籃球培訓(xùn)班教案

1、所屬欄目：籃球培訓(xùn)第1課時(shí)一、課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習(xí)2、學(xué)習(xí)移動技術(shù)(起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑)3、學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球)4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)二、課的目的與任務(wù)1、初步掌握熟悉球性、控制球練習(xí)方法2、基本掌握移動技術(shù)的動作方法3、基本掌握原地高、低運(yùn)球的動作方法4、初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、集合整隊(duì)，確定出勤人數(shù)二、提出籃球?qū)嵺`課學(xué)習(xí)要求三、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)四、準(zhǔn)備活動（一）慢跑（二）活動各關(guān)節(jié)（8X8拍/節(jié)）（三）原地熟悉球性、控制球練習(xí)教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。1、胸前指撥球30次2

2、、單、雙手拋接球20次3、腰、膝繞環(huán)10次4、胯下拋接球10次5、胯下繞8字20次6、前踢腿腿下交接球8X8次組織教學(xué)法：一、集合隊(duì)形要求：整隊(duì)快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點(diǎn)。二、準(zhǔn)備活動（一）學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑3圈（二）原地體操隊(duì)形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié) 練習(xí)要求：充分活動開身體的各關(guān)節(jié)。（三）原地體操隊(duì)形，一人一球進(jìn)行練習(xí)練習(xí)要求：1、按要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)2、努力控制好球，減少失誤球的次數(shù)四、基本部分（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（25分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方法（二）概念：移動是籃球運(yùn)動中隊(duì)員為了改變位置、方向、速度和爭取高度

3、、空間所采用的各種腳步動作的總稱。（三）動作方法與要點(diǎn)：1、基本站立姿勢：動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時(shí)站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。動作要點(diǎn)：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。2、起動動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時(shí)上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時(shí)，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時(shí)腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。動作要點(diǎn)：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。3、變速跑動作方法：跑動中加速時(shí)，上體微

4、前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時(shí)用力擺臂。減速時(shí)，步幅適當(dāng)增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。 動作要點(diǎn)：加速時(shí)，上體前傾，步頻加快，蹬跨有力。減速時(shí)，上體稍直起，步幅加大控制速度。4、變向跑動作方法：從右向左變向時(shí)，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進(jìn)。動作要點(diǎn)：變向時(shí)，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。5、側(cè)身跑動作方法：在跑動時(shí)，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時(shí)，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注

5、意觀察場上情況。動作要點(diǎn)：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時(shí)準(zhǔn)備接球。二、學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握原地高、低運(yùn)球的動作方法。（二）動作方法1、原地高運(yùn)球動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運(yùn)球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。2、原地低運(yùn)球動作方法：兩膝深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球。同時(shí)，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球。低運(yùn)球，拍球的部位在球的正上方。動作要點(diǎn)：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力

6、。三、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃（20分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）動作方法與要點(diǎn)動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。動作要點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向。組織教學(xué)法：一、教學(xué)步驟（一）講

7、解與示范1、講解的基本隊(duì)形2、講解移動的概念、分類、運(yùn)用3、講解基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法4、完整示范基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法5、講解動作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、基本站立姿勢練習(xí)。學(xué)生成兩列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。約3分鐘練習(xí)要求：基本姿勢自然、正確。2、起動練習(xí)。學(xué)生在端線成二列橫隊(duì)，聽教師口令統(tǒng)一分別練習(xí)向前、側(cè)、后不同方向起動跑練習(xí)。練習(xí)要求：起動時(shí)抬頭向前看，蹬地有力起動快。3、變速跑。在端線成二列橫隊(duì)，聽教師口令一、二排分別做起動后變速跑練習(xí)練習(xí)要求：變速明顯，動作正確。4、在端線后成二列橫隊(duì)站好，分兩組練習(xí)變向跑。練習(xí)要求：變向突然，蹬地跨

8、步快。5、側(cè)身跑。在端線后成二路縱隊(duì)，二人一組沿兩邊線練習(xí)側(cè)身跑。練習(xí)要求：自然向前跑動；注意觀察場上情況。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用集體和個(gè)人糾正方法。二、教學(xué)步驟：（一）講解與示范：1、講解隊(duì)形（略）2、講解運(yùn)球技術(shù)的概念、分類、運(yùn)用3、講解高、低運(yùn)球的動作方法4、完整示范高、低運(yùn)球的動作方法5、講解動作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練習(xí)原地左、右手高運(yùn)球；各40次。練習(xí)隊(duì)形同講解示范隊(duì)形。2、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練習(xí)原。地左、右手低運(yùn)球，各40次。練習(xí)隊(duì)形同講解示范隊(duì)形。練習(xí)要求：基本上掌握原地高、低運(yùn)球的動作方法。（三）易犯

