《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技術(shù)與方法》課程教學(xué)大綱

1、1 / 5運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技術(shù)與方法課程教學(xué)大綱課程名稱：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技術(shù)與方法課程類別（必修選修）：必修課程英文名稱：總學(xué)時(shí)周學(xué)時(shí)學(xué)分：其中實(shí)踐學(xué)時(shí)：先修課程：田徑、籃球、游泳、排球、足瓦球、體操，等等授課時(shí)間：周一上午節(jié)授課地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場授課對象：社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專業(yè)級(jí)開課院系：教育學(xué)院 體育系任課教師姓名職稱：曹永強(qiáng)教授聯(lián)系電話：答疑時(shí)間、地點(diǎn)與方式：每周課后現(xiàn)場答疑，其他時(shí)間電話、微信及 電子郵件答疑課程考核方式：其它（“）使用教材：田麥久運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué). .北京：人民出版社，年. .教學(xué)參考資料：張慧斌. .實(shí)用體能訓(xùn)練理論與方法. .北京: :中國輕工業(yè)出版社年. .成 振. .器械健身實(shí)戰(zhàn)寶典.

2、 .北京: :人民郵電出版社年. .吳東明. .體能訓(xùn)練. .北京: :高等教育出版社年. .楊海平. .實(shí)用體能訓(xùn)練指南. .廣州: :廣東高等教育出版社年. .王東亮. .現(xiàn)代大學(xué)生體能訓(xùn)練理論與方法指導(dǎo). .北京: :中國書籍出版社年. .課程簡介：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技術(shù)與方法是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐活 動(dòng)相結(jié)合的完整體系?，F(xiàn)代競技體育和群眾體育的發(fā)展日新月異，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 實(shí)踐不斷總結(jié)出新的經(jīng)驗(yàn)，冋時(shí)又不斷提出新的問題和要求。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的技 術(shù)與方法體系正是在經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與理論提升的緊密結(jié)合與相互促進(jìn)中得到發(fā) 展和完善的。信息科學(xué)、人體生命科學(xué)、材料科學(xué)及人文社會(huì)科學(xué)等領(lǐng)域科 學(xué)技術(shù)的飛躍進(jìn)步，更

3、為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供了豐富的營養(yǎng)和寬厚的基礎(chǔ)。本門課程針對社會(huì)體育二年級(jí)學(xué)生開設(shè)，旨在引導(dǎo)學(xué)生用科學(xué)的觀點(diǎn)和 方法去認(rèn)識(shí)人體本身及在此生物基礎(chǔ)上產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)地學(xué)2 / 5習(xí)、吸收和掌握國內(nèi)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論、方法、技術(shù)和相關(guān)學(xué)科最新的研究 成果。使他們對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)日臻深化、完整、全面，進(jìn)而深刻理解運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練的科學(xué)體系及內(nèi)在規(guī)律，在我國全民健身上升為國家戰(zhàn)略、大力發(fā)展競 技體育和體育產(chǎn)業(yè)的時(shí)代背景下，更好地思考每一個(gè)體育專業(yè)本科生肩負(fù)的歷史使命以及面臨的前所未有的發(fā)展機(jī)遇與挑戰(zhàn)，: 未來的發(fā)展找到方向與目標(biāo)。為自己大學(xué)階段的學(xué)習(xí)和課程教學(xué)目標(biāo)：. .理解力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌

4、性、 靈敏性、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、訓(xùn)練計(jì)劃的概念與內(nèi)涵，. .掌握技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練的基本 理論和方法，. .在自我訓(xùn)練和指導(dǎo)他人訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中 逐步達(dá)到熟練運(yùn)用模式訓(xùn)練、程序訓(xùn)練、完整訓(xùn)練、 分解訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、比賽 訓(xùn)練、變換訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練等技術(shù)方法。本課程與學(xué)生核心能力 培養(yǎng)之間的關(guān)聯(lián)（授課 對象為理工科專業(yè)學(xué)生 的課程填寫此欄）：核心能力. .核心能力. .核心能力. . 核心能力. .核心能力. . 核心能力. .核心能力.核心能力.理論教學(xué)進(jìn)程表周次教學(xué)主題教學(xué)時(shí)長教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)方式作業(yè)安排概述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意義與目 標(biāo), ,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本規(guī) 律, ,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

5、練的理論與 方法體系課堂講授訓(xùn)練方案 設(shè)計(jì)合計(jì)：實(shí)踐教學(xué)進(jìn)程表3 / 5周次實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目 名稱學(xué)時(shí)重點(diǎn)與難點(diǎn)項(xiàng)目類別教學(xué) 方式作業(yè)安排力量訓(xùn)練絕對力量相對力量力量速度綜合現(xiàn)場實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)力量耐力速度訓(xùn)練絕對速度速度耐力專項(xiàng)速度綜合現(xiàn)場實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)耐力訓(xùn)練一般耐力， 專項(xiàng)耐力綜合現(xiàn)場實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練般協(xié)調(diào)性 專項(xiàng)協(xié)調(diào)性綜合現(xiàn)場實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)柔韌性訓(xùn)練般柔韌性專項(xiàng)柔韌性綜合現(xiàn)場實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)靈敏性訓(xùn)練一般靈敏性專項(xiàng)靈敏性綜合現(xiàn)場實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測量與評定綜合現(xiàn)場實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)技術(shù)訓(xùn)練通用技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練綜合現(xiàn)場實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練通用戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)