四年級(jí)體育計(jì)劃進(jìn)度及教案

四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)四人數(shù)課次1授課教師教學(xué)內(nèi)容1、體育教育課中的安全教育2、錯(cuò)肩行進(jìn)、擊掌接力重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：錯(cuò)肩方位正確難點(diǎn)：集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致教學(xué)目標(biāo)1、了解體育課中的安全隱患，以及避免運(yùn)動(dòng)傷害的方法；學(xué)習(xí)錯(cuò)肩行進(jìn)的方法。2、提高學(xué)生的認(rèn)知水平、身體的靈活性和協(xié)調(diào)性3、培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、觀察力和協(xié)同一致的集體主義意識(shí)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘上課常規(guī)學(xué)生在教室里安靜等待教師。師生問(wèn)好，宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。提出新學(xué)期體育課要求。1、進(jìn)行自我介紹熱身活動(dòng)15分鐘體育課中的安全教育1、講一些運(yùn)動(dòng)中容易發(fā)生的傷害事故，然后引入本課的教學(xué)內(nèi)容。2、教師對(duì)學(xué)生提出的安全問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)、分類(lèi)。3、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)地分析1、學(xué)生談一談體育課中容易出現(xiàn)的安全問(wèn)題。2、學(xué)生針對(duì)不同安全問(wèn)題說(shuō)一說(shuō)自己應(yīng)該采用什么方法避免。中基本部分25分鐘1、原地轉(zhuǎn)法1、教師提要求2、教師口令指揮1、認(rèn)真聽(tīng)2、動(dòng)作整齊化一2、錯(cuò)肩行進(jìn)1、教師講解錯(cuò)肩行進(jìn)的方法2、教師與一個(gè)學(xué)生示范3、教師評(píng)價(jià)與小結(jié)練習(xí)情況1、在教師口令下，按操場(chǎng)上畫(huà)好的標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)（3—5次）2、聽(tīng)音樂(lè)，按照音樂(lè)節(jié)奏行進(jìn)（2—3次）3、游戲：擊掌接力1、教師講解游戲方法和要求2、組織學(xué)生嘗試性練習(xí)1、記住游戲方法和要求2、游戲時(shí)遵守游戲規(guī)則結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)四人數(shù)課次2授課教師教學(xué)內(nèi)容1、錯(cuò)肩行進(jìn)2、投擲—雙手從頭后向前拋實(shí)心球重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：投擲時(shí)身體用力順序難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)前拋實(shí)心球技術(shù)，體會(huì)發(fā)力順序與方法；進(jìn)一步學(xué)習(xí)錯(cuò)肩行進(jìn)方法。2、發(fā)展學(xué)生的投擲能力和靈活、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生用于克服困難的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操上肢運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一中基本部分25分鐘1．錯(cuò)肩行進(jìn)講解要求并示范（與學(xué)生合作）集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作下口令，集體練習(xí)在教師統(tǒng)一口令下學(xué)生練習(xí)學(xué)生分組練習(xí)分組練習(xí)并進(jìn)行觀摩2.雙手從頭后向前拋實(shí)心球1、復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的各種投擲沙包、壘球、繩的方法2、講解動(dòng)作方法，并做示范（2-3次），3、集中正誤對(duì)比、指出優(yōu)缺點(diǎn)4、指導(dǎo)學(xué)生集中練習(xí)5、評(píng)價(jià)練習(xí)情況并進(jìn)行小結(jié)1、學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)2、倆人一組，握持球練習(xí)（2—3次）3、倆人一組，倆腳前后開(kāi)立，向前上方拋出，體會(huì)拋球時(shí)的揮臂動(dòng)作（3—4次）4、倆人一組，倆腳前后開(kāi)立，完整練習(xí)（6—8次）3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解原地縱跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次3授課教師教學(xué)內(nèi)容1、隊(duì)列隊(duì)形—交叉行進(jìn)2、投擲—雙手從頭后向前拋實(shí)心球重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：難點(diǎn)：教學(xué)目標(biāo)1、改進(jìn)前拋實(shí)心球技術(shù)，蹬地快速、有力；學(xué)習(xí)交叉行進(jìn)的隊(duì)列方法。2、發(fā)展學(xué)生的投擲能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)和與他人合作的精神。程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操上肢運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一中基本部分25分鐘1．交叉行進(jìn)1、教師講解并示范2、選擇好指揮的位置，以便觀察和指導(dǎo)3、指揮排頭在教師口令下按照?qǐng)D示要求做對(duì)角線行進(jìn)練習(xí)（3—4次）做交叉行進(jìn)練習(xí)（4—5次）按照音樂(lè)的節(jié)拍行進(jìn)并做雙向的交叉行進(jìn)（2—3次）2.雙手從頭后向前拋實(shí)心球1、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：肩繞環(huán)，腰繞環(huán)2、提示動(dòng)作要領(lǐng)3、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作難點(diǎn)4、集中正誤對(duì)比5、評(píng)價(jià)與小結(jié)練習(xí)情況1、準(zhǔn)備活動(dòng)，動(dòng)作到位2、倆人一組進(jìn)行反背弓練習(xí)，體會(huì)鞭打動(dòng)作（3次）3、倆人一組，原地前拋實(shí)心球練習(xí)（2—3次）4、控制角度練習(xí)，出手的上方拉一根皮筋（3—4次）5、能夠相互評(píng)價(jià)練習(xí)情況3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解原地縱跳沙坑的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次4授課教師教學(xué)內(nèi)容1、投擲—雙手從頭后向前拋實(shí)心球2、沙袋拋接練習(xí)（單人）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)，動(dòng)作靈活教學(xué)目標(biāo)1、改進(jìn)投擲的鞭打技術(shù)；學(xué)習(xí)沙袋拋接單人練習(xí)的動(dòng)作方法2、發(fā)展學(xué)生的投擲能力及上肢和腰背肌力量3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)和組織程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操上肢運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4、師生互動(dòng)喊口令認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．雙手從頭后向前拋實(shí)心球1、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：肩繞環(huán)，腰繞環(huán)2、提示動(dòng)作要領(lǐng)3、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作難點(diǎn)（提示鞭打動(dòng)作要領(lǐng)）4、集中正誤對(duì)比5、評(píng)價(jià)與小結(jié)練習(xí)情況1、對(duì)地進(jìn)行直臂甩臂偷實(shí)心球練習(xí)（2—3次）2、距離墻2米，對(duì)墻進(jìn)行上述練習(xí)3、倆人一組，進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)4、有距離標(biāo)志的地方練習(xí)（3—4次）5、教學(xué)比賽（3—4次）2.