全國啦啦操規(guī)定套路一級花球舞蹈啦啦操

1、初中體育課教案 授課班級： 學生人數(shù)： 授課教師： 課次：第1次課教學內(nèi)容全國啦啦操規(guī)定套路-一級花球舞蹈啦啦操教學目標1、認知目標：初步了解全國啦啦操規(guī)定套路-一級花球舞蹈啦啦操的構成，了解啦啦操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標：復習第一、二、三、四個八拍并初步掌握第五、六、七、八個八拍，從而提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。重點掌握基本動作難點身體協(xié)調(diào)，動作優(yōu)美部分教學內(nèi)容與程序練習密度組織形式與要求時次開始部分10分鐘一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，檢查

2、人數(shù)，向老師報告2.師生問好3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習生。二、熱身1、慢跑：繞教學樓慢跑兩圈2、徒手操 頭部運動肩部運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動弓步壓腿側壓腿膝關節(jié)運動2分鐘8分鐘各2個8拍組織 -學生體委-教教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊組織： 成兩路縱隊，體育委員帶領要求：精神飽滿，隊伍整齊。組織： 四列橫隊成體操隊形散開 部分教學內(nèi)容與程序練習密度組織形式與要求時次基本部分25分鐘花球啦啦操一、復習第一、二、三、四個八拍二、第五個八拍手臂動作：1-4：1拍右上L，二拍屈肘于胸前，3-4拍動作相同方向相反；5-8：5拍右臂前L，6拍

3、雙臂成上H，7拍左臂前L，8拍雙臂垂直于大腿前方。步法：1-4：1拍左腳向左側邁步同時半蹲，2拍收左腳成并步，3-4拍動作相同，方向相反；5-8：5拍左腳上步成前弓步，6拍并步雙腳提踵，7拍左腳向左側邁步同時半蹲，8拍雙腳跳成并步。手型：握花球。面向：1點三、第六個八拍 手臂動作：1-4：1-2拍成右上斜線，3-4拍成左上斜線；5-8：5-6拍含胸雙手收于胸前；7-8拍兩手并攏，前伸雙臂前舉。步法：1-4：1-2拍邁右腳成右弓步，3-4拍重心左移成左弓步；5-8：5-6拍跳成屈膝并步；7-8拍前邁左腳，成屈腿弓步右腳跟提起。手型：握花球面向：1點頭位：5-6拍低頭。四、第七個八拍 手臂動作：

4、1-4：1-2拍成右臂高沖拳，3-4拍點抬頭一次； 5-8：5拍成右斜下沖拳，6拍由右下方擺置左上方成左側上沖拳，7-8拍動作相同方向相反。 步法： 1-4：1-4拍左腳向后左側邁出成分腿站立； 5-8：5-8拍保持不動。 手型：握花球 面向： 1點。 五、第八個八拍手臂動作： 1-6：1-6拍雙臂垂直于大腿前方； 7-8：5雙手抱于胸前（成加油手位） 步法： 1-6：1-6拍左右腳依次踏步； 7-8：7-8拍成并步。 手型：握花球 面向： 1點。5分鐘5分鐘5分鐘5分鐘5分鐘1次4次下同組織： 四列橫隊成體操隊形散開 教與學：1、教師糾錯指導學生練習2、學生練習要求：1、教師講解清楚，示范正

5、確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。重點提示項：1 手臂手型的定位（上H、上V、下V等）。組織： 四列橫隊成體操隊形散開 教與學：1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：1 手臂手型的定位（上L、前L、上H等）。應對策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。應對策略：分別進行上肢動作和下肢動作練習，多次重復，體會手臂控制、手臂方向定位和重心控制組織： 四列橫隊成體操隊形散開 教與學：1、教師講解示

6、范指導練習。 2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。組織： 四列橫隊成體操隊形散開 教與學：1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：1、手臂手型的控制及方向的定位。組織： 四列橫隊成體操隊形散開 教與學：1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。部分教學內(nèi)容與程序練習密度組織形式與要求時次結束部分5分鐘1、 拉伸練習肩部拉伸練習體側拉伸聯(lián)系腹背拉伸練習膝踝關節(jié)拉伸練習2、 集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。5分鐘要求：認真練習組織： 要求：快、靜、齊運動負荷曲線預計心率180160140120100806040 0 5 10 15 20 25 30 35 40 分鐘練習密度預計：30-35平均心率 ：