“肢體語(yǔ)言”的體會(huì)

1、關(guān)于“肢體語(yǔ)言”的體會(huì)根據(jù)調(diào)查研究：當(dāng)我們?cè)谂c他人進(jìn)行溝通時(shí)，語(yǔ)言只是起到7%的傳達(dá)的作用。語(yǔ)氣卻占去剩下的38%。更重要的是：肢體語(yǔ)言在溝通中起到了55%的影響。肢體語(yǔ)言（bodylanguage又稱(chēng)身體語(yǔ)言，是指經(jīng)由身體的各種動(dòng)作，包括面部表情，代替語(yǔ)言達(dá)到傳情達(dá)意的溝通目的。從交流對(duì)方流露的肢體語(yǔ)言，也可以了解對(duì)方的內(nèi)心深處在想什么。即使有人能做到“喜怒不形于色”，但總會(huì)有所表現(xiàn)的，因?yàn)槲覀兩眢w不會(huì)撒謊，你的身體會(huì)告訴你自己和別人的真實(shí)情況。所謂“相由心生”，肢體語(yǔ)言很少具有欺騙性。我們常見(jiàn)的動(dòng)作都有含義：鼓掌表示興奮，頓足代表生氣，搓手表示焦慮，垂頭代表沮喪，攤手表示無(wú)奈，捶胸代表痛苦

2、。人際距離（interper sonaldistance人類(lèi)學(xué)家觀察發(fā)現(xiàn)，人與人之間在面對(duì)面的情境中，常因彼此間情感的親疏不同，而不自覺(jué)地保持不同的距離：最親密的人，彼此間可以接近到 0.5米；有私交的朋友問(wèn)，彼此可以接近到 0.51.25米；一般公共場(chǎng)所的陌生人之間溝通時(shí)，彼此間的距離，通常維持在三米以上。顯然，人際距離的變化，是由雙方當(dāng)事人溝通時(shí)，在肢體語(yǔ)言上的一種情感性的表示；彼此熟悉者，就親近一點(diǎn)，彼此陌生時(shí)，就保持距離。個(gè)人空間（personal space個(gè)人為了保持其心理上的安全感受，會(huì)不自覺(jué)地與別人保持相當(dāng)距離，甚至企圖在其周?chē)鷦澇鲆黄瑢儆谧约旱目臻g，不希望別人侵入。在圖書(shū)館或

3、公共場(chǎng)所內(nèi)，經(jīng)?？吹胶芏嗳耍约鹤粋€(gè)位子之外，企圖再以其攜帶的物品占據(jù)左右兩邊的空的座位。地鐵的等候座位上也可見(jiàn)這種現(xiàn)象，公園里一對(duì)情人相處更是這樣。此時(shí)肢體語(yǔ)言所表達(dá)的是一種防衛(wèi)，防衛(wèi)外人侵入其個(gè)人空間時(shí)帶來(lái)不安的情緒。如有陌生人要求坐在他的旁邊，他就會(huì)感到不安，甚至起而離去；如有他熟悉的人到來(lái)，他會(huì)招呼對(duì)方，主動(dòng)讓給對(duì)方左右的位子，而且他會(huì)因此而感到高興。部分肢體語(yǔ)言代表的意義【坐姿】向前傾一一注意或感興趣的跡象。當(dāng)你非常感興趣的時(shí)候,你的身體會(huì)朝前傾斜，而雙腿往往會(huì)向后縮。如果某人坐著的時(shí)候朝你這邊傾斜的話，那 意味著他正對(duì)你表示友好。懶散地坐一一無(wú)聊或輕松一下，或不想尊重對(duì)方。前后搖