沙袋拋接練習(xí)1、簡(jiǎn)述拋擲沙袋的動(dòng)作方法及示范2、分組指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、鼓勵(lì)學(xué)生自己創(chuàng)編4、小結(jié)練習(xí)情況1、原地單手、雙手抓沙袋練習(xí)（10次）2、、原地單手、雙手拋沙袋練習(xí)（10次）3、、原地單手、雙手胯下、背后拋接沙袋練習(xí)（10次）4、學(xué)生自己創(chuàng)造各種玩沙袋的方法5、分組展示3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解蛙跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次5授課教師教學(xué)內(nèi)容1、投擲—從頭后向前拋實(shí)心球2、沙袋拋接練習(xí)（雙人）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，身體協(xié)調(diào)難點(diǎn)：動(dòng)作到位教學(xué)目標(biāo)1、鞏固從頭后向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法，完成考核；學(xué)習(xí)沙袋拋、抓、接的雙人練習(xí)方法2、發(fā)展學(xué)生的投擲能力，以及身體靈活性、協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的品質(zhì)與同伴之間相互合作的意識(shí)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身游戲：模仿挑水、洗衣服、打氣等4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．雙手從頭后向前拋實(shí)心球考核1、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和要求2、專(zhuān)項(xiàng)做準(zhǔn)備活動(dòng)3、分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)（3次）4、按隊(duì)形順序考核5、公布成績(jī)6、評(píng)價(jià)與小結(jié)1、分組進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)2、分組練習(xí)3、按隊(duì)形順序考核2.沙袋拋接練習(xí)（雙人）1、簡(jiǎn)述拋擲沙袋的動(dòng)作方法及示范2、分組指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、鼓勵(lì)學(xué)生自己創(chuàng)編4、小結(jié)練習(xí)情況1、雙人拋接沙袋練習(xí)（10次）2、、雙人傳接沙袋練習(xí)（10次）3、、雙人拋接沙袋練習(xí)（10次）4、學(xué)生自己創(chuàng)造各種雙人玩沙袋的方法5、分組展示3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解原地跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)6課次授課教師教學(xué)內(nèi)容1、走和跑—快速跑2、沙袋拋接練習(xí)（多人）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：起跑迅速難點(diǎn)：蹬地有力教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)站立式起跑和途中跑技術(shù)；學(xué)習(xí)多人投接沙袋的方法2、培養(yǎng)學(xué)生的快速奔跑能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和果斷的精神程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身游戲：踩影子4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．快速跑1、講解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)并示范2、口令指揮學(xué)生練習(xí)（3—4次）3、指揮學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)和行進(jìn)間高抬腿15米（3—4次）4、集中正誤對(duì)比5、評(píng)價(jià)與小結(jié)分組練習(xí)站立式起跑和加速跑15米（3—4次）原地?cái)[臂練習(xí)（20次2組）行進(jìn)間高抬腿跑15米（3—4次）50米全程跑（2次）互相評(píng)價(jià)2.沙袋拋接練習(xí)1、強(qiáng)調(diào)拋接沙袋的要求2、分組指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、鼓勵(lì)學(xué)生自己創(chuàng)編4、小結(jié)練習(xí)情況1、單人散點(diǎn)站位拋接沙袋練習(xí)（20次）2、二人一組拋接沙袋練習(xí)（20次）3、三人成三角形拋接2—3個(gè)沙袋（20次）4、三人成三角形拋接3個(gè)沙袋比賽限時(shí)（30秒）5、學(xué)生拋接沙袋比遠(yuǎn)3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解蛙跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次7授課教師教學(xué)內(nèi)容1、體操器械練習(xí)—攀爬2、走和跑—快速跑重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：同側(cè)手腳和異側(cè)手腳交替移行難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)俯臥爬行中同側(cè)、異側(cè)爬行動(dòng)作；改進(jìn)快速跑的途中跑技術(shù)2、發(fā)展學(xué)生的攀爬和奔跑能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)和勇于克服困難、勇于拼搏的精神程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身游戲：打氣4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)手指、手腕操正壓腿認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．攀爬1、指導(dǎo)學(xué)生在墊子上隨意爬行2、示范同側(cè)手腳交替爬行的動(dòng)作（2—3次）3、巡回示范、指導(dǎo)學(xué)生爬行練習(xí)4、游戲：爬過(guò)鐵絲網(wǎng)5、游戲：鉆山洞1、在墊子上隨意做爬行練習(xí)2、模仿同側(cè)手腳交替爬行動(dòng)作（2—3次）3、練習(xí)異側(cè)手腳爬行練習(xí)（2—3次）4、用以上兩種方法練習(xí)跪爬5、游戲：爬過(guò)鐵絲網(wǎng)6、游戲：鉆山洞2.快速跑1、指導(dǎo)學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)（20次，分2組）2、指導(dǎo)學(xué)生高抬腿練習(xí)（15米2次）3、指導(dǎo)學(xué)生后蹬跑練習(xí)（20米2次）4、組織游戲：追逐跑、讓距跑5、50米全程跑（2—3次）1、原地?cái)[臂練習(xí)（2、高抬腿練習(xí)（要去髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直）3、后蹬跑練習(xí)（體會(huì)三關(guān)節(jié)充分蹬伸和倆腿的蹬擺協(xié)調(diào)配合）4、組織游戲：追逐跑、讓距跑5、50米全程跑（2—3次）3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解原地縱跳沙坑的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次8授課教師教學(xué)內(nèi)容1、體操器械練習(xí)—攀爬2、走和跑—快速跑重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：同側(cè)手腳和異側(cè)手腳交替移行難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)通過(guò)跳箱、矮梯的動(dòng)作方法，發(fā)展快速跑的動(dòng)作技術(shù)2、提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力，發(fā)展快速跑的能力和身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、勇敢、果斷的精神程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身活動(dòng)：跳繩30秒4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．攀爬1、講解攀爬斜梯、跳箱的方法并示范2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、集中講解指出注意點(diǎn)4、組織教學(xué)比賽5、評(píng)價(jià)和小結(jié)學(xué)習(xí)情況1、分組練習(xí)攀爬斜梯和跳箱2、交換練習(xí)項(xiàng)目3、進(jìn)行攀爬綜合練習(xí)4、分組比賽（注意安全）5、相互評(píng)價(jià)2.