9、錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球低頭；運(yùn)球時(shí)重心高；運(yùn)球手法不正確。2、糾正方法：反復(fù)模仿正確動作；看教師手勢運(yùn)球；隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用集體和個(gè)人糾正。三、教學(xué)步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、運(yùn)用3、講解原地單手肩上投籃的動作方法。4、完整示范原地單手肩上投籃動作方法。5、講解動作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、原地徒手模仿投籃動作。次數(shù)為20次/人。練習(xí)要求：體會投籃手法和用力過程。2、兩人一組，相距3-4米對投。練習(xí)要求：體會投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。3、一人一球在罰球線投籃練習(xí)。練習(xí)要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩

10、上投籃的動作方法。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法：重復(fù)講解、示范投籃動作要點(diǎn)；反復(fù)模仿正確投籃技術(shù)動作；語言信號提示學(xué)生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用集體和個(gè)人糾正。五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、放松運(yùn)動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。組織教學(xué)法：一、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放松二、成集合隊(duì)形進(jìn)行小結(jié)要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第2課時(shí)一、課的內(nèi)容1、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)2、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動技術(shù)（急停、轉(zhuǎn)身）3、繼續(xù)學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃

11、技術(shù)4、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)二、課的目的與任務(wù)1、進(jìn)一步掌握原地運(yùn)球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)2、初步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點(diǎn)3、初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法和動作要點(diǎn)三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、集合整隊(duì)，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、準(zhǔn)備活動（一）慢跑（二）原地徒手操（4*8）第一節(jié) 頭部運(yùn)動；第二節(jié) 伸展運(yùn)動；第三節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動；第四節(jié)腿運(yùn)動；第六節(jié) 腹背運(yùn)動；第七節(jié) 壓腿第八節(jié) 原地活動各關(guān)節(jié)（三）行進(jìn)間熟悉球性、控制球練習(xí)1、胸前指撥球 體側(cè)運(yùn)動；第五節(jié)踢2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球組織

12、教學(xué)法：一、集合隊(duì)形：要求：集合快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點(diǎn)；二、準(zhǔn)備活動（一）練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑3圈（二）練習(xí)方法：原地體操隊(duì)形，聽教師口令練 練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。（三）練習(xí)方法：端線后兩列縱隊(duì)，一人一球慢跑中進(jìn)行練習(xí)練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合，速度由慢到快。四、基本部分（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)（10分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地運(yùn)球技術(shù)（二）教學(xué)重點(diǎn)：正確的運(yùn)球手法二、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動技術(shù)（15分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。（二）動作方法與動作要點(diǎn)1、跳步急停動作方法：跑動中用單腳或雙腳起跳，使雙腳稍有騰空。上體稍后

13、仰，兩腳平行或前后落地（略寬于肩）形成進(jìn)攻基本站立姿勢。動作要點(diǎn)：落地時(shí)動作輕盈，身體在空中稍向任何一個(gè)方向自然側(cè)轉(zhuǎn)，以緩和前沖速度。落地后迅速降低重心，保持身體平衡。2、跨步急停動作方法：急停時(shí)先向前跨出一大步，用腳跟先著地并迅速過渡到全腳抵住地面，降低重心，身體稍后仰。第二步落地的同時(shí)，兩膝深屈并內(nèi)扣，身體稍側(cè)轉(zhuǎn)，兩腳尖自然轉(zhuǎn)向前方向，前腳掌內(nèi)側(cè)用力抵住地面制動向前的沖力，上體稍后仰，兩臂屈肘自然張開，然后上體迅速自然前傾幫助控制身體平衡。動作要點(diǎn)：第一步要用腳步外側(cè)著地，微屈。第二步落地同時(shí)用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地制動前沖速度，屈膝降低重心，腰胯用力。3、前轉(zhuǎn)身動作方法：移動腳向中樞腳腳尖方向跨

