科普健康知識

科普(kēpǔ)健康知識講座共六十六頁現場心肺(xīnfèi)復蘇術CPR共六十六頁時間(shíjiān)就是生命——早起動早評估病情、早呼救、早到達心搏驟停的嚴重后果以秒計算

10秒——意識喪失、突然倒地

30秒——“阿斯綜合癥”發(fā)作(fāzuò)

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開始出現腦水腫

6分鐘——開始出現腦細胞死亡

8分鐘——“腦死亡”心肺復蘇的“黃金8分鐘”

共六十六頁現場心肺(xīnfèi)復蘇術C.胸外按壓(ànyā)

A.打開氣道B.人工呼吸

共六十六頁轉移(zhuǎnyí)擺體位

擺放為仰臥位放在地面或硬床板上脊椎外傷整體翻轉(fānzhuǎn)頭、頸身體同軸轉動共六十六頁判斷(pànduàn)意識輕拍或搖動(yáodòng)雙肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”無反應準備行動共六十六頁清除(qīngchú)口腔異物頭偏向一側，手指或吸引清除口腔(kǒuqiāng)內異物共六十六頁打通(dǎtōng)氣道（壓頭抬顎）共六十六頁判斷(pànduàn)呼吸

共六十六頁呼吸停止(tíngzhǐ)的判斷壓頭抬顎后，隨即耳、面貼近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳聽（氣流）面感（氣息）沒有胸部起伏、氣息、氣流感覺(gǎnjué)沒有呼吸，即可人工呼吸用5S時間感應

共六十六頁口對口(duìkǒu)人工呼吸

共六十六頁口對口呼吸(hūxī)要點開放氣道、捏鼻、張口吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉(mìbì)緩慢吹氣吹氣時間：1~2秒共六十六頁吹入氣量：700~1000ml有效標準：胸部抬起吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部緩慢吹氣，擴張(kuòzhāng)蔞縮的肺，減小胃膨脹：膈上升、防止食物反流誤吸共六十六頁心跳(xīntiào)停止判斷共六十六頁心臟(xīnzàng)與胸骨的位置關系共六十六頁按壓定位

沿肋骨緣向上(xiàngshàng)滑到胸骨底部（劍突上2橫指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）共六十六頁

兩乳頭(rǔtóu)間共六十六頁錯誤(cuòwù)：

手掌交叉共六十六頁按壓定位

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、

掌根緊貼(jǐntiē)胸骨

共六十六頁錯誤(cuòwù)：

肘部彎曲共六十六頁按壓(ànyā)姿勢示意圖

共六十六頁按壓(ànyā)深度

胸骨下陷(xiàxiàn):成人4~

5cm;未成人:2~3cm

按壓頻率100次/min（18秒完成30次按壓）按壓和放松時間各占50%共六十六頁人工呼吸和胸外按壓(ànyā)的比例：

單人操作：2：30雙人操作：2：30

共六十六頁止血(zhǐxuè)的方法

1、加壓包扎(bāozā)止血法

共六十六頁2、指壓止血(zhǐxuè)法

共六十六頁3、止血(zhǐxuè)帶止血(zhǐxuè)法共六十六頁骨折固定(gùdìng)的方法肱骨(gōnggǔ)骨折夾板固定法前臂骨折甲板固定法共六十六頁共六十六頁共六十六頁緊急救護技術(jìshù)知識

（工傷）嚴重創(chuàng)傷傷員現場急救

（1）迅速使傷員脫離危險場地。

（2）保持呼吸道通暢：發(fā)現窒息者，應及時解除其呼吸道梗阻和呼吸機能障礙。解開傷員衣領，清除傷員口、鼻、咽、喉部的異物。對心跳、呼吸停止的傷員應盡快行心肺復蘇。

