心理學(xué)類論文-農(nóng)村高中運動員心理訓(xùn)練研究.doc

心理學(xué)類論文-農(nóng)村高中運動員心理訓(xùn)練研究【摘要】科學(xué)的指導(dǎo)思想和全面有效的訓(xùn)練手段對高中運動員成績的提高具有極其重要的作用。當今已有人意識到心理訓(xùn)練在學(xué)生運動訓(xùn)練中的重要性，且很多研究結(jié)果也比較有指導(dǎo)意義，但很少有人研究心理訓(xùn)練在農(nóng)村高中運動員中運用的重要性。本文闡述了一般心理訓(xùn)練在訓(xùn)練中所起到的作用，指出在農(nóng)村高中運動隊中實施心理訓(xùn)練的可行性，探索心理訓(xùn)練途徑，旨在豐富高中運動員的訓(xùn)練手段。【關(guān)鍵詞】農(nóng)村高中；運動員；心理訓(xùn)練心理訓(xùn)練研究概述世界上對運動心理訓(xùn)練研究比較先進的國家是美國、德國、加拿大、意大利、日本以及俄羅斯和東歐的一些國家。自上世紀80年代起，他們就開始與教練員密切配合對運動員實施系統(tǒng)心理訓(xùn)練研究，把運動心理訓(xùn)練作為一項完整的系統(tǒng)工程納入整個訓(xùn)練計劃之中，并保證經(jīng)常化、系統(tǒng)化實施，其效果是顯而易見的。美國十分重視發(fā)揮運動心理訓(xùn)練的作用，2000年7月28日參考消息載，參加1996年亞特蘭大奧運會的美國代表團所聘請的運動心理學(xué)專家近100人，美國應(yīng)用運動心理學(xué)主席羅辛格爾主編的運動心理學(xué)研究手冊，對世界各國運動心理訓(xùn)練的理論研究和應(yīng)用產(chǎn)生了極為重要的影響。澳大利亞為迎接2000年第27屆奧運會，他們從1995年就開始籌劃運動隊的心理訓(xùn)練工作。他們首先派4位運動心理學(xué)專家跟隨幾個主要項目參加第26屆奧運會的比賽，以便更多地了解和熟悉奧運會項目比賽的特點和積累賽前心理訓(xùn)練及臨場心理咨詢的經(jīng)驗。同時，還以重金從國外招聘有經(jīng)驗的運動心理學(xué)專家加盟澳大利亞心理隊伍，選派78位心理學(xué)專家從1996年初開始籌劃運動隊的心理訓(xùn)練的服務(wù)，一直跟蹤到27屆悉尼奧運會，可見他們對運動心理訓(xùn)練的重視程度。我國對運動心理訓(xùn)練的研究從80年代初開始。雖然起步較晚，但發(fā)展很快，國家體育總局科研所等一些科研機構(gòu)組建了運動心理學(xué)研究室，體育院校開始講授運動心理學(xué)課程，1980年成立的中國體育科學(xué)學(xué)會運動心理學(xué)專業(yè)委員會迄今已擁有會員400多人。在這支隊伍中，涌現(xiàn)出劉淑慧教授、丁雪琴研究員、張忠秋博士等一批著名的運動心理學(xué)專家。經(jīng)過20多年的實踐，他們在配合國家高水平運動隊解決運動員在訓(xùn)練和比賽過程中的心理障礙問題積累了豐富的經(jīng)驗，得到了教練員和運動員的普遍認可。目前，我國高水平運動員的心理訓(xùn)練研究已發(fā)展到一個新的階段，特別是在為奧運會、世界錦標賽、世界杯和亞運會等國際大賽直接服務(wù)的過程中，我國運動心理學(xué)工作者長期深入到國家擊劍、射箭、體操、跳水、乒乓球、帆船、帆板、皮劃艇、游泳及田徑等運動隊進行跟蹤服務(wù)，根據(jù)不同項目的心理訓(xùn)練特點，采用了一系列心理調(diào)控方法和措施，有計劃性的進行心理訓(xùn)練，使運動員較快地掌握心理訓(xùn)練方法，消除心理障礙，為運動員在國際比賽中達到最佳競技狀態(tài)提供了保證，取得了喜人的成績。2心理訓(xùn)練在農(nóng)村高中訓(xùn)練中運用的可行性與趨勢分析21運動規(guī)律的需要。運動心理訓(xùn)練實踐表明，運動員的心理能力也和技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、身體能力一樣受心理訓(xùn)練等后天環(huán)境的影響，可以通過訓(xùn)練獲得和增強。