)產(chǎn)生了極大的影響。心理學(xué)在其發(fā)展的一百多年歷史里，逐漸產(chǎn)生了三種勢(shì)力：以華生為代表的行為主義，強(qiáng)調(diào)行為的塑造與強(qiáng)化；以弗洛伊德和榮格為代表的精神分析；以及以馬斯洛為代表的人本主義。在這三種勢(shì)力中，個(gè)人覺(jué)得行為主義與人本主義相對(duì)而言較為容易理解，而精神分析顯得略微抽象難懂。我們?cè)谡n上主要(zhǔyào)學(xué)習(xí)內(nèi)容主要與精神分析有關(guān)，這也幫助我對(duì)榮格和弗洛伊德的學(xué)說(shuō)有了初步的大體的了解。此外，現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)是古今貫通，東西融合，向潛意識(shí)、靈性世界拓展，并將全面應(yīng)用在社會(huì)生活各個(gè)領(lǐng)域。老師舉出很多例子來(lái)說(shuō)明在心理學(xué)的發(fā)展歷史中東方哲學(xué)(zhéxué)、佛教思想等一直有著重要的影響。其中，在今天，藏傳佛教的許多代表人物及著作都在心理學(xué)的發(fā)展中發(fā)揮作用。在這里，不得不提的是，之前由于網(wǎng)上很多明星都喜歡引用一些佛教禪語(yǔ)來(lái)標(biāo)榜自己，而我很反感這一類行為，所以對(duì)藏傳佛教有很大的偏見(jiàn)，非常不愿意去了解其精髓。在課上，老師介紹了許多佛教徒如夏壩仁波切、明珠仁波切的書(shū)籍和視頻，讓我對(duì)藏傳佛教有了新的看法，改變了以前狹隘的認(rèn)知。佛教討論的是幸福與痛苦的最基本的機(jī)能。從早到晚，在我們生命的每個(gè)時(shí)刻，都在與我們的精神打交通，這個(gè)精神的最微小的改造也會(huì)對(duì)我們的生存過(guò)程和我們對(duì)世界的感受產(chǎn)生巨大的影響。另外，我在高中時(shí)期養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，每當(dāng)心情低落抑郁或氣憤壓抑時(shí)就一遍又一遍地默寫(xiě)《波若波羅蜜多心經(jīng)》，短短二百五十六個(gè)字，卻能讓我逐漸平心靜氣。我并不能夠完全理解它的意思，只是知其然而不知所以然，一定程度上它成為了我的精神依賴。在課上老師講到了《心經(jīng)》，并對(duì)其進(jìn)行了深入地解讀，這使我對(duì)這篇佛教經(jīng)典有了更進(jìn)一步的了解，但是由于所思有限，見(jiàn)識(shí)淺薄，就不在此班門(mén)弄斧。在個(gè)性心理特征方面，心理學(xué)的諸多性格理論在課程中也有多有介紹，如艾森克用因素分析法提出了神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)傾性—外傾(wàiqīnɡ)性以及精神質(zhì)三維特征的理論。從古希臘醫(yī)生希波克拉底的體液說(shuō)發(fā)展而來(lái)的人的四種氣質(zhì)類型：多血質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì)。以及海倫·帕爾默的九型人格性格理論。在這其中，我最欣賞的是九型人格學(xué)說(shuō)，在課外也找了相關(guān)的閱讀書(shū)籍，其理論從另一個(gè)角度準(zhǔn)確的描述完美主義者這一類型的性格特征，并提出了完善自我的方法，教會(huì)人們從不同的性格類型出發(fā)，不以自己的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷別人的所思所想。在課堂上，大家最喜歡的就是做心理測(cè)試與游戲的環(huán)節(jié)。這些有趣的測(cè)試游戲或圖片有時(shí)比理論更能啟發(fā)人。如九點(diǎn)連線問(wèn)題，從固有的思考習(xí)慣出發(fā)，很難快速找出解決問(wèn)題的方法，但當(dāng)思維跳出傳統(tǒng)的桎梏，則將迅速發(fā)現(xiàn)方法解決問(wèn)題。很多有趣的心理圖片則揭示了不同人看待(kàndài)事物的角度都有所不同，我們要站在別人的角度來(lái)思考問(wèn)題。另外一個(gè)使我感受很深的內(nèi)容就是心理暗示。在課后，我看了課上推薦的電影(diànyǐng)《死亡實(shí)驗(yàn)》，不由心理暗示的作用十分的強(qiáng)大。