羽毛球教學(xué)PPT

1、羽毛球教學(xué) 初學(xué)者戰(zhàn)術(shù) 第一課：發(fā)球也很重要，是一局 的要點(diǎn)！ 1、發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者 可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)?？梢噪S心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。 采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主先發(fā)制人、取得主 動(dòng)的作用動(dòng)的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。 在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí)，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng)在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí)，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng) 用余光注視對(duì)方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。用余光注視對(duì)方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備 姿勢(shì)和動(dòng)作要注意

2、一致性，給對(duì)方的判斷帶來困難姿勢(shì)和動(dòng)作要注意一致性，給對(duì)方的判斷帶來困難，處于 消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，根據(jù)情發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，根據(jù)情 況調(diào)整自己的位置況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中重心居中，但一定注 意重心不要站死。眼睛緊盯對(duì)方，觀察對(duì)方的任何變化，眼睛緊盯對(duì)方，觀察對(duì)方的任何變化， 積極準(zhǔn)備還擊。積極準(zhǔn)備還擊。 (1)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球 這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫 使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧 線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下 落，后場(chǎng)

3、進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方把球發(fā)到對(duì)方 左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便 于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng) 區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但 發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己 的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半 區(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊區(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。 (2)發(fā)平高球 發(fā)

4、平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方 仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛 行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策， 回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛 行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人 的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方 半途攔截機(jī)會(huì)為宜半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā) 高遠(yuǎn)球相同。 。 (3)發(fā)平快球 發(fā)平快球發(fā)平快球(或者平高球或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng) 造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn) 術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了 發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)

5、球，球 速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得 主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，也能半途攔截， 以快制快以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球發(fā)平快球時(shí)球 的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球 的身體，使對(duì)手措手不及的身體，使對(duì)手措手不及。 。 (4)發(fā)網(wǎng)前球 發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球 后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角， 球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng) 的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方 中心為止的作用中心為止的作用

6、。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外 角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也 能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù) 先提防，可用頭頂球頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì) 方的追身球追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配 合發(fā)底線球底線球才能有較好的效果。 正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿， 使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手 掌下部（小魚際掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎靠在球拍打握柄底托，虎 口對(duì)著球拍柄窄的一面，小指、無名指、口對(duì)著球拍柄窄的一面，小指、無名指、 中指自然地并攏，食指與

7、中指稍稍分開，中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開， 自然地彎曲并貼在球拍柄上。自然地彎曲并貼在球拍柄上。 在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在 擊球的一剎那才緊握球拍。擊球的一剎那才緊握球拍。 1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地， 并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上 方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。 2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身

8、 所有的力量。所有的力量。 3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙， 這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍?否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來 了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。 4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指） 的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技 術(shù)都注重

9、的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力，術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力， 否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。 5、起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要、起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要 先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球 后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng) 地中心位置。地中心位置。 第2課 2、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 接發(fā)球雖然處于被動(dòng)、等待的狀態(tài)，但 由于發(fā)球時(shí)受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球 不能給接發(fā)球者帶

10、來太大的威脅。發(fā)球者 發(fā)球只能發(fā)到對(duì)角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，而接而接 發(fā)球者只需防守半個(gè)不到區(qū)域，卻可還擊發(fā)球者只需防守半個(gè)不到區(qū)域，卻可還擊 到對(duì)方整個(gè)場(chǎng)區(qū)到對(duì)方整個(gè)場(chǎng)區(qū)。所以，接發(fā)球者若能處 理好這一拍，也可取得主動(dòng)。 (1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球 一般可用平高球、吊球或殺球還擊。一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對(duì)方發(fā)球后站 位適中，進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。若用殺球、吊球還若用殺球、吊球還 擊，自己的速度要跟上；如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲擊，自己的速度要跟上；如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲 目重殺，可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊目重殺，可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊，伺機(jī)再攻，或者用點(diǎn) 殺、劈殺、劈吊下壓先抑