運動心理技能的訓(xùn)練也應(yīng)遵循一般技能訓(xùn)練的規(guī)律，像其他技能訓(xùn)練一樣始終如一的融入訓(xùn)練中，在長期的、系統(tǒng)地訓(xùn)練中獲得顯著效果。人類的高度智慧都源于思維。雖然人類都具有相對完善的思維過程，但每個人的思維能力主要還是受后天培養(yǎng)和生活環(huán)境的影響，尤其是在思維靈活性、獨立性、創(chuàng)造性和流暢性等方面均有著明顯的個體差異。運動員的思維過程不僅與動作技能的形成有密切聯(lián)系，而且直接影響著情緒狀態(tài)。清晰的思維能力對運動員在比賽中技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。根據(jù)現(xiàn)在的訓(xùn)練情況及比賽實際，可以預(yù)見在運動中心理訓(xùn)練的運用會越來越深入。心理訓(xùn)練的手段與方法不只一種，用于具體訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練方法也不是孤立的一種方法。運動中的心理訓(xùn)練過程應(yīng)該是一種或幾種方法為主導(dǎo)，其他心理訓(xùn)練方法相互協(xié)調(diào)的過程，高中訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練肯定也要具體的運用更多的心理訓(xùn)練手法。22現(xiàn)階段的“體教結(jié)合”。社會越來越重視人的全面發(fā)展，“體教結(jié)合”的重新提出是適應(yīng)這種社會需求的結(jié)果?！绑w教結(jié)合”把傳統(tǒng)體育運動隊的訓(xùn)練資源與學(xué)校的文化教育資源相結(jié)合，進行資源的互補，這樣既可以提高運動員的訓(xùn)練成績，又可以提高運動員的文化素養(yǎng)，也有利于運動員整體素質(zhì)的全面提高。但很多人只注意到了這種表面的結(jié)合，而沒意識到學(xué)校不能只進行這種被動的結(jié)合，而應(yīng)該更加主動的逐步與高水平運動隊進行融合。高中高水平運動隊的訓(xùn)練是需要真正結(jié)合的重要環(huán)節(jié)，因為高中高水平運動隊具有承上啟下的作用。但是在高中真正做到“體教結(jié)合”要求訓(xùn)練手法不斷完善，而心理訓(xùn)練是整個訓(xùn)練必不可少的部分。當今高中運動員的心理訓(xùn)練的研究較少，運用的也不多，但伴隨著其重要性的發(fā)現(xiàn)，心理訓(xùn)練必將越來越受到重視。在未來的高中運動隊的心理訓(xùn)練中必定越來越正規(guī)，越來越完善，高中運動員的心理訓(xùn)練手段也會越來越多，心理訓(xùn)練占總體訓(xùn)練的比重會逐漸增加，訓(xùn)練方法的運用也會越來越深入，高中運動隊的訓(xùn)練也會逐步走上正軌。3心理訓(xùn)練在農(nóng)村高中運用的途徑探索31加強運動員關(guān)于心理訓(xùn)練重要性的宣傳。運動員是訓(xùn)練的主體，也是心理訓(xùn)練的承受者。讓運動員明白心理訓(xùn)練的重要作用至關(guān)重要，只有訓(xùn)練者自己肯定心理訓(xùn)練，接受心理訓(xùn)練，心理訓(xùn)練才能順利的進行，心理訓(xùn)練的重要作用才能顯現(xiàn)，心理訓(xùn)練才能達到所要的效果。對農(nóng)村孩子來說，他們的思想相比于城市孩子，思維定向還較輕，對他們進行心理暗示，訓(xùn)練效果會更佳。32加強教練員的心理訓(xùn)練知識與技能。高中運動員的教練員一般都由體育教師擔(dān)任，而這些高中體育教師一般都經(jīng)歷過專業(yè)化的訓(xùn)練，具備了一定的專業(yè)素質(zhì)，并在師范院校進行了系統(tǒng)化的體育專業(yè)培訓(xùn)，具有了一定的心理訓(xùn)練知識與技能。