對(duì)高中女生的心理健康教育

1、愿你成為一個(gè)好女孩對(duì)高中女生的心理健康教育在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的女生身上存在著種種問題和各種行為表現(xiàn)，讓人誤以為我們是一個(gè)壞女孩。今天我想說的是，這些不是我們的錯(cuò)，這些也不能表明我們是一個(gè)壞女孩。但是我更想說的是，這些如果作為我們的女生不能加以自我控制和調(diào)節(jié)的話，我們說不定會(huì)變成一個(gè)壞女孩！我問大家第一個(gè)問題：作為一個(gè)高中女生，你長大了嗎？你為這種成熟作好準(zhǔn)備了嗎？先來了解一下我們自身走過的生理歷程吧。營養(yǎng)條件的改善，社會(huì)環(huán)境的影響，當(dāng)今孩子的身體發(fā)育速度加快了。大約十歲以后，女孩子不知不覺的進(jìn)入了青春期，身體悄悄的發(fā)生了很多變化：身高、體重迅速增加、逐漸出現(xiàn)第二性征。同時(shí)，也伴隨發(fā)生巨大的心理

2、變化，即性心理。一、中學(xué)生性心理的發(fā)展大體可分為三個(gè)階段：1對(duì)異性的疏離與排斥。這是一段短暫的、引發(fā)日后對(duì)異性興趣與愛戀的前奏曲。這一階段大約出現(xiàn)在小學(xué)高年級(jí)及中學(xué)低年級(jí)。青春初期，由于對(duì)性別、性角色的心理認(rèn)同的增強(qiáng)，以及對(duì)第二性征發(fā)育的不安和煩惱，使得一些學(xué)生此時(shí)對(duì)異性有意疏遠(yuǎn)。常表現(xiàn)為：不愿與異性同座（兒童階段并不避諱），與異性同座劃分“楚河漢界”，“三八線”等等。在活動(dòng)中躲避與異性接觸，對(duì)比較接近的男女同學(xué)進(jìn)行嘲諷等。不過，表面上男女界限分明的真正原因，恐怕還在于與異性交往的不安與羞澀，出現(xiàn)了“心相近而形相遠(yuǎn)”的現(xiàn)象。2對(duì)異性的關(guān)注與接近。短暫的疏遠(yuǎn)與相斥之后，是漸濃的關(guān)注與接近。大約在

3、初二三年級(jí)逐漸明顯，表現(xiàn)為刻意修飾打扮自己，并以各種理由接近異性。少數(shù)大膽者會(huì)從眉目傳情發(fā)展到寫紙條、寫信示愛。此階段的少男少女正處于鐘情、思春的朦朧狀態(tài)，其對(duì)異性的關(guān)注具有明顯的好奇性、試驗(yàn)性、模仿性和盲目性，其交往指向多是泛泛的，大多是因相互的好感自然吸引。3對(duì)異性的追求與愛戀。隨著對(duì)異性關(guān)注的增多和接近的頻繁，高年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)能感受到異性吸引的情感撞擊和性欲的沖動(dòng)。當(dāng)這種心理較為專一地指向某一異性時(shí)，便有了純潔而幼稚的初戀，并產(chǎn)生相應(yīng)的追求行為。初戀的心理，既有歡樂喜悅、癡迷陶醉，也有羞澀不安、疑惑戒備，錯(cuò)綜復(fù)雜。總之，中學(xué)階段，我們的生理、心理的發(fā)展正經(jīng)歷著一場巨變。你準(zhǔn)備好了嗎？二、

