辦公室族如何防治頸腰椎病課件

1、辦公室族如何防治頸腰椎病1 辦公室組如何防治 頸腰椎疾病 辦公室族如何防治頸腰椎病2 1頭、頸、肩是否有發(fā)沉、疼痛 等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點； 2頸項疼痛常有向肩部和上肢放 射； 3頸項部有強硬的感覺、活動受 限、頸部活動有彈響聲； 4是否會經(jīng)常有手麻、觸電樣感 覺； 辦公室族如何防治頸腰椎病3 5 5是否經(jīng)常感覺頭暈、頭痛、視物 旋轉(zhuǎn)； 6是否經(jīng)常感覺起床、轉(zhuǎn)頭或轉(zhuǎn) 身時頭暈、惡心； 7仰臥位于床上，將下肢抬高到90 度角，腰、臀部疼痛受到限制； 8一側(cè)腰部疼痛，經(jīng)臀部向大腿后 方放射，直到小腿和足部； 辦公室族如何防治頸腰椎病4 9腿部偶有麻木感； 10仰臥位，自行或旁人用手摁 圧后

2、腰部、腰椎正中及兩側(cè)，檢 查是否有明顯的圧痛； 11仰臥位，然后坐起，觀察自 己下肢是否因疼痛而使膝關(guān)節(jié)屈 曲； 12是否經(jīng)常感覺下肢無力、步 態(tài)笨拙、顫抖； 辦公室族如何防治頸腰椎病5 如果在座的各位有以上的癥狀，你的頸腰 椎可能已經(jīng)有問題了，那么今天的講座對于你是非 常必要的，如果你沒有這樣的癥狀，我想今天的講 座對你日后的工作和生活也是很有幫助的。 辦公室族如何防治頸腰椎病6 現(xiàn)代日常生活中，頸椎病已經(jīng)成為上班族和中老年人群中 最為常見的多發(fā)病，僅在我國的發(fā)病率就高達15%。 在2003年8月8日召開的全國首屆骨科學(xué)術(shù)論壇上，700余 位骨科專家、學(xué)者一致認為：頸、腰椎病發(fā)病率正呈現(xiàn)逐

3、年升高的趨勢，且發(fā)病年齡愈發(fā)年青化、低齡化，是一個 不可忽視的社會化問題，是繼癌癥、心腦血管疾病之后威 脅人類健康的又一大“殺手”！ 鑒于頸、腰椎病的嚴重危害和發(fā)病率逐年增高的現(xiàn)狀，我 呼吁各位：事業(yè)誠可貴，健康價更高！為了健康，請遠離 不良的生活和工作習(xí)慣！從現(xiàn)在開始，認真呵護、關(guān)心自 己的脊柱。 辦公室族如何防治頸腰椎病7 頸椎病又稱頸椎綜合征，是 頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎 炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎 間盤脫出癥的總稱,是一種以 退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾 患。主要由于頸椎長期勞損、 骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、 韌帶增厚，致使頸椎脊髓、 神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn) 一系列功能障礙的臨床綜合 征。

4、辦公室族如何防治頸腰椎病8 辦公室族如何防治頸腰椎病9 頸型 神經(jīng)根型 椎動脈型 交感神經(jīng)型 脊髓型 混合型 辦公室族如何防治頸腰椎病10 高發(fā)年齡段：3040歲 主要癥狀： 頸部強直、疼痛，或有整個肩背疼痛發(fā)僵;點頭、 仰頭及轉(zhuǎn)頭活動受限；也可出現(xiàn)頭暈的癥狀 辦公室族如何防治頸腰椎病11 高發(fā)年齡段：30-50歲 主要癥狀： 早期癥狀為頸痛和頸部發(fā)僵；上肢放射性疼痛或麻木，此 疼痛和麻木沿著受壓神經(jīng)根的走向和支配區(qū)放射，有時癥 狀的出現(xiàn)與緩解和患者頸部的位置和姿勢有明顯關(guān)系；患 側(cè)上肢感覺沉重、握力減退，有時出現(xiàn)持物墜落。 辦公室族如何防治頸腰椎病12 高發(fā)年齡段：3040歲 主要癥狀： 發(fā)

