小學(xué)生衛(wèi)生健康小常識(shí)（課堂PPT）

1、1小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識(shí)21.飲食衛(wèi)生2.運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生3.學(xué)習(xí)衛(wèi)生4.個(gè)人衛(wèi)生31.飲食衛(wèi)生4 食物中毒是指：食用了食用了不利不利于人體健康的物品而導(dǎo)致的于人體健康的物品而導(dǎo)致的急性中毒性疾病。急性中毒性疾病。 食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝及其毒素污染的食物，或攝食含有毒素的動(dòng)植物食含有毒素的動(dòng)植物如長芽的土豆，半生不熟的豆角，河豚等引起的急性中毒性疾病。 變質(zhì)食品，污染水源是主要傳染源傳染源 不潔手，餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑傳播途徑5食物中毒： 認(rèn)識(shí)食物中毒特征： 潛伏期短：一般幾分鐘到幾小時(shí)發(fā)病 胃腸道癥狀：“先吐后瀉”腹瀉腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱 提高自我救護(hù)意

2、識(shí)： 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師。6食物中毒： 預(yù)防發(fā)生食物中毒： 勤洗手，特別是飯前便后，用除菌香皂 不吃生、冷、不潔食物 不要長期吃辛辣食品 不要隨便吃野果 劇烈運(yùn)動(dòng)后不要急于吃水果喝水 預(yù)防腸道傳染病九字經(jīng)：72.運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生8劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上就靜止休息為什么這時(shí)，不能停呢？9 因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟跳動(dòng) 較快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增多；而肌肉肌肉 節(jié)律性的收縮節(jié)律性的收縮，擠壓小靜脈血管，促使血 液又很快地流回心臟。 如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來休息，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來休息，肌肌肉的節(jié)律性收縮就會(huì)減弱或者停止肉的節(jié)律性收縮就會(huì)減弱或者

3、停止，原來，原來流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉節(jié)律流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉節(jié)律性的收縮流回心臟，只是大部分血液在肌性的收縮流回心臟，只是大部分血液在肌肉中肉中積存積存。 這時(shí)，心臟里的血液就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減少，造成血壓降低。同時(shí)，供應(yīng)腦部的血液也相對(duì)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血暫時(shí)性腦貧血。這樣人就感覺到心慌氣短，頭暈眼花，面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒暈倒的現(xiàn)象。103.學(xué)習(xí)衛(wèi)生11用眼衛(wèi)生造成學(xué)生視力減退的原因-不注意用眼衛(wèi)生！不注意用眼衛(wèi)生！1.不在光線過強(qiáng)過暗的地方看書2.不在晃動(dòng)的車船上看書3.不能直視光線過強(qiáng)的發(fā)光體4.看書寫字注意姿勢(shì)的正確，保 持30厘米的距離5.認(rèn)真做好眼睛保健操1

4、2小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成哪些衛(wèi)生習(xí)慣？你能說出來幾種呢？1.早晚要洗臉 2.早晚要刷牙3.飯前便后要洗手 4.睡前洗腳 5.勤洗頭 6.勤洗澡7.勤剪指甲 8.生吃瓜果要洗凈9.不喝生水 10.不躺著看書想一想4.個(gè)人衛(wèi)生13每天早晚各洗臉一次 建議同學(xué)們每天用清水，早晚各洗一次臉。尤其霧霾的天氣里，更應(yīng)該晚上回家清洗面部，避免存留污物。 洗臉的毛巾要經(jīng)常清洗，晾曬！14 不咬過硬的食物 不吃過冷過熱的食物 少吃糖果， 睡前不吃食物， 患牙病及時(shí)治療 吃東西后要漱口 早晚刷牙1516 飯前便后要洗手 吃東西前要洗手 勞動(dòng)后應(yīng)該洗手 玩游戲后應(yīng)該洗手想一想 觸摸臟東西后應(yīng)該洗手 觸摸傳染病人的東西應(yīng)該洗

5、手 到公共場所后回來應(yīng)該洗手 拿碗筷之前要洗手17每天睡前要洗腳:18勤 洗 頭 平常2-3天洗一次就可以，如果是霧霾嚴(yán)重的天氣，最好是適當(dāng)增加洗頭的次數(shù)。19勤洗澡，勤換洗衣物 身體和衣物的清潔衛(wèi)生可以清除細(xì)菌寄生的條件，預(yù)防疾??！2021生吃瓜果為什么要洗凈？ 瓜果在生長過程中施肥、澆灌、打藥時(shí)，常會(huì)受到寄生蟲、細(xì)菌、農(nóng)藥等的污染。特別是用未經(jīng)處理的人畜糞便施肥的，腸道致病菌及寄生蟲污染更為嚴(yán)重。 此外瓜果在采摘和銷售過程中也會(huì)受到病菌和寄生蟲的污染，所以不要吃未洗凈的瓜果。22生吃瓜果怎么洗凈？如何去除瓜果上的農(nóng)藥和細(xì)菌：1.浸泡水洗法：先用水沖掉表面污物，然后再用清水浸泡10分鐘以上2

6、.堿水浸泡法：先將瓜果表面的污物沖洗干凈，浸泡到堿水中5-10分鐘，然后用清水沖洗3-5遍3.去皮法：可用于蘋果、梨、黃瓜等適宜去皮的瓜果4.儲(chǔ)存法：此種方法適用于蘋果等不易腐爛的瓜果種類。一般以存放15天以上為宜。23不喝生水 生水：指自來水、江水、河水等。 生水中含有：病菌、蟲卵 可引起：腸道傳染?。c炎、痢疾、傷寒等）腸道寄生蟲（蛔蟲病等） 一滴生水含有20-50萬個(gè)細(xì)菌，將水煮沸，可以將細(xì)菌殺死。24咬筆頭，啃手指頭都是很不衛(wèi)生的習(xí)慣 首先筆頭、手指不干凈（有細(xì)菌，蟲卵，塵土等），會(huì)引發(fā)疾病。 其次影響牙齒和手指發(fā)育。25看書，看電視的姿勢(shì) 躺著看書，看電視 在移動(dòng)的車船上看書 在光線過亮或者過暗的地方看書 寫字姿勢(shì)的不正確 以上都是很容易造成近視眼的姿勢(shì)26 學(xué)校建議同學(xué)們，如果早晨上學(xué)前有身體不適的