幼兒園幼兒三浴鍛煉計(jì)劃

1、幼兒園幼兒三浴鍛煉計(jì)劃幼兒園三浴計(jì)劃一、“三浴 ”鍛煉注意事項(xiàng)1、“三浴鍛煉 ”必須做到循序漸進(jìn)、持之以恒。1）循序漸進(jìn)減衣服：隨著幼兒的運(yùn)動(dòng)量增加而逐漸減衣 服，必須在幼兒暖身后出汗前脫。2）循序漸進(jìn)沖冷水：在開展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦 身，擦身的順序?yàn)椋翰聊?擦手臂 擦脖子 擦胸 擦背。 用冷水擦身一段時(shí)間后，就可以進(jìn)行冷水浴了。剛開始進(jìn)行 冷水浴和冬天淋冷水浴時(shí)，也應(yīng)遵循以下程序：淋腳面 淋小腿淋大腿 淋手臂 淋全身。3）持之以恒地開展 “三浴 ”鍛煉。 每天開展 1 次（由班級(jí)決定 在上午或下午，并在周計(jì)劃表中注明） ，堅(jiān)持才能有效！出 現(xiàn)以下情況老師應(yīng)該適當(dāng)減少或停止 “三浴 ”

2、鍛煉：A：幼兒嚴(yán)重感冒，引起氣管炎、肺炎等嚴(yán)重疾病的幼兒， 可以穿著衣服進(jìn)行空氣浴和日光浴，但不能進(jìn)行冷水浴B：幼兒輕微感冒， 教師可以根據(jù)實(shí)際情況選擇進(jìn)行空氣浴、 日光浴和用冷水擦身。2、夏天進(jìn)行日光浴時(shí)，教師要注意不要讓猛烈的陽光直曬 幼兒的皮膚，可以在空曠有蔭的地方進(jìn)行，以保證不傷害幼兒的皮膚。3、要把好運(yùn)動(dòng)量關(guān)。進(jìn)行 “三浴鍛煉 ”時(shí)，教師要高度注意 幼兒臉部膚色和心率情況， 運(yùn)動(dòng)量要保證， 既不能過于激烈， 也不能不足運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量的分配應(yīng)成拋物線（ ），因?yàn)椋?淋冷水浴前要在幼兒毛孔收縮后進(jìn)行， 所以教師要把好運(yùn)動(dòng) 量的分配關(guān)。4、常規(guī)要求要明確。各班要明確、統(tǒng)一開展“三浴 ”鍛煉

3、的常規(guī)要求，如：淋浴常規(guī)要求、穿脫衣服常規(guī)要求、衣物擺 放要求、赤足運(yùn)動(dòng)常規(guī)要求等，做到收放自如，秩序井然。5、體育游戲的選擇要合理。體育游戲的選擇要有針對(duì)性， 除了能提高幼兒的體育技能、有一定的運(yùn)動(dòng)量外，還要體現(xiàn) 每周體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的豐富性二、游泳活動(dòng)注意事項(xiàng)1、各班教師負(fù)責(zé)收放浴巾，并及時(shí)送到洗衣房清洗，保 證不遺漏。2、游泳活動(dòng)各班必須保證 3 名教師參與， 2 名教師下水 指導(dǎo)， 1 名教師在游泳池旁做安全員的工作。3、游泳后，各班教師要組織好幼兒在游泳池旁淋?。ɡ?用游泳池旁的水管） ，重點(diǎn)清洗幼兒的下身，幼兒淋浴后要 關(guān)好水龍頭。4、注意培養(yǎng)幼兒淋浴時(shí)的常規(guī)，保證幼兒能快速、秩序 井

