“跳上成跪撐-跪跳下”（3-2）（教案）體育三年級下冊

“跳上成跪撐-跪跳下”（3-2）（教案）體育三年級下冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容為《體育三年級下冊》第三章第二節(jié)“跳上成跪撐-跪跳下”。主要包括以下內(nèi)容：

1.跳上成跪撐動作要領(lǐng)：學(xué)生在跳躍過程中，用雙手撐地，雙腿跪地，保持身體平衡。

2.跪跳下動作要領(lǐng)：從跪撐姿勢開始，用雙手推地，雙腳同時用力，跳起并落地站穩(wěn)。

3.練習(xí)方法：分組練習(xí)，教師示范，學(xué)生模仿，逐步提高動作質(zhì)量。

4.安全注意事項：跳躍過程中，注意保護學(xué)生的安全，避免跌倒、扭傷等事故發(fā)生。核心素養(yǎng)目標1.增強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識與互助精神。

3.提高學(xué)生的自我保護意識和安全意識。

4.激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，養(yǎng)成積極參與體育活動的習(xí)慣。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-跳上成跪撐的動作要領(lǐng)：本節(jié)課的核心內(nèi)容是讓學(xué)生掌握正確的跳上成跪撐動作，包括用雙手撐地、雙腿跪地的正確姿勢，以及身體平衡的維持。教師需要通過示范和講解，強調(diào)跳躍時的身體協(xié)調(diào)和手腳的配合，確保學(xué)生在練習(xí)中能夠準確執(zhí)行。

-跪跳下的動作技巧：學(xué)生需要學(xué)會從跪撐姿勢通過雙手推地和雙腳同時用力，平穩(wěn)跳起并安全落地。重點在于跳躍的力量分配和落地時的緩沖技巧。

2.教學(xué)難點

-動作連貫性的掌握：學(xué)生可能會在跳躍和落地時出現(xiàn)動作不連貫、身體不平衡的情況。例如，跳躍時身體前傾過多或用力不均勻，導(dǎo)致無法平穩(wěn)跪撐或跪跳下時落地不穩(wěn)。教師需要通過分解動作，讓學(xué)生逐步練習(xí)，直至動作流暢。

-安全意識的培養(yǎng)：在跳躍和落地過程中，學(xué)生可能會忽視安全，導(dǎo)致跌倒或扭傷。難點在于如何讓學(xué)生在練習(xí)中時刻保持安全意識，教師可以通過設(shè)置安全規(guī)則、示范安全動作，以及監(jiān)督學(xué)生練習(xí)來幫助學(xué)生克服這一難點。例如，教師可以指導(dǎo)學(xué)生在跳躍前檢查周圍環(huán)境，確保安全無障礙物，并在落地時注意緩沖。教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場地、跳躍墊、保護墊、標志物

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動作演示動畫

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、示范教學(xué)、個別指導(dǎo)、游戲化學(xué)習(xí)教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過播放一段跳上成跪撐-跪跳下的動作視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察動作的連貫性和技巧性。

-提出問題：“你們認為在完成這個動作時，需要注意哪些要點才能做得更好？”

-學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的教學(xué)重點。

2.講授新課（15分鐘）

-教師示范跳上成跪撐的動作，講解動作要領(lǐng)，包括起跳時的姿勢、落地時的手腳配合等。

-學(xué)生跟隨教師一起做動作，教師逐一糾正學(xué)生的錯誤。

-教師再次示范跪跳下的動作，強調(diào)用力推地和落地緩沖的技巧。

-學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，針對每個學(xué)生的動作進行個別指導(dǎo)。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組進行跳上成跪撐-跪跳下的連貫練習(xí)。

-教師設(shè)置一些小障礙，讓學(xué)生在克服障礙的過程中練習(xí)動作，提高適應(yīng)能力。

-學(xué)生互相觀察、討論，提出改進意見，教師總結(jié)并給予反饋。

4.課堂提問與互動（5分鐘）

-教師提問：“完成這個動作時，你遇到了哪些困難？你是如何克服的？”

-學(xué)生分享自己的經(jīng)驗和感受，教師給予肯定和鼓勵。

-教師針對學(xué)生的表現(xiàn)，提出改進建議，引導(dǎo)學(xué)生思考如何提高動作質(zhì)量。

5.情境互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師設(shè)置一個競賽情境，如“跳上成跪撐-跪跳下接力賽”，鼓勵學(xué)生積極參與。