人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受到心理暗示，心理暗示有強(qiáng)弱之分，但是心理暗示效果的好壞（正負(fù)）無(wú)法由人的顯意識(shí)控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺(jué)得這對(duì)你好不好，你已經(jīng)受到心理暗示了，而且無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接受心理暗示。通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理學(xué)對(duì)我的個(gè)性(gèxìng)，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀,價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理學(xué),讓我學(xué)會(huì)了更好的去審視自己。并且在很多時(shí)候，我開(kāi)始學(xué)會(huì)去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛(ài)，還需要愛(ài)人。要愛(ài)自己，也要去學(xué)會(huì)愛(ài)別人。心理學(xué)不僅僅是讓人學(xué)會(huì)面對(duì)自己，也讓人學(xué)會(huì)了去與別人相處。心理學(xué)讓我更好的了解我所接觸的人的心理，從而可以達(dá)到更好的與人溝通和交流，這些對(duì)我的工作和生活都有很大的幫助(bāngzhù)。當(dāng)然，不僅僅是現(xiàn)在，我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來(lái)。雖然我們的心理學(xué)課程已經(jīng)結(jié)束，這十幾次課上的內(nèi)容有限，但也留下了更多的東西讓我們來(lái)挖掘與學(xué)習(xí)。心理學(xué)展示給我們一個(gè)卓然不同的世界，我對(duì)心理學(xué)也有了更大的熱情。最后，希望中國(guó)的心理學(xué)能夠在許許多多優(yōu)秀的心理學(xué)家、教育家的引領(lǐng)下發(fā)展的更好。篇二：心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門(mén)課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問(wèn)題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問(wèn)題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)現(xiàn)大學(xué)原來(lái)和高中一樣，三點(diǎn)一線的生活。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，老師也給我們提出了很大寶貴的意見(jiàn)，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。對(duì)心理壓力應(yīng)有的正確認(rèn)識(shí)，對(duì)待心理壓力這一問(wèn)題,必須以科學(xué)的態(tài)度加以研究和認(rèn)識(shí),正確認(rèn)識(shí)心理壓力及其表現(xiàn)形式,以奠定有效緩解心理壓力的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)，而開(kāi)設(shè)心理課恰恰做到了這點(diǎn)。首先心理課讓我們知道了產(chǎn)生心理壓力和疾病的原因，總結(jié)如下：?對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)大學(xué)新生面臨陌生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境會(huì)產(chǎn)生不適。首先，是生活環(huán)境的不適應(yīng),特別是生活自理能力不強(qiáng)的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)感;其次對(duì)于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一種遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的距離感;再次是面對(duì)陌生的老師和同學(xué),有些同學(xué)初期語(yǔ)言交流易產(chǎn)生障礙,會(huì)造成一定的孤獨(dú)感。