5、作性眩暈，復(fù)視伴有眼震。有時伴隨惡心、嘔吐、耳鳴 或聽力下降。這些癥狀與頸部位置改變有關(guān)；下肢突然無 力猝倒，但是意識清醒，多在頭頸處于某一位置時發(fā)生。 偶有肢體麻木、感覺異常。 辦公室族如何防治頸腰椎病13 高發(fā)年齡段：3045歲 主要癥狀： 頭暈、頭痛、睡眠差、記憶力減退、注意力不易集中；眼 脹、視物不清；耳鳴、耳堵、聽力下降；鼻塞、“過敏性 鼻炎”，咽部異物感、口干、聲帶疲勞等；.惡心甚至嘔 吐、腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣等；心悸、胸悶、心率 變化、心律失常、血壓變化等；面部或某一肢體多汗、無 汗、畏寒或發(fā)熱。 辦公室族如何防治頸腰椎病14 高發(fā)年齡段：40-60歲 主要癥狀： 下肢麻木

6、、沉重，行走困難，雙腳有踩棉感；上肢 麻木、疼痛，雙手無力、不靈活，寫字、系扣、持 筷等精細動作難以完成，持物易落；軀干部出現(xiàn)感 覺異常，患者常感覺在胸部、腹部、或雙下肢有如 皮帶樣的捆綁感； 辦公室族如何防治頸腰椎病15 以上兩種或兩種以類型同時存在 辦公室族如何防治頸腰椎病16 影像學(xué)檢查 X平片檢查 正位側(cè)位 雙斜位 CT檢查 磁共振檢查 辦公室族如何防治頸腰椎病17 腰椎間盤突出 腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、 肌肉力量減弱或癱瘓 腰椎管狹窄 腰腿痛、下肢麻木無力、間歇性跛行 腰骨質(zhì)增生 骨刺壓迫、刺激中樞神經(jīng)、引起局部 酸脹痛、一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼 痛 腰肌勞損 腰部長期反復(fù)疼

7、痛、陰雨天、寒冷潮 濕的天氣或勞累后病情加重 辦公室族如何防治頸腰椎病18 辦公室族如何防治頸腰椎病19 頸腰椎病的中醫(yī)認識頸腰椎病的中醫(yī)認識 頸腰椎病，中醫(yī)根據(jù)癥狀可將其分屬 “痹癥”、“痿 證”等范疇。在病因?qū)W上通常認為是外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲、 氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通等所致，頭暈、目眩、耳鳴則與痰濁、 肝風(fēng)、虛損有關(guān)。中醫(yī)不僅僅將頸腰椎病著眼于頸腰等局 部 ，而且還有機地聯(lián)系臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等整體進行辨 證施治；并將肝、脾、腎等內(nèi)臟的功能與筋骨、肌肉、關(guān) 節(jié)功能有機結(jié)合，注重二者之間的互相影響、互相促進的 作用，故而將頸椎病分為風(fēng)寒濕痹、經(jīng)絡(luò)受阻、肝腎不足、 氣血虛弱、痰濕困阻及外傷等型。 辦公

8、室族如何防治頸腰椎病20 頸腰椎病的西醫(yī)認識頸腰椎病的西醫(yī)認識 軟組織的動力性損傷軟組織的動力性損傷。跌仆外傷導(dǎo)致肌肉拉傷，即刻反映為炎癥， 以水腫為主，嚴重肌損傷可伴出血和皮下出血。軟組織靜力性損傷，軟組織靜力性損傷，即 久坐、久視、久臥、久站、久行所致的勞損。肌肉、韌帶受到靜力持續(xù) 異常的牽拉，造成氣血運行障礙，動脈血不能順利灌流于肌組織，使其 缺少氧與營養(yǎng)供應(yīng)。經(jīng)脈血不能排出，使組織腫脹、代謝物堆積，進一 步造成慢性勞損。由于頸腰椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌 帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，從而引起一系列功能障 礙。 辦公室族如何防治頸腰椎病21 從年齡上講：中、老年