11、制對(duì)方。 (2)接發(fā)網(wǎng)前球 可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當(dāng)對(duì)方發(fā)球過網(wǎng)較可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當(dāng)對(duì)方發(fā)球過網(wǎng)較 高時(shí)，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應(yīng)盡量搶高。高時(shí)，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應(yīng)盡量搶高。 (3)接發(fā)平快球 要觀察對(duì)方的發(fā)球意圖，隨時(shí)要做好準(zhǔn)備。要觀察對(duì)方的發(fā)球意圖，隨時(shí)要做好準(zhǔn)備。借用對(duì)方的 發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊 對(duì)角網(wǎng)前。 3、逼反手 就所有的運(yùn)動(dòng)員而言，后場(chǎng)的反手擊球 總是或多或少地弱于正手擊球，相對(duì)進(jìn)攻 性不強(qiáng)，球路也較簡(jiǎn)單(由于生理解剖結(jié)構(gòu) 的限制)，有的運(yùn)動(dòng)員還不能在后場(chǎng)用反手 把球打到對(duì)方端線，所以對(duì)于對(duì)方的

12、反手 要毫不放松地加以攻擊。 (1)調(diào)開對(duì)方位置 使對(duì)方反手區(qū)露出空檔，然后把球打到使對(duì)方反手區(qū)露出空檔，然后把球打到 反手區(qū)，迫使對(duì)方使用反拍擊球。反手區(qū)，迫使對(duì)方使用反拍擊球。 (2)對(duì)反手較差的對(duì)手 后場(chǎng)反手較差的人，經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身?yè)羟?、?cè) 身弓擊球來彌補(bǔ)反手的不足。由于頭頂、側(cè)身?yè)舴词謪^(qū)時(shí)， 身體重心、身體位置要偏向左場(chǎng)區(qū)的邊線，因而可以重復(fù)身體重心、身體位置要偏向左場(chǎng)區(qū)的邊線，因而可以重復(fù) 攻擊對(duì)方的反手區(qū)，使其身體為止遠(yuǎn)離中心。這樣本來是攻擊對(duì)方的反手區(qū)，使其身體為止遠(yuǎn)離中心。這樣本來是 對(duì)方優(yōu)點(diǎn)的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔，成了被攻擊的目標(biāo)。對(duì)方優(yōu)點(diǎn)的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔，

13、成了被攻擊的目標(biāo)。 當(dāng)對(duì)方打來半場(chǎng)高球的時(shí)，扣殺落點(diǎn)的選擇應(yīng)是 如對(duì)方如對(duì)方 移動(dòng)慢，扣殺落點(diǎn)應(yīng)在他剛離開的為止。因?yàn)樵诳焖僖苿?dòng)移動(dòng)慢，扣殺落點(diǎn)應(yīng)在他剛離開的為止。因?yàn)樵诳焖僖苿?dòng) 中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對(duì)方在 后場(chǎng)用反拍擊球時(shí)，要主動(dòng)向前移動(dòng)位置，封住網(wǎng)前，當(dāng) 對(duì)方在后場(chǎng)用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時(shí)，就可以很快上 前撲殺或搓、勾，為下一拍創(chuàng)造主動(dòng)的機(jī)會(huì)。 第3課 4、平高球壓底線 用快速、準(zhǔn)確的平高球打到對(duì)方后場(chǎng)兩 角，在對(duì)方不能攔截的前提下盡量降低球 的飛行弧線，把對(duì)方緊壓在底線，當(dāng)對(duì)方 回?fù)舭雸?chǎng)高球時(shí)，就可以扣殺進(jìn)攻。使用 平高球

14、壓底線時(shí)，如配合劈吊和劈殺可增 加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下，平高一般情況下，平高 球的落點(diǎn)和殺、吊的落點(diǎn)拉得越開效果越球的落點(diǎn)和殺、吊的落點(diǎn)拉得越開效果越 好好. 5、拉、吊結(jié)合殺球 此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的四個(gè)角上，準(zhǔn)確地打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的四個(gè)角上， 使對(duì)方每次擊球都要在場(chǎng)上來回奔跑。使對(duì)方每次擊球都要在場(chǎng)上來回奔跑。使用這種 戰(zhàn)術(shù)時(shí)，對(duì)不同特點(diǎn)的對(duì)手要采用不同的拉、吊 方法。對(duì)后退步法慢的可以多打前、后場(chǎng)；對(duì)盲 目跑動(dòng)滿場(chǎng)飛的可使用重復(fù)球和假動(dòng)作使用重復(fù)球和假動(dòng)作；對(duì)靈活對(duì)靈活 性差的應(yīng)多打?qū)蔷€，盡量使對(duì)方多轉(zhuǎn)身性差的應(yīng)多打?qū)蔷€，盡量使對(duì)方多轉(zhuǎn)身；對(duì)后 場(chǎng)反手差的仍通過拉開后攻

