2022年甘肅省蘭州市中考體育與健康-模擬試題

1、PAGE 體育與健康 第5頁(yè)（共5頁(yè)）2022年蘭州市初中模擬考試 體育與健康題號(hào)一二三四總分得分注意事項(xiàng)：1本試卷滿分50分，考試時(shí)間60分鐘。2考生必須將姓名、準(zhǔn)考證號(hào)、考場(chǎng)號(hào)、座位號(hào)等個(gè)人信息填寫(xiě)在密封線內(nèi)。3考生務(wù)必將答案直接填寫(xiě)在試卷的相應(yīng)位置上。得分評(píng)卷人一、選擇題(本大題共20小題，每小題1分，共20分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。)1被譽(yù)為“體育運(yùn)動(dòng)之母”的運(yùn)動(dòng)是 （ ）A射擊B滑雪 C田徑 D游泳2中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，對(duì)于超重學(xué)生而言，下列控制體重的辦法中錯(cuò)誤的是 （ ）A以有氧運(yùn)動(dòng)為主 B采用中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) C運(yùn)動(dòng)時(shí)間循序漸進(jìn) D少吃奶、蛋和

2、豆?jié){ 3下列選項(xiàng)中哪一項(xiàng)對(duì)提高鍛煉效果無(wú)益（ ）A采用合理有效的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與負(fù)荷量 B采用適宜的練習(xí)密度 C處理好鍛煉和恢復(fù)的關(guān)系 D堅(jiān)持每天大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)4在籃球比賽中，屬于違例的行為是（ ）A推人 B打手 C兩次運(yùn)球 D腳踢球5在參加體育活動(dòng)時(shí)，不能便捷地測(cè)量出運(yùn)動(dòng)后即刻心率的方法是（ ）A橈動(dòng)脈測(cè)量法 B頸動(dòng)脈測(cè)量法 C顳動(dòng)脈測(cè)量法 D股動(dòng)脈測(cè)量法6下列選項(xiàng)中屬于田徑項(xiàng)目的是（ ）A鉛球 B棒球 C滑冰 D定向越野7下列方法中能夠提高跑步速度的是（ ）A小步幅、快頻率 B小步幅、慢頻率 C大步幅、快頻率 D大步幅、慢頻率8人體缺鐵時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致 （ ）A骨質(zhì)疏松癥 B貧血 C夜盲癥 D侏儒癥 9

3、推擲實(shí)心球時(shí)，決定擲的遠(yuǎn)的主要因素有（ ）A出手的角度和速度 B出手的高度和速度 C出手的角度和高度 D出手的角度、速度和高度 10年齡15歲的健康初中學(xué)生在日常體育鍛煉中，脈博保持在多少次/分的運(yùn)動(dòng)量對(duì)身體健康最為有利（ ）A60-90 B100-120 C120-130 D140-16011初中學(xué)生的合理睡眠時(shí)間是每天 （ ）A8小時(shí) B9小時(shí) C10小時(shí) D12小時(shí) 12在排球比賽中，獲得發(fā)球權(quán)一方的場(chǎng)上六名隊(duì)員必須按什么方向輪轉(zhuǎn)幾個(gè)位置（ ）A順時(shí)針、1B逆時(shí)針、1C順時(shí)針、2 D逆時(shí)針、2 13在體育課中做準(zhǔn)備活動(dòng)的主要目的是（ ）A提高團(tuán)隊(duì)意識(shí) B提高學(xué)生注意力 C使學(xué)生保持安靜

4、D充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，避免受傷 14下列選項(xiàng)中不屬于跳遠(yuǎn)技術(shù)的是（ ）A蹲踞式 B挺身式 C走步式 D跨越式15一天中鍛煉的最佳時(shí)間是（ ）A6:30左右 B12:30左右 C16:30左右 D20:30左右16短跑比賽項(xiàng)目不包括（ ）A100米 B200米 C300米 D400米 17下列對(duì)青春期心理發(fā)展特點(diǎn)的表述錯(cuò)誤的是（ ）A明顯的成人感 B迅速發(fā)展的自我意識(shí) C強(qiáng)烈的獨(dú)立意向 D性意識(shí)不強(qiáng)18根據(jù)休息方式的不同，休息不包括下列中的哪一項(xiàng) （ ）A調(diào)節(jié)性休息 B靜歇性休息 C睡眠 D積極性休息19下列選項(xiàng)中不屬于足球常用基本比賽陣型的是（ ）A四四二 B四三三 C三五二 D一一八 20充足的

5、睡眠是保持生命活力的基本措施，下列哪一項(xiàng)不屬于睡眠的作用（ ）A消除疲勞 B延緩生長(zhǎng) C維持神經(jīng)系統(tǒng)功能 D恢復(fù)體力得分評(píng)卷人二、判斷題（本大題共10小題，每小題 1分，共10分。正確打“”，錯(cuò)誤打“”。）21健康是指身體和心理都處于良好的狀態(tài)。（ ）22籃球運(yùn)球時(shí)應(yīng)該用全手掌觸球。（ ）23中長(zhǎng)跑可以增強(qiáng)心肺功能，提高耐力水平。（ ）24立定跳遠(yuǎn)時(shí)，雙腳發(fā)力的瞬間，雙臂應(yīng)迅速向后擺動(dòng)。（ ）25青少年外出活動(dòng)時(shí)要告知父母，避免在晚上外出。（ ）26長(zhǎng)跑時(shí)通常采用兩三步一吸兩三步一呼的呼吸方法。（ ）27節(jié)食是控制體重減少肥胖的科學(xué)方法之一。 （ ）28足球比賽中肩部觸球?qū)儆诜敢?guī)。（ ）29根

6、據(jù)未成年人保護(hù)法的規(guī)定，未成年人不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。（ ）30測(cè)量晨脈是一種簡(jiǎn)單有效的判定運(yùn)動(dòng)疲勞是否恢復(fù)的方法。（ ）得分評(píng)卷人三、簡(jiǎn)答題（本大題共5小題，每小題3分，共15分）31健康是人生最寶貴的財(cái)富，請(qǐng)簡(jiǎn)述“健康生活四大基石”的相關(guān)知識(shí)。32良好的體能可以使人精力旺盛的學(xué)習(xí)和生活，請(qǐng)分別說(shuō)出發(fā)展耐力、肌肉力量、柔韌性各自效果較好的兩種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目耐 力肌肉力量柔 韌 性33在成長(zhǎng)過(guò)程中，同學(xué)們不可避免的會(huì)遇到困難和挫折，產(chǎn)生消極情緒，請(qǐng)說(shuō)出六種簡(jiǎn)單有效的情緒調(diào)節(jié)方法。34墊球是排球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)，請(qǐng)簡(jiǎn)要敘述正面雙手墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)、觸球部位和擊球動(dòng)作。352016年6月11日，蘭州國(guó)際馬拉松鳴槍開(kāi)賽，某運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中腳踝意外扭傷，請(qǐng)簡(jiǎn)述扭傷的處理方法。得分評(píng)卷人四、論述題（本大題共1小題，共5分）362010年國(guó)家發(fā)布實(shí)施的國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要中明確規(guī)定：要“保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”。2011年溫家寶總理在政府工作報(bào)告中更是明確提出了“保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體