這種因環(huán)境的突然變化所帶來(lái)的不適應(yīng)感、距離感和孤獨(dú)感雖然是短期的,但如果不能盡快適應(yīng)這種變化,新生心理就會(huì)“缺氧”,導(dǎo)致“心理真空”,產(chǎn)生心理不適。1、學(xué)習(xí)方面學(xué)習(xí)上產(chǎn)生壓力首先是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)帶來(lái)的。在高中期間,老師講課細(xì)、提問(wèn)多、檢查多、練習(xí)多、考試多和輔導(dǎo)多。而大學(xué)期間,老師授課主要是提綱挈領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、獨(dú)立鉆研的自學(xué)能力。這種變化,如果不能盡快適應(yīng),就會(huì)課堂上聽(tīng)不著要領(lǐng),記不住重點(diǎn),課后又不能很好地消化理解。長(zhǎng)此以往,就會(huì)問(wèn)題積堆,學(xué)習(xí)成績(jī)不理想,甚至出現(xiàn)不及格。據(jù)統(tǒng)計(jì),大學(xué)一年級(jí)期間出現(xiàn)不及格在大學(xué)四年之內(nèi)是最多的,這就是其中的一個(gè)重要原因。其次,學(xué)習(xí)上的壓力來(lái)自學(xué)習(xí)科目多、任務(wù)重,在大學(xué)期間想取得理想成績(jī)不是容易的事情。再次,學(xué)習(xí)上的壓力來(lái)自一些考試,大學(xué)期間,一般需要通過(guò)英語(yǔ)四、六級(jí)統(tǒng)考和計(jì)算機(jī)過(guò)級(jí)考試,特別是研究生考試,這是闖過(guò)高考之后的又一次闖關(guān),所有這些考試,一些同學(xué)會(huì)因基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)不得法或發(fā)揮不理想等原因而不能如愿,能如愿的同學(xué)經(jīng)受的是一段時(shí)期的壓力,而不能如愿的同學(xué)經(jīng)受的是長(zhǎng)時(shí)間的更為沉重的壓力。2、人際交往方面在大學(xué),人際交往作為一個(gè)重要課題擺在學(xué)生面前。學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系,既是提高自身素質(zhì)和能力的需要,也是自身成長(zhǎng)成才的需要。關(guān)系處理得好的同學(xué),知心朋友多,群眾威信高;而有的同學(xué)陷入了有話沒(méi)處說(shuō)、有困難少有人幫的困境,由此引發(fā)孤獨(dú)、空虛、壓抑、失落,同學(xué)感情淡漠。如果再不能進(jìn)行心理調(diào)適,往往找不到自身缺點(diǎn)或不能克服,最終導(dǎo)致壓力過(guò)大而影響身心健康。3、就業(yè)方面當(dāng)前激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)給在校大學(xué)生帶來(lái)了巨大的壓力,用人單位對(duì)大學(xué)生的要求更加嚴(yán)格。就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻有助于在校大學(xué)生清醒地認(rèn)識(shí)到大學(xué)奮斗目標(biāo),必須努力學(xué)習(xí),提高素質(zhì),奮發(fā)成才,才能增加將來(lái)就業(yè)的砝碼,否則將在競(jìng)爭(zhēng)激烈的人才市場(chǎng)上淘汰。但在實(shí)際學(xué)習(xí)工作、生活中,會(huì)遇到許多困難,會(huì)遭遇挫折和考驗(yàn)。在成長(zhǎng)路上遇到困難和挫折應(yīng)說(shuō)是正常的,適當(dāng)?shù)拇煺酆湍ゾ氁彩潜匾?但有的同學(xué)心理素質(zhì)不高,如果再缺乏引導(dǎo),就不能正確對(duì)待壓力和挫折,容易悲觀泄氣,消極處世,有的進(jìn)入這樣的誤區(qū)不能自拔,沉溺網(wǎng)游,借以排解心中的苦悶,結(jié)果形成惡性循環(huán),影響了學(xué)習(xí)和休息。