大學(xué)生亞健康心理及其根源探索

1、    大學(xué)生亞健康心理及其根源探索    摘 要：大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)表現(xiàn)在灰色心理、學(xué)習(xí)焦慮、情愛(ài)挫折心理、人際交往弱勢(shì)、過(guò)敏性認(rèn)知反應(yīng)等方面。大學(xué)生的亞健康心理問(wèn)題的產(chǎn)生，不僅來(lái)自于大學(xué)校園生活和教育，更與中學(xué)教育中存在某種片面性密切相關(guān)。 關(guān)鍵詞：亞健康心理；中學(xué)教育；教育缺失一、亞健康心理狀態(tài)界說(shuō) 當(dāng)前，一部分大學(xué)生中存在著不同程度的心理問(wèn)題。我們?cè)陂_(kāi)展心理咨詢和心理健康輔導(dǎo)時(shí)，往往沒(méi)有注意大學(xué)生心理的特殊性，把一般層次的心理狀態(tài)看成定型的“類型心理疾患”，歸人“憂郁癥”、“強(qiáng)迫癥”等。這顯然是不恰當(dāng)?shù)摹?#160;我們把大

2、學(xué)生中一般出現(xiàn)的心理偏常狀態(tài)稱為亞健康心理狀態(tài)?！皝喗】敌睦頎顟B(tài)”是指未達(dá)到心理疾患程度的偏常心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)與我們常所說(shuō)的“心理障礙”、“精神疾患”類型有很大區(qū)別，且遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到所稱的嚴(yán)重程度。 目前在我國(guó)部分高校中開(kāi)展的心理健康教育一般沿習(xí)心理咨詢專家的治療模式，把醫(yī)院的門(mén)診模式搬到學(xué)校來(lái)了。這種作法的結(jié)果是，我們常常不自覺(jué)地用一種審視病人的角度，把學(xué)生視為精神病患者。有的心理輔導(dǎo)教師就直接說(shuō)：“你有什么精神上的問(wèn)題，包括隱私問(wèn)題，都要如實(shí)講出來(lái)，這樣才有利于你的治療。”在這種審視目光下，學(xué)生往往渾身不自在，反而給他們?cè)斐尚碌木駢毫ΑＲ虼?，我們用亞健康心理狀態(tài)這一概念來(lái)描

3、述大學(xué)生中存在的一定程度的心理偏常狀態(tài)，是想給這種類型的心理一個(gè)明確的性質(zhì)界定。這對(duì)于大學(xué)生心理發(fā)展，對(duì)于指導(dǎo)心理健康輔導(dǎo)工作，具有非常重要的意義。 二、大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)的一般表現(xiàn) 大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)表現(xiàn)十分復(fù)雜。根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累，并進(jìn)行不完全統(tǒng)計(jì)，我們把常見(jiàn)的、比較突出的亞健康心理狀態(tài)歸納為以下五大類。 1灰色心理狀態(tài) 這是大學(xué)生中常見(jiàn)的一種偏常心理狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒低落，心情苦悶；懈怠、冷漠，對(duì)事物缺乏興趣；食欲不振，對(duì)自己沒(méi)有信心，對(duì)事物畏難；人際交往退縮回避。有的學(xué)生表現(xiàn)出周期性的情緒起伏，情緒高漲時(shí)很積極，充滿活力，低落時(shí)，非常消極，自己找

4、不出原因。 這種心理表現(xiàn)常常被咨詢專家輕易視為憂郁癥，其實(shí)大學(xué)生的這種消極心理反應(yīng)從根源上來(lái)說(shuō)與憂郁癥是不大相同的。一般的憂郁癥是個(gè)人生活經(jīng)歷中有過(guò)嚴(yán)重的挫折性心理創(chuàng)傷，或者遭遇不能克服的心理危機(jī)的反常心理反應(yīng)。但大學(xué)生不一樣，大學(xué)生遭遇嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷不多，或者說(shuō)并不嚴(yán)重，他們的灰色心態(tài)常與認(rèn)知有關(guān)。由于涉世不深，已有的生活經(jīng)驗(yàn)不足以解答所面臨的問(wèn)題，從而產(chǎn)生一種癔想的危機(jī)感，于是出現(xiàn)情緒低落；還有一部分大學(xué)生則是由于缺乏明確的生活目標(biāo)，缺乏奮斗方向，缺乏理想信念，一旦遇到困難，就出現(xiàn)偏常心理反應(yīng)。具有灰色心理狀態(tài)的學(xué)生，很渴望社會(huì)支持。學(xué)校的心理輔導(dǎo)，實(shí)際具有社會(huì)支持和心理調(diào)整兩種