14、出改變身體方向?yàn)榍稗D(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時(shí)，中樞腳前掌用力碾地，移動腳蹬地并迅速跨步，同時(shí)轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩并保持身體平衡。動作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體蹬跨有力，重心迅速轉(zhuǎn)移，跨步后降低重心，不要起伏。三、繼續(xù)學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）教學(xué)重點(diǎn)：伸臂、壓腕、撥指動作。四、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)（20分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地雙手胸前傳接球動作方法。（二）動作方法與動作要點(diǎn)1、雙手胸前傳球動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)，后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食

15、、中指用力撥球并將球傳出，球出手后，兩手向下略向外翻。動作要點(diǎn)：持球動作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。2、雙手胸前接球動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí)，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。動作要點(diǎn)：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動作連貫一致。組織教學(xué)法：一、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1、原地體操隊(duì)形，分別練習(xí)左、右手高、低運(yùn)球。2、看教師手勢，報(bào)數(shù)運(yùn)球。練習(xí)要求：運(yùn)球手法正確，抬頭運(yùn)球。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)運(yùn)

16、球時(shí)手心未空出的錯(cuò)誤，采用個(gè)別糾正。二、教學(xué)步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形2、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的概念、分類和運(yùn)用。3、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)動作方法。4、完整示范急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。5、講解動作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形站立于端線，慢跑中練習(xí)跳步急停到另一端線返回。2、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形站立于端線，慢跑中練習(xí)跨步急停到另一端線返回。練習(xí)隊(duì)形同練習(xí)一。練習(xí)要求：動作正確，控制好身體重心停穩(wěn)。3、 學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練習(xí)原地前、后轉(zhuǎn)身。練習(xí)隊(duì)形同練習(xí)一練習(xí)要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時(shí)保持重心平衡。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤： 急停時(shí)重心前移；轉(zhuǎn)身時(shí)身體上下起伏，重

17、心不穩(wěn)。2、糾正方法；教師正確的示范，學(xué)生練習(xí)中語言提示。三、 教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1、原地模仿投籃動作練習(xí)。練習(xí)要求：體會正確的投籃動作。2、學(xué)生分成兩組，一人一球分別在罰球線后練習(xí)原地單手肩上投籃。練習(xí)要求：進(jìn)一步改進(jìn)投籃技術(shù)動作。四、教學(xué)步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形2、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)的概念、分類、運(yùn)用3、講解雙手胸前傳接、球技術(shù)的動作方法。4、完整示范雙手胸前傳、接球技術(shù)的動作方法。5、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、學(xué)生原地自拋?zhàn)越忧蚓毩?xí)要求：體會接球的正確手法。2、兩人一組一球，相距3-4米對傳練習(xí)要求：1、持球及接球的手法要正確2、注意傳球時(shí)肘

18、關(guān)節(jié)不要外展3、傳、接球動作基本正確。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤：持球動作不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。接球時(shí)；兩手未成半圓形。2、糾正方法：重復(fù)講、示投籃動作要點(diǎn)；反復(fù)練習(xí)正確傳球技術(shù)動作；針對易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用正誤對比進(jìn)行糾正。五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、放松運(yùn)動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學(xué)法：一、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放松二、上課隊(duì)形小結(jié)要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第3課時(shí)一、課的內(nèi)容1、復(fù)習(xí)移動技術(shù)2、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)3、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)4、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)二、課的目的與任務(wù)1、進(jìn)

19、一步掌握進(jìn)攻移動技術(shù)2、初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)3、初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、集合整隊(duì)，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、準(zhǔn)備活動（一）慢跑（二）持球操（4*8）1、持球振臂運(yùn)動；2、持球體轉(zhuǎn)運(yùn)動3、持球踢腿運(yùn)動；4、持球腹背運(yùn)動5、持球壓腿運(yùn)動（三）行進(jìn)間熟悉球性練習(xí)1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、頭、腰、膝繞環(huán)交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球組織教學(xué)法：一、集合隊(duì)形：要求：隊(duì)伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定地點(diǎn)。二、準(zhǔn)備活動（一）練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑3圈（二）練習(xí)方法：原地體操隊(duì)形，聽教

20、師口令練習(xí)持球操。練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。（三）練習(xí)方法：端線后兩列縱隊(duì)，一人一球慢跑中進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習(xí)中不掉球。四、基本部分（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、復(fù)習(xí)移動技術(shù)（10分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點(diǎn)。（二）教學(xué)重點(diǎn)：控制身體重心的平衡和變化。1、急停：跳步急停、跨步急停2、轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身3、移動綜合技術(shù)二、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)（10分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。（二）教學(xué)重點(diǎn)：傳接的手法三、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)（10分鐘（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)

