讓課間音樂(lè)更好地發(fā)揮調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的作用

1、-讓課間音樂(lè)更好地發(fā)揮調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的作用 摘要:課間休息時(shí)間是學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活中重要的調(diào)節(jié)劑,是學(xué)生在校心理放松和減壓的重要途徑。課間音樂(lè),在給校園生活增添了一絲活力的同時(shí),也對(duì)調(diào)節(jié)學(xué)生情緒、減緩心理壓力起著不可忽視的作用。精心設(shè)計(jì)、安排好課間音樂(lè)可以用來(lái)幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒,使學(xué)生身心愉悅、健康成長(zhǎng),發(fā)揮課間音樂(lè)應(yīng)有的功效。 關(guān)鍵詞:課間音樂(lè) 學(xué)生情緒 調(diào)節(jié)作用 在應(yīng)試教育仍然占有突出地位的今天,學(xué)生每天都要花費(fèi)十多個(gè)小時(shí)在校園緊張而忙碌地學(xué)習(xí)。他們不僅要背負(fù)升學(xué)帶來(lái)的壓力,還要承擔(dān)來(lái)至社會(huì)、家庭帶來(lái)的壓力。雖然由于競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)心理壓力是必然的,但是大多數(shù)學(xué)生感覺(jué)校園的學(xué)習(xí)生活太沉重、太辛苦,他們的

2、心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷了。長(zhǎng)期在這種心里壓力下,學(xué)生自然出現(xiàn)了厭學(xué)、自卑、迷戀游戲、追星、考試焦慮等方面的問(wèn)題。心理醫(yī)生認(rèn)為,傾聽(tīng)音樂(lè)有助于忙碌的現(xiàn)代人進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié),是緩解壓力的最好方法。課間休息時(shí)間是學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活中重要的調(diào)節(jié)劑,是學(xué)生在校心理放松和減壓的重要途徑。而課間音樂(lè),在給沉悶的校園生活增添了一絲活力的同時(shí),也對(duì)調(diào)節(jié)學(xué)生情緒、減緩心理壓力起著不可忽視的作用。 目前大多數(shù)學(xué)校的課間音樂(lè)都是由學(xué)生會(huì)廣播員負(fù)責(zé),學(xué)生由于繁重的課務(wù),也沒(méi)有時(shí)間精心設(shè)計(jì),隨意處理。使得課間音樂(lè)播放的時(shí)間過(guò)滿,音量較大、效果差,音樂(lè)類型單一、多為流行音樂(lè)。使學(xué)生在課間不能得到應(yīng)有的放松、休息,甚至影響了校園寧

3、靜的環(huán)境,加劇了學(xué)生的心煩氣躁,使課間音樂(lè)失去了它應(yīng)有的功效。 音樂(lè)是情感的藝術(shù)。神奇的音樂(lè)用它那美妙的旋律來(lái)刺激大腦感應(yīng)從而喚起聽(tīng)賞者相應(yīng)的情緒體驗(yàn),激發(fā)和釋放內(nèi)心積極的情感,宣泄消極的情感。讓人的身心都得到適度的發(fā)展、釋放。音樂(lè)還能吸引和轉(zhuǎn)移人的注意力,改變或抑制現(xiàn)有的負(fù)性情緒,從而獲得良好的心理狀態(tài)。 讓音樂(lè)緩解內(nèi)心的壓力,紓解心中的煩惱,撫慰浮躁的心情,增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的自信,增添奮斗的力量。課間音樂(lè)是個(gè)不可忽視的主陣地,精心設(shè)計(jì)和安排好課間音樂(lè),可以用來(lái)幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒,使學(xué)生身心愉悅、健康成長(zhǎng)。 那么如何充分發(fā)揮音樂(lè)對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用呢? 一、課間音樂(lè)類型的選擇對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用 音樂(lè)是人類情