5、功能。簡(jiǎn)單地把大學(xué)生這類心理反應(yīng)視為憂郁癥是不恰當(dāng)?shù)摹?#160;2學(xué)習(xí)焦慮心理狀態(tài) 其主要表現(xiàn)是精神緊張，即自己覺(jué)得有緊張感。這類學(xué)生感覺(jué)到記憶減退，注意力難以集中，腦子空空，聽(tīng)課不懂教師講的話，看書(shū)不理解內(nèi)容，有時(shí)難以入睡，或產(chǎn)生間斷性頭疼肌體反應(yīng)，感到學(xué)習(xí)困難，學(xué)習(xí)能力下降，由此產(chǎn)生憂慮，擔(dān)心自己成績(jī)下降。他們對(duì)自己的心理問(wèn)題有放大傾向，把并不嚴(yán)重的問(wèn)題總是看得過(guò)頭。在自我對(duì)待方面，這部分學(xué)生有清楚的自我意識(shí)，常常自述有壓抑感。對(duì)外界的反應(yīng)有極化傾向：一種是亢奮型，想找人發(fā)泄，有的公開(kāi)說(shuō)“想揍人”，“想找人吵一架”。另一種是壓抑型，想自傷，自殘。這類學(xué)生常常受到家長(zhǎng)或教師的重視

6、或欣賞，有過(guò)多次受稱贊或獎(jiǎng)勵(lì)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己也有較高的期望值。 3人際交往弱勢(shì)心理狀態(tài) 人際交往弱勢(shì)心理表現(xiàn)為人際交往退縮、消極、敏感，很難與人溝通，與異性溝通更加困難；與人談話，心慌意亂，結(jié)結(jié)巴巴，面紅耳赤，手足無(wú)措，緊張；過(guò)后又十分后悔，責(zé)備自己；重復(fù)出現(xiàn)，以至嚴(yán)重，更喪失自信。由于不善與人交際，這部分學(xué)生的性格變得孤僻、內(nèi)向，常常一個(gè)人冥思苦想，對(duì)問(wèn)題想當(dāng)然，成為所謂的“鉆牛角尖”；個(gè)人感情上，出現(xiàn)單戀不能克服；在必要的人際關(guān)系中經(jīng)常擔(dān)心別人不理解自己，擔(dān)心別人有意見(jiàn)，猜疑、緊張，產(chǎn)生危機(jī)感；想盡量與人和諧相處，但常常缺乏恰當(dāng)方式，溝通時(shí)十分不得體，好像左也不是，右也不

7、是。這種學(xué)生有話不愿找人傾訴，往往自我封閉，把心事悶在心里，平時(shí)看起來(lái)十分正常，但往往做出意料不到的事。 一部分大學(xué)生的自我中心傾向，也屬于人際交往弱勢(shì)心理的表現(xiàn)。他們對(duì)人處事以自我為中心，不聽(tīng)取別人意見(jiàn)，不理解周?chē)瑢W(xué)的需要，不善于體諒他人的感受，總是責(zé)備別人。當(dāng)與人合作共事時(shí)，難以協(xié)商合作。出現(xiàn)問(wèn)題以后，又找不到根源，自以為是。人際交往弱勢(shì)心理狀態(tài)，嚴(yán)重影響個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力，影響將來(lái)的社會(huì)生活。 4情愛(ài)挫折心理狀態(tài) 情愛(ài)挫折心理狀態(tài)，是指因愛(ài)情出現(xiàn)曲折而產(chǎn)生過(guò)分強(qiáng)烈的情緒并走向消極狀態(tài)，又久久不能自我調(diào)節(jié)的這種心理反應(yīng)。當(dāng)前大學(xué)生中產(chǎn)生情愛(ài)挫折心理的較普遍和

