學(xué)習(xí)效率提高技巧

1、如何提高學(xué)習(xí)效率善于利用零碎時間時間往往不是一小時一小時浪費(fèi)掉的，而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。人類對時間的意識和控制，隨著社會的進(jìn)步而逐漸加強(qiáng)?，F(xiàn)代人計量時間的單位由時、刻、分、秒逐步精確到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。著名的海軍上將納爾遜，曾發(fā)表過一項令全世界懶漢瞠目結(jié)舌的聲明：“我的成就歸功于一點：我一生中從未浪費(fèi)過一分鐘?！避娛录姨K沃格夫也曾說：“一分鐘決定戰(zhàn)局。我不是用小時來行動，而是用分鐘來行動的。”雷巴柯夫曾說：“用分來計算時間的人，比用時計算時間的人，時間多59倍。”富蘭克林有一句名言：“時間是構(gòu)成生命的材料。”誰了解生命的重要，誰就能真正懂得時間的價值。我們最寶貴的不過是幾十年的

2、生命，而生命是由一分一秒的時間所累積起來的。沒有善加利用每一分鐘，時間是永遠(yuǎn)無法返回的?！笆虑榫团录悠饋怼！边@一古老的諺語也是說的這個道理。一切在事業(yè)上有成就的人，在他們的傳記里，常?？梢宰x到這樣一些句子：“利用每一分鐘來讀書?！边\(yùn)動場上，以十分之一秒或百分之一的時間差，決定誰是紀(jì)錄的創(chuàng)造者。在航海中，使用6分儀的海員，1秒鐘的差錯，將使他的觀測相差14英里。人造衛(wèi)星每秒鐘飛行11.2公里，電子計算機(jī)每秒鐘可以運(yùn)行百萬次、千萬次、上億次、幾十億次。高能物理實驗，要求高能探測器在千分之一毫秒內(nèi)精確地記錄下高能帶電粒子的徑跡?？傊瑢ΜF(xiàn)代科學(xué)來說，“爭分奪秒”已經(jīng)不夠了。對時間計算的越精細(xì)，事情就

3、做得越完美，如果在學(xué)習(xí)上你能以分為單位，對哪些看起來微不足道的零碎時間也能充分加以利用，你才能在學(xué)習(xí)中會有所收獲。古往今來，一切有成就的學(xué)問家都是善于利用零碎時間的。東漢學(xué)者董遇，幼時雙親去世，但他好學(xué)不倦，利用一切可以利用的時間。他曾經(jīng)說：“我是利用三余來學(xué)習(xí)的?！薄叭唷保础岸邭q之余，夜者日之余，陰雨者晴之余。”也就是說在冬閑、晚上、陰雨天不能外出勞作的時候，他都用來學(xué)習(xí)，這樣日積月累，終有所成。許多同學(xué)往往認(rèn)為那些零散的時間沒什么用處，其實這些時間看似很少，但集腋能成裘，幾分將幾秒的時間，看起來微不足道，但匯合在一起就大有可為。我們來看2005年以高分考入北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院的張文

4、靜同學(xué)的經(jīng)驗：“用零散的時間記憶零散的知識”，這句話不是我說的，是學(xué)來的，拿來與大家共享。零散的知識主要是英語單詞和語法，語文的語音、詞語、標(biāo)點、熟語等基礎(chǔ)知識。大塊的讀書時間可以用來讀文章，記憶政史地等系統(tǒng)性很強(qiáng)的知識，而把那些零碎的知識寫在小紙片上，隨身攜帶，在零散的時間記憶是最好不過的了。其實，在你的日常生活中，有許多零星、片斷的時間，如：車站候車的三五分鐘，醫(yī)院候診的半個小時等等。如果珍惜這些零碎的時間，把它們合理的安排到自己的學(xué)習(xí)中，積少成多，就會成為一個驚人的數(shù)字。在零碎的時間里，你可以做下面這些事情：處理學(xué)習(xí)中的雜事。用零星的時間來削鉛筆、收拾用具、整理學(xué)習(xí)環(huán)境，用來整理書包，按

5、第二天上課的課程，有次序地整理教科書、筆記本，清理文具等。讀短篇或看報刊。較短的零星時間適合讀一些短篇的文章或自己感興趣的報刊，這樣可以幫助你開拓知識面。背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞等。由于學(xué)習(xí)的內(nèi)容和性質(zhì)不同，整體時間和零星時間的用法也不同。一門較系統(tǒng)的、難度較大的學(xué)科，則需要整體時間，而有些內(nèi)容，諸如背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞，就應(yīng)該多利用零星時間。討論、求師。把學(xué)習(xí)中積累的問題，利用零星時間去和學(xué)友討論，向教授請教，也是充分節(jié)約時間的好辦法。整理資料。學(xué)習(xí)總是離不開資料，例如書籍、剪報、期刊、科技報告、學(xué)習(xí)摘錄卡等。善于學(xué)習(xí)的人勤于積累資料，有了資料不勤于加工整理的人是不善

