湖北省武漢市三角路中學(xué)高中語文論文 從中學(xué)生自我身體描述中得到的反思

1、湖北省武漢市三角路中學(xué)高中語文論文 從中學(xué)生自我身體描述中得到的反思從中學(xué)生自我身體描述中得到的反思1 調(diào)查目的及意義身體自我概念簡稱身體自我，是指個體對自己身體方面的認(rèn)知和評價，是個體自我意識中最早萌發(fā)的成分，它涉及到個體對自己的相貌、性格和身體能力等的看法，是整體自我概念中一個基礎(chǔ)而重要的部分。對身體自我的研究有利于對整體自我進(jìn)行進(jìn)一步的探討，有助于樹立正確的身體觀，對提高學(xué)生心理健康有著重要意義。同時，在我們的體育教學(xué)中也起到了積極的指導(dǎo)作用。我們應(yīng)從中得到有用的信息，及時解決問題。2 調(diào)查對象 隨機(jī)抽取的學(xué)生10名（五男五女）3 調(diào)查方法3.1 問卷調(diào)查 身體自我概念是一個復(fù)雜的心理系

2、統(tǒng)，由多種成分構(gòu)成，Marsh的理論把人的身體自我概念分成11個維度，并依此編制了身體自我描述問卷（PSDQ）該問卷共包括70個題目，11個維度，即身體健康、身體力量、身體耐力、身體靈活性、身體肥胖、身體活動、身體外表、身體協(xié)調(diào)性、身體運(yùn)動能力、整體身體、自尊等自我概念，采用6點(diǎn)制評分。本調(diào)查就是采用身體自我描述問卷進(jìn)行的調(diào)查。3.2 文獻(xiàn)資料法 查閱并參考了張力為與毛志雄的體育科學(xué)常用心理量表評定手冊。同時查閱國內(nèi)外有關(guān)體育鍛煉和體育教學(xué)對提高學(xué)生健康心理的研究成果和相關(guān)資料。3.3 訪談法走訪多個中學(xué)，訪談有經(jīng)驗的體育教師和體育工作者以及諸多在校中學(xué)生。訪談前制定詳細(xì)的訪談提綱。并對訪談結(jié)

3、果加以整理歸納。4 調(diào)查結(jié)果與分析4.1 不同性別學(xué)生身體自我數(shù)值比較表1指標(biāo)男生女生相差值健康36.537-0.5協(xié)調(diào)3025.5+4.5體育活動2519+6身體肥胖21.522.5-1運(yùn)動能力2926+3整體身體2727.5-0.5外表27.527+0.5靈活2930-1耐力2716+11力量2723+4自尊38.541-2.5從表1的調(diào)查結(jié)果中可以得出以下結(jié)論：（一）身體自我的11項指標(biāo)中有6項指標(biāo)男生是高于女生的，期中最突出的是耐力，其次是體育活動、協(xié)調(diào)和運(yùn)動能力，再次是外表。說明男生的身體自我較明顯優(yōu)于女生，這可能跟男生參加的體育活動較多，在體格、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力方面較女生強(qiáng)有關(guān)。

4、（二）11項指標(biāo)中在健康、整體身體和外表上，男生和女生的差別不大。說明男女生在這三項指標(biāo)上的身體自我大致相同，對于自己整體的身體狀況比較滿意。（三）在身體肥胖、靈活和自尊三個指標(biāo)上面，女生的指標(biāo)數(shù)值稍高于男生。說明女生的柔韌靈活程度要高于男生，在外表的體重的控制上要嚴(yán)格于男生，自尊心方面要高于男生，比較肯定自己的價值，在大多數(shù)事情上是做的比較對和成功的。這可能與女生天生比較細(xì)心仔細(xì)和靈活度好有關(guān)，同時比較在意自己的外表美的體現(xiàn)。4.2 影響中學(xué)生心理健康因素的分析從對身體自我描述的差距上，從訪談?wù){(diào)查的結(jié)果中可以得出不同性別的學(xué)生在心理健康水平上存在一定的差距。中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面

