高中七步增強你的自信班會

1、高考： 只有堅持才能成功 七步增強你的自信,我們知道實現(xiàn)高考夢想的征途不會一帆風順，所以幾乎每位同學都對即將遇到的困難和挫折做了心理準備。因為堅信“一分汗水，一份收獲”，我們?yōu)閷崿F(xiàn)夢想而辛勤耕耘著?？墒呛髞戆l(fā)現(xiàn)，自己流了很多很多汗水，卻沒有見到收獲，學習成績進步不明顯，有時成績甚至越來越差。當我們失敗的時候，總是告訴自己要努力，可接下來又是新的失敗,你能夠承受多少次失敗的打擊？很多同學都在多次失敗的打擊下，令人惋惜的放棄了努力。甚至有的同學在一次不理想的考試之后就開始灰心、絕望了。其實，成功就在你絕望、準備放棄的背后。如果你能咬牙再堅持一下，再努力一把，克服這種深深的絕望感，成功就會奇跡般的出

2、現(xiàn)在你面前。 你們應該記住，最浪費時間的一件事就是太早放棄。人們經(jīng)常在做了90%的工作后，放棄了最后可以讓他們成功的10%。這不但讓他們輸?shù)袅碎_始的投資，更失去了發(fā)現(xiàn)寶藏的可能,成功者的秘訣,某校曾經(jīng)對500多名高三畢業(yè)生進行過一項成功心態(tài)調(diào)查，比較成功者和失敗者之間的差異。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有對“考試成功的信心”能夠?qū)⑺麄儏^(qū)分開來。成功者堅信自己能夠成功，哪怕他們正遭遇有史以來的最慘烈的失??；失敗者不相信自己最終能獲勝，哪怕自己的考試成績比其他同學都好,這個結(jié)果告訴我們：要想取得成功首先要堅信自己能夠成功，它是通往成功大門的鑰匙,七步增強你的自信,同學們?nèi)绻麍猿职凑障旅娣椒ň毩暎湍軡M懷信心，并迎

3、來勝利的那一天,第一步：成功階梯步步高。信心的喪失往往是因為不能保證自己能考上理想的大學，如果我們引入概率觀念就可以增強信心。我們可以根據(jù)自己的實力評估考上各層次大學的可能性，比如某同學考上各層次大學的概率依次為：?？?5%、一般本科80%、重點本科50%、北大清華10%。這個同學努力的目標應該是拿下一般本科，爭取考上重點本科，對北大清華抱有美好的希望。有了清醒的認識和明確的目標，并通過努力一步步提高概率，信心也會隨之而來,第二步：每天都說“我能行”。 心理學研究發(fā)現(xiàn)，自我暗示能量巨大。如果我們暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強

4、自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行”，“我能成功,第三步：回憶成功。 經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。同學們可以有意識地回憶自己成功的學習和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，回憶越多越好,第四步：想象成功。 對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分數(shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在秋季開學時，進入大學的情景想象內(nèi)容最好固定不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好,第五步：回顧復習歷程。 越是臨近高考，我們越

5、是擔心自己能否考好，這個時候容易焦慮、急躁。我們可以回顧自己的學習過程和復習經(jīng)歷，回顧自己從進入高三以來，對各科已經(jīng)復習了多少遍，看了多少書，做了多少題。你會發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)有了很大的進步和很多的收獲，心中自然感到充實，對考試的信心就增強了。要你能將自己做過的題和看過的書摞起來放在桌子旁邊的話，效果會更好,第六步：改錯題，做到考后一百分。 面對一套套模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔細，都會做錯題。這讓你很氣餒，甚至感到絕望：“我怎么總是做錯？”其實仔細分析你會發(fā)現(xiàn)，這些錯的都是老問題。如果你能夠花時間改正過去的錯題，將錯題改對，做到考后一百分。既可以達到有效復習的目的，也可以隨著問題的解決而產(chǎn)生自信。因此，改錯題比做新題更能增強自信心,第七步：欺軟怕硬，多做容易題。 難題是沒有止境的，不論你多么聰明和努力，總有能難住你的考