4、性格方面一是自尊型,這樣的同學(xué)往往過(guò)分地關(guān)注自己,過(guò)分地注重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),別人不經(jīng)意說(shuō)的話、做的事就會(huì)引起他的多慮或反感;二是自卑型,這樣的同學(xué)往往缺乏自信和勇氣,在公共場(chǎng)合或集體活動(dòng)面前不敢表現(xiàn)自己;三是過(guò)分內(nèi)向型,這樣的同學(xué)往往遇到問(wèn)題不愿說(shuō),受到誤解亦不能傾訴,一味忍讓,遇事容易退縮;四是虛榮型,處事漂浮、不誠(chéng)實(shí),易受到周圍同學(xué)的排斥;五是自戀型,這樣的同學(xué)往往嫉妒心強(qiáng),看到同學(xué)學(xué)習(xí)工作上取得優(yōu)異成績(jī),就開(kāi)始悶悶不樂(lè),甚至造謠生事、惡語(yǔ)中傷。所有這些,都會(huì)導(dǎo)致一些不應(yīng)有的心理壓力,影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。在明白壓力的來(lái)源后，心理課上，老師就根據(jù)當(dāng)代大學(xué)上的心理特征講解了一些如何調(diào)節(jié)心理壓力的有效的方法，就以老師的觀點(diǎn)，我總結(jié)出了幾點(diǎn)關(guān)于大學(xué)生比較有效心理調(diào)解的方法：1、情感調(diào)節(jié)大學(xué)生精力旺盛，情感豐富，常常產(chǎn)生一些不良情緒，如果不良情緒所產(chǎn)生的能量難以釋放，就會(huì)影響身心健康。因此，要學(xué)會(huì)情感調(diào)節(jié)，使不良情感得到轉(zhuǎn)化，即將不良情緒帶來(lái)的能量引向比較符合社會(huì)規(guī)范的方向，轉(zhuǎn)化為具有社會(huì)價(jià)值的積極行動(dòng)。2.群體階段性心理調(diào)節(jié)大學(xué)生在校四年或五年，各年級(jí)時(shí)的心理特點(diǎn)不同，要注重不同年級(jí)心理的調(diào)節(jié)。例如，一年級(jí)新生剛進(jìn)入大學(xué)，應(yīng)注意大學(xué)生活適應(yīng)不良的調(diào)節(jié);而高年級(jí)特別是畢業(yè)班學(xué)生，應(yīng)引導(dǎo)他們對(duì)未來(lái)目標(biāo)的選定，個(gè)人與國(guó)家利益之間的舍棄與服從等方面的調(diào)適，以保證大學(xué)生在各階段均有良好的心理。3.適當(dāng)組織文體活動(dòng),愉悅學(xué)生身心學(xué)校可在某一階段,適當(dāng)?shù)亟M織一些諸如文藝晚會(huì)、體育比賽或旅游活動(dòng),使學(xué)生在活動(dòng)中充分陶冶情操,展現(xiàn)自我,加強(qiáng)交流,提高能力,愉快身心,以減輕來(lái)自各方面的心理壓力。如在新生剛?cè)胄r(shí),適時(shí)組織一些小型體育比賽或旅游等,能幫助他們盡快熟悉環(huán)境,加強(qiáng)交流,減輕不適應(yīng)感和孤獨(dú)感。4、自我意識(shí)調(diào)節(jié)自我意識(shí)使人能夠認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)自己的情緒，同時(shí)也可控制情緒的變化。如一個(gè)人的政治意識(shí)、道德意識(shí)、公民意識(shí)以及角色意識(shí)等均可對(duì)情緒起到調(diào)節(jié)作用。只有提高自我意識(shí)的支配能力，才能保證較高的自我意識(shí)水平，發(fā)揮正常的自我意識(shí)功能。5.培養(yǎng)自信的動(dòng)力自信的動(dòng)力其實(shí)就是自己擁有的能力，大家都知道有能力的人一般比較自信，說(shuō)白了他們有自己炫耀的資本，而沒(méi)有能力的人就容易產(chǎn)生自卑感。大學(xué)是和社會(huì)接軌的橋梁，展現(xiàn)自己的舞臺(tái)，所以在大學(xué)里，沒(méi)有能力的人就容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，所以提高自身的能力是解決心理疾病的最根本的途徑，同時(shí)也是預(yù)防產(chǎn)生