快速跑1、組織學(xué)生進(jìn)行原地的擺臂練習(xí)2、組織學(xué)生行進(jìn)間的高抬腿練習(xí)3、組織30米放松跑4、組織學(xué)生快速跑游戲5、指出易犯錯(cuò)誤并糾正6、組織學(xué)生50米全程跑（2—3次）1、進(jìn)行原地的擺臂練習(xí)2、行進(jìn)間的高抬腿練習(xí)（看誰(shuí)的動(dòng)作正確）3、組織30米放松跑4、快速跑游戲：叫號(hào)跑5、認(rèn)真聽(tīng)講，記住正確動(dòng)作6、50米全程跑（2—3次），在跑的過(guò)程中保持正確的動(dòng)作3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解原地縱跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)9課次授課教師教學(xué)內(nèi)容1、體操器械練習(xí)—單杠蹲懸垂擺動(dòng)2、游戲—奪球角力重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：手臂用力，腹背肌保持緊張難點(diǎn)：動(dòng)協(xié)協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)蹲懸垂基本動(dòng)作，體會(huì)身體懸垂感受；學(xué)習(xí)頂牛角力的方法和規(guī)則2、提高身體靈活性和協(xié)調(diào)能力，以及力量素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和不怕困難、積極競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身活動(dòng)：跳繩30秒4、指導(dǎo)學(xué)生做繩操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、原地縱跳）認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．單杠蹲懸垂1、講解、示范握杠的方法2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)握杠動(dòng)作3、講解并示范保護(hù)與幫助方法4、分組指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、進(jìn)行評(píng)價(jià)與小結(jié)1、分組練習(xí)握杠動(dòng)作（2次）2、練習(xí)蹲懸垂動(dòng)作，堅(jiān)持3秒不會(huì)落，相互保護(hù)幫助（5—6次）3、蹲懸垂、身體直立，練習(xí)仰臥懸垂動(dòng)作，相互保護(hù)幫助（3—4次）4、相互評(píng)價(jià)2.奪球角力1、講解動(dòng)作方法與規(guī)則并示范2、指導(dǎo)學(xué)生試練一次3、以組為單位進(jìn)行比賽（2—3次）4、師生共同游戲1、學(xué)生倆人一組練習(xí)2、以組為單位進(jìn)行比賽（2—3次）3、師生共同游戲（確保安全）3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解蛙跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次10授課教師教學(xué)內(nèi)容1體操器械練習(xí)—單杠屈腿懸垂擺動(dòng)2、跳躍—發(fā)展跳躍能力的練習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：懸垂時(shí)，收腹、屈膝、舉腿、翻臀難點(diǎn)：協(xié)調(diào)地控制身體教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)單杠屈腿懸垂擺動(dòng)的動(dòng)作技巧：學(xué)習(xí)助跑與起跳的動(dòng)作技術(shù)2、發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體協(xié)調(diào)配合的能力，提高身體素質(zhì)3、發(fā)展學(xué)生勇敢、果斷的精神面貌和培養(yǎng)勇于克服困難的意識(shí)品質(zhì)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身游戲：模仿挑水、洗衣服、打氣等4、指導(dǎo)學(xué)生操繩伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、活動(dòng)膝踝關(guān)節(jié)、壓腿（4X8拍）認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．單杠蹲懸垂擺動(dòng)1、指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)蹲懸垂動(dòng)作2、講解示范蹲懸垂擺動(dòng)，以及保護(hù)與幫助的方法3、擇優(yōu)講評(píng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)4、分組學(xué)習(xí)，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)困生5、每組選1—2名學(xué)生集中展示1、學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法2，分成4組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)3、互相評(píng)價(jià)，互相學(xué)習(xí)4、分組再練習(xí)5、每組選出最好者進(jìn)行展示2.發(fā)展跳躍能力的練習(xí)1、講解并示范練習(xí)方法2、指導(dǎo)學(xué)生跑跳步練習(xí)3、組織頭頂摸物練習(xí)（籃板吊輕物）4、組織學(xué)生展示與比賽5、評(píng)價(jià)與小結(jié)練習(xí)情況1、跑跳步練習(xí)，體會(huì)提膝和腳掌蹬地動(dòng)作2、倆臂屈肘上擺，頭上頂?shù)膭?dòng)作練習(xí)3、一腳起跳，連續(xù)越過(guò)一定高度的皮筋（3—4次）4、展示與比賽5、相互評(píng)價(jià)3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解推小車(chē)的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道上肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)上肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)11課次授課教師教學(xué)內(nèi)容1、體操器械—單杠懸垂穿臂前后翻2、跳躍—助跑起跳重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：后翻時(shí)，蹬地、翻臀、收腹、屈腿難點(diǎn)：前翻時(shí)，蹬地、收腹、屈膝、翻臀教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)單杠懸垂穿臂前后翻的動(dòng)作技能；學(xué)會(huì)不同的助跑與起跳練習(xí)的方法2、發(fā)展學(xué)生的上肢、肩帶及腰腹力量，提高彈跳力和協(xié)調(diào)性3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神和勇敢果斷的良好品質(zhì)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、組織學(xué)生做繩操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)4、壓肩：二人一組5、壓腿（4個(gè)8拍）1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．單杠懸垂穿臂前后翻1、講解、示范穿臂前后翻動(dòng)作方法2、示范、講解保護(hù)幫助方法3、擇優(yōu)講評(píng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)4、分組學(xué)習(xí)，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)困生5、評(píng)價(jià)與小結(jié)1、背對(duì)杠，反握、蹬地、提臀練習(xí)（2—3次）2、背對(duì)杠，反握、蹬地、提臀雙腿掛杠練習(xí)（2—3次）3、正對(duì)杠，正握、蹬地、屈腿腳蹬杠練習(xí)（2—3次）4、在保護(hù)與幫助下完成完整動(dòng)作（2—3次）5、互相評(píng)價(jià)2.助跑起跳1、講解助跑起跳的動(dòng)作方法并示范2、組織連續(xù)做上一步單腳起跳，另一腿屈膝上提，倆臂屈肘上擺，頭上頂?shù)木毩?xí)3、連續(xù)助跑幾步，起跳，倆腿依次落地4、連續(xù)做跨跳低障礙物練習(xí)5、小結(jié)并評(píng)價(jià)1、組織連續(xù)做上一步單腳起跳，另一腿屈膝上提，倆臂屈肘上擺，頭上頂?shù)木毩?xí)（2—3次）2、連續(xù)助跑幾步，起跳，倆腿依次落地（2—3次）3、連續(xù)做跨跳低障礙物練習(xí)4、集中練習(xí)，展示并進(jìn)行比賽3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解仰臥起坐的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道腰腹力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)腰腹力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次12授課教師教學(xué)內(nèi)容1、體操器械練習(xí)—單杠懸垂2、跳躍—跨越式跳高重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿內(nèi)旋難點(diǎn)：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)單杠單杠懸垂穿臂前后翻動(dòng)作；學(xué)習(xí)跨越式跳高過(guò)桿的動(dòng)作方法2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高身體的協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、勇于克服困難等良好品質(zhì)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、隊(duì)列練習(xí)：跑步走、立定4、組織做繩操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)4、壓肩：二人一組5、壓腿（4個(gè)8拍）1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．