老年健康小卡片

一,飲食提醒篇一關(guān)于飲食

1、在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者；

2、覺得還可以在吃半碗飯時(shí)，離開餐桌；

3、如果身體不特別饑餓，每天只需飲四杯水；

4、多喝酸奶；

5、無論什么原因都別抽煙；

6、在食譜里添加雜糧和菜蔬；

7、飲綠茶勝過紅茶；

8、重視早餐勝過晚餐；

9、控制鹽的用量；

10、起床后先刷牙，再喝水；

11、經(jīng)常嚼口香糖；

12、一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效的改善便秘；

13、喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松；

14、每周至少吃一次魚；

15、遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料；

16、不喝久煮的火鍋湯；

17、沒有果汁和牛奶這回事，他們是天生的冤家。

18、飯前吃水果勝過飯后。

19、睡前可以來一小杯紅葡萄酒；

20、純素食可以導(dǎo)致荷煞置詆倦#,斐剎輝霄；

二,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇

關(guān)于運(yùn)動(dòng)

1、多享受早晨8—9點(diǎn)的陽光；

2、邊看電視邊做柔軟體操；

3、熱水泡腳可以有效預(yù)防靜脈曲張；

4、精神高度緊張、疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息

更重要；

5、午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上；

6、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康；

7、去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩；

8、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)；

9、跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條；

10、光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利；

11、每三個(gè)月改變一下你的健身；

12、經(jīng)常散步；

13、；冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)

14、10層以下，不乘坐電梯；

15、非運(yùn)動(dòng)不喝功能性飲料；

16、運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴；

17、不在過吵的健身房中鍛煉；

18、正確的姿勢(shì)比專程去健身更重要。

每日一養(yǎng)生的小竅門

動(dòng)作:

1、常搓、揉、刮鼻子；

2、生津吞口水；

3、張嘴巴一分鐘；

4、扭頭、轉(zhuǎn)脖子；

5、雙手一緊一松的握拳法;

6、墊腳尖助心臟血液順暢;

7、經(jīng)常按壓腋下；

8、伸懶腰大哈欠;

9、輕拍耳朵永保健康。

三、伴侶深情篇一關(guān)于伴侶

伴侶不是結(jié)婚時(shí)發(fā)愿非你不娶或非你不嫁的那個(gè)人，而

是發(fā)現(xiàn)你身上有許多缺點(diǎn)仍然選擇你的那個(gè)人；

伴侶不是生活中你愛吃黃瓜他愛吃黃瓜的那個(gè)人，而是你

吃蛋清他吃蛋黃的那個(gè)人；

伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進(jìn)飯店的那個(gè)人，而

是守在門口巴望你回來共進(jìn)晚餐的那個(gè)人。

伴侶不是和你大談愛情，把“我愛你”掛在嘴邊的那個(gè)人，

而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個(gè)人。

在福祉的婚姻中，伴侶已不是一個(gè)具體的人，而是你和

他在幾十年的歲月中沉淀下來的一份默契、一份溫情、一份

平淡、一份理解、一份寬容。

愛他就要讓他開心，這就是伴侶…….

微笑

被人誤解的時(shí)候能微微一笑，這是一種素養(yǎng);

受委屈的時(shí)候能坦然一笑，這是一種大度；

吃虧的時(shí)候能開心的一笑，這是一種豁達(dá)；

處窘境的時(shí)候能自嘲的一笑，這是一種智慧;

無奈的時(shí)候能達(dá)觀的一笑，這是一種境界；

危難的時(shí)候能泰然一笑，這是一種大量；

被輕蔑的時(shí)候能平靜的一笑，這是一種自然;

失意的時(shí)候能輕輕的一笑，這是一種灑脫；

不管是什么事情，為了什么原因…?.

