粗心大意其實(shí)是一種心理病

1、粗心大意其實(shí)是一種心理病粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來 看，粗心是指自己理解和會(huì)做的事情，由于不仔細(xì)而造成的 差錯(cuò)，作為一種心理性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。加強(qiáng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)。工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常有 這樣的現(xiàn)象：有些問題很容易，按理是絕對(duì)不應(yīng)該出差錯(cuò)的， 粗心的人還是出差錯(cuò)了；反之，有些事情比較難，按理說出 差錯(cuò)的可能性較大，但粗心的人這時(shí)反倒不出差錯(cuò)了。為什 么會(huì)出現(xiàn)這種 反?！钡默F(xiàn)象呢？這是因?yàn)槿藗儗?duì)較難的問題在心理上比較重視，在大腦 皮層上形成的興奮灶比較強(qiáng)烈，不易受其他興奮灶的干擾， 因而不易出現(xiàn)差錯(cuò)；反之，對(duì)較容易的問題心理上不太重視， 在大腦皮層上形成

2、的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干 擾，因而較易出現(xiàn)差錯(cuò)。正因?yàn)檫@樣，加強(qiáng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識(shí)，提高 責(zé)任心，就不會(huì)馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服 分心現(xiàn)象，從而有助于克服粗心大意的毛病。保持適度緊張情緒。我們常有這樣的體會(huì)：每當(dāng)進(jìn)入考 場(chǎng)時(shí)常暗示自己細(xì)心點(diǎn)，可是由于心情緊張，一些事后看來 十分明顯的錯(cuò)誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯(cuò) 了題目要求，忘做了某些題目。事后懊悔不迭，只怨當(dāng)時(shí)粗心。其實(shí)，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學(xué)家 的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒 型曲線關(guān)系。當(dāng)情緒過分緊張，或毫不緊張時(shí)，智力操作效 率都是最差的；當(dāng)情緒在中

3、等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)下，智力操作 效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止 粗心的有效方法。集中注意力。心理學(xué)研究表明，一心是可以二用”的，這叫做注意力的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學(xué)生 聽講的情況；學(xué)生一邊聽課，一邊記筆記等，都是一心二用 的例證。但是，注意力的分配是有條件的，即同時(shí)進(jìn)行的兩 種活動(dòng)中，其中必須有一種是十分熟練的。同時(shí)進(jìn)行的幾種 活動(dòng)之間的關(guān)系也很重要，如果它們之間毫無關(guān)系，進(jìn)行這 些活動(dòng)是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，就要 學(xué)會(huì)把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上。去除不良習(xí)慣。有些人由于經(jīng)常粗心大意，久而久之， 行為方式形成了穩(wěn)固的動(dòng)力定勢(shì)，亦

4、即形成了粗心的習(xí)慣。 在這種情況下，改正不良習(xí)慣乃是克服粗心毛病的治本之 策。首先是要培養(yǎng)細(xì)心的好習(xí)慣。因?yàn)閱渭兛朔牧?xí)慣，僅 僅需靠意志來抑制；而同時(shí)培養(yǎng)好習(xí)慣，才可以在大腦皮層 通過負(fù)誘導(dǎo)的機(jī)制對(duì)原來的壞習(xí)慣形成的條件反射產(chǎn)生破 壞作用，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少。 因此， 在工作和學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、 講究條理，事情做完之后要認(rèn)真核對(duì)、 檢查。如果長(zhǎng)此以往， 就會(huì)習(xí)慣成自然”。其次，在具體的方法上，也應(yīng)有所研究。以粗心寫錯(cuò)別 字的習(xí)慣為例，產(chǎn)生錯(cuò)別字的原因主要在于條件反射的泛 化，要消滅錯(cuò)別字，就要對(duì)容易混淆的詞做多次強(qiáng)化，即從 音、形、義的結(jié)合上，多次復(fù)習(xí)，并注意用