大學生受挫后心理變化

1、大學生受挫后心理變化隨著時間地慢慢推移，中國建國后第五代人已邁入大學校園。而呈現(xiàn)在我們 面前的是越來越多的大學生存在不同程度的心理問題，其中最多最常見的應當是 大學生受挫后的心理問題。由于在校大學生一般都處在19-24歲的年齡段，抱負 遠大，血氣方剛，一旦遇挫就會意志消沉，喪失斗志，情緒轉(zhuǎn)變快，心理落差大。一般而言，大學生產(chǎn)生挫折感主要是以下幾個原因：1.動機強度太強。彳主彳主 需要越迫切，動機越強烈，受挫后挫折感越強。2.自我期望值過高。不能給自己 一個正確的定位，人為地拉大期望與現(xiàn)實的差距，挫折感就容易產(chǎn)生。3.個人抱 負水平高。抱負水平越高，受挫后挫折感越強。4.個人容忍能力差。不能很好

2、地 適應受挫后的境況，挫折感的感受程度就高。然而具體下來，受挫的情況就有很 多，比如失戀、與同學相處出現(xiàn)摩擦、考試成績不如人意等等。比較敏感的人則 會為丟了支筆、摔壞了手機甚至自己的外貌而有受挫感。受挫行為來源于日常生 活，而困擾人的消極情緒則來自內(nèi)心。不少大學生處在大學里已感到迷茫和彷徨， 加上受挫帶來的消極情緒引起的心理變化，大大加重了他們的心理負擔，同時也 在一定程度上給他們的身體造成損傷。那么大學生受挫后到底會有哪些心理上的變化呢?又應該采取什么樣的措施 應對呢？首先，受挫后的大學生在心理上便會產(chǎn)生一種失敗感。這種失敗感正是與成 就感相對立的，因而從表象的受挫行為馬上會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N情感直

3、接深入內(nèi)心。而 且正是與成就感的強烈而鮮明的對比，失敗感彳主彳主造成極大心理落差，有甚者可 能會感覺天都塌了一樣。而且也因為心理上感受到了失敗感，不少人便會覺得思 想上很難想通，連一點成功都取得不了。這種首先在心理上產(chǎn)生的變化也將會長 久持遠地影響著一個人的人生觀和價值觀，必須認真對待。其次，有了失敗感后進一步產(chǎn)生的心理上的變化就是消極情緒衍生。因為受 挫得不到自己想要的或是達不到自己的目的，從失敗感中覺得自己不行，便會情 緒低落。消極情緒的產(chǎn)生就又與之前的志在必得形成巨大的對比和落差，整個心 理都是消極的、不愿去理會任何事。隨之伴有的是從心里的消極表現(xiàn)為行為的消 極，由內(nèi)到外，嚴重的便會失去

4、信心，失去奮斗的動力甚至是自暴自棄。消極情 緒籠罩著整個心理，也使不少不會掌控自己心理的人亂了心智、亂了方向。再次，尾隨消極情緒之后的就是自我價值的貶低。在心理上經(jīng)歷了失敗感、 消極情緒后，就是一次“重新”地自我認識。在心里上開始貶低自己，并且每想 一次就會貶低自己一次，產(chǎn)生“自己是世界上最沒用的人”的想法。從心里上貶 低自己就是從根本上否認自己，推翻自己的一切優(yōu)點而無限制地放大缺點。無論 如何，這種心理上的自我貶低就是一種極端，一種可能會令人做出無法想象的事 的極端。最后，由受挫產(chǎn)生的在心里上的變化就是留下陰影。綜合上面的心理變化， 各種夾雜在一起，造成對心理一定的沖擊波，形成一顆“爛草莓。

5、以后如果遇到 相類似的事便會加劇草莓的腐爛程度，或者是根本不敢再去嘗試。也由于這種陰 影，使得不少人以后做事會畏首畏尾，想做又不敢做，敢做又怕出錯。如果不能 及時處理好，將會嚴重影響學習生活。其實受挫后大學生的心理變化是錯綜復雜的，有著太多的微妙變化。比如在 遭遇一次大的挫折后稍微遇到點不順心的事就會大發(fā)脾氣，就會認為這個世界是 不公平的，認為什么倒霉事都發(fā)生在自己身上。但如果加入一些積極活動后就會 短暫性的忘掉受挫的苦楚，就會短暫性的不再糾結在心理的失落上。也正是因為 心理變化的錯綜復雜，才使不少人深陷其中難以擺脫出來。這種心理變化帶來的 落差帶有較強的打擊性，情緒變化急速而且突然，整個人也

6、會因此變得不可捉摸、 不易靠近，形成一定的自我封閉性。有生活就必定會有挫折，只要能處理好受挫后的心理變化人生也會因為有挫 折的存在而顯得飽滿充實?？梢哉胰藘A訴。受挫后感覺心理不痛快了，就找個人傾訴，可以是好友還可 以是老師。把心中的壓抑釋放出來，在落差中尋找平衡點，穩(wěn)住自己的情緒。多參加體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以使身體強壯還可以強化心理健康，將受 挫后的煩惱統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來。提升自我認識，盡快使自己從挫折感中走出。痛快地哭一場。哭可以把心中因受挫而產(chǎn)生的消極情緒以眼淚的方式宣泄出 來，同時也使自己能夠清醒很多不會過分地糾結在挫折上。還有很多途徑也可以很好地處理受挫后的心理變化的問題，比如重新確立的 目標、學著幽默自我解嘲、改變思維方式等等都是不錯方法。大學生受挫后應正確對待，積極地處理好因受挫而產(chǎn)生的心理變化。以陽光 的姿態(tài)面對消極情緒，消極也就不會消極了。在平時加強心理鍛煉，保持健康的 心態(tài)，升華精