健康狀態(tài)與健康促進(jìn)

1、健康的生活方式唐縣第一中學(xué)康聰敏一、教學(xué)目標(biāo)1.使學(xué)生明確健康的概念2.培養(yǎng)學(xué)生樹立健康第一的理念二、健康促進(jìn)學(xué)?！敖】荡龠M(jìn)學(xué)校”是世界衛(wèi)生組織（WHO）在全球范圍內(nèi)致力推廣的一個(gè)項(xiàng)目。健康促進(jìn)學(xué)校是指通過(guò)學(xué)校及學(xué)校所在社區(qū)成員的共同努力，提供能促進(jìn)并保護(hù)學(xué)生健康的、全面的、積極的經(jīng)驗(yàn)和組織機(jī)構(gòu)。目的是改善學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，提高學(xué)生的身體健康水平，并通過(guò)學(xué)校向家庭、社區(qū)傳播健康信息，促進(jìn)全社區(qū)成員的健康。健康是人類永恒的主題，國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)是人才的競(jìng)爭(zhēng)，而健康的體魄是實(shí)現(xiàn)這一競(jìng)爭(zhēng)的前提，所以我們要樹立健康第一的指導(dǎo)思想。那么，什么是健康呢？三、健康的概念1990年WHO重新修改公布了關(guān)于健康的

2、定義：“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康，只有具備了這四方面的良好狀態(tài)，才是一個(gè)完全健康的人?！?請(qǐng)認(rèn)為自己是健康的同學(xué)起立注意聽老師提出的問(wèn)題，沒有做到的同學(xué)就坐下1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔要做的事情。3.善于休息，睡眠良好。4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。5.對(duì)一般性感冒和傳染病具有抵抗能力。6.體重適當(dāng)，體型勻稱。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無(wú)痛感，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。10.肌肉豐滿，皮膚富有彈性。分組討論哪些因素可以影響我們的健

3、康？四、影響健康的因素有：1.行為和生活方式因素（1）人的行為既包括人的一些本能活動(dòng)，也包括人所從事的勞動(dòng)和人際交往等高級(jí)的社會(huì)活動(dòng)。（2）生活方式是長(zhǎng)期受民族、文化、經(jīng)濟(jì)、家庭等一系列外在因素的影響而形成的一系列生活意識(shí)、生活習(xí)慣和生活制度。2.生物學(xué)因素（1）人體內(nèi)各器官系統(tǒng)的功能狀態(tài)（2）機(jī)體對(duì)各種致病因子的抵御能力（3）人的成熟與老化（4）遺傳作用3.環(huán)境因素（1）自然環(huán)境，又稱物質(zhì)環(huán)境，如水、空氣、土壤等（2）社會(huì)環(huán)境，又稱非物質(zhì)環(huán)境，是指人類在生產(chǎn)、生活和社會(huì)交往活動(dòng)中相互形成的社會(huì)關(guān)系、階級(jí)關(guān)系和社會(huì)關(guān)系等。社會(huì)環(huán)境不僅可直接影響人群的生理健康狀況，而且還可以影響自然環(huán)境和人的心理活動(dòng)。4.社會(huì)保障制度社會(huì)保障制度涉及多個(gè)方面，而其中最重要的是建立和健全初級(jí)衛(wèi)生保健制度。它的特點(diǎn)是能針對(duì)本區(qū)域人群中存在的主要衛(wèi)生問(wèn)題，相應(yīng)地提