單杠懸垂1、講解穿臂懸垂的方法并示范2、組織學(xué)生分組練習(xí)3、集中糾正動(dòng)作4、組織學(xué)生展示5、小結(jié)并評(píng)價(jià)1、復(fù)習(xí)單杠蹲懸垂、仰臥懸垂、穿臂前后翻和屈腿懸垂擺動(dòng)2、分組練習(xí)3、相互糾正動(dòng)作4、練習(xí)并展示2.跨越式跳高1、講解練習(xí)方法并示范2、組織學(xué)生做模仿練習(xí)3、組織學(xué)生三步助跑起跳跳過(guò)橡皮筋4、評(píng)價(jià)與小結(jié)練習(xí)情況1、模依仿練習(xí)一：聽(tīng)口令做倆腿依次落地練習(xí)（2—3次）2、模依仿練習(xí)二：分組做倆腿依次擺動(dòng)落地（3—4次）3、助跑幾步，依次擺動(dòng)落地，越過(guò)地上豎線4、三步助跑起跳跳過(guò)橡皮筋（4—6次） 3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解倆頭起的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道腰腹力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)腰腹力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：游戲（大雁飛、小魚(yú)游）。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次13授課教師教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)—小套路2、跳躍—跨越式跳高重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)難點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確到位教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)并熟悉簡(jiǎn)單的武術(shù)套路；學(xué)會(huì)跨越式跳高的起跳方法2、發(fā)展學(xué)生的力量，提高身體的靈活性和耐力素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，感受武術(shù)運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格特點(diǎn)；培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的良好品質(zhì)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、隊(duì)列練習(xí)：跑步、起步轉(zhuǎn)換4、指導(dǎo)學(xué)生做武術(shù)操手型變換擺掌勾手沖拳練習(xí)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（正壓腿、側(cè)壓腿）1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．武術(shù)小套路1、組織學(xué)生分組演練并派代表進(jìn)行演練展示2、點(diǎn)評(píng)3、示范演練全套動(dòng)作（4—5次）4、口令指揮，學(xué)生分節(jié)奏集體練習(xí)5、集體演練1、回憶動(dòng)作并分組演練2、小組派代表進(jìn)行演練展示3、分組練習(xí)（4—5次）4、集體演練（4—5次）5、按能力分組，自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)和自我評(píng)價(jià)2.跨越式跳高1、講解示范2、組織學(xué)生上一步、上三步起跳練習(xí)（4-6次）3、完整練習(xí)4、糾正錯(cuò)誤5、完整練習(xí)6、評(píng)價(jià)與小結(jié)1、上一步起跳練習(xí)2、上3—5步起跳練習(xí)3、聽(tīng)節(jié)奏，助跑起跳練習(xí)（2—3次）4、完整練習(xí)5、相互評(píng)價(jià)，指出不足6、完整練習(xí)3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解俯臥撐的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道上肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)上肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：。游戲（聽(tīng)號(hào)抱團(tuán)）2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次14授課教師教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)—后壓腿、仆步2、跳躍—跨越式跳高重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)后壓腿和仆步；掌握跨越式跳高的助跑與起跳結(jié)合的動(dòng)作方法2、發(fā)展學(xué)生的力量，提高身體的靈活性和耐力素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，以及勇敢頑強(qiáng)，勇于克服困難程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、隊(duì)列隊(duì)形（跑步、齊步轉(zhuǎn)換）4、指導(dǎo)做武術(shù)操（1）、手型變換（2）、擺掌勾手（3）、沖拳練習(xí)（4）、摟手勾踢（5）、側(cè)弓步亮掌（6）、馬步劈拳1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．后壓腿、仆步1、講解并幫助同學(xué)壓腿進(jìn)行示范2、巡回指導(dǎo)3、口令指揮學(xué)生做后壓腿、左仆步、右仆步4、集中展示1、在教師示范下練習(xí)2、分別做后壓腿、左仆步、右仆步3、集中展示2.跨越式跳高1、指導(dǎo)起跳與過(guò)桿動(dòng)作2、指導(dǎo)上一步、幾步起跳過(guò)橫繩練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤4、分組展示5、評(píng)價(jià)與小結(jié)1、上一步起跳，倆腿依次落地2、助跑幾步，越過(guò)一定高度的橫繩3、連續(xù)越過(guò)一定高度的橫繩4、散開(kāi)練習(xí)5、分組展示3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解推小車(chē)的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道上肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)上肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次15授課教師教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)—蹬腿、蹬腿推掌2、跳躍—跨越式跳高考核重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑快速，起跳積極難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)蹬腿、蹬腿推掌的動(dòng)作方法；鞏固跨越式急行跳高動(dòng)作技能，完成考核任務(wù)2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏和耐力素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣、激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和同學(xué)們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、隊(duì)列隊(duì)形（跑步、齊步轉(zhuǎn)換）4、指導(dǎo)做武術(shù)操（1）、手型變換（2）、擺掌勾手（3）、沖拳練習(xí)（4）、摟手勾踢（5）、側(cè)弓步亮掌（6）、馬步劈拳1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．蹬腿、蹬腿推掌1、講解示范2、指導(dǎo)學(xué)生做蹬腿推掌動(dòng)作3、針對(duì)問(wèn)題強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)，再次示范（2—3次）4、集體練習(xí)5、分組練習(xí)6、口令指揮，集體練習(xí)1、模仿做蹬腿推掌動(dòng)作2、原地練習(xí)（2—3次）3、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，分組練習(xí)（3—4次）4、集體練習(xí)2.