21、的動作方法。（二）教學(xué)重點(diǎn)：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力四、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)（行進(jìn)間高、低運(yùn)球）（30分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。（二）教學(xué)重點(diǎn)：拍按球的部位和身體的協(xié)調(diào)配合。1、行進(jìn)間高運(yùn)球2、行進(jìn)間低運(yùn)球組織教學(xué)法：一、集合隊(duì)形：要求：隊(duì)伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定地點(diǎn)。二、準(zhǔn)備活動（一）練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑3圈（二）練習(xí)方法：原地體操隊(duì)形，聽教師口令練習(xí)持球操。練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。（三）練習(xí)方法：端線后兩列縱隊(duì)，一人一球慢跑中進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習(xí)中不掉球。一、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形站立于

22、端線，慢跑中練習(xí)跳步急停到另一端線返回。2、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形站立于端線，慢跑中練習(xí)跨步急停到另一端線返回。練習(xí)隊(duì)形同上。 練習(xí)要求：動作正確，控制好身體重心，停穩(wěn)。3、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練習(xí)原地前、后轉(zhuǎn)身。練習(xí)隊(duì)形同上。練習(xí)四： 學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，慢跑中接自拋球練習(xí)急停前、后轉(zhuǎn)身。練習(xí)要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時(shí)保持平衡。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤：急停時(shí)重心前移；轉(zhuǎn)身時(shí)身體上下起伏，重心不穩(wěn)。2、糾正方法：學(xué)生多練習(xí)，學(xué)生練習(xí)中語言提示。二、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1、學(xué)生原地自拋?zhàn)越忧蚓毩?xí)要求：進(jìn)一步體會接球正確手法。2、兩人一組一球，相距3-4米對傳練習(xí)練習(xí)要求：動腦練習(xí)，熟練掌

23、握雙手胸前傳接球技術(shù)動作方法。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法 根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用個(gè)別糾正。三、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1、學(xué)生一人一球，相距3-4米對投練習(xí)2、學(xué)生分成兩組，一人一球分別在罰球線練習(xí)原地單手肩上投籃。練習(xí)要求： 進(jìn)一步改進(jìn)投籃技術(shù)動作。四、教學(xué)步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形2、講解行進(jìn)間高、低運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用。3、講解行進(jìn)間高、低運(yùn)球技術(shù)動作方法。4、完整示范行進(jìn)間高、低運(yùn)球技術(shù)的動作方法。5、講解行進(jìn)間高、低運(yùn)球動作要點(diǎn)。（二）練習(xí)方法1、學(xué)生一人一球，原地練習(xí)高、低運(yùn)球練習(xí)要求：提高原地控制球的能力練習(xí)二：學(xué)生分成兩組，一人一球分別站在端線上

24、，聽教師口令向前慢跑分別練習(xí)行進(jìn)間高、低運(yùn)球。練習(xí)要求：抬頭運(yùn)球，拍按球的部位正確，全身配合協(xié)調(diào)。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)拍按球部位不正確的錯(cuò)誤，采用集體或個(gè)別糾正。五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、放松運(yùn)動二、本課小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學(xué)法：一、兩人一組原地互相幫助放松二、上課隊(duì)形小結(jié)要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第4課時(shí)一、課的內(nèi)容1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)4、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)二、課的目的與任務(wù)1、提高行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)；2、

25、基本上掌握滑步、撤步的動作方法；3、初步掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)；4、基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法；5、進(jìn)行集體主義和勤學(xué)苦練的學(xué)風(fēng)教育。三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、集合整隊(duì)，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、準(zhǔn)備活動（一）慢跑（二）活動各關(guān)節(jié)（三）各種運(yùn)球練習(xí)1、原地高、低運(yùn)球2、原地前后推拉運(yùn)球3、原地體前換手運(yùn)球4、原地繞體運(yùn)球5、行進(jìn)間高運(yùn)球6、行進(jìn)間低運(yùn)球7、行進(jìn)間繞圓運(yùn)球組織教學(xué)法：一、集合隊(duì)形要求：隊(duì)伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點(diǎn)。二、準(zhǔn)備活動（一）學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑3圈。（二）原地體操隊(duì)形，分別活動身體的各關(guān)節(jié)。 練習(xí)要求：

