挫折是成長(zhǎng)的必修課-中小學(xué)心理健康教育主題班會(huì)

是成長(zhǎng)的必修課挫折你見到過(guò)寶劍的鋒利的刀刃嗎？寶劍的利刃是反復(fù)磨礪的結(jié)果；你聞到過(guò)梅花的香氣嗎？梅花的清香是經(jīng)過(guò)嚴(yán)冬臘月寒冷的考驗(yàn)才發(fā)散出來(lái)的。人也是這樣，凡在歷史上有作為的人物，都是經(jīng)過(guò)困難和挫折磨練出來(lái)的。正/確/的/面/對(duì)/人/生/的/挫/折時(shí)間：202X主講人：XXX在你心目中，什么能稱“挫折”？分享你的挫折01面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策03挫折是不請(qǐng)自來(lái)的?？?2正確面對(duì)挫折的方法04CONTENTS01分享你的挫折中小學(xué)心理健康教育主題班會(huì)請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)自己在學(xué)習(xí)和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對(duì)這些挫折的？想想自己：受得了挫折嗎？1受得了被拒絕嗎？2受得了被誤解嗎？3受得了被挑出錯(cuò)誤嗎？4受得了失敗的打擊嗎？5受得了期待落空嗎？6受得了不完美的存在嗎？7分享你的挫折02中小學(xué)心理健康教育主題班會(huì)挫折是不請(qǐng)自來(lái)的?？?/p>

挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；也可使意志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。1.心理學(xué)上對(duì)挫折的定義挫折是不請(qǐng)自來(lái)的?？腿说囊簧豢赡芸偸且环L(fēng)順。挫折是因?yàn)槿说男枰獩]有得到滿足，既定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而引起的，而人的需要是無(wú)止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。2.挫折的普遍性大西洋海底第一條電纜的設(shè)計(jì)者威廉·湯姆遜教授說(shuō)：“有兩個(gè)字能代表我50歲前在科學(xué)道路上的奮斗，這就是‘失敗’?！?.挫折的普遍性挫折是不請(qǐng)自來(lái)的?？?.挫折的必然性在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來(lái)，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，這些都會(huì)阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)挫折是不請(qǐng)自來(lái)的常客03中小學(xué)心理健康教育主題班會(huì)面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策不同的人，在同一情境中受到相等強(qiáng)度的挫折時(shí)，會(huì)有不同的反應(yīng)，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同。這不僅因?yàn)閭€(gè)人經(jīng)受挫折時(shí)的心理狀態(tài)不同，對(duì)挫折認(rèn)知、評(píng)價(jià)和理解不同，還在于他們對(duì)待挫折的態(tài)度不同。能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對(duì)待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強(qiáng)，就能更好地獲得對(duì)挫折的良好適應(yīng)。這也正是當(dāng)其他人被困難征服的時(shí)候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說(shuō)法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕你的挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時(shí)，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會(huì)消失無(wú)蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。每次挫折都會(huì)過(guò)去不要逃避任何問(wèn)題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說(shuō)：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石……對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。”每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)不要頹廢面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人?！吧钍且幻骁R子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭。”每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響不要絕望挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過(guò)去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。不要盯住挫折不放不要不能自拔面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策04中小學(xué)心理健康教育主題班會(huì)正確面對(duì)挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。正確面對(duì)挫折的方法學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。正確面對(duì)挫折的方法當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問(wèn)題的方法。尋找原因，理清思路當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍正確面對(duì)挫折的方法Anyway總之，把一切想得自然、美好一些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過(guò)客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進(jìn)取的動(dòng)力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，才會(huì)獲得最終的勝利。正確面對(duì)挫折的方法1、正確認(rèn)識(shí)挫折。2、樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。3、積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。4、學(xué)會(huì)自我調(diào)控、自我超越。5、積極進(jìn)行自我宣泄。總結(jié)正確面對(duì)挫折的方法是成長(zhǎng)的必修課挫折你見到過(guò)寶劍的鋒利的刀刃嗎？寶劍的利刃是反復(fù)磨礪的結(jié)