心里潛意識(shí)教學(xué)課件

1、輔導(dǎo)中的意識(shí)和潛意識(shí)人類獨(dú)有的意識(shí)人類獨(dú)有的意識(shí)意識(shí)：拉丁文“consciencia”，意即“認(rèn)識(shí)”。意識(shí)是人腦的機(jī)能，是生物體用以認(rèn)識(shí)和識(shí)別事物，感知外部世界和自我。蜘蛛結(jié)網(wǎng)/蜜蜂筑巢是本能的互動(dòng)，不同于人有意識(shí)的活動(dòng)，目的性、計(jì)劃性、主動(dòng)創(chuàng)造性和自覺選擇性通過接收各器官的信息送給大腦的儲(chǔ)存記憶的區(qū)域；反它的存儲(chǔ)區(qū)域稱作暫存區(qū)。如同計(jì)算機(jī)的內(nèi)存一樣，只能暫時(shí)保存所察覺的信息。反復(fù)刺激的信息記憶強(qiáng)。意識(shí)是永動(dòng)的，你可以試一下使腦中的意像停止下來，即會(huì)發(fā)現(xiàn)這種嘗試的徒勞。你休息它不休息。對(duì)意識(shí)的認(rèn)識(shí)對(duì)意識(shí)的認(rèn)識(shí)最初的心理學(xué)家馮特使用的是內(nèi)省的方法來研究意識(shí)問題；華生的行為主義等質(zhì)疑和排斥開始主張

2、不要研究看不見的意識(shí)，要直接研究人的行為；因此導(dǎo)致了在很多年里，心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科完全放棄了對(duì)意識(shí)問題的研究。直至20世紀(jì)，由于精神分析和認(rèn)知心理學(xué)的興起，恢復(fù)了對(duì)意識(shí)的重視和研究。精神分析理論創(chuàng)始人奧地利精神病學(xué)家西格蒙德.佛洛依德1856-1939佛洛依德提出冰山理論把人的精神生活分為：顯意識(shí)潛意識(shí)潛意識(shí)又分為：前意識(shí)無意識(shí)大聲喊十次：老鼠顯意識(shí)影響人的外在行為占20/100潛意識(shí)影響人占80/100人的外表行為情緒態(tài)度容易受潛意識(shí)支配和影響，力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過意識(shí)的影響人的言行舉止-少部分是意識(shí)在控制的；大部察覺不到-潛意識(shí)在主動(dòng)的運(yùn)作。人處于正常的狀態(tài)下難以窺見潛意識(shí)的運(yùn)作，夢(mèng)是最好的觀察潛意

3、識(shí)活動(dòng)的管道。在精神疾病者身上，可以看到潛意識(shí)的作用例如無法解釋的焦慮、違反理性的欲望、超越常情的恐懼、無法控制的強(qiáng)迫性沖動(dòng)，明顯地看見意識(shí)的力量如此微弱。潛意識(shí)是人們不能認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分，是人們已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過程。弗洛伊德又將潛意識(shí)分為前意識(shí)和無意識(shí)兩個(gè)部分。無意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)雖是三個(gè)不同層次，但又是相互聯(lián)系的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)。比喻:無意識(shí)系統(tǒng)是：一個(gè)門廳，各種沖動(dòng)相互擁擠在一起第二個(gè)房間象一個(gè)接待室，意識(shí)就停留于此。之間的門口有一個(gè)守衛(wèi)，他檢查著各種心理沖動(dòng)，被允許進(jìn)入了接待室的沖動(dòng)，就進(jìn)入了前意識(shí)的系統(tǒng)，一旦它起意識(shí)的注意，就成為意識(shí)。他將潛意識(shí)分為兩種:“一種是潛

4、伏的但能成為有意識(shí)的潛意識(shí)-前意識(shí)，另一種是被壓抑的但不能用通常的方法使之成為有意識(shí)的潛意識(shí)-無意識(shí)佛洛依德-個(gè)體潛意識(shí)榮 格-集體潛意識(shí)佛 洛 姆-社會(huì)潛意識(shí)佛洛依德作為精神分析的創(chuàng)始人，他不是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)的人，卻是首先以個(gè)體潛意識(shí)為心理學(xué)的研究對(duì)象，并且創(chuàng)立潛意識(shí)理論的人。他與佛洛伊爾合著【歇斯底里研究】一書中。開始從歇斯底里的病理學(xué)角度轉(zhuǎn)向無意識(shí)的心理學(xué)角度，歇斯底里的無意識(shí)原因首次以精神分析 的視角出現(xiàn)。1900【夢(mèng)的解析】1915年【潛意識(shí)】書中介紹潛意識(shí)的理論和概念兩種潛意識(shí)：兩種潛意識(shí)：1、動(dòng)力潛意識(shí)-愿望、驅(qū)力、動(dòng)機(jī)，過程是非理性、無邏輯的，不被意識(shí)到；2、認(rèn)知潛意識(shí)-兩種