（3）有效止血：防治休克大出血可引起失血性休克，甚至死亡，必須立即有效止血?？筛鶕煌瑐閼弥笁悍ā⒓訅喊⑻钊蛑寡獛У确椒ㄖ寡?。

（4）包扎傷口：傷口予以包扎，可以避免在運送途中傷口暴露，增加感染機會。（5）固定：對骨折、關節(jié)傷、肢體擠壓傷，大塊軟組織傷，都要進行固定。固定范圍要包括上、下兩個關節(jié)，以免在運送途中骨折斷端移動，造成繼發(fā)性神經、血管損傷。

（6）預防(yùfáng)感染、幫傷者止痛，記錄傷情。共六十六頁我國10大致命(zhìmìng)疾病注:由于(yóuyú)進位關系，百分比的總和可能不等于100%共六十六頁疾病的分類傳染病:2003年非典死亡(sǐwáng)人數不到1萬人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260萬人共六十六頁慢性(mànxìng)疾病

慢性疾病的定義慢性疾病的形成慢性疾病的臨床癥狀與護理

我國慢性病人數為2.6億人，相當于每10人中有2人患有醫(yī)生明確診斷的慢性病。我國18歲及以上成年人高血壓患病率為18.8%，全國高血壓患者1.6億人。心腦血管疾病引起(yǐnqǐ)死亡的人數每年達260萬人，平均每小時約300人；而且每年還在以330萬人的患者遞增.—廣州每5個人中就有一個高血壓患者,而在成都也出現了1/8的概率.共六十六頁慢性病的臨床(línchuánɡ)癥狀主要癥狀:高血壓和糖尿病并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(zhòngfēng)、偏癱、心肌梗塞、冠心病等共六十六頁心腦血管疾病(jíbìng)高血壓:一種以動脈血壓持續(xù)升高為特點的全身性的慢性血管疾病成因:內因—遺傳----28%--55%

外因(wàiyīn)----污染(大氣\水質\食材等),抗生素共六十六頁高血壓發(fā)病(fābìng)機理共六十六頁腦血栓

腦血栓的形成機理腦血栓的并發(fā)癥腦血栓疾病(jíbìng)的護理共六十六頁腦血管爆裂(bàoliè)共六十六頁腦溢血共六十六頁腦溢血急救(jíjiù)1.撥打120電話2.安撫患者的情緒3.制作冰袋(bīngdài)冰敷頭顱外側共六十六頁要改變重治療輕預防(yùfáng)的觀念

慢性病是只可以預防不可以治療(zhìliáo)的！健康是人生最大的財富！共六十六頁健康(jiànkāng)五大基石1.合理膳食(shànshí)(鹽每天<6g)2.適量運動(三三運動,心跳+年齡=170)3.戒煙限酒(煙5支以下,酒適量)4.保持心理平衡5.定期了解血壓值（最重要）共六十六頁成年人高血壓的診斷(zhěnduàn)標準類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）理想血壓＜120＜80正常＜130＜85正常高值130～13985～891級高血壓（輕度）140～15990～992級高血壓160～179100～1093級高血壓≥180≥110單純收縮期高血壓≥140＜90低血壓≤90≤60共六十六頁新型(xīnxíng)流感H1N1的防范措施

1、勤洗手(正確洗手的方式)，注意個人衛(wèi)生；2、保證充足的睡眠；3、減少到人口流動性較大的公共場所活動，以降低交叉感染的機率；4、與有呼吸道癥狀的患者保持距離；5、有明顯感冒者，應在家中靜養(yǎng)或及時就醫(yī)，不宜到處活動；6、增強(zēngqiáng)自身的免疫力。共六十六頁新型流感(liúɡǎn)H1N1的癥狀及防范措施癥狀(zhèngzhuàng)肌肉痛咳嗽流鼻涕嘔吐發(fā)熱頭痛共六十六頁防范措施避免(bìmiǎn)接觸呼吸病人避免去擁擠(yōngjǐ)的人群避免手接觸眼睛、鼻口不吃沒有煮熟的肉類打噴嚏、咳嗽時用手遮掩有明顯癥狀請及時就醫(yī)勤洗手注意個人衛(wèi)生杜絕用藥不慎增強人體免疫力共六十六頁用藥(yònɡyào)不慎共六十六頁第三(dìsān)醫(yī)學

自然醫(yī)學:物理自然療法---理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療(shuǐliáo)、食療、尿療等目的:減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的.