5、推進(jìn)素質(zhì)教育的決定中強(qiáng)調(diào)指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！笔澜缧l(wèi)生組織定義：“健康不僅僅是沒有疾病，而且是一種個體在身體上、精神上和社會上的完全安寧狀態(tài)?！比耸巧砼c心理的統(tǒng)一體，人的健康中一個重要方面便是心理健康。所謂心理健康是人的精神世界方面的健康，中學(xué)生正值身體發(fā)育的黃金時期，也是良好心理逐漸形成和走向成熟的關(guān)鍵時期，心理表現(xiàn)逐漸靠攏成人，表現(xiàn)得敏感、復(fù)雜、強(qiáng)烈，情緒狀態(tài)比較紊亂。近年來，學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過于沉重，升學(xué)壓力加大,加之學(xué)校、家庭、社會等方面的影響，造成中學(xué)生壓力過大。體育向來以其自身內(nèi)容的豐富，教育方

6、法的多樣，特有的游戲活動和競爭因素，以及相當(dāng)強(qiáng)的實踐性吸引著喜愛它的學(xué)生們，它以幾乎包含了人的所有活動（知識的、身體的、情緒的、意志的）使學(xué)生身體得到全方位的鍛煉，可以影響人的個性成熟與發(fā)展，乃至確立正確的人生觀。因此，在體育教學(xué)中，教師要融知識、技術(shù)技能、道德品質(zhì)培養(yǎng)為一體，采用切實可行的途徑與方法，努力使中學(xué)生心理健康水平得到提高，使他們真正成為社會主義事業(yè)的接班人。4.2.1教學(xué)中影響中學(xué)生心理健康的因素先天的遺傳生理、心理等方面的不足；個體性格中的不良因素；環(huán)境這三個方面對中學(xué)生心理健康的影響尤為突出。遺傳與生長發(fā)育程度不同造成學(xué)生間出現(xiàn)個體差異，有些學(xué)生不能正確認(rèn)識自身過胖、偏瘦、矮

7、小等生理方面的不足，導(dǎo)致心理失衡，或怨天憂人，或自抱自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)，還有的學(xué)生缺乏對自身的正確認(rèn)識，自我評價過高，從而產(chǎn)生自負(fù)自大不良情緒，由此導(dǎo)致多疑忌妒，心胸狹窄，不能夠團(tuán)結(jié)同學(xué)等表現(xiàn)；性格始終支配著人的行為及其方式，中學(xué)生心理上處于“斷乳階段”而心理沖突多，情緒易起伏波動。這時的情緒常以極迅速、強(qiáng)烈的方式表現(xiàn)出來，如有的學(xué)生愛在老師和同學(xué)面前表現(xiàn)自己而遇到一些力不從心的動作時，又為了“愛面子”而硬撐去做,結(jié)果往往導(dǎo)致心理障礙；環(huán)境方面：一是社會環(huán)境，生活節(jié)奏快，競爭加劇，中學(xué)生無所適從，迷茫，產(chǎn)生心理錯位；二是家長環(huán)境，“望子成龍，望女成鳳”卻不顧其能力與愿望，升學(xué)壓力，專

8、制式的家長對孩子期望值過高，超出其心理負(fù)荷而產(chǎn)生心理障礙；三是學(xué)校環(huán)境，各級學(xué)校過分追求分?jǐn)?shù)，各種形式的評比排名，過于偏重文化課的學(xué)習(xí)的現(xiàn)實，導(dǎo)致“校園人格”自私、冷酷、內(nèi)向、孤僻、自我過分膨脹，引起中學(xué)生心理嚴(yán)重失衡。4.2.2 體育教學(xué)中中學(xué)生常見的心理問題中學(xué)生正處于人生重要的轉(zhuǎn)型階段，自身能力與渴望之間的矛盾使得焦慮緊張，抑郁悲觀，偏執(zhí)逆反，孤獨(dú)自卑等心理成為中學(xué)生常見的心理問題。焦慮是人的自尊在可能受到威脅的情況下產(chǎn)生的情緒體驗，那些易提心吊膽、惴惴不安、敏感而易受驚的心理，往往會產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮緊張狀態(tài)。如上跨欄、技巧課時，大多數(shù)同學(xué)躍躍欲試，爭先恐后，而一部分學(xué)生則提心吊膽，害怕摔