4、感和精神生活的創(chuàng)造表現(xiàn),任何音樂(lè)表現(xiàn)形式都包含著特定的情感和思想。美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)使人消除疲勞、緩解壓力;熱情歡快的音樂(lè)使人心胸開(kāi)闊、精神煥發(fā);安謐寧?kù)o的音樂(lè)使人心平氣和、安定沉靜;博大宏偉的音樂(lè)使人變得剛毅和堅(jiān)強(qiáng);氣勢(shì)磅礴和豪邁奔放的音樂(lè)鼓舞斗志,催人奮進(jìn)。不同的音樂(lè)有著不同的力量。正如教育家蘇霍姆林斯基所說(shuō)的,在影響年輕人心靈的手段中,音樂(lè)占據(jù)著重要的地位。可見(jiàn),音樂(lè)藝術(shù)對(duì)人的精神境界的升華有著不可低估的作用。 課間音樂(lè)對(duì)學(xué)生的影響是潛移默化的。俗話說(shuō),環(huán)境造就人才。學(xué)生的感染性和模仿力特別強(qiáng)。首先,選擇一些格調(diào)高雅的世界名曲,比如:夜曲藍(lán)色多瑙河等。利用音樂(lè)給學(xué)生感染和熏陶,使學(xué)生在情操、

5、品格、心靈上受到有益的影響,從而提升審美情趣。更重要的是,培養(yǎng)一種平和的心態(tài),將藝術(shù)的高雅融會(huì)貫通到個(gè)人的氣質(zhì)中,避免浮躁處事。其次,在學(xué)校里學(xué)生的娛樂(lè)活動(dòng)少,課間音樂(lè)成為培養(yǎng)性情、放松身心、獲得快樂(lè)的最佳途徑。根據(jù)調(diào)查95%的學(xué)生認(rèn)為柔軟舒緩的音樂(lè)對(duì)他們的壓力緩解是很有作用的,98%學(xué)生認(rèn)為課間聽(tīng)到那種重金屬和吵吵鬧鬧的音樂(lè),會(huì)引起他們的心煩氣躁。播放一些比較經(jīng)典的鋼琴曲或小提琴曲等柔軟舒緩的音樂(lè),像莫扎特、班得瑞的音樂(lè)恬靜而清新,舒暢能讓躁動(dòng)的心安靜下來(lái)。再是,放一些積極向上的勵(lì)志歌曲,能讓學(xué)生奮發(fā)向上、健康成長(zhǎng)。調(diào)查中有同學(xué)認(rèn)為“下課在教室里靜靜地聽(tīng)著音樂(lè),抒情優(yōu)美的旋律在心田里流淌;漫

6、步在校園中,耳邊縈繞著清新舒緩的節(jié)奏,好不愜意!這就是我們的校園,充滿人文的校園,美麗的音樂(lè)為我們的校園增添一份濃厚,帶來(lái)一份情趣,為師生們健康快樂(lè)地工作、學(xué)習(xí)增添一點(diǎn)亮色?！?課間音樂(lè)的選擇要達(dá)到百分之百的滿意率是基本不可做到的。大部分的經(jīng)典輕音樂(lè)與少數(shù)的流行音樂(lè)的搭配是較合理的。 二、課間音樂(lè)播放形式的多樣性對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用 課間音樂(lè)對(duì)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)起著重要的作用。但是,再好的音樂(lè)如果每天播放的程式不變也會(huì)給學(xué)生帶來(lái)審美疲勞。努力使課間音樂(lè)形式多樣化,才能提高課間音樂(lè)的效率。如課間音樂(lè)可以采用“我是大明星”、“點(diǎn)歌送祝福”、“名曲欣賞”、“校園音樂(lè)角”等深受學(xué)生歡迎的播放形式和呈現(xiàn)方式。其

7、中“我是大明星”、“校園音樂(lè)角”是選用學(xué)生自己錄制的音樂(lè)作品,具有很強(qiáng)的親和力。不少同學(xué)認(rèn)為,這些很有新意的形式,可以加強(qiáng)課間音樂(lè)與同學(xué)之間的互動(dòng),學(xué)生在得到愉悅的同時(shí),也增強(qiáng)了自信,同時(shí)對(duì)構(gòu)建和諧校園也發(fā)揮作用。 三、課間音樂(lè)時(shí)段的選擇對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用 由于學(xué)校課程的階段性,在不同的期間播放不同類型的音樂(lè),讓學(xué)生在某個(gè)時(shí)段聽(tīng)到符合心境的音樂(lè)更能與音樂(lè)產(chǎn)生共鳴,功效更加明顯。 考試前后焦慮期的選擇。在調(diào)查中98%學(xué)生認(rèn)為考試前有緊張情緒,希望在考試前夕,播放一些舒緩、節(jié)奏較慢的音樂(lè),在這期間適宜播放恬淡的、溫馨的、輕柔的音樂(lè),能使學(xué)生心平氣和、安定沉靜。如聆聽(tīng)莫扎特、班得瑞的作品。而在考試后放