跨越式跳高考核1、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和要求2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、分組考核4、公布成績(jī)5、評(píng)價(jià)與小結(jié)學(xué)習(xí)情況1、分組進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)（3—4次）2、選擇起跳高度練習(xí)，準(zhǔn)備考核3、認(rèn)真考核4、了解成績(jī)5、相互評(píng)價(jià)3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解俯臥撐的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道上肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)上肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拉伸練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次16授課教師教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)—行進(jìn)間蹬腿推掌類(lèi)組合2、游戲—頂“腳”重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬腿和推掌同步完成，協(xié)調(diào)有力難點(diǎn)：力達(dá)掌根、腳跟教學(xué)目標(biāo)1、鞏固提高推掌動(dòng)作，掌握蹬腿推掌類(lèi)組合動(dòng)作2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏和耐力素質(zhì)，以及身體的協(xié)調(diào)性3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，感受武術(shù)運(yùn)動(dòng)特有的活力，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、組織學(xué)生做武術(shù)操（1）、手型變換（2）、擺掌勾手（3）、沖拳練習(xí)（4）、摟手勾踢（5）、側(cè)弓步亮掌六、馬步劈拳4、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（1）、正壓腿（2）、側(cè)壓腿1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．行進(jìn)間蹬腿推掌1、講解并示范2、指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)3、分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作4、講解動(dòng)作要領(lǐng)并再次示范5、統(tǒng)一口令下，集體練習(xí)整套動(dòng)作1、學(xué)生做動(dòng)作（1）（3—4次）2、在教師統(tǒng)一口令下，學(xué)生做動(dòng)作（1）（3—4次）3、學(xué)生做動(dòng)作（2）（3—4次）4、在教師統(tǒng)一口令下，學(xué)生做動(dòng)作（2）（3—4次）5、在教師統(tǒng)一口令下，學(xué)生集體練習(xí)整套組合動(dòng)作（3—4次）2.游戲—頂“腳”1、講解游戲規(guī)則和注意事項(xiàng)并示范2、組織學(xué)生分組比賽3、教師點(diǎn)評(píng)1、試練一次2、分組比賽3、交流獲勝心得4、分組比賽3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解仰臥起坐的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道腰腹力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)腰腹力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：拍打操。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次17授課教師教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)—行進(jìn)間彈踢沖拳類(lèi)組合2、游戲—拉繩角力重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：能夠記憶動(dòng)作路線，完成動(dòng)作難點(diǎn)：手到眼到教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生行進(jìn)間彈踢沖拳、彈踢沖拳類(lèi)組合2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏和耐力素質(zhì)，以及身體的協(xié)調(diào)性3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，感受武術(shù)運(yùn)動(dòng)特有的活力，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身活動(dòng)：慢跑200米4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操（1）、正壓腿（2）、側(cè)壓腿（3）、壓肩（4）、正踢腿（5）、側(cè)踢腿（6）、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、和腕關(guān)節(jié)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1行進(jìn)間彈踢沖拳類(lèi)組合．1、講解并示范2、組織學(xué)生聽(tīng)口令，集體做動(dòng)作（1）3、講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范4、組織學(xué)生聽(tīng)口令，集體做動(dòng)作（2）5、學(xué)生集體練習(xí)6、組織學(xué)生聽(tīng)口令，集體練習(xí)整套組合動(dòng)作1、學(xué)生做動(dòng)作（1）（3—4次）2、在教師統(tǒng)一口令下，學(xué)生做動(dòng)作（1）（3—4次）3、學(xué)生做動(dòng)作（2）（3—4次）4、在教師統(tǒng)一口令下，學(xué)生做動(dòng)作（2）（3—4次）5、在教師統(tǒng)一口令下，學(xué)生集體練習(xí)整套組合動(dòng)作（3—4次）2.游戲—拉繩角力1、講解游戲規(guī)則和注意事項(xiàng)并示范2、組織學(xué)生分組比賽3、教師點(diǎn)評(píng)1、試練一次2、分組比賽3、交流獲勝心得4、分組比賽3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解蛙跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：整理練習(xí)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次18授課教師教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)—小套路2、體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)—安全教育重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬腿的正確發(fā)力難點(diǎn)：動(dòng)作的準(zhǔn)確到位，眼神的后視教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生懂得一些保護(hù)自己安全方法；學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的武術(shù)小套路，能夠清晰體現(xiàn)動(dòng)作的節(jié)奏2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏和耐力素質(zhì)，以及身體的協(xié)調(diào)性3、培養(yǎng)學(xué)生安全鍛煉的習(xí)慣，以及自我保護(hù)意識(shí)，提高學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身游戲：貼膏藥4、指導(dǎo)學(xué)生做雙人操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．武術(shù)—小套路1、講解并示范全套動(dòng)作（背向?qū)W生）2、統(tǒng)一口令，集體練習(xí)前三個(gè)動(dòng)作（3—4次）3、統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)后四個(gè)動(dòng)作4、統(tǒng)一口令，學(xué)生連貫練習(xí)全套動(dòng)作（3—4次）5、每組選出代表進(jìn)行表演對(duì)抗1、統(tǒng)一口令，集體練習(xí)前三個(gè)動(dòng)作（3—4次）2、，分組練習(xí)模仿后四個(gè)動(dòng)作（2—3次）3、統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)后四個(gè)動(dòng)作4、統(tǒng)一口令，學(xué)生連貫練習(xí)全套動(dòng)作（3—4次）5、每組選出代表進(jìn)行表演對(duì)抗，看看那組學(xué)生代表打得最好2.