26、認(rèn)真，充分活動開身體。（三）練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形練習(xí)方法：兩列橫隊(duì)，學(xué)生1人1球進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習(xí)中不掉球。四、基本部分（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)（10分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：提高行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。（二）教學(xué)重點(diǎn)：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。1、行進(jìn)間高運(yùn)球2、行進(jìn)間低運(yùn)球3、行進(jìn)間高、低運(yùn)球二、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）（10分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：基本上掌握滑步、撤步的動作方法。（二）概念、動作方法與動作要點(diǎn)滑步分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。側(cè)滑步動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時(shí)，左腳向左邁出同時(shí)，右腳蹬地滑

27、動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。動作要點(diǎn)：側(cè)滑步時(shí)，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。前滑步動作方法：兩腳前后站立，向前滑步時(shí)，前腳向前邁出一步，著地的同時(shí)，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。動作要點(diǎn)：前滑步時(shí)，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側(cè)臂上舉另一臂側(cè)下張開。后撤步動作方法：做后撤步時(shí)，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時(shí)腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。動作要點(diǎn)：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。 后撤步動作方法：做后

28、撤步時(shí)，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時(shí)腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。動作要點(diǎn)：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)。（二）動作方法與要點(diǎn)動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步的同時(shí)接球，接著迅速用左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手舉球于右肩前上方，騰空后，上體稍后仰，當(dāng)身體跳到最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。動作要點(diǎn)：節(jié)奏清楚，起跳充分，舉球、伸臂、屈腕、撥球動作連貫，用力適度。四、學(xué)習(xí)單手肩

29、上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)（20分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法。（二）動作方法與要點(diǎn)1、單手肩上傳球動作方法：雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時(shí)，左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方，右肩關(guān)節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩對著傳球方向，重心落至右腳上。傳球時(shí)，右腳蹬地發(fā)力同時(shí)轉(zhuǎn)體帶動上臂，以肘領(lǐng)先前臂，手腕前屈，食、中、無名指用力撥球?qū)⑶騻鞒?。動作要點(diǎn)：自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作連貫。2、雙手胸前反彈傳球動作方法：基本上同雙手胸前傳球。不同點(diǎn)是球飛行的路線是折線，球的擊地點(diǎn)一般是在

30、距離接球人三分之一地方。組織教學(xué)法：一、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1、學(xué)生一人一球，兩排站立于端線，慢速中練習(xí)行進(jìn)間高運(yùn)球。2、學(xué)生一人一球，兩排站立于端線，慢速中練習(xí)行進(jìn)間低運(yùn)球。3、學(xué)生一人一球，兩排站立于端線，中速練習(xí)行進(jìn)間高、低運(yùn)球。左右手交替進(jìn)行。 練習(xí)要求：控制好球，全身配合協(xié)調(diào)。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)拍按球部位不正確等錯(cuò)誤，采用個(gè)別糾正。二、教學(xué)步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形2、講解滑步、撤步技術(shù)的概念、分類和運(yùn)用3、講解滑步、撤步技術(shù)動作方法4、完整示范滑步、撤步技術(shù)的動作方法5、講解滑步、撤步動作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、側(cè)滑步。學(xué)

31、生分兩排，成體操隊(duì)形站立于端線，聽教師口令練習(xí)。練習(xí)要求：低重心，滑步時(shí)身體不起伏。2、前滑步。學(xué)生分兩排，成體操隊(duì)形站立于端線，聽教師口令練習(xí)前滑步。練習(xí)隊(duì)形同上。 練習(xí)要求：屈膝降重心，滑步時(shí)身體不起伏。3、學(xué)生分兩排，成體操隊(duì)形站立于端線，聽教師口令練習(xí)后滑步。練習(xí)隊(duì)形同上。 練習(xí)要求：屈膝降重心，滑步時(shí)身體不起伏。4、后撤步學(xué)生分兩排，成體操隊(duì)形站立于端線，聽教師口令練習(xí)。練習(xí)要求：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤： 滑步時(shí)重心高；身體上下起伏。2、糾正方法；學(xué)生多練習(xí)，學(xué)生練習(xí)中教師語言提示。三、教學(xué)步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形

