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文檔簡(jiǎn)介
小學(xué)生衛(wèi)生小知識(shí)有哪些小學(xué)生衛(wèi)生小知識(shí)有哪些1、飯前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意讀寫衛(wèi)生:眼離書本一尺遠(yuǎn),身離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn);
5、隨時(shí)隨地勤洗手;
6、注意用眼衛(wèi)生:不要在強(qiáng)光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺著看書,不用臟手揉眼睛;
7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品,不吃沒有清洗干凈的食物,不喝生水;
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的、充沛的精力小學(xué)生應(yīng)掌握的體育知識(shí)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明,各項(xiàng)體育活動(dòng)都需要較高的自我控制能力、堅(jiān)定的信心,勇敢果斷和堅(jiān)韌剛毅的意志等心理品質(zhì)為基礎(chǔ)。因此,有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉,對(duì)培養(yǎng)健全性格有特殊的功效。
如果孩子有辦事猶豫不決,不夠果斷的毛病,那就讓他多參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)等體育活動(dòng)。進(jìn)行這些項(xiàng)目的活動(dòng),任何猶豫、徘徊都會(huì)延誤時(shí)機(jī)、遭到失敗,長(zhǎng)期鍛煉能幫助孩子增強(qiáng)果斷的個(gè)性。
倘若你發(fā)現(xiàn)孩子遇事容易急躁,沖動(dòng),那就讓他多參加下棋、慢跑、長(zhǎng)距離步行及游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng),增強(qiáng)自我控制能力,穩(wěn)定情緒,使急躁、沖動(dòng)的弱點(diǎn)得到改進(jìn)。
假如你覺得孩子不大合群,不習(xí)慣與同伴交往,那你就幫助他選擇足球,籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。堅(jiān)持參加這些項(xiàng)目的鍛煉,可幫助孩子逐步改變孤僻的習(xí)性,適應(yīng)與同伴的交往。
若孩子遇到重要的事情容易緊張、失常,那他應(yīng)多參加公開激烈的體育比賽,特別是足、籃排球比賽,面對(duì)緊張激烈的比賽,只有冷靜沉著才能取得優(yōu)勝。經(jīng)常在這種場(chǎng)合進(jìn)行鍛練,遇事就不會(huì)過分緊張,更不會(huì)驚慌失措。
假如你發(fā)覺孩子有好逞強(qiáng)、易自負(fù)的問題,可讓他選擇難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的技巧、跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等項(xiàng)目進(jìn)行鍛陳,也可找一些水平超過自己的對(duì)手下棋、打乒乓球或羽毛球,還不斷提醒自己“山外有山”,萬(wàn)萬(wàn)不能自負(fù)、驕做。
假如孩子膽子小,做事怕風(fēng)險(xiǎn),容易臉紅,怕難為情,那就應(yīng)讓他多參加游泳、溜冰、滑雪、單雙杠,跳馬、跳箱、平衡木等項(xiàng)活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)要求人不斷克服害羞、怕摔跌等各種膽怯心理,以勇敢無(wú)畏的精神去越過障礙,戰(zhàn)勝困難。經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的鍛煉,孩子的膽子定然會(huì)變大,處事也會(huì)老練起來。
如果孩子做事總是擔(dān)心完不成任務(wù),那就得選擇一些如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。堅(jiān)持鍛煉一個(gè)時(shí)期后,信心就能逐步得到增強(qiáng)。要想使體育鍛練達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的目的,鍛練必須有一定的強(qiáng)度、質(zhì)量和時(shí)間要求。每次鍛練時(shí)間要在30分鐘左右,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大、循序漸進(jìn),三個(gè)月為一周期,進(jìn)行兩個(gè)周期以上才能有效。要注意運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)癥和禁忌癥,還要注意防止發(fā)生意外事故。小學(xué)生文明禮儀知識(shí)課前準(zhǔn)備歌
上課鈴聲響趕快進(jìn)課堂
書和文具盒擺在桌子上
起立要站直坐下不亂晃
不做小動(dòng)作上課要聽講
發(fā)言先舉手回答要響亮
學(xué)會(huì)守紀(jì)律做個(gè)好學(xué)生-!