9、人患頸椎病的較多 從職業(yè)上講：長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn) 動者易患頸椎病。這些職業(yè)的工作人員頸椎病的發(fā)病率 在59.1%左右。 從睡眠姿勢上講：喜歡臥高枕及有反復(fù)落枕病史者易患 頸椎病 有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病 有頸椎先天性畸形者，如先天性椎管狹窄、先天性椎體 融合，頸胛和第7頸椎橫突肥大等，易患頸椎病，咽部炎 癥有時也可誘發(fā)頸椎病。 辦公室族如何防治頸腰椎病22 (1)(1)從年齡上講：腰椎間盤突出癥好發(fā)于青壯年 (2)(2)從性別上講：腰椎間盤突出癥多見于男性，男性的發(fā)病率高于女性 般認為男性與女性之比為4141 (3)(3)從體型上講：一般過于肥胖或過于瘦弱的人易致腰椎間

10、盤突出 (4)(4)從職業(yè)上講：以勞動強度較大的產(chǎn)業(yè)工人多見，但目前來看腦力勞 動者的發(fā)病率也并不很低 (5)(5)從姿勢上講：工作姿勢不良排伏案工作人員及經(jīng)常站立的售貨員紡 織工人等較多見 (6)(6)從生活和工作環(huán)境上講：經(jīng)常處于寒冷或潮濕的環(huán)境都在定程度上 成為誘發(fā)腰椎間盤突出癥的條件 (7)(7)從女性的不同時期講：產(chǎn)前, ,后及更年期為女性腰椎間盤突出的危險 期 (8)(8)先天性腰椎發(fā)育不良或畸形的人，甚至精神過于緊張的人易患腰腿 痛，吸煙的人可能與咳嗽會引起椎間盤內(nèi)壓及椎管內(nèi)的壓力增高，使其 易于發(fā)生退行性改變有關(guān) 辦公室族如何防治頸腰椎病23 根據(jù)以上的頸腰椎病的中西醫(yī)病因和易

11、發(fā) 人群，我們可以在日常的工作和生活中減少和預(yù)防 不利因素。已達到不得或少得頸腰椎病。 辦公室族如何防治頸腰椎病24 1、改變居住條件 不在潮濕、黑暗、通風(fēng)差的環(huán)境居住 臥具 每天1/31/4時間（約68h）與床為 伴，枕頭、床對脊柱的影響可謂舉足輕重。選好枕 頭和床是做好頸、腰保健的的第一步； 辦公室族如何防治頸腰椎病25 2、改變職業(yè)與工作環(huán)境 辦公室工作性質(zhì)是常常一坐幾個小時，腰長時間得 不到舒展，加之空調(diào)過冷，更易使腰部受累而致傷。 工作時，不應(yīng)長時間固定于某一種姿勢。一般情況 下，至少每2小時能夠全身活動35分鐘。每人可 根據(jù)自己的情況采取相應(yīng)的活動方式，包括工間操、 散步等。 辦公室族如何防治頸腰椎病26 3、改變不良坐姿勢 1 1）坐不端正，如彎腰而坐； 2 2）趴到桌子上、或扭身靠到桌子上，脊柱旋轉(zhuǎn)側(cè)彎； 3 3）坐于椅子前沿，背后靠，腰成懸空； 4 4）長期喜翹“二郎腿”，易引起髂脛束損傷，雙側(cè)腰肌緊張度不均衡。 4、改變不良生活習(xí)慣 1 1）貪涼快，睡地板，或汗出當(dāng)風(fēng)，或坐臥“穿堂風(fēng)”之處，冷濕氣