高一上學(xué)期體育與健康人教版 原地雙手頭上前拋實(shí)心球技術(shù) 教案

高一上學(xué)期體育與健康人教版原地雙手頭上前拋實(shí)心球技術(shù)教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為人教版高一上學(xué)期體育與健康課程中的“原地雙手頭上前拋實(shí)心球技術(shù)”。教學(xué)內(nèi)容涉及教材第四章“投擲類運(yùn)動(dòng)”中的第二節(jié)“實(shí)心球投擲技術(shù)”，重點(diǎn)教授學(xué)生正確的投擲動(dòng)作、用力順序及實(shí)心球的飛行軌跡。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于，學(xué)生在初中階段已學(xué)習(xí)過(guò)基本的投擲技術(shù)，對(duì)投擲動(dòng)作有一定的了解。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將深化學(xué)生對(duì)投擲技術(shù)的認(rèn)識(shí)，特別是原地雙手頭上前拋實(shí)心球技術(shù)的要領(lǐng)和技巧，幫助學(xué)生提高投擲能力和實(shí)心球技術(shù)的掌握。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)原地雙手頭上前拋實(shí)心球技術(shù)，提高學(xué)生的投擲技能，增強(qiáng)上肢、腰腹及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

2.健康行為：使學(xué)生了解并掌握正確的實(shí)心球投擲方法，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)安全性。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提升自信心和抗挫折能力。學(xué)情分析本節(jié)課授課對(duì)象為高一學(xué)生，他們?cè)谥R(shí)、能力、素質(zhì)方面具備以下特點(diǎn)：在知識(shí)層面，學(xué)生已掌握基本的投擲技術(shù)，對(duì)實(shí)心球投擲動(dòng)作有一定的了解，但在技術(shù)細(xì)節(jié)和動(dòng)作要領(lǐng)方面有待提高。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能水平參差不齊，部分學(xué)生上肢力量和腰腹力量較強(qiáng)，協(xié)調(diào)性較好，而部分學(xué)生則相對(duì)較弱。

在素質(zhì)方面，學(xué)生具備一定的團(tuán)隊(duì)合作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和自律性方面存在一定差異。行為習(xí)慣方面，部分學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，表現(xiàn)出較高的運(yùn)動(dòng)熱情和自覺性，而部分學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)興趣不足，課堂參與度有待提高。

這些特點(diǎn)對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生以下影響：一方面，教師需針對(duì)不同學(xué)生的能力水平，設(shè)計(jì)分層教學(xué)，以確保每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提高；另一方面，教師需關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和素質(zhì)的培養(yǎng)，激發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，提高課堂參與度，使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，形成良好的體育品德和健康行為。教學(xué)方法與策略針對(duì)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生特點(diǎn)，采用以下教學(xué)方法與策略：

1.講授與示范：教師通過(guò)講解原地雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，配合動(dòng)作示范，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.分組討論與實(shí)踐：將學(xué)生分成小組，讓他們相互討論技術(shù)細(xì)節(jié)，并在實(shí)踐中互評(píng)互糾，提高投擲技術(shù)。

3.競(jìng)賽與游戲：設(shè)計(jì)實(shí)心球投擲競(jìng)賽和游戲，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，增加課堂趣味性，提高學(xué)生的參與度。

4.使用教學(xué)媒體：通過(guò)視頻播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)心球投擲動(dòng)作，幫助學(xué)生直觀地了解技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)效果。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入新課

上課之初，我首先向同學(xué)們提問(wèn)：“大家知道我們?cè)隗w育課上為什么要學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考，進(jìn)而引出本節(jié)課的主題——原地雙手頭上前拋實(shí)心球技術(shù)。同時(shí)，我簡(jiǎn)要回顧上一節(jié)課所學(xué)的實(shí)心球基本技術(shù)，為新課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.講解與示范

（1）我詳細(xì)講解原地雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，包括站位、持球、用力順序、拋球動(dòng)作等，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)。

（2）我進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀地了解整個(gè)動(dòng)作過(guò)程。在示范過(guò)程中，我放慢動(dòng)作，讓學(xué)生注意觀察各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