體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)—安全教育1、情景導(dǎo)入2、學(xué)習(xí)新知識(shí)：介紹常用的方法3、組織學(xué)生小組討論、總結(jié)1、師生互動(dòng)，積極回答問(wèn)題2、認(rèn)真聽(tīng)，記住各種體育活動(dòng)的“自我保護(hù)”3、小組討論，總結(jié)3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解原地縱跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．游戲：助人為樂(lè)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次19授課教師教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)—小套路考核2、小籃球—球性練習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：基本掌握抖腕和手指撥球的方法難點(diǎn)：能用手腕做各種壓、翻、轉(zhuǎn)的動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)簡(jiǎn)單的武術(shù)套路，完成考核任務(wù)；初步學(xué)習(xí)幾種熟悉球性練習(xí)的方法2、發(fā)展學(xué)生上下的力量、靈敏和耐力素質(zhì)，以及身體的協(xié)調(diào)性3、激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練能力程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)—走3、熱身游戲：釣魚(yú)4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．武術(shù)—小套路考核1、示范演練全套動(dòng)作2、統(tǒng)一口令，分節(jié)奏集體練習(xí)（4—5次）3、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤、宣布考核要求4、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)5、依次考核，師生評(píng)分6、宣布考核結(jié)果1、統(tǒng)一口令，分節(jié)奏集體練習(xí)（4—5次）2、學(xué)生分組練習(xí)，4人一組（4—5次），選出一人做小組長(zhǎng)3、分組依次考核2.球性練習(xí)1、講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并采用慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念2、集體練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作4、組織游戲比賽1、學(xué)生由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)（3—4次）2、以組為單位進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)間糾正動(dòng)作（3—4次）3、游戲比賽3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解倆頭起的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道腰腹力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)腰腹力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．游戲：聽(tīng)名稱指五官。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次20授課教師教學(xué)內(nèi)容1、小籃球—球性練習(xí)2、游戲—春種秋收重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握抖腕和手指撥球的方法難點(diǎn)：精神集中，練習(xí)認(rèn)真教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)幾種熟悉球性的練習(xí)方法；通過(guò)游戲練習(xí)，提高學(xué)生的快速奔跑能力2、提高學(xué)生的身體靈活性和協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身游戲：傳球比快（頭上、胯下、身體左右側(cè)）4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．小籃球—球性練習(xí)1、重點(diǎn)講解球性練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)，并采用慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，參與其中4、組織游戲比賽1、集體練習(xí)由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)（3—4次）2、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的球性練習(xí)動(dòng)作（2—3次）3、自愿結(jié)合，倆人一組進(jìn)行糾正練習(xí)4、游戲比賽（1—2次）2.游戲—春種秋收1、講解游戲方法與規(guī)則2、組織學(xué)生試練一次3、分組討論，并進(jìn)行匯報(bào)4、教師參與，宣布比賽結(jié)果1、分組進(jìn)行練習(xí)（1—2次）2、分組討論進(jìn)行總結(jié)，并進(jìn)行匯報(bào)3、分組進(jìn)行比賽（1—2次）4、互相總結(jié)3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解蛙跳的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：波浪潮。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次21授課教師教學(xué)內(nèi)容1、小籃球—原地運(yùn)球2、游戲—攻關(guān)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：手觸球的手型難點(diǎn)：小臂下壓教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)會(huì)原地運(yùn)球的基本技術(shù)和身體姿勢(shì)；游戲攻關(guān)，提高學(xué)生快速奔跑能力2、發(fā)展學(xué)生的力量，提高身體靈活性和奔跑速度等3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神和對(duì)時(shí)間、空間的判斷能力程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、隊(duì)列練習(xí)：跑步走、立定3、熱身游戲：鉆山洞4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．小籃球—原地運(yùn)球1、講解、示范2、組織學(xué)生集體徒手模仿原地運(yùn)球3、巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤4、集中正誤對(duì)比5、進(jìn)行定時(shí)和定數(shù)的原地運(yùn)球練習(xí)1、集體徒手模仿原地運(yùn)球（1—2次）2、倆人一組持球互相糾正動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)3、認(rèn)真聽(tīng)講和觀察，記住動(dòng)作要領(lǐng)4、進(jìn)行定時(shí)和定數(shù)的原地運(yùn)球練習(xí)（2—3次）2.游戲—攻關(guān)1、講解游戲方法和規(guī)則2、組織學(xué)生分組輪流進(jìn)行練習(xí)3、分組討論應(yīng)改進(jìn)的地方4、再次分組輪流進(jìn)行練習(xí)5、參與分組輪流進(jìn)行比賽6、宣布比賽結(jié)果1、分組輪流進(jìn)行練習(xí)（1—2次）2、分組討論應(yīng)改進(jìn)的地方3、再次分組輪流進(jìn)行練習(xí)（2—3次）4、教師參與分組輪流進(jìn)行比賽，其他學(xué)生擔(dān)當(dāng)裁判（1—2次）3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解蛙30米快速跑的要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道練習(xí)方法。2.積極的練習(xí)和體驗(yàn)快速跑3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：游戲(籃球追籃球)。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次22授課教師教學(xué)內(nèi)容1、走和跑—耐久跑2、小籃球—原地運(yùn)球重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：控制球的落點(diǎn)難點(diǎn)：腳著地方法教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作；初步掌握耐久跑的基本動(dòng)作方法，尤其是腳著地方法2、發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)和持久跑的能力，以及手、臂的小肌肉群力量3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體主義精神程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走3、指導(dǎo)學(xué)生做棍棒操伸展運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．