6、于學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。本來資料積累和整理加工是兩個獨立的階段，但這兩個階段的工作最好是交替完成，這樣可以減輕工作量。利用零星的時間來整理資料是最恰當(dāng)?shù)牧?。正像建造樓房先要有圖紙，打仗先要有部署一樣。對學(xué)習(xí)時間的掌控也必須要有一套切實可行的計劃。俄國作家列夫托爾斯泰年輕的時候，有很大的雄心壯志。他十九歲離開大學(xué)后，決心通過自學(xué)，精通各門外語和文、史、哲知識。怎樣才能實現(xiàn)自己的理想呢？他為此制定了一個學(xué)習(xí)計劃：早晚計劃。早計劃是：每天早上起來必須做一定時間的“記憶力體操”，嚴(yán)格要求自己強(qiáng)記一些單詞或其他方面有價值的東西。經(jīng)過長期的鍛煉，托爾斯泰增強(qiáng)了記憶能力，并掌握了大量的知識，學(xué)會了法、英、德、拉丁、希

7、臘等各種語言文字。晚計劃是：每晚睡前，以記日記的形式來作為一天的結(jié)束。他所記的日記，不是流水賬，而是對生活的觀察，為記日記他給自己規(guī)定了幾個任務(wù)：一、檢查學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行情況。二、整理一天從生活中得來的感想。三、記錄所接觸的人的每一個舉動、思想、感情，以及找出他們是服從于什么樣的規(guī)律。 托爾斯泰的日記，是他鞭策自己思考人生問題和積累創(chuàng)作素材的工具。托爾斯泰早年的短篇小說昨天的事，就是從日記中脫胎出來的。正像建造樓房先要有圖紙，打仗先要有部署一樣。對學(xué)習(xí)時間的掌控也必須要有一套切實可行的計劃，需要把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一月、每一周、每一天去。有許多學(xué)生在制訂學(xué)習(xí)計劃時總喜歡說這樣的話：“一眨眼，新

8、的學(xué)期又到了。在這個學(xué)期里，我決心：一、上課認(rèn)真聽講；二、課后堅持復(fù)習(xí)；”簡直就是決心書。這些話雖然正確，但是空洞。如果希望能真正有效地組織自己的學(xué)習(xí)，那么給自己擬定的計劃書就要切實可行。曾琪琪同學(xué)之所以當(dāng)時以江西省宜春市高考第三名的身份進(jìn)入北京大學(xué)，切實可行的學(xué)習(xí)計劃在其中起了非常重要的作用。下面是她的一些經(jīng)驗之談：計劃的時間跨度不宜過長。以一周一計劃(或半月一計劃 為宜。因為若跨度太長，則難以做到“具體”。制訂計劃時有兩個線索。一個是時間。首先，列出本周課余可自行支配的時間，每天都分出幾個時間段，寫上每個時間段學(xué)什么，時間長的時間段學(xué)自己目前覺得薄弱的功課。這里面還可以使用些小技巧，例如，

9、每天晚上九點半之后我就開始犯困，所以在九點半至睡覺的那個時間段里，我一般都安排復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)(因為數(shù)學(xué)題比較能刺激我的大腦神經(jīng) ，而絕對不背歷史、政治。制訂計劃的另一個線索是課程，即列出各個課程需要學(xué)習(xí)的東西，分配到相應(yīng)的時間段中去。把計劃書放在顯眼處，嚴(yán)格執(zhí)行，每天完成后都標(biāo)上個自己喜歡的標(biāo)志以增加成就感。比如我曾經(jīng)瞎編過一首自己比較得意的七言絕句，就用來標(biāo)在計劃書上，每天標(biāo)一個字，四個禮拜就把七言絕句寫全了。在安排時間時，同學(xué)們還要注意將長計劃與短安排相結(jié)合。長計劃可以是每學(xué)期、每月的計劃，而短安排則是每周、每天甚至每小時的計劃。到了高中， 你會立刻感覺緊張起來，但面對這么多要做的事，你或許有一