-學(xué)生分組競賽，教師擔(dān)任裁判，記錄成績并給予評價。

-競賽結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗，分享在競賽中學(xué)到的知識和技巧。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)動作要領(lǐng)和安全注意事項。

-學(xué)生反思自己在課堂中的表現(xiàn)，提出改進意見。

-教師布置課后練習(xí)任務(wù)，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高動作質(zhì)量。

7.課堂結(jié)束（5分鐘）

-教師宣布本節(jié)課結(jié)束，提醒學(xué)生整理運動器材。

-學(xué)生有序離開教室，教師檢查場地，確保安全無誤。

整個教學(xué)過程設(shè)計緊扣實際學(xué)情，注重師生互動，通過創(chuàng)新的教學(xué)手段和情境互動，幫助學(xué)生理解和掌握跳上成跪撐-跪跳下的動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和核心素養(yǎng)。知識點梳理一、跳上成跪撐的動作要領(lǐng)

1.準備姿勢：站立，兩腳與肩同寬，身體自然放松。

2.起跳：雙腳同時用力，向上跳起，同時雙手前伸，準備撐地。

3.撐地：雙手撐地，位于肩膀正下方，同時雙腿彎曲，膝蓋著地。

4.身體重心：保持身體重心在雙手和膝蓋之間，避免前傾或后仰。

5.平衡：通過調(diào)整雙手和膝蓋的位置，保持身體平衡。

二、跪跳下的動作要領(lǐng)

1.準備姿勢：從跳上成跪撐的姿勢開始，身體重心稍微向前。

2.推地：雙手用力推地，同時雙腳膝蓋用力，準備跳起。

3.跳躍：雙腳同時跳起，身體保持正直。

4.落地：膝蓋彎曲，用雙腳膝蓋著地，同時雙手向前伸展，準備撐地。

5.緩沖：落地時，通過彎曲膝蓋和雙手撐地來緩沖沖擊力。

三、動作連貫性

1.跳上成跪撐與跪跳下之間的過渡要流暢，避免出現(xiàn)停頓或中斷。

2.動作要協(xié)調(diào)，手腳配合要默契，確保動作連貫。

四、安全注意事項

1.在跳躍前，檢查周圍環(huán)境，確保安全無障礙物。

2.穿著合適的運動服裝和鞋子，以保護腳部和膝蓋。

3.在跳躍和落地時，注意身體平衡，避免跌倒或扭傷。

4.如果感到不適，應(yīng)立即停止練習(xí)，并向教師報告。

五、練習(xí)方法

1.分組練習(xí)：學(xué)生分成小組，每個小組輪流進行跳上成跪撐-跪跳下的練習(xí)。

2.示范教學(xué)：教師示范動作，學(xué)生跟隨教師一起做。

3.個別指導(dǎo)：教師針對每個學(xué)生的動作進行個別指導(dǎo)，糾正錯誤。

4.游戲化學(xué)習(xí)：通過設(shè)置小競賽或游戲，增加練習(xí)的趣味性。

六、動作技巧提升

1.力量分配：在跳躍時，合理分配力量，確保平穩(wěn)跳起和落地。

2.身體協(xié)調(diào)：練習(xí)時，注意身體各部位的協(xié)調(diào)性，提高動作質(zhì)量。

3.緩沖技巧：在落地時，通過彎曲膝蓋和雙手撐地來有效緩沖沖擊力。

七、核心素養(yǎng)培養(yǎng)

1.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，通過分組練習(xí)，讓學(xué)生相互協(xié)作，共同進步。

2.增強學(xué)生的自我保護意識，通過安全注意事項的講解和練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會保護自己。

3.激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，通過創(chuàng)新的教學(xué)手段和情境互動，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的習(xí)慣。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-觀察學(xué)生在課堂上的積極參與程度，包括是否跟隨教師示范、是否主動參與練習(xí)和討論。