8、嚴(yán)重。情愛(ài)挫折心理在不同的情況下，心理反應(yīng)是不同的。由于遭到所追求的異性的拒絕，產(chǎn)生的是以失落感為主的復(fù)雜情緒反應(yīng)；交往一段時(shí)間以后一方提出中斷，產(chǎn)生的是以破滅感為主的復(fù)雜情緒反應(yīng)；擔(dān)心遭到鐘情對(duì)象拒絕而不敢公開(kāi)提出交往要求，產(chǎn)生的單相思單戀是一種以憂慮為主的情緒反應(yīng)。 情愛(ài)挫折心理反應(yīng)比較復(fù)雜，因人而異，也有男女的區(qū)別。一般女生反應(yīng)內(nèi)向，更強(qiáng)烈、持久，出現(xiàn)消沉、憂慮、煩躁；情感有放大傾向，消極情緒在好長(zhǎng)一段時(shí)間籠罩一切，似乎對(duì)一切都失去了興趣，不容易解脫，非常影響身體健康。而男生反應(yīng)則一般比較外向，激動(dòng)、沖動(dòng)、憤憤不平；有時(shí)還糾纏不清，反復(fù)陷入一些小事情上尋找煩惱；失落感嚴(yán)重，想找

9、地方發(fā)泄，出氣，對(duì)什么都看不順眼。自我表述就是用嚴(yán)厲的批評(píng)，平息了同學(xué)們的議論。星期日下午，仍然有同學(xué)沒(méi)來(lái)上自習(xí)，老師大怒，叫班長(zhǎng)記下名字逐個(gè)訓(xùn)斥。慢慢地過(guò)了一段時(shí)間以后，與他作對(duì)的人沒(méi)有了。老師又規(guī)定每天中午飯后不準(zhǔn)“閑逛”到教室上自習(xí)?！拔覀兌疾桓以龠`抗老師的命令。我每天吃了午飯就到教室學(xué)習(xí)。預(yù)備鈴響以前，我頭發(fā)昏，便到水龍頭上沖洗沖洗，再來(lái)上課。這樣一直到高三。”“看到大家都很聽(tīng)話了，老師又規(guī)定，每個(gè)同學(xué)必須每周寫(xiě)一個(gè)周記。照樣，開(kāi)始時(shí)大家議論，最后還是照老師說(shuō)的寫(xiě)周記。但沒(méi)有內(nèi)容寫(xiě)，大多記流水帳沒(méi)意思。有一次，在無(wú)聊之余，我捕捉到一個(gè)寫(xiě)作題目：黑板上方有一幅畫(huà)，畫(huà)上一只雄鷹在波濤澎湃的

10、大海上振翅飛翔。我用這個(gè)情景巧妙地結(jié)合自己，說(shuō)明人生應(yīng)當(dāng)拼搏，努力學(xué)習(xí)，當(dāng)然這篇文章是最捧的。老師在班上表?yè)P(yáng)了我。又叫大家都以這畫(huà)為題寫(xiě)一篇周記。我嘗到了作文得高分的甜頭。腦海里深深烙上了努力學(xué)習(xí)、拼搏這一永恒的字句。自那以后，我便成了一個(gè)少言少語(yǔ)，努力學(xué)習(xí)的同學(xué)?！薄暗谝淮纹谥锌荚囄覜_到了班上前幾名，老師又表?yè)P(yáng)我。每一次表?yè)P(yáng)之后，我就更加努力。后來(lái)在高二時(shí)沖到全校第一名，老師又讓全班向我學(xué)習(xí)。并把向我學(xué)習(xí)的口號(hào)寫(xiě)在黑板上，我當(dāng)然很自豪，更加嚴(yán)格要求自己，對(duì)面臨具有挑戰(zhàn)性的事我自以為是最優(yōu)秀的，心理開(kāi)始產(chǎn)生緊張。不知什么時(shí)候起，我開(kāi)始頭痛、失眠。成績(jī)也開(kāi)始下降。我想保持好成績(jī)，更加努力，越努力