我們每天都要開心一笑……

祝福好友快樂

好好活，慢慢拖，一生只有三萬多（天）

不要攀不要比，不要自己氣自己。

少吃鹽，少吃醋，少打麻將多散步。

按時(shí)睡，按時(shí)起，跑步跳舞健身體。

只要能吃飯，錢就不會(huì)斷。

不怕賺錢少，就怕走得早。

官再大錢再多閻王照樣土里拖。

一定要善待自己，享受人生……

人生吧：0歲出場(chǎng)，10歲快樂成長(zhǎng)，20歲為情彷徨，30

歲基本定向，40歲拼命打闖，50歲回頭望望，60歲告老還

鄉(xiāng)，70歲撮撮麻將，80歲曬曬太陽，90歲趟在床上，100

歲掛在墻上。生的偉大，死的凄涼！

能牽手的時(shí)候請(qǐng)別肩并肩，能擁抱的時(shí)候請(qǐng)別只是手牽

手，能在一起的時(shí)候，請(qǐng)別輕易分開！

當(dāng)大部分人都關(guān)注你飛得高不高時(shí)，

只有少部分人關(guān)心你飛得累不累。

……這就是友情

在忙也要好好照顧自己，

朋友是不常聯(lián)系卻一直惦念！好友快樂！

肺腑之言

鋼琴曲歸帆

人和人相遇靠的是一點(diǎn)點(diǎn)緣分，

人和人相處靠的是一點(diǎn)點(diǎn)誠(chéng)意，

人和人相交靠的是一顆真心。

歲月需要回憶，朋友需要相聚；

緣分需要偶遇，生命需要延續(xù)；

該來就來該去就去，無所謂燈紅酒綠。

快樂總與寬厚的人相伴；

財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴；

智慧總與高尚的人相伴；

魅力總與幽默的人相伴；

得不到的永遠(yuǎn)是最好的，

看不清的永遠(yuǎn)是美麗的，

夢(mèng)想中的永遠(yuǎn)是完美無缺的。

希望越多失望越多，往往只能留著慢慢細(xì)品味。

人總是要生活在現(xiàn)實(shí)中，不是嗎？

淡淡的來，淡淡的去，淡淡的相處，給人以寧?kù)o，于己

以清幽；

靜靜的來，靜靜的去，靜靜的守望，給人以寬松，于己以

從容。

人生五個(gè)不必在乎

人生在世，

有些事情是非常在乎的。

比如做人的尊嚴(yán)，

做人的道德操守，

人生的價(jià)值取向等等。

然而做為人，

要想活得豁達(dá)、瀟灑，

對(duì)有些事情又不比在乎。

寵辱不在乎：人生是曲折的過程，

有得就有失，有生就有降。

可以讓人寵信，也會(huì)造誣受辱。

這些都是生活中常見的想象。

故而，達(dá)觀者寵亦泰然，

辱亦淡然，有“寵辱不驚”。

看庭前花開花落的胸襟。

名利不必在乎：名利不是壞東西，

但如果一個(gè)人做了功名利祿的努隸，

那就一定活得很累。

如果我們淡泊一點(diǎn)，做事量力而拼，

從容而博，坦然自若地區(qū)追求屬于自己的那一個(gè)真實(shí)。

那么就會(huì)有也自然，無也自然，如淡月春風(fēng)一般來去不覺。

這樣，人活的輕松了。

成敗不必在乎；

失敗乃成功之母。

成功若不正規(guī)，

也可能變失敗之母。

這些都是智者哲人擲地。

有聲的金石之言。

懂得了成敗之間的這種辨證關(guān)系，我們便沒有多少理由。

因失敗而苦腦而沮喪。

或因成功而驕傲而狂妄。

人言不必在乎：

許多人患得失，誠(chéng)慌誠(chéng)恐

一輩子干不成大事。

與其說缺乏才智，

到不如說喪失自我。

我們不必在乎人們對(duì)自己的臉色，

不必在乎人們對(duì)自己的態(tài)度，

應(yīng)該挺直自己的脊梁，選擇好正確的人生方向，

然后再去“走自己的路，讓別人去說吧”！

金錢不必在乎：

金錢不是萬能的，但沒錢也是萬萬不能的。

這兩句話足以證明金錢的辯證關(guān)系。

君子愛財(cái)，取之有道。金錢本不是壞東西，

愛錢不見得就是壞事，但要緊的是應(yīng)“取之有道”，否

則就要犯錯(cuò)誤，又要犯罪，甚至落得個(gè)“人為財(cái)死”的下場(chǎng)。

尤其是到了老年之際，只要夠花就行了。

健康寶典一一向百歲進(jìn)軍