-評價學(xué)生在練習(xí)中的動作質(zhì)量，包括跳上成跪撐和跪跳下的動作標準性、連貫性和穩(wěn)定性。

-記錄學(xué)生在課堂中的安全意識表現(xiàn)，如是否遵守安全規(guī)則、是否在落地時注意緩沖。

2.小組討論成果展示：

-學(xué)生在小組討論中分享自己對于動作技巧的理解和練習(xí)心得。

-每個小組選派一名代表進行成果展示，包括動作演示和口頭講解。

-教師根據(jù)小組展示的內(nèi)容和效果，給予評價和反饋。

3.隨堂測試：

-設(shè)計一個簡單的隨堂測試，讓學(xué)生獨立完成跳上成跪撐-跪跳下動作。

-教師觀察學(xué)生的動作執(zhí)行情況，評估學(xué)生對動作要領(lǐng)的掌握程度。

-測試后，教師提供即時反饋，指出學(xué)生的優(yōu)點和需要改進的地方。

4.課后作業(yè)反饋：

-學(xué)生提交課后練習(xí)視頻或書面作業(yè)，展示自己的練習(xí)成果。

-教師對學(xué)生的作業(yè)進行評價，給出具體的改進建議。

-鼓勵學(xué)生根據(jù)反饋調(diào)整練習(xí)方法，不斷提高動作質(zhì)量。

5.教師評價與反饋：

-教師針對整個課堂教學(xué)過程進行總結(jié)，評價學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進步情況和對核心知識點的掌握。

-對于表現(xiàn)出色的學(xué)生，給予表揚和鼓勵，強化其學(xué)習(xí)動力。

-對于遇到困難的學(xué)生，提供個性化的指導(dǎo)和支持，幫助他們克服難點。

-教師根據(jù)學(xué)生的整體表現(xiàn)，調(diào)整教學(xué)策略，確保后續(xù)教學(xué)更加符合學(xué)生的實際需要。

6.學(xué)生自我評價：

-學(xué)生在課后進行自我評價，反思自己在課堂中的表現(xiàn)和練習(xí)中的收獲。

-學(xué)生記錄自己在動作掌握、安全意識和團隊合作方面的進步。

-教師收集學(xué)生的自我評價，了解學(xué)生的自我認知和發(fā)展需求。

7.家長反饋：

-教師通過家長會或通訊方式，向家長反饋學(xué)生在體育課上的表現(xiàn)。

-家長提供對學(xué)生在家庭環(huán)境中練習(xí)的觀察和意見。

-教師和家長共同關(guān)注學(xué)生的體育學(xué)習(xí)進展，促進家校合作。板書設(shè)計八、板書設(shè)計

1.教學(xué)重點板書

①跳上成跪撐動作要領(lǐng)：板書“跳上成跪撐”標題，下方列出關(guān)鍵步驟，如“雙腳跳起”、“雙手撐地”、“雙腿跪地”等。

②跪跳下動作要領(lǐng)：板書“跪跳下”標題，下方列出關(guān)鍵步驟，如“雙手推地”、“雙腳跳起”、“落地緩沖”等。

③動作連貫性與安全性：板書“連貫性”和“安全性”標題，下方簡要說明如何保持動作連貫和注意安全。

2.教學(xué)難點板書

①動作連貫性：板書“連貫性難點”，下方列出常見問題，如“動作不連貫”、“落地不穩(wěn)”等，并標注解決方法。

②安全意識：板書“安全意識難點”，下方列出需要注意的安全事項，如“檢查場地”、“穿戴合適裝備”等。

3.核心素養(yǎng)目標板書

①身體協(xié)調(diào)性：板書“身體協(xié)調(diào)性”，下方簡要說明通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)達到的協(xié)調(diào)性水平。