走和跑—耐久跑1、組織學(xué)生跑150—200米，體會(huì)腳著地的動(dòng)作（1—2次）2、組織集體勻速跑200—300米（1—2次）3、組織男女生分別進(jìn)行400米全程跑練習(xí)（1—2次）1、學(xué)生跑150—200米，體會(huì)腳著地的動(dòng)作（1—2次）2、集體勻速跑200—300米（1—2次）3、男女生分別進(jìn)行400米全程跑練習(xí)（1—2次）2.小籃球—原地運(yùn)球1、組織學(xué)生集體進(jìn)行徒手模仿練習(xí)2、聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)3、組織原地運(yùn)球比多比賽4、提示學(xué)生進(jìn)行多種姿勢(shì)運(yùn)球1、學(xué)生集體進(jìn)行徒手模仿練習(xí)（1—2次）2、聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)（2—3次）3、原地運(yùn)球比多比賽（1—2次）4、學(xué)生進(jìn)行多種姿勢(shì)運(yùn)球3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解倆頭起的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道腰腹力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)腰腹力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：游戲（傳口令）。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次23授課教師教學(xué)內(nèi)容1、走和跑—耐久跑2、小籃球—原地運(yùn)球重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：呼吸的節(jié)奏難點(diǎn)：控制球的落點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)途中跑技術(shù)，掌握跑的節(jié)奏和呼吸；進(jìn)一步學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)、按球和引球動(dòng)作2、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和持久跑的能力，以及發(fā)展上肢力量和增強(qiáng)手部動(dòng)作的方向感3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神和對(duì)時(shí)間、空間的判斷能力程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、隊(duì)列練習(xí)：跑步走、立定3、熱身活動(dòng)：體會(huì)“二拍法”、“三拍法”4、復(fù)習(xí)棍棒操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．走和跑—耐久跑1、介紹場(chǎng)地的長(zhǎng)度2、采用擊掌的方法，讓學(xué)生體會(huì)“二拍法”呼吸3、同樣方法慢跑100—150米4、組織學(xué)生自定距離，勻速跑練習(xí)1、到自己喜歡的場(chǎng)地按順序排隊(duì)，準(zhǔn)備練習(xí)2、學(xué)生體會(huì)“二拍法”呼吸，慢跑100—200米3、同樣方法慢跑100—150米（2—3次）4、學(xué)生自定距離，勻速跑練習(xí)（1—2次）2.小籃球—原地運(yùn)球1、講解、示范原地低運(yùn)球的動(dòng)作方法2、聽(tīng)口令集體模仿練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作4、組織學(xué)生定時(shí)和定數(shù)的原地低運(yùn)球5、組織學(xué)生運(yùn)球時(shí)進(jìn)行抬頭報(bào)數(shù)練習(xí)1、復(fù)習(xí)原地低運(yùn)球2、聽(tīng)口令集體模仿練習(xí)3、二人結(jié)伴進(jìn)行練習(xí)，互相糾正動(dòng)作4、學(xué)生定時(shí)和定數(shù)的原地低運(yùn)球（1—2次）5、學(xué)生運(yùn)球時(shí)進(jìn)行抬頭報(bào)數(shù)練習(xí)（3—4次）3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解推小車(chē)的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道上肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)上肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：游戲（聽(tīng)口令做相反動(dòng)作）。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次24授課教師教學(xué)內(nèi)容1、走和跑—耐久跑2、小籃球—原地雙手胸前投籃重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬腿伸臂難點(diǎn)：球出手的方向教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)；初步學(xué)習(xí)雙手胸前投籃的技術(shù)，體會(huì)蹬腿伸臂投籃的動(dòng)作2、發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力、以及增強(qiáng)上肢力量和手部動(dòng)作的方向感3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于克服困難的精神和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、隊(duì)列練習(xí)：跑步走換齊步走3、熱身游戲：認(rèn)清動(dòng)作、指出名稱4、復(fù)習(xí)棍棒操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．走和跑—耐久跑1、教師引導(dǎo)，討論、總結(jié)彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)2、組織體會(huì)彎道跑的擺臂方法3、組織體會(huì)步伐與呼吸節(jié)奏的配合4、自由結(jié)伴，4—6人一組進(jìn)行彎道跑技術(shù)練習(xí)1、原地?cái)[臂練習(xí)，體會(huì)彎道跑的擺臂方法（3—4次）2、集體進(jìn)行原地跑步、體會(huì)步伐與呼吸節(jié)奏的配合（1—2次）3、自由結(jié)伴，4—6人一組進(jìn)行彎道跑技術(shù)練習(xí)4、各組展示學(xué)習(xí)成果2.小籃球—原地雙手胸前投籃1、示范動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察2、指導(dǎo)學(xué)生徒手練習(xí)3、優(yōu)秀學(xué)生示范，小結(jié)歸納4、組織學(xué)生分組練習(xí)，鞏固動(dòng)作要領(lǐng)5、巡視，強(qiáng)調(diào)安全6、組織比賽1、學(xué)生徒手練習(xí)(1—2次)2、優(yōu)秀學(xué)生示范，練習(xí)蹬腿伸臂，前上方投球3、分組練習(xí)，鞏固動(dòng)作要領(lǐng)（7—8次）4、集體進(jìn)行“攻破炮塔”的比賽(1—2次)3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解摸高的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：游戲（找朋友）。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次25授課教師教學(xué)內(nèi)容1、走和跑—耐久跑2、小籃球—原地雙手胸前投籃重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：重心低，腳外側(cè)蹬地難點(diǎn)：快速投球教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)50米X8往返跑的折返動(dòng)作；進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)2、發(fā)展學(xué)生快速折返的能力，以及增強(qiáng)上肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、隊(duì)列練習(xí)：跑步走—立定3、指導(dǎo)學(xué)生棍棒操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)4、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．走和跑—耐久跑1、講解50米X8往返跑體力分配2、組織學(xué)生熟悉地形3、分組讓學(xué)生體會(huì)快速折返的動(dòng)作要領(lǐng)4、分組進(jìn)行比賽1、進(jìn)行走跑交替完成50米X4往返跑（1次）2、分組進(jìn)行50米X8往返跑練習(xí)（1次），體會(huì)快速折返的動(dòng)作要領(lǐng)3、男女生按同質(zhì)分組方式進(jìn)行比賽（1次）2.