養(yǎng)生之道，群眾收納為一些數(shù)字，簡(jiǎn)單易記

一個(gè)中心：老年人以健康為中心。

二個(gè)基本點(diǎn)：1、活得糊涂點(diǎn)，2、活得瀟灑點(diǎn)。

三個(gè)忘記：忘記年齡；忘記過去；忘記怨恨。

四個(gè)基礎(chǔ)：

心理平衡、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒是健康的四

大基礎(chǔ)。

四個(gè)自己：

1、要相信自己，首先應(yīng)充滿自信，自信的力量是長(zhǎng)壽

中一個(gè)重要的源泉。

2、要說服自己，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活

中的坎坷勢(shì)必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要損

壽。

3、要發(fā)現(xiàn)自己，一個(gè)能夠發(fā)現(xiàn)自己的人，就能不斷地

調(diào)整自己，改造自己，更新自己，從而發(fā)展，壯大和鞏固自

己。就能戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝疾病，最終贏得長(zhǎng)壽。

4、要征服自己。羨慕他人，仿效他人，忽略自己的社

會(huì)角色，這是人們最常見的缺陷。只有征服了自己，才能任

憑花開花落，云卷云舒，才能有頑強(qiáng)的生命力去面對(duì)挫折,

疾苦和不幸。

五個(gè)要：要唱、要笑、要俏、要睡覺、要健康苗條。

五個(gè)難：101歲的藥王孫思邈提出：

1、名利不去難長(zhǎng)壽；

2、喜怒不除難長(zhǎng)壽；

3、聲色不去難長(zhǎng)壽；

4、滋味不絕難長(zhǎng)壽；

5、神慮精散難長(zhǎng)壽。

五個(gè)快：世界衛(wèi)生組織推出：身體健康的標(biāo)準(zhǔn)為五快:

1、吃得快：說明人體新陳代謝功能好。有食欲，易吸

收；

2、便得快：說明胃腸消化好，大小便通暢，便于排毒；

3、睡得快：說明神精系統(tǒng)功能好，入睡快，醒后精力

充沛

4、說得快：說明人的思維能力好，大腦反映靈敏；

5、走得快：說明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗話

說：看人老不老，先著手和腳，有病腰先病，人老腿先老。

腿腳是健康的基石。

五個(gè)有：世界衛(wèi)生組織提出：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)為五有:

1、有樂觀向上的人生奮斗目標(biāo)；

2、有適應(yīng)社會(huì)和自然環(huán)境能力；

3、有良好而和諧的人際關(guān)系；

4、有健全而穩(wěn)定的人格人性；

5、有自知之明，能克制，調(diào)整和完善自己。

六個(gè)不要：

1、不要餓了才吃；

2、不要渴了才喝；

3、不要累了才歇；

4、不要困了才睡；

5、不要病了才檢查；

6、不要老了才后悔。

六個(gè)通：

1、怒通肝；2、喜通心；3、憂通肺；4、悲怒通脾；5、

恐通腎；6驚通心肝。

六個(gè)解：

1、怒傷肝，憂勝怒，以恐解之;

2、喜傷心，恐勝喜，以怒解之;

3、憂傷肺，喜勝憂，以怒解之;

4、思傷脾，怒勝思，以喜解之;

5.恐傷腎，思勝恐，以憂解之;

6、驚傷膽，憂勝驚，以恐解之。

七個(gè)然：

1、遇事處之泰然；

2、得意處之淡然；

3、失意處之坦然；

4、艱苦視之必然；

5、挫折感悟超然；

6、生活順其自然；

7、一生過得悠然。

七個(gè)應(yīng)當(dāng)：

1、體力上應(yīng)當(dāng)服老，學(xué)習(xí)上應(yīng)服老；

2、應(yīng)當(dāng)樂觀向上，不應(yīng)悲觀消沉；

3、對(duì)過去不愉快的事情應(yīng)該忘卻；對(duì)未來新事物應(yīng)當(dāng)