但就現(xiàn)階段來說，能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)到的心理訓(xùn)練方面的知識應(yīng)用到自己教學(xué)中的不多，特別是將其作為課題進行深入研究的更為少見。教練員是訓(xùn)練計劃的實施者，在心理訓(xùn)練中具有深厚的心理學(xué)知識是基礎(chǔ)，將所擁有的知識轉(zhuǎn)換為切合學(xué)生心理需求的心理訓(xùn)練方法是關(guān)鍵?，F(xiàn)階段，農(nóng)村高中體育教師中有很大一部分是剛剛跨出大學(xué)校門的畢業(yè)生，通過年長教師（教練）的實踐經(jīng)驗與青年教師的理論知識有機結(jié)合，必能更好的為農(nóng)村高中運動隊訓(xùn)練提供更好的服務(wù)。青年教師完備的知識儲備為農(nóng)村體育的發(fā)展，特別是心理訓(xùn)練方面的發(fā)展提供了得天獨厚的條件。33提高運動員的文化素質(zhì)、普及心理訓(xùn)練知識。運動員不是訓(xùn)練的機器，而是能動的個體，特別是農(nóng)村高中的高水平運動員。他們參加體育訓(xùn)練的目的不單單是為了提高自己的成績，他們背負的還有高考的壓力，參加體育訓(xùn)練是他們踏入大學(xué)校門的捷徑。因此，對他們來說取得好的體育成績至關(guān)重要?？墒牵芏喔咧懈咚竭\動員往往會以自己訓(xùn)練很累為由，忽視了對文化課的學(xué)習(xí)。學(xué)校負責(zé)人和教練員應(yīng)該引導(dǎo)他們提高對文化課學(xué)習(xí)的重視。這時單憑片面的強調(diào)效果不明顯，而通過加強心理訓(xùn)練的教育學(xué)習(xí)，不僅可以全面提高高中高水平運動員的綜合素質(zhì)，還能夠比較容易的實施心理訓(xùn)練，增強訓(xùn)練及學(xué)習(xí)效果。34采取長期、系統(tǒng)的心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練與其它技能的訓(xùn)練一樣，必須經(jīng)過長期、系統(tǒng)的訓(xùn)練才能見效果。教練員應(yīng)該讓運動員明白，任何一項運動心理調(diào)控的技術(shù)，必須通過反復(fù)系統(tǒng)的訓(xùn)練才能增強，才能在比賽的關(guān)鍵時刻發(fā)揮效力。美國亞利桑那州立大學(xué)的運動心理學(xué)家蘭德爾博士，多年來對射箭運動員所實施的心理訓(xùn)練就特別強調(diào)專門化的系統(tǒng)性訓(xùn)練。他們的心理訓(xùn)練通常以一個奧運周期(4年)來劃分階段，他為每位需要進行心理訓(xùn)練的運動員制定一個較詳細的專門化、系統(tǒng)性訓(xùn)練計劃。而高中高水平運動員的訓(xùn)練在時間上也跟以往的追蹤調(diào)查研究具有相似性，一般的農(nóng)村高中的高水平運動員會進行為期三年的艱苦的體育訓(xùn)練。這三年里，一般的目標就是考進自己理想的大學(xué)，但對高中的孩子來說，意志還不是十分堅強，在訓(xùn)練的低峰期會氣餒甚至半途而廢，這不僅是對體育訓(xùn)練的放棄，更是對自己人生的一種放棄。這種放棄對他們的沖擊力極大。在這時，我們的教練如能“端上一杯熱茶”（心理輔導(dǎo)：鼓勵等等），可能會轉(zhuǎn)變孩子們的想法，激起他們繼續(xù)前進的勇氣。且在農(nóng)村這種將高考看作至高無上的地方，激起孩子繼續(xù)前進的信念會相當容易的得到支持與鼓勵。在三年的訓(xùn)練中不斷摸索與實踐，逐漸找到一條最合適運動員的心理訓(xùn)練方法，繼而進行長期、系統(tǒng)的訓(xùn)練，必將使運動員成績有更好的提高。心理訓(xùn)練需要一定量的積累才能有效，教練必須有長期進行心理訓(xùn)練的理念，制定長期訓(xùn)練計