跆拳道授課教案

1、跆拳道授課教案教練：xxx 時間：2013年x月xx日教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)基本體能訓(xùn)練方式。2、復(fù)習(xí)跆拳道基本腿法前踢、側(cè)踹。3、學(xué)習(xí)新內(nèi)容馬步?jīng)_拳。教學(xué)目標1、通過學(xué)習(xí)了解一些跆拳道的相關(guān)知識， 并初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢。2、提高學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質(zhì)，增強禮儀、禮節(jié)教育。部分時問課的內(nèi)容組織教法教育內(nèi)容開始部十分鐘一、常規(guī)教育1 .坐姿準備2 .宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容二、隊列練習(xí)1 .坐姿排好隊2 .由坐姿站立隊形：v組織：學(xué)生站成兩列橫隊成上課隊形。教法：1、教師喊口令常規(guī)教育培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識分3.調(diào)整隊伍距離2、學(xué)生集體練習(xí)。要求：精神飽

2、滿，動作規(guī)范整齊。一、準備活動組織：隊伍前后左右散開，準七1.頭部運動口令為整理隊形。備2.肩部運動教法：分1.教練領(lǐng)做一般準備活動。教會學(xué)生科部3.腰部運動2.學(xué)生一起喊口令。學(xué)鍛煉的方鐘法。分4.弓步壓腿要求:認真用力，充分活動各美節(jié)。二、體能訓(xùn)練分鐘1 .蹲起2 .俯臥沖3 .轉(zhuǎn)圈跳4 .活動手腕腳腕要求：動作到位，堅持做完。三、跆拳道訓(xùn)練組織：兩列橫隊成體操隊形基1、復(fù)習(xí)跆拳道基本動作前踢教法：以左勢實戰(zhàn)姿勢開始；右腳向本三(1)前踢后蹬地，身體重心前移至左糾正孩子們十腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，動作，提高部分a,實戰(zhàn)勢準備左腳以前腳掌為軸外旋約90動作質(zhì)量。鐘度，同時，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)

3、分b,前踢完整練習(xí)為軸伸膝、送牌、頂帆把小腿快速向前踢出，力達腳尖或c,前踢分解動作練習(xí)前腳掌。重點：膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折基d,踢腳靶疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)三節(jié)放松，有彈性。難點：踢擊時順勢往前送牌；(2)側(cè)踢高踢時往上送牌。本十a(chǎn),動作分解腳靶練習(xí)，要求：認真學(xué)習(xí)，積極練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的b,踢腳靶實用能力。分教法：部1.教練講解示范馬步?jīng)_拳的動作要領(lǐng)并提出重點。鐘2、學(xué)習(xí)新動作2.孩子們根據(jù)教練的講解示范進行訓(xùn)練，過程中教練予以分馬步h糾正動作。要求：學(xué)生進行集體練習(xí)，同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)指導(dǎo)。3、本堂課所復(fù)習(xí)及新學(xué)的動組織：兩列橫隊成體操隊形結(jié)十作系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍。教法：學(xué)生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放松。要求：學(xué)生全身放松，氣氛活束四、整理活動躍。愉悅身心，分(1)雙腿提膝：每腿連續(xù)放松身體。部10下，先左腿后右腿。分鐘(2)意念放松：立正站 好，整理隊形后坐下。學(xué) 生隨著教練的諦言，閉上 眼睛，慢慢放松。五、教練及