接受；

4、生活上應(yīng)當(dāng)安于現(xiàn)狀；思想上不應(yīng)滿足現(xiàn)狀；

5、對(duì)小事應(yīng)當(dāng)不計(jì)較；對(duì)大事不應(yīng)悲觀；

6、應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)放松，不應(yīng)松懈；

7、應(yīng)當(dāng)對(duì)社會(huì)多做貢獻(xiàn)，不應(yīng)多行索取。

八個(gè)得：

看得遠(yuǎn)，想得開，吃得好，睡得香，走得慢，練得勤,

笑得多，氣得少。

九個(gè)老：

老心要強(qiáng)，老身要健，老伴要親，老本要保，老家要看，

老友要聚，老趣要養(yǎng)，老書要讀，老天要謝。

九個(gè)也：93歲趙樸初老先生寫的《寬心謠》

1、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；

2、遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

3、少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜；

4、新舊衣裳不挑揀，好也御寒，賴也御寒；

5、常與朋友聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)劊?/p>

6、便宜老少互慰勉，窮也相安，富也相安；

7、內(nèi)外同看待，兒也喜歡，女也喜歡；

8、早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀；

9、心寬體健養(yǎng)天年，不似神仙，勝過神仙；

十個(gè)愛：孔子說：“仁者壽”，又說：“任者愛人”，什么

是愛呢？

1、愛是奉獻(xiàn)給予，并非占有索求；

2、愛是甘心情愿，并非被迫強(qiáng)求；

3、愛是共同歡樂,并非獨(dú)自享樂；

4、愛是真心實(shí)意,并非虛心假意；

5、愛是大公無私,并非損人利己；

6、愛是肝膽相照,并非勾心半角；

7、愛是雪中送碳,并非錦上添花；

8、愛是同甘共苦,并非甘聚若散；

9、愛是風(fēng)雨同舟,并非見異思遷；

10、愛是生死相依并非朝秦暮楚。

十個(gè)忍：98歲季羨林老教授提出《老年十忌》

一忌說話過多；

二忌倚老賣老；

三忌思想僵化；

四忌不服老；

五忌無所事事；

六忌提當(dāng)年勇；

七忌自我封閉；

八忌漢老嗟貧；

九忌老想到死；

十忌憤世嫉俗（也就是“牢騷太盛傷腸斷，風(fēng)物常宜放

眼量”）。

十一個(gè)朋友：

人老了，離開工作崗位，離開集體，老伴總有一個(gè)要先

走的，子女各自成家了，無人交流思想，無處寄托感情，老

人往往感到孤獨(dú)寂寞，如果能與朋友談心，是老年人的一大

樂趣。

人一生可能貧困，再貧困不能窮得沒有朋友。

人一生可能富有，即使再富有也不能記了朋友。

什么是朋友：

1、朋友是與我們真誠(chéng)相見，無話不說，肝膽相照，患

難與共的人。

2、朋友是我們痛苦時(shí)第一個(gè)想要找我的人；

3、朋友是打擾我們不用說對(duì)不起的人；

4、朋友是幫助我們不用說謝謝的人；

5、朋友是我們步步高升也不用改變稱呼的人；

6、朋友是我們深深依戀的人；

7、朋友是我們互相信任的人；

8、朋友是對(duì)我們的優(yōu)點(diǎn)和成功賴以祝賀，而從不忌妒

我們的人；

9、朋友是對(duì)我的失敗不鄙視、敢于大膽批評(píng)我們?nèi)秉c(diǎn)，

而不怕我們生氣的人；

10.朋友是能傾聽我們?cè)V說并給予有益建議而不泄露我

們隱私的人。

n、朋友是能在我們需要時(shí)給予我們的無私幫助而不求

任何回報(bào)的人。只有真正的朋友會(huì)告訴我們的臉臟了，并主

動(dòng)幫我們擦掉。朋友不是十全十美的，也不可能和我們的思

想完全一致，只要開誠(chéng)布公，暢所欲言，心靈相通，休戚與

共，就可以截長(zhǎng)補(bǔ)短，攜手前進(jìn)。無論我們多么艱苦和遙遠(yuǎn)，

