李德印-太極功夫扇第一套-詳細動作分解帶圖片-胡芯編制

1、太極功夫扇動作分解圖片-云門太極芯概念-胡芯 編制李德印太極功夫扇第一套詳細動作分解編 制：胡 芯目 錄第一段：包括起式在內一共是九個動作5預備式：5第一動 起式5第二動 斜飛式5第三動 白鶴亮翅6第四動 黃蜂入洞6第五動 哪吒探海7第六動 金雞獨立7第七動 力劈華山7第八動 靈貓捕蝶8第九動 坐馬觀花8第二段 共八個動作9第十動 野馬分鬃9十一動 雛燕凌空9十二動 黃蜂入洞9十三動 猛虎撲食10十四動 螳螂捕蟬10十五動 勒馬回頭10十六動 鷂子翻身11十七動 坐馬觀花11第三段 共九個動作12十八動 舉鼎推山12十九動 神龍回首12二十動 揮鞭策馬12二十一動 立馬揚鞭13二十二動 懷中抱

2、月13二十三動 迎風撩衣13二十四動 翻花舞袖14二十五動 霸王揚鞭（舉旗）14二十六動 抱扇過門14第四段 共八個動作15二十七動 野馬分鬃15二十八動 雛燕凌空15二十九動 黃蜂入洞15三十動 猛虎撲食16三十一動 螳螂捕蟬16三十二動 勒馬回頭16三十三動 鷂子翻身17三十四 坐馬觀花17第五段 共九個動作18三十五動 順鸞肘18三十六動 裹鞭炮18三十七動 前招勢18三十八動 雙震腳19三十九動 龍虎相交19四十動 玉女穿梭19四十一動 天女散花20四十二動 霸王舉旗20四十三動 行步過門20第六段 共九個動作21四十四動 七星手21四十五動 攬扎衣22四十六動 捋擠勢22四十七動 蘇

3、秦背劍22四十八動 摟膝拗步23四十九動 單鞭下勢23五十動 挽弓射虎23五十二動 收勢24要領提示：25第一段：包括起式在內一共是九個動作預備式：身體自然直立兩腳并攏，右手執(zhí)扇，扇柄向下。第一動 起式 左腳開步抱扇，兩手環(huán)抱胸前，扇骨豎直，扇頂向上。第二動 斜飛式一 分手劃弧提腳抱手；二 右腳向右開步，兩手交叉；三 重心右移成右側弓步，右手向上舉扇，左手向下按掌；第三動 白鶴亮翅一 向左轉腰擺扇二 向右轉腰分掌三 曲步亮扇第四動 黃蜂入洞一 抖腕合扇二 擺扇收扇提腳三 轉身上步四 弓步向前平刺第五動 哪吒探海一 后坐 收扇二 扣腳 轉身三 弓步下刺扇第六動 金雞獨立一 收腳繞扇二 上步分手繞

4、扇三 獨立撩扇第七動 力劈華山一 落腳合扇二 蓋步轉身按扇三 轉身繞扇四 弓步前劈扇第八動 靈貓捕蝶一 轉身擺掌二 上步翻腰掄扇三 退步 弓步壓扇四 翻手反壓扇第九動 坐馬觀花一 虛步合扇二 退步掄扇三 反身穿刺四 馬步亮扇第二段 共八個動作第十動 野馬分鬃一 轉腰合手合扇二 弓步削扇 方向轉向正西十一動 雛燕凌空一 扣腳穿掌二 并步亮扇 扭頭轉胸轉看左側十二動 黃蜂入洞一 收扇上步二 弓步直刺十三動 猛虎撲食一 收扇震腳二 弓步推扇十四動 螳螂捕蟬一 轉腰繞扇二 分手繞扇三 踔腳撩扇十五動 勒馬回頭一 合扇轉身二 蓋步按扇十六動 鷂子翻身一 翻身繞扇二 擺花繞扇三 退步藏扇十七動 坐馬觀花一

5、 掄背舉扇二 反身穿刺三 馬步亮扇第三段 共九個動作十八動 舉鼎推山一 轉腰收扇收腳二 馬步推扇十九動 神龍回首一 轉身收扇二 弓步平刺二十動 揮鞭策馬一 撇腳繞扇二 上步繞扇三 擦步反撩扇二十一動 立馬揚鞭一 轉身挑扇二 點步推掌二十二動 懷中抱月一 轉身歇步抱扇二十三動 迎風撩衣一 上步合扇分手二 并步貫扇二十四動 翻花舞袖一 擺扇穿手二 云扇擺掌三 側弓步劈扇二十五動 霸王揚鞭（舉旗）一 分手擺扇二 歇步亮扇二十六動 抱扇過門一 開扇托抱二 合扇舉抱第四段 共八個動作二十七動 野馬分鬃一 轉腰合手合扇二 弓步削扇二十八動 雛燕凌空一 扣腳 穿掌二 并步 亮扇二十九動 黃蜂入洞一 收扇 上