小籃球—原地雙手胸前投籃1、示范動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察（2次）2、組織學(xué)生分組練習(xí)，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)3、優(yōu)秀學(xué)生示范，小結(jié)歸納4、組織學(xué)生再次體驗(yàn)動(dòng)作練習(xí)5、組織比賽1、學(xué)生分組練習(xí)，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)（5—6次）2、優(yōu)秀學(xué)生示范，體會(huì)“蹬腿伸臂、前上投球”的動(dòng)作要領(lǐng)（1—2次）3、分組體驗(yàn)動(dòng)作練習(xí)4、集體進(jìn)行“攻破炮塔”的比賽（1—2次）3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解俯臥撐的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道上肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)上肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：游戲（抓手指）。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次26授課教師教學(xué)內(nèi)容1、走和跑—耐久跑2、小籃球—原地雙手胸前投籃重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：一瞄籃、二蹬伸、三翻撥難點(diǎn)：全身用力協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)1、改進(jìn)往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽；進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作2、發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身游戲：不要讓他拍著你4、復(fù)習(xí)棍棒操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)5、肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)6、正、側(cè)壓腿1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．50米X8往返跑1、組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑，體會(huì)腳著地2、組織體會(huì)呼吸節(jié)奏，倆（三）步一呼，倆（三）步一吸3、根據(jù)學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(xí)4、組織進(jìn)行比賽1、進(jìn)行勻速跑200—300米，體會(huì)腳著地（1—2次）2、原地慢跑，體會(huì)呼吸節(jié)奏，倆（三）步一呼，倆（三）步一吸3、小組討論，根據(jù)能力水平進(jìn)行分組練習(xí)（2人）4、學(xué)生倆人一組進(jìn)行50米x8往返跑比賽（1次）2.小籃球—原地雙手胸前投籃1、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)投籃動(dòng)作2、召集學(xué)生、指名同學(xué)展示及時(shí)評(píng)價(jià)3、組織學(xué)生比賽，教師巡視并用言語(yǔ)提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)4、召集、統(tǒng)計(jì)成績(jī)，評(píng)價(jià)比賽情況1、學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)2、學(xué)生進(jìn)行“攻破炮塔”比賽3、與教師合作參與裁判工作4、努力爭(zhēng)取勝利3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解摸高的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道下肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)下肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：游戲（大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃）。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次27授課教師教學(xué)內(nèi)容1、走和跑—耐久跑考核2、體育課中的安全教育重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節(jié)奏難點(diǎn)：堅(jiān)持跑完全程教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生深入理解，采用正確方法鍛煉身體2、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和持久跑的能力3、讓學(xué)生從小養(yǎng)成安全鍛煉的習(xí)慣，以及自我保護(hù)的意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1分鐘1.集合2.教學(xué)導(dǎo)入1.接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生1.體育委員在指定的場(chǎng)地集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報(bào)。2.注意聽(tīng)教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立信心。熱身活動(dòng)15分鐘1、導(dǎo)入新課2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂常規(guī)練習(xí)3、熱身游戲：舞龍4、指導(dǎo)學(xué)生做徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、5、肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)1、認(rèn)真聽(tīng)講2、積極參與到課堂常規(guī)練習(xí)中3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、動(dòng)作整齊化一5、師生互動(dòng)喊口令中基本部分25分鐘1．50米X8往返跑考核1、講解考核辦法2、指導(dǎo)學(xué)生熟悉地形3、宣布考核分組情況，學(xué)生自主練習(xí)4、布置裁判，安排小組長(zhǎng)記錄本組測(cè)試成績(jī)5、進(jìn)行測(cè)試1、沿考核路線進(jìn)行慢跑，熟悉地形（1—2次）2、自主練習(xí)活動(dòng)身體關(guān)節(jié)等小運(yùn)動(dòng)量3、小組長(zhǎng)準(zhǔn)備記錄本組測(cè)試成績(jī)4、進(jìn)行測(cè)試2.1、語(yǔ)言導(dǎo)入2、學(xué)習(xí)新知（介紹在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中采用的“自我保護(hù)”的方法）3、總結(jié)歸納1、學(xué)生討論2、積極聽(tīng)講，回答問(wèn)題3、學(xué)生小組討論、總結(jié)滾動(dòng)法；滾翻法；護(hù)頭法；緩沖法等3.身體素質(zhì)練習(xí)1、教師講解舉書(shū)包的方法和要求2、組織學(xué)生集體練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道上肢力量練習(xí)方法。2.積極的體驗(yàn)上肢力量練習(xí)：3、學(xué)生練習(xí)時(shí)氣氛活躍、相互鼓勵(lì)。結(jié)束部分4分鐘1.整理2.總結(jié)1．放松：（單指立棒比賽）。2．教師小結(jié)與點(diǎn)評(píng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見(jiàn)。1．在音樂(lè)的伴奏下，跟隨教師一起做放松練習(xí)。2.回顧本節(jié)課自己的學(xué)練情況，作出正確的評(píng)價(jià)。3.明確自己的課后練習(xí)任務(wù)。4.協(xié)助收還器材。負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率：130次/分左右練習(xí)密度：40%左右課后記四年級(jí)（水平二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材年級(jí)人數(shù)課次28授課教師教學(xué)內(nèi)容1、基礎(chǔ)知識(shí)—學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒2、輕器械體操—單人沙袋動(dòng)作重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：難點(diǎn)：教學(xué)目標(biāo)1、能夠描述自己和同伴的一些簡(jiǎn)單的情緒，掌握保持健康情緒的方法；學(xué)習(xí)單人拋接沙袋2、提高學(xué)生的身體靈活性、