32、2、講解行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)的概念、和運(yùn)用3、講解行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動作方法4、完整示范行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動作方法5、講解行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作練習(xí)（1）小碎步走，徒手體會跨步接球起跳舉球動作（2）慢跑中練習(xí)跨步，起跳動作（3）自己拋接球，練習(xí)跨步接球后起跳舉球（4）慢速中運(yùn)球完成跨步、起跳和舉球投籃動作 練習(xí)要求：初步學(xué)會行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作。2、行進(jìn)間單手肩上投籃手法練習(xí)（1）徒手模仿投籃練習(xí)（2）持球距籃3米，上左腳起跳舉球投籃（3）慢跑徒手模仿行進(jìn)間單手肩上投籃動作 練習(xí)要求：體會行進(jìn)間單手肩上投籃的動作方法（4）接固

33、定球上籃練習(xí)要求：跨步接球和舉球的動作正確練習(xí)五：運(yùn)球上籃練習(xí)要求：運(yùn)好球，不走步，初步掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的動作方法（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤： 上籃時(shí)，上下肢配合不協(xié)調(diào)，控制球能力差。2、糾正方法；重復(fù)講示上籃的動作要點(diǎn)，多做徒手和持球的練習(xí)。四、教學(xué)步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形；2、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)的名稱、分類和運(yùn)用；3、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作方法4、完整示范單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作方法5、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作要點(diǎn)（二） 練習(xí)方法1、兩人一組一球，相距5-6米進(jìn)行單手肩上傳球。練習(xí)要求：引球動作正確，蹬地

34、用力，揮臂扣腕動作連貫。2、兩人一組一球，相距5-6米進(jìn)行雙手胸前反彈傳球，練習(xí)隊(duì)形同上練習(xí)要求：傳球用力在球的后上方，球的擊地點(diǎn)準(zhǔn)確。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤：傳球時(shí)沒有蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作。2、糾正方法；學(xué)生兩人一組，一人對墻傳球，另一人糾正動作。五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、放松運(yùn)動二、本課小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學(xué)法：一、沿籃球場慢跑放松二、按上課隊(duì)形進(jìn)行小結(jié)要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第5課時(shí)一、課的內(nèi)容1、復(fù)習(xí)移動技術(shù)和行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)；2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)；3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳

35、接球技術(shù)。二、課的目的與任務(wù)1、提高移動技術(shù)和改進(jìn)行進(jìn)間單手肩上投籃動作；2、基本上掌握行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起的動作方法；3、初步掌握行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)；4、初步掌握行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)。三、準(zhǔn)備部分（20分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、集合整隊(duì)，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、游戲：沿線運(yùn)球追逐四、四角傳接球練習(xí)組織教學(xué)法：一、集合隊(duì)形要求：隊(duì)伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點(diǎn)。二、準(zhǔn)備活動（一）學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5圈（二）原地體操隊(duì)形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關(guān)節(jié)。練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。（三）游戲方法：學(xué)生一人一球，分散站在球場的各條線上，游

36、戲開始，一人運(yùn)球去追逐其他在線上的運(yùn)球人，追到就交換。規(guī)則：只準(zhǔn)沿線運(yùn)球（四）學(xué)生分四組站在四角進(jìn)行練習(xí)。要求：充分活動開身體。四、基本部分（55分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、復(fù)習(xí)移動技術(shù)（10分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：提高移動技術(shù)。（二）教學(xué)重點(diǎn)：重心控制，全身配合協(xié)調(diào)。二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握動作方法（二）教學(xué)重點(diǎn)；控制球能力，投籃手法，手腳配合。三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)（20分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（二）動作方法與要點(diǎn)1、變向運(yùn)球動作方法：運(yùn)球隊(duì)員從對手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)運(yùn)球，當(dāng)對手向左側(cè)移動時(shí)，突然向右側(cè)變

37、向，用右手按拍球的右側(cè)上方，同時(shí)，右腳向左前方跨出，用肩、腿、上體擋住對手，接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方的右側(cè)運(yùn)球超越對手。換手時(shí)，球要低，動作要快。 動作要點(diǎn)：變向時(shí)重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然，快速用力，換手變向后加速要快。2、運(yùn)球急停急起動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方，變?yōu)闀簳r(shí)的原地運(yùn)球，用臂、身體和腿部保護(hù)球；急起時(shí)，身體重心迅速前移，后腳用力蹬地跨出，同時(shí)用手按拍球的后上方，推球前進(jìn)。 動作要點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調(diào)一致四、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)（15分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：初步學(xué)會行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)1、行進(jìn)