10、種“老虎吃天，無法下爪”的感覺，不知該先看語文，還是該先看數(shù)學(xué)。因此，這時將長計劃和短安排結(jié)合起來就尤為重要。在以優(yōu)異的成績考入北京大學(xué)光華管理學(xué)院的李媛媛同學(xué)看來，學(xué)習(xí)不能是盲目的事情，應(yīng)該有一定的條理性，只有通過結(jié)合長期、短期、臨時計劃才可以真正地做到“胸中有丘壑”。她說：將你這一個月要做的事先全部羅列出來，然后再分成四周，規(guī)定每周該做些什么，然后再將其分配到每一天，每一小時。當(dāng)然，有些同學(xué)或許覺得這太繁瑣，天天都要浪費(fèi)大量的時間寫計劃。其實，我覺得每月與每周的計劃是應(yīng)該寫的，至于每天的計劃則大可不必寫，心里知道就行了。譬如說吃午飯的時候，就可以想想下午自習(xí)課的安排；放學(xué)回家的路上，就可以

11、想想晚上的學(xué)習(xí)計劃，這樣點面結(jié)合，大計劃與小計劃相得益彰，就可以在很大程度上提高你的學(xué)習(xí)效率。同時，我們在執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的過程中，既要按照既定目標(biāo)、步驟，嚴(yán)格執(zhí)行，切實保障計劃的實現(xiàn)，同時又要根據(jù)計劃實行過程中出現(xiàn)的影響計劃完成的情況，及時調(diào)整計劃，隨機(jī)應(yīng)變，以期更好地執(zhí)行和實現(xiàn)計劃的既定目標(biāo)。江蘇省武進(jìn)中學(xué)的優(yōu)等生、2001年考入北京大學(xué)的白劍鋒同學(xué)認(rèn)為，在執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的過程中，既要有原則，又要講靈活：把計劃變成現(xiàn)實，需要一個過程。在這個過程中，主客觀情況千變?nèi)f化，計劃訂得再實際，也會有估計不到的情況。例如，對新學(xué)知識的難度估計不足，某一階段集體活動太多，占用了不少時間等等。所以，為了保證計劃

12、的實現(xiàn)，訂計劃時不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動的時間，使計劃有一定的彈性和可變性。否則，就顛倒了主次關(guān)系，由計劃應(yīng)為人服務(wù)變成了人為計劃服務(wù)。但是另一方面，訂出切實可行的計劃之后必須堅決落實，不能輕易地大修大改，更不能隨意廢棄。因此，為了保證學(xué)習(xí)計劃的更好落實，必須注意以下幾個問題：1. 正確處理“一線”和“二線”的關(guān)系計劃中的“一線”，主要指那些常規(guī)學(xué)習(xí)活動，如預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、作業(yè)等，目的是完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化所學(xué)知識。計劃中的“二線”，指自己安排的學(xué)習(xí)活動，目的是提高深造，如參加課外學(xué)習(xí)小組等?！耙痪€”是“二線”的基礎(chǔ)，“一線”抓得好，就可以騰出更多的時間去抓“二線”。 “二線

13、”任務(wù)如果完成得好，可以使自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長進(jìn)一步發(fā)展起來，學(xué)習(xí)的自由度就會逐漸增大，主動的學(xué)習(xí)局面就有可能形成。這是高水平計劃應(yīng)該具有的內(nèi)容。2. 及時檢查并修訂計劃生活和學(xué)習(xí)應(yīng)該形成規(guī)律，但也不可能像機(jī)械運(yùn)動那樣，周而復(fù)始，一成不變。當(dāng)計劃執(zhí)行到一個階段以后，就應(yīng)該檢查一下學(xué)習(xí)的效果，并對原計劃中不適宜的地方進(jìn)行調(diào)整。 只有通過檢查，才能發(fā)現(xiàn)問題，明確哪些地方需要修改，哪些地方需要補(bǔ)充，從而對原計劃進(jìn)行科學(xué)而合理的調(diào)整。一個新的更適合自己的學(xué)習(xí)計劃，將會使你今后的學(xué)習(xí)更加有效！因此，我建議同學(xué)們在每個計劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進(jìn)行必

14、要的調(diào)整。檢查內(nèi)容是：是不是基本按計劃去做？計劃任務(wù)是否完成？學(xué)習(xí)效果如何？沒完成計劃的原因是什么？什么地方安排太緊？哪些環(huán)節(jié)安排輕松？等等。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。在安排好宏觀的學(xué)習(xí)計劃后，還有必要根據(jù)自己的作息時間擬定一份具體的時間表，安排自己每天的學(xué)習(xí)。安排時間表的時候要注意結(jié)合自己的實際。如果你的興奮點在白天的話，就可以多安排一些白天時間來學(xué)習(xí)，晚上多安排一點時間來休息；如果是“夜貓子”，就可以晚上多安排一些學(xué)習(xí)時間，中午安排一些時間來休息。例如你可以每天早上六點起床，晚上約十一點半就寢，這段時間除上課、休息等耗時外，還有六個多小時的時間可供自學(xué)。加以合理安排