4、高中女生常見的行為表現(xiàn)：所謂當(dāng)局者迷，旁觀者清，那么在我們女生身上有哪些表現(xiàn)呢？經(jīng)常煩躁不安，總想大哭、大喊大叫或者找個(gè)時(shí)間，找個(gè)場合、找個(gè)對(duì)象發(fā)泄一下。如在周記中，我們有的女生會(huì)發(fā)出各種牢騷，各種不滿，甚至認(rèn)為這個(gè)世界都是灰暗的。壓抑不住對(duì)某個(gè)男生的愛慕之情，成單相思，暗戀總有一種炫耀的沖動(dòng)，有一種虛榮心，認(rèn)為有個(gè)男生對(duì)自己的關(guān)心和愛慕是非常光榮的事。一種懼怕的心理，高中生是不能談戀愛的，可我喜歡上了某個(gè)男生，我無藥可救了嗎？經(jīng)期反?，F(xiàn)象。有的女生每當(dāng)經(jīng)期來時(shí)會(huì)坐立不安，怕考試、怕上課、怕做作業(yè)。甚至逃學(xué)。有的則干脆明確表明自己戀愛了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。這些現(xiàn)象其實(shí)都是正常的，關(guān)

5、鍵是怎么面對(duì)，怎么處理它。那么大家知不知道如果處理不當(dāng)或者任由其發(fā)展，會(huì)產(chǎn)生什么后果呢？三、行為調(diào)控不當(dāng)滋生的后果：對(duì)自身：很多女生當(dāng)碰到這些事的時(shí)候，往往精神萎靡不振、行動(dòng)失去目標(biāo)和方向、學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中、對(duì)他人對(duì)集體漠不關(guān)心、對(duì)什么都毫不在乎、看什么都不順眼、有的甚至離家出走。若遇到突發(fā)事件，甚至可能危及生命。這一切的發(fā)生，都會(huì)影響到我們今后的一生。對(duì)他人：學(xué)校發(fā)生的惡性斗毆事件，部分是因男女問題引起。但問到女生時(shí)，有的女生感到很無辜。其實(shí)我們女生的隨意交往和無意，是其中一個(gè)非常重要的因素。而這些男生，最后重的被學(xué)校開除、輕的也是留校察看的處分。所以，我們的女生同學(xué)們，不知你有沒有意識(shí)到

6、，有時(shí)由于你的交友的隨意性，可能會(huì)毀了一個(gè)男生的一生，我想你也不希望這種事發(fā)生，對(duì)嗎？對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)：當(dāng)你的成績一落千丈時(shí)；當(dāng)你沉迷于戀愛之中時(shí)；當(dāng)你離家出走，拋棄了你那充滿期望的雙親時(shí)，你有沒有意識(shí)到你已對(duì)你的家庭，對(duì)社會(huì)造成了多么大的影響？那么，作為一個(gè)高中女生，作為將來的一名知識(shí)女性，你該怎樣來度過你的高中生涯，使自己健康成長呢？四、做一個(gè)青春、陽光、健康的女孩（一）保持健康的心理少女保持健康的心理不但有助于身體在生理上處于健康狀態(tài)，少患疾病，而且還能使自己的人生富有意義。從心理學(xué)與精神醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，健康心理包括下列十要素：對(duì)自己有信心，對(duì)自己的人生抱有希望。相信自己有能力做好事情，有

7、能力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，得到自己想要的東西。有自信我們不一定能成功，但沒有自信我們一定不會(huì)成功，缺乏自信是許多人性格軟弱和學(xué)業(yè)不能成功的主要原因。自信是完全可以培養(yǎng)的，增強(qiáng)自信心可從以下兩方面努力：、特長列舉法“尺有所短，寸有所長”，世上沒有完人，也沒有一無是處的人，人各有所長。要相信“天生我才必有用”。在這個(gè)世界上，只有一個(gè)你，每個(gè)人都是獨(dú)特的，都有他人沒有的特長。為充分挖掘自己的長處，你可以將自己的興趣、愛好、才能全部寫在紙上，制作一個(gè)“自我優(yōu)點(diǎn)列舉表”，把自己的優(yōu)點(diǎn)、長處一一列舉出來，譬如，你會(huì)寫文章，你善于言談，你做事細(xì)心，你待人熱情，你樂于助人等。結(jié)果，你可能會(huì)大吃一驚：啊，我原來還有這

