培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣方法

1、v1.0可編輯可修改1培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣方法午睡是幼兒在園一日活中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)。1.從幼兒衛(wèi)生學(xué)的角度出發(fā)，幼兒身體正在發(fā)育之中，從早晨到 中午，由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng)，身體一定很疲勞，午睡是為了保證幼兒充足的睡眠時(shí)間， 使大腦得到充分休息，增強(qiáng)抵抗 力，促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。2.從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系 統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng) 釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí) 狀況。幼兒需要充足的睡眠，睡眠時(shí)可讓大部分神經(jīng)細(xì)胞得到休息， 消除疲勞恢復(fù)精力，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)

2、激素。俗話說(shuō)：“睡一個(gè)好覺(jué)，勝似吃補(bǔ)藥”。因此，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣有著至關(guān)重要的意義。在我這幾年的工作中，我發(fā)現(xiàn)幼兒剛?cè)雸@的時(shí)候很難適應(yīng)幼兒園的午 睡時(shí)間，有的在家時(shí)或許沒(méi)有特定的午睡時(shí)間，隨時(shí)想睡就睡，不想 睡就不睡，再者就是第一次過(guò)這樣的集體生活，有的興奮，有的害怕, 所以照顧小班剛?cè)雸@的孩子午睡就成了一件難事。 漸漸地，孩子們也 慢慢的適應(yīng)了這樣有規(guī)律的午睡時(shí)間，可也有的孩子好動(dòng)、愛(ài)玩，午 睡時(shí)間還表現(xiàn)得極為興奮，遲遲不肯入睡，甚至還會(huì)湊在一塊說(shuō)說(shuō)悄 悄話，玩玩自己的小辮子，咬咬自己的小被褥，或者把自己悄悄帶來(lái) 的小玩具拿出來(lái)偷偷地玩，每天總會(huì)有那么幾個(gè)v1.0可編輯可修改2孩子睡不

3、著。但對(duì) 于我們老師來(lái)說(shuō)，知道每天的午睡對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著非常重要的 意義。為了每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育得到保障， 我們每天都會(huì)想盡一切辦 法哄每個(gè)孩子入睡。所以如何培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣，已成了我們 老師的必修課。以下是我這幾年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。一、做好午睡前活動(dòng)的指導(dǎo)幼兒園午餐后至午睡前這段時(shí)間往往被忽略的環(huán)節(jié)，我在指導(dǎo)午 睡活動(dòng)中本著“以靜為主，動(dòng)靜交替”的原則。既避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，又 不能讓幼兒靜等。1.組織幼兒聽(tīng)故事和欣賞音樂(lè)在進(jìn)餐后，我經(jīng)常讓幼兒圍坐在一起，收聽(tīng)一些錄音故事，或讓 能力強(qiáng)的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛(ài)好 文學(xué)及認(rèn)真聽(tīng)講的好習(xí)慣；其次，我還準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡

4、特點(diǎn)的 樂(lè)曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對(duì)音樂(lè)的興趣，學(xué)會(huì)感受 音樂(lè)的美。通過(guò)這些活動(dòng)，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準(zhǔn) 備。2.組織幼兒散步帶幼兒在幼兒園的院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花 草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會(huì)兒，互相談一談自己看到的， 聽(tīng)到的，讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o(wú)窮的樂(lè)趣。 睡前散步不僅 有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得 到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會(huì)更清醒，心情 會(huì)更舒暢，吐故納新的結(jié)果會(huì)縮短初v1.0可編輯可修改3睡至熟睡的過(guò)程，這對(duì)幼兒是有 益的。3.教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌為了提高幼兒對(duì)午睡的

5、興趣，明確在午睡時(shí)要做到哪些事情，我 教幼兒學(xué)習(xí)了一些好聽(tīng)的兒歌，如兒歌午睡：“樹上的小鳥靜悄悄， 花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來(lái)睡覺(jué)，脫 下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服 地睡著了。”二、保持良好的午睡環(huán)境因?yàn)樗敖M織了安靜的活動(dòng)，所以孩子的大腦皮層逐漸適于進(jìn)入 抑制狀態(tài)，為了使臥室保持安靜，我們培養(yǎng)孩子：1.輕聲走進(jìn)臥室。告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒(méi)聲音，比一比誰(shuí)的腳步不出聲 音。2.臨睡時(shí)保持安靜。我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子學(xué)習(xí)脫衣服時(shí)，對(duì)能力強(qiáng)自己能脫衣服并能折疊 好的幼兒，用點(diǎn)頭、微笑加手勢(shì)來(lái)表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對(duì)能力弱，需要幫助的幼兒我們?cè)试S他們輕聲對(duì)小朋友或教師提 出請(qǐng)求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團(tuán)結(jié)友愛(ài)互相幫助的良好品質(zhì)。3.學(xué)習(xí)按順序脫衣服并放在固定位置。午睡前要求幼