15、，是相當(dāng)可觀的。你究竟用了多少時間在學(xué)習(xí)上時間統(tǒng)計能讓你真正成為時間的主人，讓你從渾渾噩噩的狀態(tài)中擺脫出來。柳比歇夫并沒有過人的天賦，也沒有令人垂涎的優(yōu)越環(huán)境，他小時候由于頑皮還曾經(jīng)摔斷了胳膊，年輕時溜冰又使自己的腦袋受了傷，成人時又不幸染上了肺結(jié)核這在當(dāng)時可是一種可怕的病。看起來，命運(yùn)似乎注定了這個可憐的人要像其他絕大多數(shù)人那樣度過一個平凡的人生。然而，就在命運(yùn)正在給他下斷語的時候，“時間統(tǒng)計法”拯救了他。在他82年的人生旅程中，共出版了70多部學(xué)術(shù)著作，寫了12500張打字稿的論文和專著，內(nèi)容涉及遺傳學(xué)、科學(xué)史、昆蟲學(xué)、植物保護(hù)、進(jìn)化論、哲學(xué)等領(lǐng)域。不僅如此，讓人難以置信的是，在緊張的科學(xué)

16、研究中，他每天竟能保證8小時左右的睡眠，并長期堅持參加娛樂活動、體育鍛煉和社會工作。他的時間是從那里來的呢？原來，他從1916年開始作時間統(tǒng)計，每天核算，一個月一小結(jié)，到年底時還要進(jìn)行總結(jié)。直到1972年去世的那一天，他堅持了56年，從未間斷過。 在他的統(tǒng)計中，每天的各項活動，包括學(xué)習(xí)、寫作、看書、讀報、休息、散步、娛樂，甚至子女同他交流感情的時間全都?xì)v歷在案。不僅每個細(xì)節(jié)記載的非常詳細(xì)，而且各種事情耗時的起止時間都非常準(zhǔn)確，誤差不超過3分鐘。柳比歇夫在統(tǒng)計中，把所有的毛時間都扣除，只注重每天有效時間即純時間的數(shù)量。他總結(jié)說：“純時間比毛時間要少得多?！薄拔易鰧W(xué)術(shù)工作的時間，最高是11.5小時

17、，一般我能有七八個小時的純工作時間，就心滿意足了。我最高紀(jì)錄的一個月是1937年7月，我一個月工作了316小時，每日平均純工作時間是7小時。如果把純時間折算成毛時間，應(yīng)該再增加25%-30%。我今后需要做的，就是如何把這25%-30%的時間再利用起來?！庇辛诉@種精確的時間統(tǒng)計，柳比歇夫還能做出各種單項統(tǒng)計，例如一年中看書、寫作、聽報告、會友、看電影等的次數(shù)和時間。有一年的總結(jié)表上就有這樣的記載：“游泳43小時，同朋友、學(xué)生談話151小時”柳比歇夫的這種時間統(tǒng)計法最突出的特點是運(yùn)用當(dāng)代控制論中的控制-反饋原理，對實際耗費(fèi)的時間記錄統(tǒng)計，計算時間實際利用率，從而找出浪費(fèi)的因素，采取消除無效時間的措

18、施，最大程度避免時間的浪費(fèi)。許多情況下，“沒有時間！”通常是你拒絕學(xué)習(xí)的理由或是后悔的解釋，但你真的沒有時間嗎？一天有 1440 分鐘，有多少花在了學(xué)習(xí)上，有多少是花在了睡眠上，更重要的是，有多 少時間是你根本就不知道花在什么地方了。把你一天中的這 1440 分鐘加加減減以后，浪費(fèi) 掉的時間有多少， 通常是你很難去面對的殘酷事實， 這代表著有多少時間的價值是你所沒有 把握住的。 為了更合理地規(guī)劃時間， 讓每天的生活更充實， 成功考入北京大學(xué)法學(xué)院的吳悅同學(xué)準(zhǔn) 備了一本學(xué)習(xí)記錄本，把每一天從早到晚每個時段所做的事都記在上邊，具體到分鐘，有時 還簡略地記一點有趣的事，這樣的安排近乎苛刻，但他的時間利用效率從此大大地提高了， 而且每每翻看以前的記錄時，都有一種充實感和成就感。下面是他的經(jīng)驗之談： 在學(xué)習(xí)中，有些同學(xué)喜歡做一些毫無意義的事情。比如：擺弄不干膠、貼畫，到游藝廳 去“瀟灑瀟灑”，買塊泡泡糖嚼個沒夠，類似的事情還有很多。要知道，這樣的“小事”做的時 間久了，就會形成一種不好的習(xí)慣，可以說這是一種對時間的極大浪費(fèi)。如果你能把學(xué)習(xí)時 間記錄下