38、間雙手胸前傳球動作方法： 手上動作基本同原地雙手胸前傳接球。腳步動作是在跑動中，跨步接球，上步傳球，球的落點(diǎn)在接球同伴前一步遠(yuǎn)。動作要點(diǎn)：側(cè)身移動，跨步接球，上步傳球，動作協(xié)調(diào)。2、行進(jìn)間雙手胸前接球動作方法：基本同原地雙手胸前接接球的動作方法。動作要點(diǎn)：迎迎球伸臂；引手觸球后引，緩沖球的力量；收收球于胸前。組織教學(xué)法：一、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1、滑步，學(xué)生分兩組站立于端線，聽教師口令練習(xí)前、側(cè)滑步。練習(xí)要求：重心低，滑步快。2、側(cè)身跑，學(xué)生兩排站立于端線，兩人一組中速練習(xí)。練習(xí)要求：上體側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖向跑動方向，兩眼觀察，隨時(shí)準(zhǔn)備接球。3、轉(zhuǎn)身，學(xué)生成兩排體操隊(duì)形聽教師口令練習(xí)原地前、后轉(zhuǎn)身。

39、練習(xí)要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時(shí)保持重心平衡。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)重心高錯(cuò)誤采用個(gè)別糾正。二、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法學(xué)生分兩組，半場運(yùn)球上籃。練習(xí)要求：控制好球，投籃動作正確。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)投籃動作不正確等錯(cuò)誤，采用個(gè)別糾正。三、教學(xué)步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形：2、講解行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起的運(yùn)用。3、講解行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起的動作方法。4、完整示范行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起的動作方法。5、講解行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起的動作要點(diǎn)。（二） 練習(xí)方法1、變向換手運(yùn)球?qū)W生分成兩組，

40、站立于端線，練習(xí)行進(jìn)間變向換手運(yùn)球。練習(xí)要求：重心低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬地有力，變向換手后加速。2、學(xué)生分兩組，站立于端線，練習(xí)運(yùn)球急停急起。練習(xí)隊(duì)形同上 練習(xí)要求：按照動作方法體會，停要穩(wěn)，起動要快。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球時(shí)低頭；拍按球的部位不正確。2、糾正方法；看教師手勢運(yùn)球，設(shè)置障礙架反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。四、教學(xué)步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形2、講解行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的分類和運(yùn)用。3、講解行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。4、完整示范行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。5、講解行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作要點(diǎn)。（二）練習(xí)方法1、迎面上步傳接球練習(xí)，學(xué)生分成兩組

41、，相距57米面對站立，在慢跑中練習(xí)上步傳接球。練習(xí)要求：體會移動中傳球時(shí)的腳步動作。2、直線跑動傳接球，學(xué)生分兩組，站立于端線，兩人一球進(jìn)行全場行進(jìn)間雙手胸前傳接球練習(xí)。練習(xí)要求：傳球手腳配合協(xié)調(diào)，不走步。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤：傳球時(shí)未側(cè)身跑、動作不協(xié)調(diào)，走步。2、糾正方法；學(xué)生多進(jìn)行正確動作的模仿練習(xí)。五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、放松運(yùn)動二、本課小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學(xué)法：一、原地放松練習(xí)二、上課隊(duì)形小結(jié)要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容第6課時(shí)一、課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)；2、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳

42、接球技術(shù)；3、學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)；4、學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。二、課的目的與任務(wù)：1、進(jìn)一步掌握行進(jìn)間變向運(yùn)球、急停急起和行進(jìn)間雙手胸前傳接球動作方法；2、初步掌握原地交叉步持球突破技術(shù)；3、初步掌握原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。三、準(zhǔn)備部分（20分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、集合整隊(duì)，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、游戲：傳球比賽目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。游戲方法：半個(gè)籃球場，全體人員分為人數(shù)相等的兩隊(duì)，攻方在場內(nèi)運(yùn)用各種傳球移動。守方可以斷球后轉(zhuǎn)進(jìn)攻。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)以每隊(duì)傳球次數(shù)多一方為勝。組織教學(xué)法：一、集合隊(duì)形要求：隊(duì)伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點(diǎn)。二、準(zhǔn)