11、，成績(jī)?cè)讲睢＿M(jìn)入三，我的成績(jī)從全校拔尖的位置掉下來(lái)，我很痛苦。老師找我談心，知道我失眠頭痛、緊張，就帶我上醫(yī)院看醫(yī)生，還買(mǎi)了三勒糖漿、補(bǔ)品給我。吃藥后，開(kāi)始好一點(diǎn)，但過(guò)一陣仍然學(xué)習(xí)下降” 最后的結(jié)局是某生雖然勉強(qiáng)考上了一所大學(xué)，但進(jìn)校后就因嚴(yán)重的心理痛苦和精神憂郁而鬧退學(xué)。某生說(shuō)：“我是一個(gè)很痛苦的人!”我們對(duì)他精神上的痛苦，在短短的描述中，恐怕也僅能反映十之二三。只有與他直接接觸，你才能真正感受到他的憂傷和苦惱。也許有人會(huì)說(shuō)這是個(gè)別情況。如果真是這樣的話就好了。筆者曾對(duì)12個(gè)學(xué)生做過(guò)訪談，涉及9個(gè)縣、10所不同地區(qū)的中學(xué)與班級(jí)。反映的情況是無(wú)一例外地占用星期六和星期天，以及午飯后的

12、空余時(shí)間，甚至連晚飯后晚自習(xí)前的時(shí)間也占據(jù)，寒、暑假無(wú)一例外地都在補(bǔ)課。 在這里我們無(wú)意對(duì)整個(gè)中學(xué)的體制、內(nèi)容、方法妄加評(píng)論。但我們從某生的經(jīng)歷中不難發(fā)現(xiàn)，教育上的偏差和缺失，它直接造成學(xué)生的心靈傷害是隱性而沉重的，甚至是不可挽回的，直接造就的不是“人才”，而是“廢品”。 問(wèn)題的癥結(jié)在哪里呢? 大學(xué)生的亞健康心理的內(nèi)在因素是個(gè)體的人格缺陷。人格的核心是價(jià)值觀。在個(gè)人心理和行為系統(tǒng)中，起核心、支配作用的是個(gè)人的價(jià)值觀念，由價(jià)值觀而引伸出苦樂(lè)觀、生死觀、社會(huì)態(tài)度、理想、信仰等等。 基礎(chǔ)教育階段是青少年價(jià)值觀念形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們看到某生的老師正是從價(jià)值觀念人

13、手一步一步地把學(xué)生納入自己設(shè)置的模式和發(fā)展軌道的，學(xué)生的每次自發(fā)抗?fàn)幎家允《娼K。但老師給予學(xué)生的價(jià)值觀念是單一的上大學(xué)、考名牌大學(xué)，全部的價(jià)值觀體現(xiàn)在考高分、爭(zhēng)頭名上。有了高分，大加贊揚(yáng)，號(hào)召全班學(xué)習(xí)，把口號(hào)寫(xiě)在黑板上。而學(xué)生只要稍有背離，就“生氣”、“發(fā)怒”、“訓(xùn)斥”，“把名字記下來(lái)”。于是學(xué)生生活的內(nèi)容簡(jiǎn)單化，除了讀書(shū)，還是讀書(shū)。逛街被禁止了，男女同學(xué)接觸被禁止了種種沉重的心理壓力，潛移默化地、堅(jiān)定不移地把生龍活虎的青少年造就成了缺少靈性、沒(méi)有信仰的呆木頭，甚至積郁成疾。 這種所謂的“教育”，是一種近乎病態(tài)的精神扭曲，盡管教師們的本意并非如此。 到底什么是教育的成功和失敗?難道社會(huì)、家長(zhǎng)希望學(xué)校培養(yǎng)出這樣的人嗎?在我們直接接觸的大學(xué)生中，亞健康心理問(wèn)題是十分突出的。此外，還有許多潛在的，沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)的隱患。 我們的教育，責(zé)任在于使每一個(gè)學(xué)生成才，而不是變成廢品，大學(xué)生亞健康心理問(wèn)題，不僅應(yīng)引起大學(xué)的重視，更應(yīng)引起中小學(xué)的重視。 健康的心理素質(zhì)的建構(gòu)，需要健康的教育，讓