第二章肌纖維類型與運動_第1頁
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文檔簡介

1、第二章 肌纖維類型與運動,一、不同類型肌纖維的形態(tài)、功能特征,1肌纖維類型：快肌、慢肌 2特征：形態(tài)特征 生理特征 代謝特征 運動單位募集,二、肌纖維類型與運動的關(guān)系,1運動員的肌纖維類型 短時間、大強度的項目的運動員 快肌纖維百分比明顯占優(yōu)勢。 耐力項目的運動員 慢肌纖維百分比占優(yōu)勢。 既需要耐力又需要速度項目的運動員 兩類肌纖維的分布接近相等。,二、肌纖維類型與運動的關(guān)系,2運動訓(xùn)練對骨骼肌纖維的影響 訓(xùn)練對肌纖維類型轉(zhuǎn)變的影響 訓(xùn)練對肌纖維面積和肌纖維數(shù)量的影響 訓(xùn)練對肌纖維代謝特征的影響,肌纖維的代謝特征,肌纖維的生理特征,肌纖維的形態(tài)特征,訓(xùn)練對肌纖維代謝特征的影響,訓(xùn)練對肌纖維有氧

2、能力的影響 耐力訓(xùn)練可使線粒體數(shù)目和體積增大，容積密度增加，有氧氧化酶的活性增加，肌纖維有氧氧化能力提高。 訓(xùn)練對肌纖維無氧能力的影響 隨運動專項、所經(jīng)受的訓(xùn)練形式而改變。 訓(xùn)練對肌纖維影響的專一性 訓(xùn)練所引起的肌纖維的適應(yīng)變化，具有很明顯的專一性，表現(xiàn)在不同的運動專項、或不同訓(xùn)練方式上。,訓(xùn)練對肌纖維類型轉(zhuǎn)變的影響,自然選擇論：運動員某種類型肌纖維占優(yōu)勢的現(xiàn)象是自然選擇的結(jié)果（遺傳）。 訓(xùn)練適應(yīng)論：專項訓(xùn)練可導(dǎo)致運動員肌纖維類型發(fā)生適應(yīng)性改變?？?、慢肌纖維轉(zhuǎn)變的中介是快C纖維。,訓(xùn)練對肌纖維面積和肌纖維數(shù)量的影響,肌肉肥大：肌纖維增粗、肌原纖維增多。 肌纖維的選擇性肥大：不同形式的運動訓(xùn)練可優(yōu)先造成主要運動肌內(nèi)部某類型肌纖維的肥大。 肌肉增生：肌纖維數(shù)量增加。 比較：肥大比增生更明顯。,運動單位募集,概念：指運動過程中不同類型運動單位參與活動的次序和程度。 特點： 低強度運動：慢肌纖維首先被募集。 運動強度增加：快肌纖維

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