8、么多長處啊,因此會(huì)信心大增。、成功列舉法如果你不清楚自己有哪些長處，你可以回憶你過去曾經(jīng)做過的事情，看看有哪些你認(rèn)為做得不錯(cuò)，做得讓你滿意、讓你開心的事，有哪些受到別人稱贊、表揚(yáng)的事，獲過什么獎(jiǎng)勵(lì)等等。這些事情都是你能力和優(yōu)點(diǎn)的表現(xiàn)。這些辦法能幫助你在發(fā)現(xiàn)自己長處的同時(shí)，也就讓你找到了自信：過去你能做好這些事，以后你也完全做得到。經(jīng)常這樣還能讓你保持快樂的心情。關(guān)心旁人，關(guān)心家庭。喜歡自己的工作，滿意自己的成績。保持廣泛的興趣與活動(dòng)。能發(fā)揮自己的潛在優(yōu)點(diǎn)，也能利用各種機(jī)會(huì)。知道自己的短處，愿意接受他人的幫助。人都有客觀的不足和自己不滿意的地方。我們所有的人都有自己并不喜歡，但又無法改變的某些特

9、性：如自己臉蛋不漂亮、個(gè)子太矮、眼睛近視、皮膚太黑等等。對(duì)自己的缺陷和不足，要持理智的態(tài)度，既不自欺欺人，也不要將其看得太重。人無完人，有缺陷和不足是自然的，我有不足，他人也有他人的不足，不必太苛求自己。有的缺陷通過后天的努力可以彌補(bǔ)；有的缺陷其實(shí)并不會(huì)對(duì)自己造成多大影響，沒有必要太在乎。十全十美的東西就失去了個(gè)性，美往往是有缺陷的。正視和接受自身的不足，才是完全地接受自己，也才能在實(shí)際中揚(yáng)長避短。能接受失敗的挫折，并且愿意面對(duì)困難，正視困難。能接受環(huán)境的變化，并適應(yīng)它。時(shí)時(shí)充實(shí)自己，促進(jìn)自我成長與成熟。享受人生。（二）積極參加健康向上的集體活動(dòng)。我們學(xué)校為同學(xué)們安排了共同學(xué)習(xí)、共同勞動(dòng)和參加

10、社會(huì)實(shí)踐的大量活動(dòng)。參加這些有益的集體活動(dòng)，不僅有益于完善每個(gè)同學(xué)的人格特征，同時(shí)也能使那些產(chǎn)生沖動(dòng)的同學(xué)，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)性心理的滿足和性沖動(dòng)的釋放。舉個(gè)例子說，比如男女同學(xué)一起挖坑植樹。男生力氣大些，掄鎬刨坑，女生力氣小些，揮鍬鏟土。在這樣的勞動(dòng)協(xié)作中，男生所表現(xiàn)出來的強(qiáng)壯有力，會(huì)使女生感到羨慕、男生感到自豪；同樣，女生所表現(xiàn)出來的細(xì)致周到，會(huì)使男生感到寬慰、女生感到滿足。男生的個(gè)性與女生的個(gè)性都在相互對(duì)比中得到了更明顯的展示。這種對(duì)比明顯的展示，使雙方都產(chǎn)生了十分快樂的情緒，這種快樂情緒也會(huì)使雙方產(chǎn)生了性心理的滿足和性沖動(dòng)的化解。再比如，在男女同學(xué)的集體活動(dòng)中，某個(gè)同學(xué)在某一方面的才能特別出眾