4、晃一 一說(shuō)明某人不耐煩或者很焦慮。成年人在不舒服的時(shí)候前后搖晃，或者很焦慮的時(shí)候用這 種方法讓自己平靜下來(lái)。坐在椅子邊上一一不安、厭煩、或提高警覺(jué)。坐不安穩(wěn)一一不安、 厭煩、緊張或者是提高警覺(jué)。蹺二郎腿一一一般是表示一個(gè)人不露聲色的觀望態(tài)度。或者 是沒(méi)有任何潛臺(tái)詞，想坐得舒服些。如果蹺起二郎腿，兩手交叉在胸前，收縮肩膀，則說(shuō) 明他已感到疲倦，開(kāi)會(huì)開(kāi)膩了，對(duì)眼前的事不再感興趣。如果對(duì)方坐在你的對(duì)面，翹起的腿呈一個(gè)角度，則說(shuō)明他這個(gè)人很執(zhí)拗，性格剛強(qiáng)和好斗。如果他還雙手抱膝，則說(shuō)明談話結(jié)果很難預(yù)料，因?yàn)檫@個(gè)人不會(huì)讓步，口齒伶俐，反應(yīng)快，很難說(shuō)服他。【站姿】很自信的站姿往往是后背挺直，雙肩向后打開(kāi)，

5、腦袋挺直，臀部收緊。姿勢(shì)很自信的人，在 社交場(chǎng)合一樣覺(jué)得很自在。不同的姿勢(shì)代表不同的情緒。彎腰駝背的姿勢(shì)一一傷心的話，萎靡不振。收攏的雙肩是順從的表現(xiàn)，也是缺乏自信 或者很沮喪的標(biāo)志?？梢猿醪街肋@種人肩上的擔(dān)子都很重。如果某人一直都保持這種姿 勢(shì)的話，那么就代表著逃避某種情況或者整個(gè)生活。也可能意味著此人對(duì)你或者你說(shuō)的話 不感興趣。此人的身體不朝前傾，而是往后退一一這是對(duì)爭(zhēng)吵的一種逃避行為。身體前傾的姿勢(shì) 種一如果某人身體朝前傾，脖子往前伸的話，可以肯定的是這個(gè)人在 生氣。下頜也可能朝前撅著，雙拳緊握著。甚至肌肉都會(huì)很緊張。這是一種要進(jìn)攻的姿勢(shì)。如果某人走起路來(lái)匆匆忙忙，身體朝前俯沖，那么你

6、就可以很快做出判斷一一此人在生氣。僵硬的姿勢(shì) 不一這樣姿勢(shì)的人眼光下視，脖子挺直，是典型的瞧不起人的姿勢(shì)。通常 在決策觀點(diǎn)上很保守、很頑固有時(shí)很霸道，不太能聽(tīng)取別人的建議或意見(jiàn)裝腔作勢(shì)的姿勢(shì)一一這樣的人很做作、很自戀，就像在擺造型，而且始終很在意別人 是否在注意自己。其實(shí)他們很缺少安全感，很害羞，很自私。認(rèn)為生活就是以自己為中心的。內(nèi)斂的姿勢(shì)一一腦袋和上身挺得直直的，雙手抱著膀子。如果他們是坐姿的話，雙腿 可能交叉在膝蓋處，姿態(tài)就會(huì)比較內(nèi)斂。說(shuō)明對(duì)方不喜歡你或者跟你持不同意見(jiàn)。中立的姿勢(shì)一一腦袋和軀干挺得筆直，雙臂打開(kāi)；而身體的另一部分卻很收斂，如： 雙手放在膝蓋上，十指不交叉，雙腿緊緊地交叉

7、在膝蓋上方。在站立的時(shí)候把雙手交疊放 在自己前面。如果是坐著的話，他們會(huì)把雙手交叉著放在膝蓋上，雙腿會(huì)交叉在膝蓋以上， 以采取一種觀望的態(tài)度。表明對(duì)你還沒(méi)有什么看法，或者對(duì)某事還沒(méi)有做出最后的決定。無(wú)聊的姿勢(shì)一一轉(zhuǎn)腦袋，轉(zhuǎn)身子，十指會(huì)交叉在一起，而雙手會(huì)安放在膝蓋上。或者 腦袋偏著，或者用雙手來(lái)支撐腦袋。表明這個(gè)人正在無(wú)聊之中。很無(wú)聊的身體姿勢(shì)通常會(huì) 朝后仰，而雙腿會(huì)伸得很直。如果此人是站著的話，雙手放在前面，十指交叉，腦袋偏向 一邊?！颈鄄俊渴直鄣淖藙?shì)有著很豐富的含義，它們會(huì)告訴你某人的情緒變化。交叉的雙臂一一 一種 防御性的姿勢(shì)，說(shuō)明某人感到很不自在，希望能夠保護(hù)自己。也可能意味著此人正在