②團隊合作：板書“團隊合作”，下方列出團隊合作的具體體現(xiàn)，如“分組練習(xí)”、“互相幫助”等。

③安全意識：板書“安全意識”，下方說明培養(yǎng)學(xué)生安全意識的重要性。

4.教學(xué)過程設(shè)計板書

①導(dǎo)入環(huán)節(jié)：板書“導(dǎo)入”，下方簡要列出導(dǎo)入活動，如“視頻觀看”、“問題討論”等。

②講授新課：板書“講授新課”，下方列出本節(jié)課的核心內(nèi)容，如“跳上成跪撐動作講解”、“跪跳下動作示范”等。

③鞏固練習(xí)：板書“鞏固練習(xí)”，下方列出練習(xí)活動，如“分組練習(xí)”、“障礙練習(xí)”等。

④課堂提問與互動：板書“課堂提問與互動”，下方列出提問內(nèi)容，如“動作難點討論”、“安全事項提問”等。

⑤情境互動環(huán)節(jié)：板書“情境互動”，下方簡要說明情境互動活動，如“接力賽”、“游戲”等。

5.教學(xué)資源板書

①軟硬件資源：板書“軟硬件資源”，下方列出所需資源，如“體育場地”、“跳躍墊”等。

②課程平臺：板書“課程平臺”，下方說明使用的教學(xué)管理系統(tǒng)。

③信息化資源：板書“信息化資源”，下方列出使用的視頻、動畫等資源。

④教學(xué)手段：板書“教學(xué)手段”，下方簡要說明使用的教學(xué)方法，如“分組練習(xí)”、“示范教學(xué)”等。典型例題講解例題一：

題目：描述跳上成跪撐的正確動作步驟。

答案：跳上成跪撐的正確動作步驟為：①站立，兩腳與肩同寬，身體自然放松；②雙腳同時用力，向上跳起，同時雙手前伸，準備撐地；③雙手撐地，位于肩膀正下方，同時雙腿彎曲，膝蓋著地；④保持身體重心在雙手和膝蓋之間，避免前傾或后仰；⑤通過調(diào)整雙手和膝蓋的位置，保持身體平衡。

例題二：

題目：解釋跪跳下時如何進行緩沖。

答案：跪跳下時，通過以下步驟進行緩沖：①從跪撐姿勢開始，身體重心稍微向前；②雙手用力推地，同時雙腳膝蓋用力，準備跳起；③雙腳同時跳起，身體保持正直；④落地時，膝蓋彎曲，用雙腳膝蓋著地，同時雙手向前伸展，準備撐地；⑤落地時，通過彎曲膝蓋和雙手撐地來緩沖沖擊力。

例題三：

題目：如何保證跳上成跪撐和跪跳下動作的連貫性？

答案：為保證跳上成跪撐和跪跳下動作的連貫性，需注意以下幾點：①確保跳上成跪撐動作完成后，迅速過渡到跪跳下動作；②手腳配合要默契，動作協(xié)調(diào)；③練習(xí)時，注重動作的連貫性和流暢性；④在練習(xí)過程中，不斷調(diào)整和完善動作細節(jié)。

例題四：

題目：在進行跳上成跪撐-跪跳下練習(xí)時，如何確保安全？

答案：在進行跳上成跪撐-跪跳下練習(xí)時，為確保安全，需注意以下幾點：①在跳躍前，檢查周圍環(huán)境，確保安全無障礙物；②穿著合適的運動服裝和鞋子，以保護腳部和膝蓋；③在跳躍和落地時，注意身體平衡，避免跌倒或扭傷；④如果感到不適，應(yīng)立即停止練習(xí)，并向教師報告。

例題五：

題目：設(shè)計一個跳上成跪撐-跪跳下的練習(xí)方案。

答案：以下是一個跳上成跪撐-跪跳下的練習(xí)方案：

1.準備活動：慢跑、拉伸等；

2.基本練習(xí)：

a)學(xué)生分組，每組輪流進行跳上成跪撐-跪跳下練習(xí)；

b)教師示范，學(xué)生跟隨教師一起做；

c)教師針對每個學(xué)生的動作進行個別指導(dǎo)，糾正錯誤；

3.提高練習(xí)：

a)學(xué)生自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)；

b)設(shè)置小障礙，讓學(xué)生在克服障礙的過程中練習(xí)動作；

c)學(xué)生互相觀察、討論，提出改進意見，教師總結(jié)并給予反饋；

4.結(jié)束活動：整理運動、放松等。教學(xué)反思與總結(jié)1.教學(xué)反思：

今天這節(jié)課，我主要圍繞跳上成跪撐-跪跳下的動作要領(lǐng)進行了講解和練習(xí)。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在動作連貫性和安全性方面存在一些問題。針對這些問題，我采取了以下措施：

首先，我在示范和講解動作時，更加注重動作的連貫性和安全性，強調(diào)了動作的細節(jié)和注意事項。同時，我鼓勵學(xué)生相互觀察和討論，共同解決問題。

其次，我設(shè)置了障礙練習(xí)，讓學(xué)生在克服障礙的過程中練習(xí)動作，提高適應(yīng)能力和應(yīng)變能力。通過這種形式，學(xué)生不僅能夠更好地掌握動作要領(lǐng)，還能夠提高團隊合作意識和溝通能力。

再次，我注重培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，通過講解安全規(guī)則和示范安全動作，讓學(xué)生時刻保持安全意識。在練習(xí)過程中，我密切觀察學(xué)生的動作，及時糾正錯誤，確保學(xué)生安全。

2.教學(xué)總結(jié)：

然而，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。例如，部分學(xué)生在動作