在黑暗里和風(fēng)雨中孤寂時(shí)，始終有人為我們照亮、撐傘，撫

慰，這就是朋友。

真正的友誼，無遠(yuǎn)近，無性別，無年齡在天涯如在咫尺。

十二個(gè)年歲：

o歲出場(chǎng)亮相，

10歲快樂成長(zhǎng),

20歲青春蕩漾,

30歲進(jìn)入沙場(chǎng),

40歲激烈對(duì)抗,

50歲創(chuàng)造輝煌，

60歲告老還鄉(xiāng)，

70歲老當(dāng)益壯，

80歲常常健忘，

90歲曬曬太陽，

100歲搖搖晃晃，

110歲掛在墻上。

十五個(gè)宜：（日本百歲女壽星）

發(fā)宜常梳；面宜常擦；目宜常運(yùn)；耳宜常彈；舌宜常腭；

齒宜?？郏唤蛞顺Ｑ?；背誼常暖；胸宜常護(hù)；腹宜常摩；肛

宜常提；肢宜常搖；足宜常搓；皮宜常干；大小便時(shí)宜不說

話。

二十個(gè)樂：

知足常樂、助人為樂，自得其樂，夫妻之樂，天倫之樂，

友誼之樂，學(xué)習(xí)之樂，電腦之樂，忘年之樂，聊天之樂，互

助之樂，寬容之樂，文體之樂，勞動(dòng)之樂，音樂之樂，書畫

之樂，旅游之樂，棋牌之樂，寵物之樂，花鳥之樂。

二十二個(gè)多少：

1生活:

多施少欲、多愛少恨、多笑少怒、多樂少愁、多眠少煩、

多行少言、多讓少爭(zhēng)、多浴少衣、多步少車。

2、飲食：

多粗少細(xì)、多菜少糧、多魚少肉、多素少葷、多果少糖、

多薯少肥，多茶少酒，多酸少鹽，多鮮少陳、多軟少硬、多

溫少?zèng)?、多淡少濃、多餐少吃（每天吃三四頓飯，多嚼，每

頓飯吃七八分飽）。

結(jié)語：百齡眉?jí)邸㈤L(zhǎng)命百歲、長(zhǎng)命富貴，長(zhǎng)生久視、龜

年鶴壽、龜鶴遐壽、松柏之壽、萬壽無疆、健康長(zhǎng)壽、笑迎

百年。

中華人民共和國(guó)主席令第七十二號(hào)

《中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》已由中華人民共

和國(guó)第十一屆全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第三十次會(huì)議

于2012年12月28日修訂通過，現(xiàn)將修訂后的《中華人民

共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》公布，自2013年7月1日起施

行。

中華人民共和國(guó)主席胡錦濤

2012年12月28日

中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法（節(jié)選）

第一章總則

第一條為了保障老年人合法權(quán)益，發(fā)展老齡事業(yè)，弘揚(yáng)中

華民族敬老、養(yǎng)老、助老的美德，根據(jù)憲法，制定本法。

第二條本法所稱老年人是指六十周歲以上的公民。

第三條國(guó)家保障老年人依法享有的權(quán)益。

老年人有從國(guó)家和社會(huì)獲得物質(zhì)幫助的權(quán)利，有享受社會(huì)服

務(wù)和社會(huì)優(yōu)待的權(quán)利，有參與社會(huì)發(fā)展和共享發(fā)展成果的權(quán)利。

禁止歧視、侮辱、虐待或者遺棄老年人。

第四條積極應(yīng)對(duì)人口老齡化是國(guó)家的一項(xiàng)長(zhǎng)期戰(zhàn)略任務(wù)。

第五條國(guó)家建立多層次的社會(huì)保障體系，逐步提高對(duì)老年人

的保障水平。

國(guó)家建立和完善以居家為基礎(chǔ)、社區(qū)為依托、機(jī)構(gòu)為支撐的

社會(huì)養(yǎng)老服務(wù)體系。

倡導(dǎo)全社會(huì)優(yōu)待老年人。

基層群眾性自治組織和依法設(shè)立的老年人組織應(yīng)當(dāng)反映老

年人的要求，維護(hù)老年人合法權(quán)益，為老年人服務(wù)。

提倡、鼓勵(lì)義務(wù)為老年人服務(wù)。

第八條國(guó)家進(jìn)行人口老齡化國(guó)情教育，增強(qiáng)全社會(huì)積極應(yīng)對(duì)