8、想疏 離你。也表明緊張和不安，因?yàn)楫?dāng)某人感到不安全的時(shí)候，他往往會(huì)占據(jù)較少的肢體空間。雙臂抱在胸前的人如果說(shuō)他們是用這種方法堅(jiān)持己見(jiàn)、鼓舞自己的話，其實(shí)還意味著 他們會(huì)拒絕你提供的任何立場(chǎng)。因?yàn)榘央p臂抱在胸前還非常明顯地說(shuō)明了此人想要掩飾什么。所以當(dāng)你看到某人把雙臂交叉放在胸前的話，這意味著此人想撤退。胸部很豐滿(mǎn)的女 性或者感到不舒服的人常常也會(huì)采取這種姿勢(shì)。雙手叉腰一一如果雙手放在臀部，肘部從身體兩側(cè)突出來(lái)的話，這意思是說(shuō)“離我遠(yuǎn) 點(diǎn)兒”或者“別跟我待在一起”，是一種“拒絕擁抱的姿勢(shì)”。這也是一種非常自信、非常 自立的表現(xiàn)。如果某人想在社交場(chǎng)合把他人排斥在小圈子之外的話，他會(huì)通過(guò)把一只手放

9、在臀部的姿勢(shì)來(lái)傳達(dá)出這個(gè)信息。雙臂打開(kāi)一一雙手緊扣放在背后意味著坦誠(chéng)，有這種姿勢(shì)的人其實(shí)是在暗示：他們無(wú) 須保護(hù)自己。揮動(dòng)手臂一一在西方文化中，揮動(dòng)的手臂有著完全不同的含義，它意味著某 人無(wú)法自控，非常情緒化，或者很生氣?！臼植俊坎厥忠灰蝗绻橙嗽谡f(shuō)話的時(shí)候把雙手藏起來(lái)的話，比如放在口袋里，他可能在隱瞞 一些很重要的信息，或一些不想示人的、對(duì)個(gè)人很重要的事情。憤怒的雙手一一緊握的拳頭意味著此人不想把自己的情感表達(dá)出來(lái)，一定是在生氣或 者感到很難過(guò)。如果大拇指藏在拳頭里的話，那么此人通常感到很危險(xiǎn)，很害怕或者很擔(dān) 憂。說(shuō)話的時(shí)候用食指朝外指著，或者不停地快速動(dòng)來(lái)動(dòng)去，這也暗示了某人內(nèi)心埋藏著 怒

10、火。撒謊的雙手一一不坦率的人手部的動(dòng)作通常缺少表現(xiàn)力。雙手不是握著拳頭，就是合 攏，或者放在口袋里。注意某人在說(shuō)話的時(shí)候手握得有多緊：越緊就意味著越緊張。坦誠(chéng)的雙手一一他的手掌通常是攤開(kāi)的，手指是伸直的，表現(xiàn)出了此人的坦率和對(duì)他人的興趣。這是一種接受他人的手勢(shì)，它意味著此人愿意結(jié)識(shí)你、并且歡迎你和你的意見(jiàn)。攤開(kāi)的手掌還意味著你比較容易受到他人的影響。反之，手背向外的人通常不太善于接納 別人，也不夠坦誠(chéng)，而且很孤僻，很保守。固執(zhí)的雙手一一如果你看到某人的大拇指是僵直的，而其他手指伸得直直的，或者握 成拳頭，這說(shuō)明此人緊緊抱著自己的觀點(diǎn)不放。 要想一個(gè)有著這種手勢(shì)的人接受你的觀點(diǎn)， 那是非常困難的