共六十六頁人體(réntǐ)的經絡一共是12條加上任督二脈一共是14條叫的出名字的穴位有361個叫不出名字的都叫“阿是穴”人體(réntǐ)經絡圖共六十六頁人體三大養(yǎng)生(yǎngshēng)系統(tǒng)血液(xuèyè)循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)共六十六頁合谷(héɡǔ)穴定位:大拇指橫紋與虎口垂直處,拇指所指最高頂點.主導:上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、臉部癱瘓、口腔炎、喉嚨痛、過敏性鼻炎、神經衰弱、手指(shǒuzhǐ)關節(jié)痛多汗、皮膚粗糙等共六十六頁內關(nèiɡuān)穴(救命穴)定位:腕橫紋上兩寸主導:心胸胃,血液循環(huán)主治:心絞痛、心動過速、喉嚨痛、胸悶、氣喘(qìchuǎn)、失眠、多夢、肋間神經痛、打嗝、慢性胃潰瘍等共六十六頁足三里(長壽(chángshòu)穴)定位:膝眼以下(yǐxià)三寸主導:消化系統(tǒng),主治:慢性胃潰瘍,胃痛,腹痛、十二直腸潰瘍,小孩厭食偏食、老年人的腹脹、消化不良,體質上的消瘦長不胖,低血壓、貧血、支氣管炎、哮喘、神經衰弱、暈車、暈船、防病保健等.共六十六頁職業(yè)病的防治(fángzhì)最好的藥物(yàowù)是時間，有病早治，一切都來得及。工作是皮球，掉下還會再彈起來，健康是空心玻璃球，一旦摔下去，就會粉碎??！共六十六頁不做針灸(zhēnjiǔ)的幾點原因一、針灸要求專業(yè)性強,對專業(yè)知識掌握熟練二、有暈針(yūnzhēn)的現象三、現代人的凝血因子不好四、針頭的健康衛(wèi)生問題共六十六頁肩井穴：

主治疾病為：肩周炎,頸椎病（五十肩），肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛(yǎnjing)疲勞、耳鳴、落枕等

共六十六頁手陽明(yánɡm(xù)ínɡ)大腸經共六十六頁小海穴：

主治：手指關節(jié)病變,指關節(jié)炎,腱鞘囊腫，手心冰涼(bīngliáng)/出汗/脫皮,手指僵硬,鼠標手/鼠標腕,羽毛球、網球肘,肘臂疼痛，癲癇。

共六十六頁命門穴定位(dìngwèi)：神闕穴（肚臍）正后方主治：補腎壯陽，培元固本，強壯腰脊，腰椎間盤突出(tūchū)，坐骨神經痛，長骨刺，骨質增生，強直性脊柱炎等腰酸背痛癥狀。共六十六頁委陽穴

定位:膝眼(xīyǎn)正后方

主治:小腿酸麻、小腿抽筋,關節(jié)炎、痛風,腿腳冰冷、靜脈曲張等共六十六頁靜脈曲張晚期(wǎnqī)癥狀共六十六頁氣海穴定位:臍下1.5寸,仰臥取穴.主治:男性四肢發(fā)冷,腰腿膝軟,女性保健(長斑、皮膚發(fā)黃、粗糙,脫發(fā)，面皮浮腫，生理痛、月經不調，閉經，痛經，白帶異常(yìcháng)，陰門瘙癢，惡露不止，子宮內膜炎，盆腔炎，附件炎等婦科疾病。)共六十六頁關元穴（丹田(dāntiān)、皇帝穴）定位：人體關元穴位于(wèiyú)下腹部，前正中線上，當臍中下3寸

。主治：男性性功能障礙,間歇性的陽痿，早泄,遺精，尿頻，尿急,尿失禁,尿等待,尿不盡,尿分叉，夜尿頻多等前列腺炎引起的疾病。共六十六頁人

體

足

底

反

射

區(qū)共六