43、備活動（一）練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5圈（二）練習(xí)方法：原地體操隊(duì)形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關(guān)節(jié)。練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。（三）講解游戲的方法和規(guī)則后進(jìn)行練習(xí)游戲規(guī)則：只許傳球不許運(yùn)球；不能用球擲打?qū)Ψ?；不許違例。否則判給對方球權(quán)罰則：輸方完成對方規(guī)定的題目練習(xí)要求：積極認(rèn)真，充分將身體活動開四、基本部分（55分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)（8分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起動作方法（二）教學(xué)重點(diǎn)：球和重心的控制，變向時(shí)蹬地轉(zhuǎn)體，急停時(shí)停的穩(wěn)，起動快。二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)（7分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)

44、：進(jìn)一步掌握行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)（二）教學(xué)重點(diǎn)：傳球準(zhǔn)確，不走步。三、學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)（20分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地交叉步持球突破動作方法。（二）原地交叉步持球突破動作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳向左前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。（三）動作要點(diǎn)：假動作要逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫。四、學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)（25分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法（二）動作

45、方法：以右手投籃為例。兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時(shí)，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時(shí)雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時(shí)屈膝緩沖。動作要點(diǎn)：起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致，在接近最高點(diǎn)時(shí)出手。 組織教學(xué)法：一、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1、之字形變向運(yùn)球，學(xué)生分兩組，一人一球站立于端線，中速跑練習(xí)體前變向換手運(yùn)球。練習(xí)要求：變向時(shí)重心低，蹬地轉(zhuǎn)體。2、直線運(yùn)球急停急起，學(xué)生分兩組，一人一球站立于端線，中速跑練習(xí)運(yùn)球急停急起。練習(xí)要求

46、：停穩(wěn)，起動快。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的控制不好球和重心，變向時(shí)蹬地轉(zhuǎn)體不夠，急停時(shí)停的不穩(wěn)等錯(cuò)誤，采用個(gè)別糾正。二、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法學(xué)生兩人一組一球，全場直線傳球上籃。練習(xí)要求：傳球準(zhǔn)確、到位，不走步。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)傳球不準(zhǔn)，走步等錯(cuò)誤，采用個(gè)別糾正。三、教學(xué)步驟：（一）講解與示范講解的基本隊(duì)形：2、講解持球突破技術(shù)概念、分類和運(yùn)用。3、講解原地交叉步持球突破技術(shù)的動作方法。4、完整示范原地交叉步持球突破技術(shù)的動作方法。5、講解原地交叉步持球突破動作要點(diǎn)。（二） 練習(xí)方法1、原地徒手蹬、轉(zhuǎn)、探、

47、邁練習(xí)，學(xué)生站成兩排體操隊(duì)形，聽教師的口令統(tǒng)一練習(xí)突破技術(shù)的四個(gè)環(huán)節(jié)。練習(xí)要求：體會突破技術(shù)的動作方法2、持球練習(xí)，原地接自拋球體會原地持球突破技術(shù)的動作方法。練習(xí)要求：體會突破技術(shù)的四個(gè)環(huán)節(jié)，要正確、連貫、協(xié)調(diào)。3、完整動作練習(xí)：學(xué)生分成兩組，分別在兩個(gè)半場練習(xí)原地持球突破技術(shù)。練習(xí)要求：按動作方法和要領(lǐng)做。接球急停步法要清楚、突破時(shí)中樞腳明確，不走步。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正：易犯錯(cuò)誤：突破時(shí)中樞腳易走步。糾正方法：反復(fù)講示，明確中樞腳，多練習(xí)和體會正確動作。四、教學(xué)步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形：2、講解原地跳起單手肩上投籃技術(shù)運(yùn)用。3、講解原地跳起單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。4、

48、完整示范原地跳起單手肩上投籃技術(shù)動作方法。5、講解行原地跳起單手肩上投籃技術(shù)動作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、原地徒手模仿跳投動作，學(xué)生站兩排體操隊(duì)形練習(xí)。練習(xí)要求：體會起跳、舉球的動作。2、兩人一組一球相距2-3米對投練習(xí)要求：體會跳投的手法和身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合3、完整技術(shù)動作練習(xí)，學(xué)生一人一球，分成兩組分別在罰球線跳投練習(xí)要求：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤：跳起投籃時(shí)身體前沖，出手時(shí)間或早或晚，上下肢配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法；多做徒手練習(xí)，體會協(xié)調(diào)用力。五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：一、放松運(yùn)動二、本課小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學(xué)法：一、原地放松練習(xí)二、上課隊(duì)形小結(jié)要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容第7課時(shí)一、課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù)2 、學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(傳切配合,突分配合)二、課的目的與任務(wù)：