乒乓球教案第二課

1、乒乓球教案第二課任務(wù)1、基本步法2、發(fā)球技術(shù)：正手發(fā)平擊球3、發(fā)球還擊規(guī)則及裁判方法4、身體素質(zhì)練習(xí)5、提高學(xué)生身體靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智的品質(zhì)部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開(kāi)始部分5分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、集合隊(duì)形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn)備部分15分鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑 向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè) xx向前2、徒手操隊(duì)形x x x x x x

2、xx x x x x x x3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做48拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次2組部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分60分鐘1、學(xué)習(xí)基本站位和基本步法1）基本站位近臺(tái)50厘米中臺(tái)70厘米遠(yuǎn)臺(tái)100厘米以上2）單步移動(dòng)3）換步移動(dòng)4）跳步移動(dòng)1、講解、示范隊(duì)形：x x x x x x xx x x x x x x2、講解示范乒乓球基本站位和基本步法3、模仿動(dòng)作練習(xí)（配合揮拍動(dòng)作）1）單步移動(dòng)搓球、削球動(dòng)作15次2）換步移動(dòng)抽球動(dòng)作15次3）跳步移動(dòng)抽球動(dòng)作15次4）側(cè)身步移動(dòng)抽球動(dòng)作15次5）指導(dǎo)

3、練習(xí)、糾正動(dòng)作4、講解示范正手發(fā)平擊球5、練習(xí)1）正手發(fā)平擊球模仿動(dòng)作練習(xí)30次2組2）拋球練習(xí)20次x x x x x x xx x x x x x x部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分60分鐘5）側(cè)身步移動(dòng)6）步法移動(dòng)要領(lǐng)腳跟稍提，兩膝內(nèi)收，兩腳內(nèi)側(cè)著地。保持動(dòng)作穩(wěn)定性，重心不要高你起伏2、發(fā)球與還擊規(guī)則要求1）手掌張開(kāi)，保持靜止，球在掌上。垂直拋球16厘米。2）擊球點(diǎn)在臺(tái)面以上，端線以外，不能被身體或衣服遮擋。3）對(duì)方發(fā)球后，本方運(yùn)動(dòng)員必須合法還擊。3、學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球動(dòng)作要領(lǐng)左手拋球同時(shí)，右臂引拍，在球略低于網(wǎng)時(shí)，拍從身體右后向前揮動(dòng)，拍形稍前傾擊球中上部。4、身體素質(zhì)練習(xí)3）發(fā)正手平擊球練習(xí)x xx x要求：對(duì)方發(fā)球，本方用手接住再發(fā)球。發(fā)球10次后端線二人互換位置。練習(xí)10次10組4）指導(dǎo)練習(xí)、糾正動(dòng)作6、身體素質(zhì)練習(xí)要求1）半蹲時(shí)，兩腳開(kāi)立與肩同寬，膝角100110靜蹲605組。2）腹臥撐（女生做高位腹臥撐）10次2組結(jié)束部分10分鐘1、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、布置作業(yè)4、師生再見(jiàn)1、結(jié)束隊(duì)形x x x x x