好習(xí)慣“三字歌”
小學(xué)生要做到孝父母遵教導(dǎo)唱著童謠去學(xué)校,遇到老師先問好。
同學(xué)相見說聲早,禮儀常規(guī)最重要。
進(jìn)校要走人行道,不穿操場(chǎng)和跑道。
上下樓梯不亂跑,遵守規(guī)則向右靠。
看見紙屑彎彎腰,愛護(hù)環(huán)境莫忘了。
上課聽講神不跑,積極發(fā)言勤思考。
下課不追不打鬧,文明玩耍就是好。
同學(xué)不能大欺小,團(tuán)結(jié)友愛校風(fēng)好。
校風(fēng)好!
文明禮儀歌謠九
排隊(duì)集合靜齊快,精神飽滿做好操。
立正肅立升國(guó)旗,齊唱國(guó)歌情緒高。
課間準(zhǔn)備要周到,專心聽講多動(dòng)腦。
博覽群書增見識(shí),認(rèn)真作業(yè)按時(shí)交。
讀寫姿勢(shì)要記牢,做好眼操視力保。
課間活動(dòng)要文明,開開心心消疲勞。
上下樓梯不亂跑,講話輕聲不亂叫。
用餐文明增營(yíng)養(yǎng),愛惜糧食不亂倒。
餐前餐后要洗手,個(gè)人衛(wèi)生做得好。
見到垃圾彎個(gè)腰,不讓紙屑到處跑。
言而有信講實(shí)情,誠(chéng)實(shí)謙虛不驕傲。
交通安全最重要,時(shí)時(shí)刻刻要記牢。
自己事情自己做,孝敬長(zhǎng)輩講實(shí)效。
見到外賓有禮貌,知書達(dá)禮修養(yǎng)好。
乘車記得禮和讓,文明禮儀不忘掉。
張小雛鷹有志氣,明日騰飛看今朝。
歌謠十:拍手歌
你拍一我拍一,校園文明懂禮儀。
你拍二我拍二,同學(xué)互助好伙伴。
你拍三我拍三,自己事情自己干。
你拍四我拍四,做事不能自顧自。
你拍五我排五,禮貌誠(chéng)信好相處。
你拍六我拍六,行為規(guī)范要遵守。
你拍七我拍七,互助友愛要牢記。
你拍八我拍八,尊敬師長(zhǎng)人人夸。
你拍九我怕九,文明用語(yǔ)不離口。
你拍十我拍十,文明禮貌要堅(jiān)持。
文明禮儀歌謠十一
懂文明,講禮儀,全校師生同做起。
升國(guó)旗,應(yīng)敬禮,高唱國(guó)歌要肅立。
待客人,要熱情,舉止文明衣得體。
講友善,懂寬容,明理誠(chéng)信樹新風(fēng)。
省資源,節(jié)水電,愛護(hù)公物永不變。
學(xué)習(xí)中,講情趣,不良場(chǎng)所我不去。
生活中,懂規(guī)矩,態(tài)度和藹人心聚。
樹校風(fēng),強(qiáng)校紀(jì),儒雅文明記心里。
望對(duì)方,面帶笑,跟人說話有禮貌。
孝父母,敬師長(zhǎng),尊老愛幼永不忘。
同學(xué)間,互幫助,以誠(chéng)相待益無(wú)數(shù)。
有垃圾,不亂扔,共同營(yíng)造好環(huán)境。
愛清潔,講衛(wèi)生,爭(zhēng)做文明小學(xué)生。
學(xué)做人,講禮貌,"禮儀之邦"人知曉。
文明禮儀歌謠十二
有禮節(jié),互尊重,禮貌
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