6、步二 弓步直刺三十動 猛虎撲食一 鎮(zhèn)腳 收扇二 弓步 推扇三十一動 螳螂捕蟬一 轉腰 繞扇二 分手 繞扇三 踔腳 撩扇三十二動 勒馬回頭一 合扇 轉身二 蓋步 按扇三十三動 鷂子翻身一 翻身 繞扇二 腕劃 繞扇三 退步 藏扇三十四 坐馬觀花一 輪臂 舉扇二 反身 穿刺三 馬步 亮扇第五段 共九個動作三十五動 順鸞肘一 馬步 合扇二 馬步 頂肘三十六動 裹鞭炮一 轉腰 合臂二 輪臂 疊拳三 馬步翻斗拳三十七動 前招勢一 轉身 擺掌二 虛步 撥扇三十八動 雙震腳一 曲蹲 分手二 蹬跳 拖扇三 鎮(zhèn)腳 拍扇三十九動 龍虎相交一 提膝 收扇二 蹬腳 推扇四十動 玉女穿梭一 落腳 合臂二 叉步 展臂三 后

7、舉腿 亮扇四十一動 天女散花一 開步 抱扇二 舞花 云扇三 叉步 抱扇四十二動 霸王舉旗一 開步 展臂二 歇步 亮扇四十三動 行步過門一 轉身 穿扇二 岔步 抱扇三 抱扇 行步四 行步五 行步六 行步七 行步八 轉身 合掌九 開步 合扇 兩臂展開 面向正南第六段 共九個動作四十四動 七星手一 兩臂前平舉二 曲蹲 按扇三 虛步 棚扇四十五動 攬扎衣一 收腳 抱手二 轉身 上步三 弓步 棚扇四十六動 捋擠勢一 合手 翻扇二 后坐 后捋三 轉身 搭手四 弓步 前擠四十七動 蘇秦背劍一 后坐 平云二 轉腰 推扇三 并步 推扇 推掌四十八動 摟膝拗步一 擺掌 合扇 曲蹲二 轉身 上步三 弓步 踔扇四十九

8、動 單鞭下勢一 轉身 勾手 扣腳 合步二 曲步 穿扇 亮扇五十動 挽弓射虎一 弓腿 起身 舉扇二 轉腰 擺臂三 曲臂 收扇四 架扇 打拳五十一動 白鶴亮翅一 轉腰 合扇二 轉腰 分手三 虛步 亮扇五十二動 收勢一 抖腕合扇二 收腳開步 平舉三 并步抱扇四 垂臂 還原要領提示：（第六段 八個動作要領第一動 七星手 我們是選材于吳氏太極拳的起式和第一動的動作：兩手由側平舉改成前平舉，然后曲膝，下按，兩手按到胯的兩側，然后劃弧，胸前相合，同時左腳向前邁出半步成左虛步，腳跟著地，腳尖翹起，這個步子在太極拳里頭是虛步的一種，扇法我們叫做棚扇。棚扇，棚，是太極拳的一個專門的術語，這種棚的動作就是把手放在自

9、己的體前，筑成一道屏障來保護好自己，手呢，在身前要棚滿，就是膨脹開撐架開，支承接防御這樣的意思。太極拳，棚、捋、擠、按、踩、疊、走、靠，是最主要的八種方法。我們在這里的刺扇，棚在胸前也是保護自己的意思，扇面斜向上，高不過頭，不要完全的阻擋了自己的臉。左手要合在右前臂的內側，掌心向下。一、二、三、虛步，棚扇，展扇。第二個動作是楊氏太極拳的弓步棚，一 劃弧，合抱，收腳，二 向右上步，轉向正西， 三 弓步，棚扇，這個動作叫攬扎衣也叫攬鵲尾，右弓步前棚，扇面還是斜向上，不要完全阻擋自己的眼睛，另外一只手按在體側，下邊是按，前邊是棚。第三個動作，擺手合扇翻扇兩手相合，自前而后向后捋，然后再搭手向前擠。那么捋和擠，