11、，會(huì)引起大家特別是異性同學(xué)的注目或稱贊。這時(shí)，這個(gè)被眾多異性稱贊的人所感到情緒快樂，無論在強(qiáng)度上還是持久上，都要比“卿卿我我”所獲得的性心理感受寬廣得多，強(qiáng)烈得多，也持久得多。所以，我們應(yīng)走出那封閉的內(nèi)心世界，積極參加集體活動(dòng)，增加與異性的正常交往，從而滿足我們那日益增長的求異心理。（三）要用我們的意志來控制我們的情感。我們餓了，有吃東西的欲望和需求，就跑到大街的小攤上拿起一個(gè)燒餅來，說：“我餓了，有吃東西的欲望和需求。”然后也不給錢，轉(zhuǎn)身就走，恐怕賣燒餅的人不會(huì)讓你走。在性的欲望上也同樣，不能說因?yàn)槟惝a(chǎn)生了性沖動(dòng)，就必須有個(gè)異性提供給你去發(fā)泄。這里同樣有個(gè)意志力的問題，因?yàn)槲覀兪侨?，而不是?dòng)

12、物。（四）樹立正確的愛情觀，正確對(duì)待早戀就早戀問題我想說四方面：1危害：早戀容易造成我們精力分散，影響我們的學(xué)習(xí)；渙散集體，損傷同學(xué)之間的友情；腐蝕意志，敗壞學(xué)風(fēng)；情感失控，后果嚴(yán)重；感情不穩(wěn)，傷己害人。2正確處理男女同學(xué)之間的交往青春期的男女交往，最好在一個(gè)自然、寬松的環(huán)境中，以群體的方式進(jìn)行，這便于吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，也避免“單獨(dú)約會(huì)”而陷入感情漩渦。要在理智和社會(huì)道德規(guī)范下，在不超出友誼的范圍內(nèi)健康的交往。與異性交往時(shí)，要注意態(tài)度自然大方，不要過分隨便，也不要過于拘謹(jǐn)。要端正動(dòng)機(jī)，自然交往；掌握分寸，勿過頻繁；坦誠相對(duì)，相互促進(jìn)；務(wù)必及時(shí)克制自己的沖動(dòng)。如何拒絕男同學(xué)對(duì)自己的戀情態(tài)度要堅(jiān)決，

13、不能含糊其辭；方式要恰當(dāng)，措辭要慎重;全面考慮,不留后患.如何處理自己對(duì)男同學(xué)的戀情不要驚慌;要充分認(rèn)識(shí)早戀的危害;不要急于向?qū)Ψ奖戆?轉(zhuǎn)移注意,淡化“戀情“；正確對(duì)待他人的拒絕；要升華自己的戀情，將之轉(zhuǎn)化追求真知、渴求知識(shí)的動(dòng)力。我還想告訴同學(xué)們：每個(gè)季節(jié)都有自己的責(zé)任和使命，春天只能做春天的事，春天是播種的季節(jié)，應(yīng)吸收陽光雨露，以便茁壯成長。秋天是收獲的季節(jié)，那時(shí)采摘的果實(shí)才甜蜜。如果在春天就采摘果實(shí)，那種味道只能是苦澀的，并且你將后悔終生。（五）樹立正確的家庭觀、倫理觀、道德觀。要有對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)、為人子女的一份責(zé)任。要知道，在眾多的人際關(guān)系中，親子關(guān)系是最久遠(yuǎn)、最牢固，也是最親密的。父母對(duì)子女全心全意，毫無功利心。你有了病，最著急的是父母；你有了困難，最先趕來救助的也是父母。作為子女，一方面需要多為父母承擔(dān)一些力所能及的事，學(xué)會(huì)擔(dān)起責(zé)任，勇于面對(duì)成長。另一方面，要看到自己只是開始長大，并為完全成熟，有些問題不妨聽聽父母的建議或指導(dǎo)，盡可能和父母交流、溝通。（六）善于找個(gè)傾訴的對(duì)象。當(dāng)你碰到苦悶、抑郁、煩悶和自己無法處理的事情時(shí)，不妨找個(gè)你信賴的老師或者同學(xué)向他們傾訴，這樣你的心里就可能輕松多了。我們的健康成長與老師的教導(dǎo)是分不開的。老師既是教我們知識(shí)的人，又是我們可以信賴的朋友。大家仔細(xì)想一想，是誰把我們領(lǐng)進(jìn)知識(shí)