5、信息加工潛意識(shí) 控制信息加工-在意識(shí)狀態(tài)下工作 自動(dòng)信息加工-在無意識(shí)狀態(tài)下工作，包括所有不能知覺的認(rèn)知過程，而不考慮是什么原因使它不能知覺。潛意識(shí)影響三個(gè)方面：對(duì)記憶和知覺：由顯意識(shí)進(jìn)到潛意識(shí)的內(nèi)隱記憶對(duì)態(tài)度和情緒：形成內(nèi)隱態(tài)度和內(nèi)隱情緒對(duì)行為、習(xí)慣：輔導(dǎo)中的意識(shí)和潛意識(shí)心理教育、教導(dǎo)指導(dǎo)、咨詢是針對(duì)意識(shí)層面干預(yù)；心理輔導(dǎo)和心理治療是針對(duì)人的潛意識(shí)層面干預(yù)；心理咨詢是橫跨意識(shí)和無意識(shí)的交結(jié)點(diǎn)。 心理教育 意識(shí)層： 教導(dǎo)指導(dǎo) 教會(huì)牧者的職責(zé) 心理咨詢潛意識(shí)層： 心理輔導(dǎo) 專業(yè)的心理咨詢輔導(dǎo)員 心理治療 執(zhí)業(yè)的精神科心理醫(yī)生中場(chǎng)案例分析：一個(gè)沒有母親的女孩和女同時(shí)的故事結(jié)束案例分析：每個(gè)人探索自

6、己的內(nèi)心，你有什么地方受潛意識(shí)影響？現(xiàn)在你回顧你經(jīng)歷的見過的人事當(dāng)中，有受過潛意識(shí)影響的行為，是你現(xiàn)在才意識(shí)到的嗎？課程大綱目的定義尋找與建立情緒低潮回升的方法為自己設(shè)計(jì)鍛煉情緒的方法培養(yǎng)同理心心理學(xué)家預(yù)言：20世紀(jì)，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)一樣給人們持續(xù)和深刻的痛苦目的我們?cè)诰频攴?wù)過程中，經(jīng)常會(huì)遇到很多不順心的事情,然而,我們的工作性質(zhì)決定了我們必須要保持一個(gè)愉快的心情.在適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)下，情緒的掌握能力確實(shí)可透過用心的學(xué)習(xí)而顯著的提高。EQ高的人有較多的機(jī)會(huì)成為快樂的人、成功的人及受歡迎的人。定義(一)什么是智商什么是情商認(rèn)識(shí)自己的情緒妥善管理情緒自我激動(dòng)認(rèn)知知他人的情緒人際關(guān)系的處理心

7、理疾病給人帶來的痛苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過生理疾病給人帶來的痛苦，為數(shù)更多，危害更烈-西塞羅拉扎魯茲把壓力分成三種：傷害、威脅、挑戰(zhàn)。要避免前兩種壓力過小，時(shí)間長了，讓人消沉懈怠，行動(dòng)緩慢壓力過大，調(diào)節(jié)失常、意識(shí)縮窄，反應(yīng)遲鈍，快速崩潰定義(二)換一種說法：自我了解的能力、情緒管理的能力、人際經(jīng)營的能力.這三大方面互相支援、互相影響，均衡地?cái)U(kuò)展，是職業(yè)生涯的穩(wěn)固基礎(chǔ)。我們會(huì)在什么時(shí)候想發(fā)脾氣受到無端的指責(zé)(被誤解)受到不公正的待遇做一件本不該自己做的,卻不得不做的,而且是自己極其不想做的事情提高自己情緒的方法(一)找出情緒的穩(wěn)定按鈕情緒低潮時(shí)，有人吃頓大餐就恢復(fù)了，有人漫步在沙灘就平穩(wěn)了，有人打球流流汗就沒

8、事了，有人靜坐沈思和自己說說話就平靜了，有人涂鴉、看看電視或聽聽音樂，覺得沒什么大不了，也有人找朋友聊聊天就傾吐掉了.。每個(gè)人都有些讓自己在情緒低潮時(shí)回升的方法，每個(gè)人讓自己情緒穩(wěn)定的按鈕，也不盡相同，只要不侵犯/影響他人，請(qǐng)用一種你最喜歡、最適合自己的方式來穩(wěn)定自己的情緒，也是疼惜自己的最佳方式。提高自己情緒的方法(二)縱使你覺得那只有一點(diǎn)點(diǎn)的效果，也是屬于你自己的一個(gè)小妙方，最重要的是，擦亮擦亮你隨按即亮的情緒你隨按即亮的情緒穩(wěn)穩(wěn)定定鈕鈕。仔細(xì)想想，縱使只有一點(diǎn)點(diǎn)功效，你曾用過那種方式讓自己情緒回升?短暫的恢復(fù)方法自我開脫尋找安慰尋找朋友進(jìn)行傾吐情緒的轉(zhuǎn)介為自己設(shè)計(jì)鍛煉情緒的方法(一)下面為一些鍛煉情緒的方法，提供您做參考：1.1.滋養(yǎng)法滋養(yǎng)法：建立良好的生活習(xí)慣，累積面對(duì)負(fù)面情緒的能量（如：飲食均衡、睡眠充足、有固定的社交生活及良好的嗜好）2.2.儀式法儀式法：用某種儀式行為練習(xí)記自我激動(dòng)或轉(zhuǎn)換心情（如：每天的晨間問句、默想或默念音樂片段或詩句）3.3.提醒法提醒法：在適當(dāng)?shù)牡胤阶鲇浱?hào)，提醒自己注意或記得自己的盼望或追求（如：墻上、桌上放置座右銘、偶像或貴人的照片）為自己設(shè)計(jì)鍛煉情緒的方法(二) 4.4.契約法契約法：訂一套獎(jiǎng)賞自己的辦法，和自己訂契約，（如：今天我受到某某委屈,但我當(dāng)時(shí)沒表現(xiàn)出