4、然地完成好淋浴和穿衣的工作。5、每次游泳活動(dòng)前教師要強(qiáng)調(diào)幼兒的安全意識(shí)和常規(guī)要 求，每次 游泳后必須總結(jié)活動(dòng)情況，并體現(xiàn)在三浴鍛煉記錄表中。6、體育教師要注意，幼兒在下水前必須做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和 熱身運(yùn)動(dòng)。篇二：三浴鍛煉計(jì)劃三浴鍛煉計(jì)劃2010-2011 學(xué)年度“三浴 ”鍛煉是有目的、有計(jì)劃地利用陽光、空氣、水等自 然因素進(jìn)行的鍛煉，它能有效地增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、預(yù)防疾病， 促進(jìn)幼兒生長發(fā)育和身心健康。 幼兒園的小朋友最喜愛的戶 外活動(dòng)是融入體育運(yùn)動(dòng)的 “三浴 ”鍛煉，每天他們都高高興興 地沐浴在陽光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具 有科學(xué)性，更符合實(shí)際，克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到 有步驟、

5、 有系統(tǒng)地鍛煉。 同時(shí)也為了檢驗(yàn)鍛煉的方法和效果， 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。特制訂以下計(jì)劃：一、在開展 “三浴 ”鍛煉之前，幼兒園先做好大量的前期準(zhǔn) 備工作，首先對(duì)全體教職工進(jìn)行培訓(xùn)、做家長的思想工作， 然后對(duì)小朋友進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們生活自理能力。剛開 始進(jìn)行 “三浴 ”鍛煉時(shí)，大部分家長有意見，認(rèn)為孩子身體嬌 嫩，抵抗力差，沒有必要讓孩子受罪，也不必讓孩子拿身體 來冒這樣的險(xiǎn)，再說男男女女穿小短褲到處跑不雅觀，孩子（尤其是女孩子）曬得黑黑的不漂亮。針對(duì)這種情況，幼兒 園一邊做家長的工作，一邊在有家長支持的孩子中開展 “三 浴”鍛煉，通過實(shí)行 “三浴 ”鍛煉，有效提高了這些孩子的適 應(yīng)能力和身體素質(zhì)

6、，孩子的動(dòng)作靈敏性、協(xié)調(diào)性得到了明顯 的提高，從而改變了家長的觀念，二、根據(jù)各年齡班幼兒的特點(diǎn)，開展 “三浴 ”鍛煉。我們準(zhǔn)備給大、 中班的小朋友們?nèi)谌肓司哂屑夹g(shù)挑戰(zhàn)性的籃球、足球運(yùn)動(dòng)， 小班則主要開展趣味性強(qiáng)的游戲型活動(dòng)， 使“三浴 ”鍛煉避免 了枯燥的傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目， 吸引了小朋友參與 “三浴 ”鍛煉 的興趣。三、還根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對(duì) “三浴 ”鍛煉作調(diào) 整，有效減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的 健康。過去，我們因?yàn)槌３?dān)心孩子身體是否承受得了這樣 那樣的事情， 而對(duì)我們開展三浴鍛煉活動(dòng)時(shí)造成了我們沉重 的思想負(fù)擔(dān)?？梢苍S正是因?yàn)檫@樣，我們同時(shí)也忽視了三浴 鍛煉對(duì)

7、孩子們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力的重要性。本學(xué)期，我們將 大力開展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們?cè)诳茖W(xué)的指導(dǎo)下 適當(dāng)?shù)膶?duì)孩子進(jìn)行三浴鍛煉。特別是空氣浴，經(jīng)專家們的實(shí) 驗(yàn)指出，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn) 血液循環(huán)， 而且隨著氣溫的變化， 還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能， 提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力， 以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的 抵抗力。我們將充分利用散步、戶外活動(dòng)、早鍛煉、等時(shí)間 讓孩子充分的進(jìn)行空氣浴。篇三：幼兒園 “三浴鍛煉 ”工作指引育苗幼兒園 “三浴鍛煉 ”工作指引科學(xué)、合理地利用空氣、陽光和水這三個(gè)最佳自然條件， 讓幼兒進(jìn)行 “三浴 ”鍛煉。幼兒赤足、赤身參加課間操、戶外 體育活動(dòng)， 使