人口老齡化意識(shí)。

全社會(huì)應(yīng)當(dāng)廣泛開展敬老、養(yǎng)老、助老宣傳教育活動(dòng)，樹立

尊重、關(guān)心、幫助老年人的社會(huì)風(fēng)尚。

第十二條每年農(nóng)歷九月初九為老年節(jié)。

第二章家庭贍養(yǎng)與扶養(yǎng)

第十三條老年人養(yǎng)老以居家為基礎(chǔ)，家庭成員應(yīng)當(dāng)尊重、關(guān)

心和照料老年人。

第十四條贍養(yǎng)人應(yīng)當(dāng)履行對(duì)老年人經(jīng)濟(jì)上供養(yǎng)、生活上照

料和精神上慰藉的義務(wù)，照顧老年人的特殊需要。

第十八條家庭成員應(yīng)當(dāng)關(guān)心老年人的精神需求，不得忽視、

冷落老年人。

與老年人分開居住的家庭成員，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常看望或者問候老年

人。

用人單位應(yīng)當(dāng)按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定保障贍養(yǎng)人探親休假的權(quán)

利。

第二十一條老年人的婚姻自由受法律保護(hù)。子女或者其他

親屬不得干涉老年人離婚、再婚及婚后的生活。

贍養(yǎng)人的贍養(yǎng)義務(wù)不因老年人的婚姻關(guān)系變化而消除。

第三章社會(huì)保障

第三十四條老年人依法享有的養(yǎng)老金、醫(yī)療待遇和其他待

遇應(yīng)當(dāng)?shù)玫奖Ｕ?，有關(guān)機(jī)構(gòu)必須按時(shí)足額支付，不得克扣、拖欠

或者挪用。

國(guó)家根據(jù)經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及職工平均工資增長(zhǎng)、物價(jià)上漲等情況,

適時(shí)提高養(yǎng)老保障水平。

第三十六條老年人可以與集體經(jīng)濟(jì)組織、基層群眾性自治

組織、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等組織或者個(gè)人簽訂遺贈(zèng)扶養(yǎng)協(xié)議或者其他扶助

協(xié)議。

負(fù)有扶養(yǎng)義務(wù)的組織或者個(gè)人按照遺贈(zèng)扶養(yǎng)協(xié)議，承擔(dān)該老

年人生養(yǎng)死葬的義務(wù)，享有受遺贈(zèng)的權(quán)利。

第四章社會(huì)服務(wù)

第三十八條地方各級(jí)人民政府和有關(guān)部門、基層群眾性自

治組織，應(yīng)當(dāng)將養(yǎng)老服務(wù)設(shè)施納入城鄉(xiāng)社區(qū)配套設(shè)施建設(shè)規(guī)劃,

建立適應(yīng)老年人需要的生活服務(wù)、文化體育活動(dòng)、日間照料、疾

病護(hù)理與康復(fù)等服務(wù)設(shè)施和網(wǎng)點(diǎn)，就近為老年人提供服務(wù)。

發(fā)揚(yáng)鄰里互助的傳統(tǒng)，提倡鄰里間關(guān)心、幫助有困難的老年

人。

鼓勵(lì)慈善組織、志愿者為老年人服務(wù)。倡導(dǎo)老年人互助服務(wù)。

第五十條國(guó)家采取措施，加強(qiáng)老年醫(yī)學(xué)的研究和人才培養(yǎng),

提高老年病的預(yù)防、治療、科研水平，促進(jìn)老年病的早期發(fā)現(xiàn)、

診斷和治療。

國(guó)家和社會(huì)采取措施，開展各種形式的健康教育，普及老年

保健知識(shí)，增強(qiáng)老年人自我保健意識(shí)。

第五章社會(huì)優(yōu)待

第五十二條縣級(jí)以上人民政府及其有關(guān)部門根據(jù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)

發(fā)展情況和老年人的特殊