乒乓球比賽的感悟

1、乒乓球比賽的感悟*這個學(xué)期期中， 我參加了學(xué)院舉辦的學(xué)院乒羽杯比賽， 這已經(jīng)不是我第一次參加乒乓球比賽了， 但是和之前參加的比賽相比， 這一次我發(fā)揮了自己的最佳水平， 進(jìn)入了四強(qiáng)。 參賽選手水平大多高于我， 我卻能在強(qiáng)手如林的比賽中走得這么遠(yuǎn)，對此，我感悟良多。首先， 賽前心理調(diào)整很重要。 這次比賽的目的是選出參加三好杯的人員， 小組賽前，我進(jìn)行了心理調(diào)整，作為非種子選手，我告訴自己“不一定要贏，重在參與”。經(jīng)過調(diào)整后，比賽打起來放得開，面對水平相當(dāng)?shù)倪x手，我基本上能發(fā)揮自己的水平，最終在五選二的小組賽中以三勝一敗的成績小組第二出線。其次， 進(jìn)入狀態(tài)要快。 這一點(diǎn)我是像馬琳學(xué)習(xí)的， 好多次比賽

2、在別人進(jìn)入比賽狀態(tài)前， 我已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)進(jìn)入了狀態(tài)， 都以 3:0 或 4:0 開局。 開局優(yōu)勢有助于我的心理狀態(tài)調(diào)整， 開局好之后我就一個一個球地和對手死磕， 爭取穩(wěn)定地拿分， 往往等我贏了七八個還是領(lǐng)先三四分的時候?qū)κ珠_始心急了， 進(jìn)攻變得更強(qiáng)勢， 在這個時候我穩(wěn)住狀態(tài)， 加大搓球和下旋球的防守力度， 造成對手失分。 所以我往往都能在首局獲勝，在三局兩勝制的比賽中占據(jù)心理優(yōu)勢。第三，比賽中要善于預(yù)測。孫子兵法里虛實(shí)篇講：善攻者，敵不知其所守；善守者，敵不知其所攻。微乎微乎，至于無形；神乎神乎，至于無聲，故能為敵之司命。 打乒乓球時要能達(dá)到這樣的境界， 那就太美妙了。 其實(shí)預(yù)測是一種前瞻性的思想，

3、你只有準(zhǔn)備好了，你才能抓住機(jī)會。因?yàn)槠綍r練習(xí)較多，這次比賽中我的前瞻能力還是挺好的， 尤其在搓球戰(zhàn)中， 我犀利的眼睛看到了對手們的很虛拍，這也是我這次比賽走得比以前比賽更遠(yuǎn)的最根本原因。第四，求變。其次在技戰(zhàn)術(shù)方面，如果對方進(jìn)攻能力比較強(qiáng)，失誤少，就應(yīng)該及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，主動上手進(jìn)攻，和他打相持球，也許能有取勝的機(jī)會；如果對方進(jìn)攻能力一般， 失誤較多， 你就打控制球， 讓他失誤好了， 等磨得他沒脾氣了，你也就贏他了。在這次比賽進(jìn)入八強(qiáng)后， 我已經(jīng)是場上實(shí)力最差的選手了， 對手是進(jìn)攻型選手， 聽說去年參加過三好杯。 比賽之前都我和他看過彼此的比賽， 都了解彼此的實(shí)力， 我知道他的優(yōu)勢是正手攻球， 哪

4、怕是在轉(zhuǎn)的球只要到了正手位他也能照攻不誤。便打算改變前面防守為主的打法，改為攻守兼?zhèn)洹５谝痪治揖透淖兦懊娴膽?zhàn)術(shù)， 搓球或攻球到他的反手位， 對手控球力強(qiáng)， 但是因?yàn)槲疫M(jìn)入狀態(tài)快，而且都是搞突然襲擊，最終我以 11:9 險(xiǎn)勝。第二局他已經(jīng)適應(yīng)了我的球風(fēng)， 不再反手攻球， 而是與我對搓， 并且已有機(jī)會就不遺余力地正手攻球。 2:4 我落后之后，叫了個暫停，之后我改變球路，和他對攻，我不是對手， 5:8 落后。見到他打得興起，我再一次改變戰(zhàn)術(shù)，在幾個假手勢下我追回了四分，打成9 平。最后幾個，他吸取教訓(xùn)，占據(jù)中間位置一板一板攻過來，不管我聲東擊西，只管正反手攻防，我們一度達(dá)到 12 平。一個擦邊開球

5、讓我得到局點(diǎn)，最后一球我們都打得謹(jǐn)慎，我連搓他反手位，他反搓，最后一板我側(cè)身進(jìn)攻， 出乎對手意料并不在此， 而是我攻的不是他的正手位， 還是他的反手位，他打球出界，我得分，成功進(jìn)入四強(qiáng)。雖然比賽中我的“變”并非都成功，但更加相信自己一直以來堅(jiān)信的：對水平高于自己的選手，“變”不一定帶來勝利，但是不變就是坐以待斃！第五， 節(jié)奏和感覺。 打乒乓球絕對是一個精確控制的過程： 球從對面急速飛過來，還帶著旋轉(zhuǎn)，你在這邊從引拍開始，球拍也是急速向前，球然后擦到拍的下部，然后球過去，這絕對需要非常精準(zhǔn)的判斷和與之配合的非常協(xié)調(diào)的動作。有時候， 感覺好的時候， 能非常暢快把球給接過去。 所以打球者應(yīng)該找到自己

6、舒服的感覺和節(jié)奏。 在這次比賽中我的節(jié)奏把握的很好， 而且往往還牽引了對手節(jié)奏，在場上占據(jù)了主動權(quán)。第六，感受最深的一點(diǎn)是：賽場上千萬不要給自己背包袱。這個道理許多人都明白， 但是說到容易做到難， 特別是爭名次的時候， 如果有想贏怕輸?shù)乃枷?，就等于作繭自縛，必然放不開手腳，在心理上先輸給對方了。當(dāng)然，如果對手的水平明顯比你高， 你再放得開也沒有用。 半決賽的時候?qū)κ炙竭h(yuǎn)勝于我， 我自知取勝無望， 也就盡自己能力而已了。 而另一對半決賽選手， 在五局三勝制的半決賽中達(dá)成2 平，決勝局中，兩人心理狀態(tài)對打球的影響很明顯了，比分竟是11:2 ，由此可見，打比賽，尤其是打關(guān)鍵性的比賽時，心態(tài)一定要放正。這次比賽， 雖然我沒能進(jìn)入學(xué)院出戰(zhàn)三好杯的陣容， 但是我達(dá)到了自己的四強(qiáng)目標(biāo)， 更重要的是在比賽中我獲益匪淺， 在技術(shù)和心理、 戰(zhàn)術(shù)上都有了很大提升。得到了很多啟迪。我明白乒乓球雖是小球，但卻也是集技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)、體力與智力、 速度與旋轉(zhuǎn)、 戰(zhàn)術(shù)與心理之大成的復(fù)雜運(yùn)動。 歸根結(jié)底比賽比的