9、倒、完不成動作等，被同學(xué)嘲笑而緊張不安，不敢做動作，即使練習(xí)了，也放不開，動作易變形，造成完不成技術(shù)動作而越發(fā)恐懼緊張，引起惡性循環(huán)。抑郁、悲觀的情緒最基本的表現(xiàn)為“喪失”對學(xué)習(xí)、生活與娛樂失去興趣，對前途失去希望，而對困難與痛苦失去辦法，無力自拔，他人愛莫能助，對自己喪失正確評價等。如投擲、跳躍、球類等項目，常有一部分學(xué)生動作不協(xié)調(diào)，力量不足，動作變形，提不起興致，產(chǎn)生抑郁悲觀心理。偏執(zhí)逆反主要表現(xiàn)為固執(zhí)多疑，情緒不穩(wěn)定，暴躁易怒，自我評價過高，對挫折過于敏感。由于個別老師過于嚴(yán)厲或訓(xùn)斥學(xué)生，加上學(xué)生處于情緒大起大落時期，傷害了學(xué)生自尊心，引起學(xué)生壓抑、不滿或反感，對立情緒迅速表現(xiàn)出來，師生

10、關(guān)系緊張，產(chǎn)生溝通障礙。孤獨(dú)自卑表現(xiàn)在活動中神情冷淡，練習(xí)消極，不合群，集體項目不熱心參加，生活在自我封閉之中，缺少朋友，受到其它學(xué)生冷淡，久而久之，更加自閉。5 結(jié)論與建議5.1 結(jié)論（一）不同性別的大學(xué)生身體自我進(jìn)行比較，男生的身體自我較明顯優(yōu)于女生，最突出的為耐力這項指標(biāo)。這與男生經(jīng)常參加體育鍛煉和天生在體格、運(yùn)動能力較女生有優(yōu)勢有關(guān)。（二）在整體身體和外表的指標(biāo)上，男女生指標(biāo)值相差不大，都比較注重和滿意自己的身體和外表。（三）女生在靈活和身體肥胖兩項指標(biāo)上較優(yōu)于男生，這與女生天生柔韌性較男生好有關(guān)。（四）從訪談結(jié)果可以看出中學(xué)生在心理健康方面存在一定問題。正處于人生轉(zhuǎn)型期的中學(xué)生們在心

11、理上出現(xiàn)問題是再正常不過的事情了。相應(yīng)的，處理好這些心理健康問題也顯得尤為重要。如何解決問題？這可能需要學(xué)生自己、老師、學(xué)校乃至全社會的共同努力。在這里我們主要研究如何讓體育運(yùn)動在解決這個問題時發(fā)揮好的效果。5.2 建議在本文我們主要探討學(xué)生自己和體育教學(xué)方法上來如何改善學(xué)生的自我評價和學(xué)生心理問題。（一）女生不能因為怕累怕流汗而去避免一些體育活動，而是應(yīng)該積極的加入到體育鍛煉中來，特別是表現(xiàn)出的對于耐力這一項指標(biāo)。耐力是去慢慢練出來的，而且它對于我們現(xiàn)在今后的學(xué)習(xí)生活所必需的身體機(jī)能是十分重要的。所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱哪土λ刭|(zhì)而不應(yīng)該是去避開它。積極參加體育運(yùn)動，從而彌補(bǔ)她們與男同學(xué)在

12、力量、運(yùn)動能力、身體協(xié)調(diào)等方面的差距。以減少其在這幾方面對自己的不滿足。（二）教學(xué)活動中對于男女學(xué)生要區(qū)別對待：女生在耐力、協(xié)調(diào)、運(yùn)動能力上相對于男生有差別，所以在教學(xué)上要在這些方面對女生加大訓(xùn)練力度，以使女生在這些方面減小同男生之間的差距。男生在身體肥胖、靈活和自尊三個指標(biāo)上面稍低于女生，所以在教學(xué)活動中要有意識地鍛煉男生的靈活性，做些針對性的運(yùn)動改善其身體肥胖等現(xiàn)象。（三）體育教學(xué)中利用策略矯正學(xué)生的心理問題：體育活動可以調(diào)節(jié)身心，增進(jìn)心理健康。體育活動能培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀，確立頑強(qiáng)進(jìn)取的人生態(tài)度，提高人的生命質(zhì)量。同時可以渲泄不良情緒，維持心理平衡。豐富活躍的體育活動，有利于培養(yǎng)良

