妊娠期糖尿病孕婦一周食譜【僅供參考】精品名師資料

1、妊娠期糖尿病孕婦一周食譜【僅供參考】精品名師資料10 /10孕婦糖尿病的一周食譜1、周一（1 ）早餐一無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克芹菜 絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）；（2 ）午餐米飯100克，萬筍炒雞絲（萬筍100克、雞 絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠 菜50克）；（3 ）晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、鳶米、 綠豆）,烙發(fā)面餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個）, 木耳圓白菜（圓白菜150克，水發(fā)木耳5克12、周二（1 ）早餐一無糖牛奶250克，油條25克，拌三絲（胡蘿卜、白蘿卜、豆絲25克）;（2 ）午餐一米飯100克z清蒸草魚90克，香

2、菇油菜；（3 ）晚餐玉米道25克,素包子75克（韭菜、濕粉絲 10克、蝦皮5克、雞蛋1個、豆絲10克），拌海帶絲（100 克），素炯扁豆（150克）。3、周三早餐小米粥25克，弄菜玉米菜團子25克，蒜茸拌堇瓜,鹵雞蛋1個；（2 ）午餐一撈面條100克，菜碼（綠豆芽150克、黃瓜絲50克），肉末豆干炸醬（肥瘦肉20克、豆干丁 25克，面醬5克）;（3 ）晚 米飯100克，三鮮砂鍋豆腐（火腿肉10克、II銚魚20克、海米5克、豆腐50克，冬筍25克、香菇5 克）,素炒蒿子桿150克。4、周四（1 ）早餐芹菜粥50克，醬牛內(nèi)50克，紅油拌黃瓜腐 竹（10克）；（2 ）午餐米飯100克，魔芋燒雞塊（魔

3、芋100克,雞 塊100克），清湯白菜200克；（3）晩餐菜肉餛飩50 克，椒鹽火燒50克，鹵雞翅中1塊，蒜茸拌菟菜200克。5、周五（1 ）早餐一無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克芹菜 絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）；（2 ）午餐米飯100克，萬筍炒雞絲（萬筍100克、雞 絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠 菜50克）；（3 ）晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、鳶米、 綠豆）,烙發(fā)面餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個）, 木耳圓白菜（圓白菜150克，水發(fā)木耳5克16、周六（1 ）早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克芹菜 絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲

4、25克）；（2 ）午餐米飯100克，萬筍炒雞絲（萬筍100克、雞 絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠 菜50克）；（3 ）晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、鳶米、 綠豆）,烙發(fā)面餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個）, 木耳圓白菜（圓白菜150克，水發(fā)木耳5克17、周日（1 ）早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克芹菜 絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）；（2 ）午餐米飯100克，萬筍炒雞絲（萬筍100克、雞 絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠 菜50克）；（3 ）晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、鳶米、 綠豆）,烙發(fā)面餅75克，鍋蹋

5、豆腐（豆腐50克、雞蛋半個）, 木耳圓白菜（圓白菜150克，水發(fā)木耳5克1妊娠期糖尿病一日三餐食譜經(jīng)典食譜1早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克早點：蘇打餅干25克午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、養(yǎng)麥面條100克午點：黃瓜汁150克晩餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米）100克晚點：牛奶220克其他：色拉油25克、鹽4克經(jīng)典食譜2早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克早點：咸切片面包午餐：炒菟菜150克、冬瓜肉片湯125克、萬筍炒肉片125克、二米飯100克午點：黃瓜150克晩餐:紅燒

6、豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克晩點：西紅柿150克其他：色拉油25克、鹽4克經(jīng)典食譜3 早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早點：豆腐腦250克午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克晚點：西紅柿150克其他：色拉油25克、鹽4克經(jīng)典食譜4早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麥夫面包60克早點：花卷30克午餐：米飯100克、黑木耳繪豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克午點：橙子150克晩餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克

7、、蒸扁魚100克、炒菟菜150克晚點：牛奶220克其他：色拉油40克、鹽4克經(jīng)典食譜5早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥軼面包50克早點：柚150克午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克午點：小花卷30克、西紅柿150克晩餐:二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鰭絲150克晚點：牛奶220克其他：色拉油25克、鹽4克經(jīng)典食譜6早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克早點：桃子100克午餐:韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克午點：黃瓜150克晩餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克晚點：牛奶220克其他：色拉油25克、鹽4克經(jīng)典食譜7早餐：煮雞蛋50克、豆?jié){200克、煮玉米棒100克早點：咸切片面包25克、西紅柿150克午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克午點：徹候桃150克晩餐：炮萬筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、養(yǎng)麥面條100克晚點：牛奶200克其他：色拉油25克、鹽4克 經(jīng)典食譜8早餐：煮雞蛋5