15、反手；對(duì)體力不好的 可用多拍拉、吊來消耗其體力消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、 勾技術(shù)，快速拉開對(duì)方，伺機(jī)突擊扣殺快速拉開對(duì)方，伺機(jī)突擊扣殺，則這一 戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。 6、吊、殺上網(wǎng) 先在后場(chǎng)以輕殺、點(diǎn)殺、劈殺配合吊球先在后場(chǎng)以輕殺、點(diǎn)殺、劈殺配合吊球 把球下壓，落點(diǎn)要選擇在場(chǎng)地兩邊，使對(duì)把球下壓，落點(diǎn)要選擇在場(chǎng)地兩邊，使對(duì) 方被動(dòng)回球。對(duì)方還擊網(wǎng)前球時(shí)，迅速上方被動(dòng)回球。對(duì)方還擊網(wǎng)前球時(shí)，迅速上 網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對(duì)角，或快速平推網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對(duì)角，或快速平推 創(chuàng)造半場(chǎng)扣殺機(jī)會(huì)；若對(duì)方在網(wǎng)前挑高球，創(chuàng)造半場(chǎng)扣殺機(jī)會(huì)；若對(duì)方在網(wǎng)前挑高球， 可在其

16、向后退的過程中把球直接殺向他的可在其向后退的過程中把球直接殺向他的 身上。身上。 第4課 7、過渡球 首先要明確過渡球是為了擺脫被動(dòng)，為下一拍的反攻積 極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動(dòng)為主動(dòng)是比賽中的重要一環(huán)。 被動(dòng)時(shí)要做到 首先爭(zhēng)取時(shí)間調(diào)整好自己的為止和控制住 身體的重心。從網(wǎng)前或后場(chǎng)底線擊出高遠(yuǎn)球是被動(dòng)時(shí)常用 的手段。當(dāng)處于不停地跑動(dòng)追球的狀態(tài)時(shí)，或身體重心失 去控制時(shí)，都可以打出高遠(yuǎn)球，以贏得時(shí)間，恢復(fù)身體重 心，調(diào)整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對(duì)方的進(jìn) 攻步驟。在接殺球或接吊球時(shí)要把球還擊到遠(yuǎn)離對(duì)方的地 方，以破壞對(duì)方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進(jìn)攻。如果對(duì)方吊、 殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的為止

17、較好時(shí)，則可把球還擊到 對(duì)方底線。 8、防守反攻 這一戰(zhàn)術(shù)是對(duì)付那種盲目進(jìn)攻而體力又 差的對(duì)手。比賽開始，先以高球誘使對(duì)方先以高球誘使對(duì)方 進(jìn)攻，在對(duì)方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防進(jìn)攻，在對(duì)方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防 守時(shí)，即可突擊進(jìn)攻?；蛘咴趯?duì)方體力下守時(shí)，即可突擊進(jìn)攻?；蛘咴趯?duì)方體力下 降、速度減慢時(shí)再發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種開始固降、速度減慢時(shí)再發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種開始固 守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn) 術(shù)有時(shí)效果也較好。術(shù)有時(shí)效果也較好。 練習(xí)視頻課 羽毛球比賽 規(guī)則國(guó)際羽聯(lián)在馬來西亞首都吉隆玻正式宣布新規(guī)則從國(guó)際羽聯(lián)在馬來西亞首都吉隆玻正式宣布新規(guī)則從2006年年2月月1日起正式實(shí)施。日起正式實(shí)施。 國(guó)際羽聯(lián)新的計(jì)分規(guī)則最大變化是取消了發(fā)球得分制，實(shí)行每球得分制，另外將所有單項(xiàng)的每國(guó)際羽聯(lián)新的計(jì)分規(guī)則最大變化是取消了發(fā)球得分制，實(shí)行每球得分制，另外將所有單項(xiàng)的每 局獲勝分統(tǒng)一定為局獲勝分統(tǒng)一定為21分。新的計(jì)分規(guī)則具體規(guī)定如下：分。新的計(jì)分規(guī)則具體規(guī)定如下： 單打比賽單打比賽 1、每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制；、每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制； 2、率先得到、率先得到2