11、。不耐煩的雙手一一在桌子上輕叩手指或者把手在桌子上敲得咚咚響，這說(shuō)明此人很不 耐煩或者很緊張。手里不停地?fù)芘獤|西，都說(shuō)明此人很缺乏安全感，很緊張，很不安。說(shuō) 明這樣的人沒(méi)有自信，需要摸著一些實(shí)實(shí)在在的東西才覺(jué)得自在。有壓迫感的雙手一一指甲斷裂，愛(ài)啃或者撕去手上的死皮，雙手絞在一起，不安地?cái)[弄著什么東西，這些都是煩躁不安的表現(xiàn)。感到舒適的雙手一一手部動(dòng)作有力而又沉著，但是很流暢，一點(diǎn)兒也不機(jī)械。雙手緊 握放在腦后，或者雙手叉腰都是在表現(xiàn)自己的安全感，這意味著他們感到很舒服，很自在。自信的雙手一一十指交叉拱成塔狀就是一種表現(xiàn)自信的手勢(shì)。教師、政治家、律師，以及那些傳播信息的人常常會(huì)有這種手勢(shì)。人們

12、在談判的時(shí)候也有這種手勢(shì)。在耳朵部位 搔癢癢或輕揉耳朵說(shuō)明對(duì)方已不想再聽(tīng)你說(shuō)下去。手指輕輕觸摸脖子說(shuō)明對(duì)方對(duì)你說(shuō)的持懷疑或不同意態(tài)度。把手放在腦袋后邊說(shuō)明對(duì)方有意辯論。手擋住嘴或稍稍觸及嘴唇或摸鼻子說(shuō)明對(duì)方想隱藏內(nèi)心的真實(shí)想法，有謊言成分。手指敲擊桌子說(shuō)明對(duì)方無(wú)聊或不耐煩（用腳敲擊地板同此理）。 手托腮，直指頂手太陽(yáng)穴說(shuō)明人家在仔細(xì)斟酌你說(shuō)的話0般地用手托腮說(shuō)明對(duì)方覺(jué)得無(wú)聊，想放松放松輕輕撫摸下巴說(shuō)明對(duì)方在考慮做決定手指握成拳頭說(shuō)明對(duì)方小心謹(jǐn)慎，情緒有些不佳。手放在腰上說(shuō)明對(duì)方懷有敵意，隨 時(shí)準(zhǔn)備投入行動(dòng)。談話對(duì)方在仔細(xì)消除衣服上看不見(jiàn)的塵土說(shuō)明內(nèi)心里不同意你說(shuō)的，但因某種原因不說(shuō)出來(lái)?！绢^部

13、】側(cè)向一旁說(shuō)明對(duì)談話有興趣。手得筆直說(shuō)明對(duì)談判和對(duì)話人持中立態(tài)度。手頭說(shuō)明對(duì)對(duì)方的談話不感興趣或持否定態(tài)度。點(diǎn)頭一一同意或者表示明白了，聽(tīng)懂了撓頭一一要不是真的頭上發(fā)癢或者有頭皮屑的話，說(shuō)明某人感到很困 惑或者對(duì)某事沒(méi)有把握。手頭一一不同意，震驚或不相信【抽煙姿態(tài)】朝上吐煙一一頗為自信，甚至有些沾沾自喜。朝下吐煙一一心情不佳。常抖煙灰一一 神經(jīng)緊張，處在一種激動(dòng)狀。點(diǎn)了煙后很快掐滅一一此人處在激怒狀態(tài)。用手指尖拿煙一 一一副裝模作樣的樣子。態(tài)度傲慢，根本不把對(duì)方放在眼里。用拳頭握住香煙一一往往心 理緊張?！咎嵘w語(yǔ)言的要點(diǎn)】不要雙手環(huán)抱在胸前或者翹二郎腿。保持眼神交流，但 是不要盯著別人。人與人之間保持一定距離，雙腳不要緊閉，顯得有自信。放松你的肩膀。 當(dāng)聽(tīng)別人發(fā)表意見(jiàn)的時(shí)候，輕微點(diǎn)頭表達(dá)對(duì)演講者的尊敬。不要作風(fēng)懶惰，彎腰駝背。如