3.分組練習(xí)

（1）將全班同學(xué)分成若干小組，每組4-6人，確保每組內(nèi)都有不同水平的學(xué)生。

（2）各小組按照我剛剛講解和示范的技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)行原地雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。

（3）我在各組之間巡回指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，并給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

4.課堂探究

（1）邀請(qǐng)同學(xué)們分享自己在練習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)，讓同學(xué)們相互交流、學(xué)習(xí)。

（2）針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問(wèn)題，組織大家進(jìn)行討論，共同尋找解決方法。

（3）我針對(duì)學(xué)生的討論，進(jìn)行總結(jié)和提煉，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)。

5.競(jìng)賽與游戲

（1）組織實(shí)心球投擲競(jìng)賽，讓同學(xué)們?cè)诒荣愔羞\(yùn)用所學(xué)技術(shù)，提高投擲能力。

（2）設(shè)計(jì)趣味性實(shí)心球游戲，增加課堂趣味性，提高學(xué)生的參與度。

6.總結(jié)與反饋

（1）我邀請(qǐng)同學(xué)們總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握。

（2）針對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，給予積極的反饋，鼓勵(lì)他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中繼續(xù)努力。

7.課后作業(yè)

布置課后作業(yè)，要求學(xué)生課后進(jìn)行原地雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)，并記錄自己的進(jìn)步情況。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.技術(shù)掌握：學(xué)生基本掌握了原地雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，包括站位、持球、用力順序和拋球動(dòng)作。在練習(xí)中，大部分學(xué)生能夠正確地完成動(dòng)作，投擲距離和準(zhǔn)確性較學(xué)習(xí)前有了明顯提高。

2.身體素質(zhì)：通過(guò)反復(fù)的投擲練習(xí)，學(xué)生的上肢力量、腰腹力量和協(xié)調(diào)性得到了鍛煉，身體素質(zhì)得到了提升。

3.團(tuán)隊(duì)合作：在分組練習(xí)和競(jìng)賽中，學(xué)生學(xué)會(huì)了相互協(xié)作、交流和鼓勵(lì)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)得到了加強(qiáng)。

4.健康行為：學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，健康行為得到了培養(yǎng)。

5.體育品德：在競(jìng)賽和游戲中，學(xué)生遵循規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)，表現(xiàn)出尊重對(duì)手、團(tuán)結(jié)互助的體育品德。

6.自信心和抗挫折能力：在克服投擲過(guò)程中遇到的困難后，學(xué)生的自信心和抗挫折能力得到了提升。

7.知識(shí)理解：學(xué)生對(duì)教材第四章“投擲類運(yùn)動(dòng)”中的第二節(jié)“實(shí)心球投擲技術(shù)”知識(shí)點(diǎn)有了更深入的理解和掌握。典型例題講解例題1：簡(jiǎn)述原地雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)。