13、好的個性，堅強(qiáng)的意志，陶冶良好的情感。（四）改進(jìn)教學(xué)方法，增強(qiáng)學(xué)生的主體意識：老師應(yīng)努力改進(jìn)教學(xué)方法，應(yīng)將快樂教學(xué)、嘗試教學(xué)、情景教育等有機(jī)地滲透于教學(xué)之中。發(fā)揚(yáng)協(xié)作型教學(xué)。要重視教與其它諸要素的參量配置協(xié)調(diào)，同步互補(bǔ)，使啟發(fā)式的教法與創(chuàng)造性的學(xué)法有機(jī)統(tǒng)一，在內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)“發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)”，使學(xué)生成為教學(xué)過程的主體，學(xué)習(xí)的主人，形式上強(qiáng)調(diào)“過程的自組”，多為學(xué)生提供練習(xí)上獲得成功體驗的條件和機(jī)會。為此，在“四自”基礎(chǔ)上，努力實現(xiàn)“四生”，參與練習(xí)的全體性，人人有練習(xí)的機(jī)會；練習(xí)內(nèi)容的層次性，確保全體學(xué)生在不同層面上獲得成功，練習(xí)要求的差異性，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)和發(fā)展需要；練習(xí)過程的自主性，增強(qiáng)學(xué)生的參與意

14、識和目標(biāo)意識，從而使他們的自學(xué)自練習(xí)自評中，從互教互學(xué)互評中，從友愛團(tuán)結(jié)的多向交流中，從自我肯定中得到滿足，提高學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)自我意識，發(fā)揮學(xué)生主體作用。（五）加強(qiáng)感情交流，建立信任和諧的師生關(guān)系：首先，老師上課應(yīng)朝氣蓬勃，態(tài)度和謁可親，講解生動活潑，示范形象逼真，學(xué)生學(xué)起來不但感興趣，而且會激勵膽小怕羞的學(xué)生練習(xí)的勇氣和積極性。久而久之，學(xué)生就會更加接近和信賴?yán)蠋?，使師生關(guān)系融洽。其次，熱愛學(xué)生，信任學(xué)生，尊重學(xué)生自尊心，公平、平等對待學(xué)生，是消除師生隔閡的重要一環(huán)。有的學(xué)生愛面子，性格孤僻，有的愛出風(fēng)頭，自由散漫，教師應(yīng)采取真誠、嚴(yán)肅、認(rèn)真的態(tài)度來感染他們。在學(xué)生情緒低落，氣氛沉悶時，應(yīng)

15、及時表揚(yáng)，提高士氣，活躍氣氛，對違背紀(jì)律的學(xué)生，老師要愛護(hù)、關(guān)心，以理服人，使他們感到批評是善意的，在心中產(chǎn)生良性“波紋效應(yīng)”。建立民主、信任的師生關(guān)系，消除緊張、對立心理。最后，老師要適時并保持較高頻率進(jìn)行激勵評價，提高積極性，嚴(yán)禁粗暴、帶有貶意的評價。（六）精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育：體育課的教材不僅要適合學(xué)生的身心特點(diǎn)，還要照顧學(xué)生的體育興趣，滿足他們的體育需要，盡可能地擴(kuò)大選用教材的范圍，使學(xué)習(xí)內(nèi)容彈性化。增加一些選項課、專項課，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，夏天增加游泳和冬天增加越野、登山等教材，教師應(yīng)加強(qiáng)它的趣味性、科學(xué)性、對抗性，變“無味”教材為“有趣”教材。另外，體育課中要多講涉及到心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，能夠在需要時恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。參考文獻(xiàn)1 戚文科談青少年不健康心理及其教育