8、一些青春勵(lì)志的歌曲更能給予學(xué)生青春的活力與學(xué)習(xí)的動(dòng)力,振作精神迎接挑戰(zhàn)。比如貝多芬的音樂(lè)、陸毅的壯志雄心、羽泉的奔跑等積極向上的校園歌曲使學(xué)生精神煥發(fā)。有同學(xué)感慨地說(shuō):課間音樂(lè)可以調(diào)節(jié)我們的情緒,減緩心理壓力。當(dāng)為一道數(shù)學(xué)題寫不出來(lái)而苦惱,為物理題想不明白,為一大堆作業(yè)而煩躁焦慮時(shí),一曲優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌會(huì)讓我們平靜,感受到生活的樂(lè)趣,重新燃起希望。同時(shí)也培養(yǎng)了遇到困難和挫折時(shí)不畏艱難的頑強(qiáng)個(gè)性及刻苦學(xué)習(xí)的毅力,完善人格結(jié)構(gòu)。 課間音樂(lè)播放時(shí)段對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是比較重要的,98%學(xué)生認(rèn)為在如此繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)下,因?yàn)橥砩祥_(kāi)夜車,每天的上午第一、二節(jié)課間、下午第一課是最感犯困的時(shí)段。應(yīng)選擇鋼琴曲、輕快而明麗

9、、優(yōu)雅而美妙的音樂(lè)。它既可以撫慰浮躁的心,敲打乏困的神經(jīng),平息校園的喧鬧聲,營(yíng)造一個(gè)輕松、和諧的課間環(huán)境,也有助于舒緩情緒,提高學(xué)習(xí)的效率。 結(jié)合其他人文學(xué)科的選擇。課間音樂(lè)也可以與其他人文學(xué)科的學(xué)習(xí)相結(jié)合,比如:我們播放肖邦e大調(diào)練習(xí)曲、c小調(diào)練習(xí)曲等樂(lè)曲,可與語(yǔ)文課本中肖邦故園教學(xué)時(shí)段相吻合,通過(guò)真實(shí)的聆聽(tīng),感受肖邦的感情,把握肖邦的性格特征,和課文學(xué)習(xí)相得益彰。有的同學(xué)說(shuō)在學(xué)過(guò)春江花月夜文章后,再欣賞春江花月夜樂(lè)曲,雖然詩(shī)和曲表現(xiàn)的不是同一內(nèi)容,但詩(shī)和曲互補(bǔ),更能感受到不同的春江花月夜的多種意境美。 重大時(shí)事和學(xué)校活動(dòng)期的選擇。在各種特殊節(jié)日、重大活動(dòng)中選擇合適的音樂(lè)播放,營(yíng)造氣氛。比如

10、教師節(jié)播放太陽(yáng)的祝福每當(dāng)我走過(guò)老師窗前我愛(ài)米蘭等與教師有關(guān)的歌曲,讓學(xué)生在歌聲中感受師生關(guān)系的微妙,體會(huì)老師工作的辛苦,增強(qiáng)對(duì)教師的熱愛(ài)之情。這樣學(xué)生不僅感受到了音樂(lè)本身的美,還從中深深體會(huì)到音樂(lè)的教育作用,滋潤(rùn)了他們的心田,陶冶了其情操,凈化了其心靈。 四、課間音樂(lè)音源的處理對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用 音樂(lè)是聽(tīng)覺(jué)的藝術(shù),課間音樂(lè)是以聲音的方式來(lái)呈現(xiàn)給學(xué)生,用美妙的聲音不僅可以舒緩上課的緊張心理情緒,也給學(xué)生帶來(lái)美的享受。 校園音樂(lè)的播放,音量大小要適中,有利于放松學(xué)生緊張急促的上課節(jié)奏而始終緊繃著的神經(jīng)。音樂(lè)要保持相對(duì)的完整性,不要因時(shí)間關(guān)系隨意掐斷,讓人感到突兀。最好在上課前留出2分鐘左右停止播放,讓學(xué)生的大腦得以片刻的休息,以嶄新的狀態(tài)進(jìn)入下階段的學(xué)習(xí),提高上課效率。音源要清晰,否則增加學(xué)生的聽(tīng)力負(fù)擔(dān),加劇學(xué)生心里的煩躁情緒。因此,處理好課間音樂(lè)的音源,才能真正發(fā)揮出課間音樂(lè)應(yīng)有的作用。 馬克思說(shuō)過(guò):“一種美好