答案：原地雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)包括以下幾點(diǎn)：

1.雙腳前后開立，與肩同寬，左腳在前，右腳在后。

2.雙手持球于頭后，兩臂伸直，身體重心向后移動(dòng)，充分拉伸。

3.用力順序：從腳跟開始，依次向前腳掌、大腿、腰部、肩部和手臂傳遞力量。

4.投擲時(shí)，迅速將實(shí)心球從頭頂向前拋出，同時(shí)身體向前傾斜，保持平衡。

例題2：原地雙手頭上前拋實(shí)心球時(shí)，為什么要保持身體平衡？

答案：保持身體平衡有利于：

1.確保投擲力量的有效傳遞，提高投擲距離。

2.避免因身體失衡導(dǎo)致的動(dòng)作變形，影響投擲準(zhǔn)確性。

3.減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

例題3：實(shí)心球投擲過(guò)程中，如何提高用力效果？

答案：提高用力效果的措施包括：

1.充分拉伸，增加用力距離。

2.確保用力順序正確，使力量逐漸積累。

3.投擲時(shí)，迅速將實(shí)心球從頭頂向前拋出，利用手臂和手腕的力量。

例題4：如何通過(guò)練習(xí)提高實(shí)心球投擲的準(zhǔn)確性？

答案：提高實(shí)心球投擲準(zhǔn)確性的方法有：

1.練習(xí)時(shí)，注重動(dòng)作的穩(wěn)定性，避免因動(dòng)作變形導(dǎo)致的投擲偏差。

2.加強(qiáng)對(duì)投擲目標(biāo)的觀察，提高目測(cè)能力。

3.反復(fù)練習(xí)，形成肌肉記憶，提高投擲動(dòng)作的熟練程度。

例題5：在實(shí)心球投擲過(guò)程中，如何保護(hù)自己免受傷害？

答案：保護(hù)自己免受傷害的措施包括：

1.遵循技術(shù)要領(lǐng)，避免因動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

2.投擲前做好熱身運(yùn)動(dòng)，提高身體關(guān)節(jié)的靈活性。

3.選擇合適的投擲距離和力度，避免過(guò)度用力。

4.在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。板書設(shè)計(jì)①本節(jié)課重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-原地雙手頭上前拋實(shí)心球技術(shù)要領(lǐng)

-投擲力量傳遞順序

-提高投擲準(zhǔn)確性和距離的方法

②關(guān)鍵詞：

-技術(shù)要領(lǐng)：站位、持球、用力順序、拋球動(dòng)作

-身體素質(zhì)：上肢力量、腰腹力量、協(xié)調(diào)性

-投擲效果：距離、準(zhǔn)確性

③重點(diǎn)句：

-雙手持球于頭后，兩臂伸直，身體重心向后移動(dòng)，充分拉伸。

-用力順序：腳跟→腳掌→大腿→腰部→肩部→手臂。

-練習(xí)時(shí)注重動(dòng)作穩(wěn)定性，加強(qiáng)目標(biāo)觀察，提高目測(cè)能力。課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

-在課堂教學(xué)中，我通過(guò)提問(wèn)、觀察和現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試等方式，全面了解學(xué)生對(duì)原地雙手頭上前拋實(shí)心球技術(shù)的掌握情況。

-對(duì)學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作、力量傳遞、投擲距離和準(zhǔn)確性等方面的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

-關(guān)注學(xué)生在課堂上的參與程度、合作精神和運(yùn)動(dòng)態(tài)度，鼓勵(lì)他們積極投入到實(shí)心球投擲練習(xí)中。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-對(duì)學(xué)生課后練習(xí)的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，關(guān)注學(xué)生在練習(xí)中的進(jìn)步和存在的問(wèn)題。

-對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)，給予個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

-及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)，對(duì)進(jìn)步較大的學(xué)生給予鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心。

-對(duì)于作業(yè)中出現(xiàn)的普遍問(wèn)題，在課堂上進(jìn)行集中講解和指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服困難，提高實(shí)心球投擲技術(shù)。教學(xué)反思與改進(jìn)在本節(jié)課的教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了一些值得反思的地方。首先，學(xué)生在實(shí)心球投擲技術(shù)的掌握上存在一定程度的差異。為了更好地評(píng)估教學(xué)效果并識(shí)別需要改進(jìn)的地方，我計(jì)劃在課后進(jìn)行以下反思活動(dòng)：

1.分析學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，特別是技術(shù)動(dòng)作的掌握程度，找出存在的問(wèn)題，為今后的教學(xué)提供依據(jù)。

2.搜集學(xué)生作業(yè)反饋，了解他們?cè)谡n后練習(xí)中的進(jìn)步和困難，以便調(diào)整教學(xué)方法，更好地滿足學(xué)生的需求。

針對(duì)教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，我將制定以下改進(jìn)措施：

1.對(duì)于技術(shù)掌握程度不同的學(xué)生，實(shí)施分層教學(xué)，針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)。對(duì)于技術(shù)較差的學(xué)生，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們盡快掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2.在課堂上增加互動(dòng)環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)和表達(dá)自己的看法，提高他們的參與度。

3.在教學(xué)過(guò)程中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)