8、他們接受陽光、 空氣、 風(fēng)、雨等自然因素及冷、 熱的不同刺激而形成條件反射， 這樣有利于改善體溫的調(diào)節(jié) 能力，使身體與外界環(huán)境的變化保持平衡，增強(qiáng)身體的耐受 力和對(duì)疾病的抵抗力。特別是在冬天進(jìn)行“三浴 ”鍛煉，不僅有益于孩子們的身體，對(duì)其意志也是一種鍛煉。他們變得更 加積極、主動(dòng)、自信和獨(dú)立。一、 “三浴”鍛煉注意事項(xiàng)1、“三浴鍛煉 ”必須做到循序漸進(jìn)、持之以恒。1）循序漸進(jìn)減衣服： 隨著幼兒的運(yùn)動(dòng)量增加而逐漸減衣服， 必須在幼兒暖身后出汗前脫。2）循序漸進(jìn)沖冷水：在開展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦 身，擦身的順序?yàn)椋翰聊?擦手臂 擦脖子 擦胸 擦背。 用冷水擦身一段時(shí)間后，就可以進(jìn)行冷水浴了。

9、剛開始進(jìn)行 冷水浴和冬天淋冷水浴時(shí)，也應(yīng)遵循以下程序：淋腳面 淋 小腿淋大腿 淋手臂 淋全身。3）持之以恒地開展 ”三浴 ”鍛煉。 每天開展 1 次（由班級(jí)決定 在上午或下午，并在周計(jì)劃表中注明） ，堅(jiān)持才能有效！出 現(xiàn)以下情況老師應(yīng)該適當(dāng)減少或停止 “三浴 ”鍛煉：A：幼兒嚴(yán)重感冒，引起氣管炎、肺炎等嚴(yán)重疾病的幼兒， 可以穿著衣服進(jìn)行空氣浴和日光浴，但不能進(jìn)行冷水浴B：幼兒輕微感冒， 教師可以根據(jù)實(shí)際情況選擇進(jìn)行空氣浴、 日光浴和用冷水擦身。2、夏天進(jìn)行日光浴時(shí)，教師要注意不要讓猛烈的陽光直曬 幼兒的皮膚，可以在空曠有蔭的地方進(jìn)行，以保證不傷害幼 兒的皮膚。3、要把好運(yùn)動(dòng)量關(guān)。進(jìn)行 “三浴鍛

10、煉 ”時(shí)，教師要高度注意 幼兒臉部膚色和心率情況， 運(yùn)動(dòng)量要保證， 既不能過于激烈， 也不能不足運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量的分配應(yīng)成拋物線（ ），因?yàn)椋?淋冷水浴前要在幼兒毛孔收縮后進(jìn)行， 所以教師要把好運(yùn)動(dòng) 量的分配關(guān)。4、常規(guī)要求要明確。各班要明確、統(tǒng)一開展“三浴 ”鍛煉的常規(guī)要求，如：淋浴常規(guī)要求、穿脫衣服常規(guī)要求、衣物擺 放要求、赤足運(yùn)動(dòng)常規(guī)要求等，做到收放自如，秩序井然。5、體育游戲的選擇要合理。體育游戲的選擇要有針對(duì)性， 除了能提高幼兒的體育技能、有一定的運(yùn)動(dòng)量外，還要體現(xiàn) 每周體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的豐富性。二、游泳活動(dòng)注意事項(xiàng)1、各班教師負(fù)責(zé)收放浴巾，并及時(shí)送到洗衣房清洗，保證不遺漏。2、游泳活動(dòng)各班必須保證 3 名教師參與， 2 名教師下水指 導(dǎo)， 1 名教師在游泳池旁做安全員的工作。3、游泳后，各班教師要組織好幼兒在游泳池旁淋浴（利用